Valgyti granatus maitinant krūtimi

Žindymo laikotarpis moteriai yra ne mažiau sunkus nei pats nėštumas. Viena vertus, daugelis vaistų ir pažįstamo maisto gali pakenkti vaikui, kita vertus, mama turėtų gauti kuo daugiau vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Iš natūralių sveikatos šaltinių granatas yra populiariausias.

Prinokusių granatų nesunku rasti bet kurio prekybos centro prekystalyje. Šiandien šis neįprastas vaisius žinomas visuose pasaulio kampeliuose, nes jo naudingų savybių negalima pervertinti. Nuo seniausių laikų, pavyzdžiui, senovės Graikijoje šių vaisių sėklos ir žievelės buvo naudojamos kaip maisto priedas ir visavertis vaistas.

Šiuolaikinė medicina ne tik neatsisakė tokių metodų, bet, priešingai, išsamiau ištyrė prinokusių granatų biochemines savybes, kurių dėka šis produktas mums atsivėrė iš naujos pusės.

Taigi iki šiol buvo įrodyta, kad prinokusiose granatų sėklose yra maždaug toks mūsų organizmui naudingų bioaktyvių medžiagų derinys.

• Angliavandeniai gliukozės, fruktozės, sacharozės pavidalu. Tai vertingiausias ir paprasčiausias energijos šaltinis mūsų organizmui. Angliavandeniai yra visų maistinių medžiagų pagrindas, todėl jie bus naudingi tiek maitinančiai mamai, tiek kūdikiui, kurio organizmas dar tik prisitaiko prie tokių elementų vartojimo.
• Įvairūs mikroelementai ir mineralai, įskaitant geležį, magnį, cinką, natrį ir daugelį kitų. Kaip granatų sulčių ar grūdų dalis, jie yra paprasčiausios būsenos, todėl juos lengvai pasisavina net jaunas, trapus organizmas. Dauguma šių medžiagų yra nepakeičiamos aktyviai augančiam ir besivystančiam vaikui.
• Didelis vitaminų kiekis. Tarp jų yra B, C, E ir P grupių atstovai. Šių naudingų komponentų koncentracija tokia didelė, kad granatas pagrįstai laikomas naudingiausiu tarp visų produktų.
• Nikotino rūgštis, kuris medicinoje žinomas kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius. Jis stabilizuoja nervinius ryšius, gerina smegenų veiklą, gerina koncentraciją ir mažina nuovargį.
• Riebiosios organinės rūgštysbūtini normaliai imuninės sistemos veiklai. Jų vartojimas yra labai naudingas kūdikiams, o dėl vitaminų komplekso ir paprastos struktūros šie komponentai lengvai prasiskverbia į motinos pieną.
• Folio rūgštis. Tai būtina norint geriau pasisavinti beveik visus aukščiau išvardintus bioaktyvius granatų sėklų komponentus. Visų pirma, ši medžiaga pagerina geležies elementų įsisavinimą.

Granatą dažniausiai rekomenduojama vartoti žmonėms, patyrusiems sunkią ligą, netekusiems kraujo ar patyrusiems sudėtingą operaciją. Taip yra dėl to, kad pagrindinė vaisių vertė yra didelė vitaminų, folio rūgšties ir geležies koncentracija. Nepaisant to, kiekvienas, besirūpinantis savo sveikata, tinkama mityba ir imuninės sistemos stiprinimu, gali valgyti granatą arba gerti iš jo šviežiai spaustas sultis.

Štai tik keletas prinokusių granatų gydomųjų savybių.

• Padidina endokrininių organų veiklą. Tai ypač naudinga motinai maitinant krūtimi, nes laktacija normalizuojasi ir pagerėja per trumpiausią įmanomą laiką, sumažėja pieno latakų užsikimšimo ir uždegiminių ligų išsivystymo rizika.
• Normalizuoja hormonų pusiausvyrą. Daugumai moterų iš karto po gimdymo gana sunku grįžti į normalią būseną ir pradėti reguliariai maitinti kūdikį. Hormoninis disbalansas dažnai išprovokuoja laktacijos sumažėjimą arba visišką nutraukimą. Reguliarus granatų sėklų ar sulčių vartojimas gali išspręsti šią problemą.
• Stabilizuoja virškinamojo trakto motoriką. Granatų pagrindu pagaminti produktai dažnai rekomenduojami tiems, kurie kenčia nuo lėtinio viduriavimo, nes vaisiai pasižymi švelniomis sutraukiančiomis savybėmis.
• Jis turi ryškų imuniteto stiprinimo poveikį. Taip yra dėl daugybės vitaminų ir juos lydinčių komponentų, tokių kaip nikotino, folio ir kitų organinių rūgščių. Jie prisideda prie aktyvios interferonų gamybos, padeda organizmui laiku ir kuo greičiau reaguoti į patologinius jo pokyčius. Visos šios naudingos medžiagos saikingai perduodamos vaikui su pienu su HB, todėl jo imuninė sistema greitai prisitaiko prie aplinkos.

• Turi antioksidacinių savybių. Reguliariai naudojant, granatas padeda pašalinti visas nereikalingas medžiagas, pagerina kepenų ir inkstų filtravimo funkciją. Šis produktas rekomenduojamas visoms mamoms, kurios gyvena su vaiku regionuose, kuriuose yra didelė oro tarša ir radioaktyvus fonas.
• Bendras tonizuojantis poveikis. Pagerėja centrinės nervų sistemos, griaučių raumenų, vidaus organų darbas.
• Stiprina medžiagų apykaitos procesus. Dėl to pagerėja motinos pieno kokybė, normalizuojasi vaiko virškinimas, o ateityje daug lengviau prisitaikyti prie papildomo maisto.
• Turi priešuždegiminį poveikį, pagreitina natūralaus atsinaujinimo ir atsigavimo procesus.

Manoma, kad pavojingiausia granatų vartojimo komplikacija yra maisto alergijos išsivystymas. Pati savaime tokia reakcija nėra mirtina ir praktiškai nekelia jokios žalos sveikatai, tačiau sukelia rimtą diskomfortą. Motinai alergija granatui gali pasireikšti kaip raudonos dėmės ant odos, nedidelis lūpų patinimas, išskyros iš nosies, ašarojimas. Panaši reakcija gali pasireikšti ir kūdikiui žindymo metu. Kūdikiams, kaip taisyklė, individualus tokių produktų netoleravimas pasireiškia bėrimais ir žarnyno sutrikimais.

Žinoma, jei jūs ar jūsų kūdikis turi panašų klinikinį vaizdą, turėtumėte visiškai atsisakyti granatų vartojimo. Taip pat turėtumėte vengti granatų ir produktų su jais, jei mama ar vaikas:

• ūminės ar lėtinės vidaus organų, ypač kepenų ir inkstų, ligos, kurios mažina organizmo šalinimo funkcijas, tai gali būti glomerulonefritas, pielonefritas, hepatitas ar hepatozė;
• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinės opos;
• ūminis gastritas;
• užsikimšimas žarnyne;
• vaikui užsitęsę pilvo diegliai.

Maitinančios motinos turėtų vartoti tik prinokusias granatų sėklas ir visiškai atsisakyti tinktūrų ar nuovirų, kurių pagrindą sudaro vaisiaus žievelė. Faktas yra tas, kad granatų žievelėse yra daug toksiškų medžiagų, kurios gali būti naudojamos kaip vaistas, tačiau yra labai pavojingos mažam vaikui. Tai apima alkaloidus, kurie gali sukelti ryškų antihelmintinį poveikį, tačiau taip pat laikomi nuodingais vaikams iki dvejų metų.

Dažnai galite rasti patyrusių pediatrų nuomonę, kad maitinančioms motinoms geriau susilaikyti nuo granatų valgymo, ypač pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais. Šis įspėjimas atsirado dėl to, kad granatas yra produktas, kuriame gausu bioaktyvių medžiagų. Dauguma jų yra tokios formos, kad iš virškinamojo trakto lengvai patenka į motinos pieną, todėl jame pradeda būti padidėjusi organinių rūgščių, mineralų, mikroelementų, vitaminų ir geležies koncentracija.

Optimaliausias metas pradėti valgyti granatus yra vaiko amžius nuo 6 mėnesių. Šiuo laikotarpiu mama gali be didelės baimės valgyti granatą arba gerti sultis iš jo sėklų, tačiau pirmosiomis tokios dietos dienomis būtina stebėti kūdikio reakciją po maitinimo ir dozę didinti palaipsniui.

Manoma, kad sveikos granatų sėklos yra naudingesnės. Tačiau gydytojai rekomenduoja maitinančioms motinoms jų atsisakyti. Faktas yra tai, kad vaisiaus sėklose yra daug estrogenų, kurie gali pakenkti kūdikiui ar net sukelti rimtą motinos hormonų disbalansą.

Kita vertus, sultys yra labiau koncentruotos, todėl būtina griežtai laikytis tam tikros dozės. Pediatrai rekomenduoja tokį gėrimą gerti tik tada, kai vaikui sukanka 6 mėnesiai. Naujas produktas turėtų būti įvedamas palaipsniui, pradedant nuo labai mažų dozių ir stebint vaiko reakciją. Visų pirma reikėtų saugotis alergijos ar lėtinio vidurių užkietėjimo, kuris kūdikiui gali išsivystyti dėl didelio taninų kiekio motinos piene.

Geriausia nedelsiant atsisakyti pirkti paruoštą gėrimą parduotuvėje. Nepaisant aktyvios reklamos, kad sultys yra visiškai natūralios, taip nėra. Maitinančiai motinai reikia gerti tik šviežiai spaustas granatų sultis, paruoštas namuose iš prinokusių vaisių. Gėrimas gana koncentruotas, todėl gali būti pavojingas kūdikiui. Jis negali būti naudojamas gryna forma ir turi būti praskiestas įprastu vandeniu kambario temperatūroje santykiu 1: 1.

Kitame vaizdo įraše daktaras Komarovskis papasakos, kaip kūdikį žindanti moteris gali kuo labiau palengvinti savo gyvenimą nepakenkdama kūdikiui.