Kaip ir kokiu kiekiu gerti granatų sultis?

Gėrimai iš granatų padeda numalšinti troškulį ir gerina nuotaiką. Šis straipsnis padės suprasti, kaip ir kokiu kiekiu galite gerti granatų sultis.

Tradicinės medicinos specialistai rekomenduoja gerti granatų sultis žmonėms, sergantiems lėtinėmis skrandžio ligomis. Šios patologijos atsiranda sumažėjus skrandžio sekrecijos gamybai. Kursinis aukštos kokybės granatų sulčių vartojimas padeda pagerinti savijautą ir normalizuoti virškinimo sulčių gamybą.

Organinės rūgštys ir vitaminai, kurie yra granatų vaisių sulčių dalis, gali stipriai paveikti cheminę kraujo sudėtį. Tradicinės medicinos metodus praktikuojantys ekspertai mano, kad reguliariai vartojant tokius gėrimus normalizuojasi hemoglobino kiekis kraujyje – svarbiausias komponentas, dalyvaujantis dujų mainų procesuose, vykstančiuose molekuliniame lygmenyje.

Jei hemoglobino kiekis kraujyje tampa mažas, tokiu atveju organizme pradeda vystytis itin pavojinga patologija – anemija. Jai būdinga tai, kad visos žmogaus organizmo ląstelės negauna visavertei veiklai reikalingo deguonies kiekio. Tai savo ruožtu veda prie deguonies hipoksijos (deguonies trūkumo kraujyje) išsivystymo. Esant tokiai būklei, labai pablogėja smegenų ir širdies darbas, o tai galiausiai lemia savijautos pokyčius.

Norėdami normalizuoti hemoglobino koncentraciją kraujyje, gydytojai dažniausiai skiria vaistus ir gydomąją dietą. Dietos terapija yra būtina hemoglobino normalizavimo sąlyga.

Anemija yra patologinė būklė, kuri gali išsivystyti beveik bet kuriame amžiuje. Gydytojai pažymi, kad gana dažnai ši patologija aptinkama reprodukcinio amžiaus moterims. Per „mėnesį“ moteris netenka daug kraujo, ypač jei menstruacijos gana ilgos ir gausios. Kuo didesnis kraujo netekimas, tuo didesnė aneminės būklės išsivystymo rizika. Granatų sulčių vartojimas yra gera profilaktika vaisingo amžiaus moterų anemijos vystymuisi.

Sumažėjus hemoglobino kiekiui kraujyje, daugelis moterų gali patirti nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Šiuo metu žymiai padidėja fiziologinis daugelio maistinių medžiagų ir deguonies poreikis. Jei toks padidėjęs organizmo poreikis nepapildomas, tokiu atveju gali išsivystyti itin pavojingos būklės, įskaitant anemiją.

Norėdami pagerinti būsimos mamos savijautą, gydytojai rekomenduoja į savo racioną įtraukti maisto produktų ir gėrimų, kurie padeda atkurti hemoglobino kiekį kraujyje. Granatų sultys būtinai įtraukiamos į gėrimų, kuriuos reikėtų gerti sergant mažakraujyste, sąrašą.

Granatų sultyse yra apie 65 kcal 100 gramų. Gėrime praktiškai nėra baltymų ir lipidų. Taigi, 100 gramų granatų gėrimo yra tik 0,3 g baltymų. Sultingų granatų vaisių sultyse yra angliavandenių. Jų kiekis yra 15 g 100 gramų granatų gėrimo.

Gerdami koncentruotus vaisių gėrimus atminkite, kad kuo jie saldesni, tuo daugiau juose yra natūralaus cukraus. Be to, didėjant cukraus kiekiui, didėja ir kalorijų kiekis. Taip pat galite padidinti granatų sulčių kalorijų skaičių, įdėdami į jas cukraus ar medaus. Kartu didėja ir angliavandenių kiekis.

Granatų sultyse esančių angliavandenių ypatumas yra tas, kad jie gali greitai absorbuotis į kraują. Tai turi atsiminti diabetu sergantys žmonės. Granatų gėrimo vartojimas gali prisidėti prie hiperglikemijos išsivystymo - gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimo.

Žmogus, sergantis 2 tipo cukriniu diabetu, dažnai vartoja granatų sultis, gali lemti tai, kad jam gali tekti vartoti dideles antidiabetinių vaistų dozes.

Geriamasis granatų sultys teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą.Šiame gėrime yra daug naudingų komponentų, turinčių įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje. Kuo didesnė „blogųjų“ lipidų koncentracija kraujyje, tuo didesnė širdies priepuolio tikimybė.

Nuolatinis leistinos cholesterolio koncentracijos perteklius kraujyje sukelia koronarinės širdies ligos vystymąsi. Ši patologija yra gana dažna vyrams. Granatų sulčių naudojimas gali sumažinti riziką susirgti pavojinga širdies patologija ir netgi padėti pailginti gyvenimo trukmę.

Granatų sultys padeda susidoroti su viduriavimu. Gėrime yra gana daug taninų. Šie komponentai „stiprina“ išmatas ir prisideda prie motorinės žarnyno funkcijos normalizavimo. Tačiau geriant granatų sultis, norint normalizuoti išmatą, reikia būti atsargiems, kad nesukeltumėte virškinimo procesų pažeidimo.

Granatų sultys taip pat gali būti naudojamos siekiant išvengti naujų podagros paūmėjimų. Daugelis žmonių, išbandžiusių šį metodą, pastebi, kad šio gėrimo vartojimas prisideda prie to, kad neigiami ligos simptomai pasireiškia rečiau.

Jūs negalite gerti granatų gėrimų žmonėms, kurie turi daugybę kontraindikacijų. Jie apima:

• gastritas su padidėjusia skrandžio sulčių sekrecija;
• individualus netoleravimas ir alergija granatams;
• padidėjęs dantų emalio jautrumas įvairių medžiagų poveikiui;
• pepsinė opa;
• ankstyvas atsigavimo laikotarpis po pilvo ertmės operacijų.

Daugelis žmonių stebisi, kaip teisingai gerti granatų sultis. Manoma, kad sveikas suaugęs žmogus gali išgerti ne daugiau kaip 1-2 stiklines per dieną. Sergant tam tikromis ligomis, ypač virškinimo sistemos, granatų gėrimų kiekį reikėtų mažinti.

Kad granatų sultys pagerintų virškinimą, jas reikia gerti likus 30-35 min. prieš valgį. Jei geriate šį gėrimą po valgio, kai kuriais atvejais tai gali sukelti dujų susidarymą. Pilvo pūtimas gali atsirasti ir padidinus vienkartinę ar paros dozę. Dispepsijos simptomai (rėmuo, pilvo skausmas) atsiranda ir per dažnai ir per daug geriant granatų gėrimus.

Granatų sultys – sveikas gėrimas ne tik moterims, bet ir vyrams. Neatsitiktinai daugelis Rytų šimtamečių įtraukė įprastą meniu. Manoma, kad granatų sulčių gėrimas padeda sumažinti pavojingų prostatos navikų išsivystymo riziką. Granatų gėrimuose yra antioksidantų – komponentų, kurie padeda sumažinti vėžio išsivystymo riziką.

Sistemingas granatų sulčių vartojimas padeda pagerinti potenciją. Taip pat šio gėrimo vartojimas gali sumažinti riziką susirgti lėtinėmis vyrų lytinių organų ligomis. Norint pasiekti šį efektą, reikia gerti granatų sultis. Vieno tokio kurso trukmė turėtų būti 2-3 mėnesiai.

Granatų sultis galima vartoti tiek vėsias, tiek šiltas. Daugelis žmonių nemėgsta šio gėrimo dėl rūgštaus skonio. Granatų gėrimo skonį galite pagerinti praskiesdami vandeniu ir įdėdami šiek tiek cukraus. Jei norite, į sultis galite įpilti šiek tiek medaus.

Geriau gerti ne koncentruotus, o atskiestus gėrimus. Tokiu atveju rizika susirgti nepageidaujamu šalutiniu poveikiu po jų naudojimo bus daug mažesnė. Vaisių sultis galima skiesti vandeniu santykiu 1:2 arba 1:3. Skiedimui tinka paprastas virtas vanduo, bet jei pageidaujama, galima naudoti ir mineralinį vandenį.

Norėdami sužinoti daugiau apie granatų sulčių naudą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.