Granatų sultys nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Pasiruošimo gimdymui laikotarpiu ir pirmaisiais mėnesiais po jo moters organizmas patiria didžiulį stresą, todėl jam reikia galingos vitaminų ir mineralų paramos. Tam geriau naudoti ne vaistinių kompleksus, o šviežius vaisius ir daržoves, natūralius produktus. Granatų sultys tikrai yra jų sąraše.

Granatų sultyse yra daug vitaminų, mikro ir makro elementų, todėl net ir dėl to jas galima vadinti sveiku gėrimu nėščiosioms. Jis stiprina kūną, paruošia jį būsimam gimdymui. Vitaminų, įskaitant askorbo rūgštį, buvimas pagerina imuninės sistemos atsparumą virusinėms ir peršalimo infekcijoms, neigiamiems aplinkos veiksniams.

Jame yra vitaminų C, A, E, PP ir B grupės. Jei kalbėtume apie kitus vertingus komponentus, tai magnis, kalcis, geležis, cinkas.

Antioksidantų, nikotino rūgšties, vitaminų B ir geležies derinys teigiamai veikia moters kraujagyslių sistemą – kraujagyslių sienelės tampa elastingesnės, pagerėja kapiliarų pralaidumas.

Geležis padeda apsisaugoti nuo geležies stokos anemijos, kuri taip dažnai pasitaiko nėštumo metu. Reikiamo tūrio kraujas yra prisodrintas deguonies ir nuneša jį ne tik į motinos kūno audinius, bet ir į vaiką. Tai savo ruožtu sumažina vaisiaus hipoksijos, persileidimo ir priešlaikinio gimdymo riziką.

Jame taip pat yra magnio ir kalio, kurie stiprina širdies raumenį.Tai labai naudinga, nes iki paskutinio trimestro cirkuliuojančio kraujo tūris beveik padvigubėja.

Teigiamas gėrimo poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai mažina trombozės riziką, normalizuoja aukštą kraujospūdį. Gėrimo naudą liudija ir tai, kad 2 jo komponentai – vitaminai C ir PP yra įtraukti į aktyvius askorutino komponentus. Pastarasis yra medicininis vaistas, skirtas priešlaikinio gimdymo grėsmei.

Sudėtyje esantis natris, taip pat vitaminas B normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme. Verta paminėti nedidelį diuretikų poveikį - sulčių vartojimas leidžia susidoroti su patinimu. Tačiau, skirtingai nei daugelis diuretikų, šis natūralus komponentas nepašalins mineralų iš organizmo.

B grupės vitaminai taip pat teigiamai veikia nėščios moters, taip pat ką tik gimusios motinos, nervų sistemos būklę. Pašalina nervingumą, gerina smegenų kraujotaką, normalizuoja miegą.

B9, geriau žinomas kaip folio rūgštis, yra vienas iš pagrindinių komponentų, reikalingų nėštumo metu. Jis dalyvauja formuojantis vaisiaus nerviniam vamzdeliui ir kai kuriems vidaus organams, gerina kraujotaką tarp motinos ir vaisiaus.

Vitaminas A dalyvauja vaisiaus tinklainės struktūroje, o vitaminas E skatina hormono progesterono sintezę. Pastaroji apsaugo motiną ir vaiką nuo priešlaikinio gimdymo. Be to, vitaminas E laikomas „grožio vitaminu“. Reguliariai naudojant gerėja veido spalva ir odos būklė, kaip išorinė priemonė gėrimas naudojamas kaip odos strijų profilaktika.

Gėrime yra vitamino K, kuris dalyvauja kraujodaros procese. Viena iš jo funkcijų yra padidinti kraujo krešėjimą.Tai gelbsti būsimąją motiną nuo kraujavimo iš gimdos dėl sumažėjusio kraujo klampumo. Ši savybė vertinga tiek iškart po gimdymo, tiek žindymo metu, kai gimdymo metu organizmas jau neteko daug kraujo.

Produkte yra organinių rūgščių, kurios padeda paruošti virškinimo organus maisto virškinimui. Jie skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai prisideda prie geresnio net sunkaus maisto (mėsos, miltinių gaminių) pasisavinimo.

Jame taip pat yra maistinių skaidulų ir pektinų. Pirmieji gerina žarnyno motoriką, antrieji šalina toksinus. Dėl to galima išvengti tokių nemalonių virškinimo sutrikimo pasekmių kaip sunkumo jausmas ir skausmas pilve, pilvo diegliai, pykinimas ir rėmuo.

Turėdamas sutraukiančią savybę, granatas gelbsti nuo viduriavimo. Be to, jis turi antibakterinį poveikį, todėl sumažina disbakteriozės, žarnyno infekcijų išsivystymo riziką. Galiausiai, saldus ir rūgštus gėrimo skonis leidžia pašalinti toksikozės požymius.

Jei į klausimą, ar nėščioms moterims galima gerti granatų sultis, dažniausiai atsakoma teigiamai, tai jo vartojimas HB metu sukelia daug ginčų. Visų pirma, reikia pastebėti, kad ką tik gimusios mamos organizmui vitaminų ir mikroelementų reikia ne mažiau nei anksčiau. Be to, jį būtina atkurti po gimdymo. Galiausiai, pagrindinė mamos užduotis žindymo metu yra su pienu perduoti vaisiui visus reikalingus vitaminus ir mineralus.

Jei tokios neigiamos reakcijos nėra, galite pabandyti į motinos racioną įtraukti nedidelį gėrimo kiekį. Tai neleis motinai išsivystyti geležies ir kitų gyvybiškai svarbių elementų trūkumui, o tai neišvengiama maitinant krūtimi. Vitaminai, mineralai ir antioksidantai padeda išsaugoti mamos grožį – gerina odos būklę, susidoroja su patinimu, apsaugo nuo plaukų slinkimo.

Jei maitinanti motina dėl kokių nors priežasčių negalėjo išplėsti savo dietos pradėdama vartoti šį gėrimą, jį būtinai reikia vartoti laktacijos pabaigoje. Taip atkursite organizmą, ypač jei žindymas buvo ilgas, padidinsite hemoglobino kiekį, atsikratysite lėtinio nuovargio.

Pirmosioms menstruacijoms po gimdymo dažniausiai būdingas gausumas ir skausmingumas. Tačiau reguliarus sulčių vartojimas leidžia neutralizuoti šią menstruacijų ypatybę.

Nepaisant daugybės gydomųjų sulčių savybių, jos gali būti kenksmingos. Visų pirma, tai taikoma moterims, kenčiančioms nuo granatų netoleravimo. Kaip ir visi raudoni vaisiai, tai stiprus alergenas.

Tačiau net ir nesant alerginių reakcijų granatui prieš nėštumą, sultis reikia vartoti nedidelėmis dozėmis. Idealiu atveju prieš naudojimą reikia atlikti alergijos odos testą. Tokios atsargumo priemonės atsiranda dėl to, kad nėštumo metu ir maitinant naujagimį stipriai pasikeičia moters hormoninis fonas.Tai sukelia nenuspėjamas organizmo reakcijas į iš pažiūros pažįstamą maistą.

Dėl rūgščių gausos gėrimo negalima gerti esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui, esant ūminei gastrito fazei, opaligei, pankreatitui ir kitomis virškinamojo trakto, kasos ligomis. Nerekomenduojama vartoti esant inkstų ir kepenų problemoms, šlapimo takų uždegimams.

Per žemas kraujospūdis kai kuriais atvejais sukelia gėrimo atsisakymą arba bent jau sumažina jo dozę. Didelis rūgščių kiekis gali neigiamai paveikti dantų emalio būklę, todėl sultis reikia gerti per šiaudelį, o esant padidėjusiam dantų jautrumui, geriau jų visiškai atsisakyti.

Žindymas nėra absoliuti granatų sulčių vartojimo kontraindikacija. Mamai leidžiama jį vartoti, nesant neigiamos vaiko organizmo reakcijos į jį. Moterims, maitinančioms naujagimį, yra tos pačios kontraindikacijos, kaip aprašyta aukščiau nėščioms moterims.

Granatas šviežias yra labai koncentruotas gėrimas, todėl jo gryna forma vartoti netinka. Jis turi būti atskiestas vandeniu per pusę. Leidžiama padidinti vandens kiekį iki 60-70% kompozicijos. Vietoj vandens leidžiama įpilti morkų sulčių.

Sergant mažakraujyste, granatų gėrimą rekomenduojama skiesti burokėlių sultimis. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite šviežią daržovę, o tada išspauskite sultis. Rekomenduojama dozė yra 1-2 puodeliai praskiestų sulčių.Nereikia jo gerti kasdien – pakanka 2-3 kartų per savaitę.

Produktą į maitinančios motinos valgiaraštį turėtumėte pradėti įtraukti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių po gimdymo. Pradėti reikia nuo mažų dozių, atidžiai stebint vaiko organizmo reakciją į naują produktą. Jei kūdikio sveikata pablogėja, turėtumėte susilaikyti nuo sulčių.

Gydant anemiją reikia gerti po 100 ml atskiesto gėrimo du kartus per dieną mažiausiai 2 mėnesius. Kovojant su peršalimu į gėrimą, praskiestą vandeniu (jei nėra alergijos), galite įdėti šaukštelį medaus.

Reikia atsiminti, kad vitaminas C sunaikinamas ilgai kontaktuojant su oru, todėl sultis geriau ruošti iš karto prieš geriant ir nevirti atsargai. Šviežiai spaustas šviežias sultis geriau išgerti ne vėliau kaip per 20-30 minučių nuo paruošimo momento.

Šios gydomosios savybės labiau tinka šviežiai spaustoms granatų sultims. Tik tokiu atveju galima garantuoti gėrimo natūralumą. Taigi sultis geriau paruošti savo rankomis, išspaudžiant jas iš granatų sėklų.

Tačiau svarbu atsiminti, kad rezultatas yra labai koncentruota kompozicija, todėl ją reikia vartoti tiksliai laikantis dozės ir įsitikinus, kad nėra alergijos.

Pramoninės gamybos granatų kompozicijose, be sulčių, yra ir konservantų. Be to, kai kurios naudingos jo savybės (pavyzdžiui, askorbo rūgštis) gali būti sunaikintos dėl terminio poveikio arba sąlyčio su deguonimi. Pavojus vartojant tokius gėrimus gali slypėti ir dėl galimai didelio cukraus kiekio juose.

Jei vis tiek tenka pirkti pramoninio gamybos metodo gėrimą, pirmenybę teikite gaminiui stikliniuose buteliuose. Atkreipkite dėmesį į galiojimo datą ir pagaminimo datą. Kuo mažiau laiko praėjo nuo sulčių pagaminimo, tuo geriau. Atviras sultis reikia išgerti per 3 dienas. Ilgiau laikyti nerekomenduojama.

Reikėtų rinktis sultis, kurių šalis gaminanti sutampa su regionais, kuriuose auginama ši daugiasėlė uoga (o granatas botanikos požiūriu yra tik uoga). Tai gali būti Abchazija, Krymas, Pietų Rusija, Armėnija, Gruzija, Iranas, Azerbaidžanas, Azija ir kt.

Parduotuvių sulčių sudėtis, žinoma, negali būti visiškai natūrali. Jo laikymo trukmę užtikrina konservantai. Jei E202 yra sudedamųjų dalių sąraše, neatsisakykite pirkti. Tai natūralus, todėl gana saugus konservantas. Tačiau dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir cukraus kokybiškame gėrime neturėtų būti.

Jis turi būti pagamintas iš vaisiaus minkštimo. Odos pridėjimas prie gėrimo yra priežastis atsisakyti vartoti, nes odelėse yra pavojingų junginių. Dideliais kiekiais jie gali sukelti apsinuodijimą.

Ginekologų atsiliepimai leidžia daryti išvadą, kad granatų sultys gali žymiai sustiprinti moters imunitetą ir gerai susidoroti su toksikoze. Pasak ekspertų, nesant kontraindikacijų, jis turi būti įtrauktas į nėščios moters valgiaraštį.

Šviežias granatas gali būti naudojamas kaip pagrindas tonizuojančiam gėrimui gaminti. Norėdami tai padaryti, turite sumaišyti granatų, morkų ir burokėlių sultis santykiu 2: 3: 1.Jis ypač naudingas esant žemam hemoglobino kiekiui, galvos svaigimui.

Daugiau apie granatų sultis sužinosite iš šio vaizdo įrašo.