Persimonai žindymo metu: ar galima valgyti laktacijos metu ir apribojimų priežastys

Persimonai yra naudingi juodmedžių vaisiai, turintys būdingą aštrų ir sutraukiantį skonį. Jis turi ryškiai oranžinę spalvą, kuri gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui. Ši reakcija vyksta perduodant motinos pieną, nes viskas, ką maitina maitinanti moteris, visiškai atsispindi kūdikyje.

Cheminė persimono sudėtis apima daug naudingų maistinių medžiagų ir biologiškai reikšmingų elementų. Tarp jų yra askorbo ir nikotino rūgštis, retinolis, pektino medžiagos, augalinės maistinės skaidulos, cukranendrių, vaisių ir vynuogių cukrus, taip pat mineralinės druskos Mg, K, Ca. Dėl vitaminų ir mikroelementų gausos persimonai itin palankiai veikia moters organizmą: padeda atkurti gyvybingumą po gimdymo, taip pat praturtina motinos pieną, padeda augti ir vystytis kūdikiui.

Uogoje daugiau nei 50% vandens. Dėl to jis palaiko viso kūno tonusą ir gali atsigaivinti karštomis vasaros dienomis. Pakankamas skysčių suvartojimas organizme yra raktas į gerą laktaciją ir normalią pieno gamybą pieno liaukose.

Persimonai arba širdelės obuolys teigiamai veikia organizmą: normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, padeda kovoti su antsvoriu, puikiai numalšina alkio jausmą, prisotina organizmą energijos ir gyvybingumo. Tačiau vartojimui geriau rinktis šviežius, o ne džiovintus vaisius, nes pastarieji yra labai kaloringi, o jų naudojimas turėtų būti minimalus ir griežtai ribojamas.

Taip pat galite pabrėžti keletą kitų savybių, kurias persimonai turi maitinančios motinos organams ir sistemoms.

• Imuninės sistemos stimuliavimas, organizmo apsaugos aktyvinimas.
• Kepenų valymas nuo toksinių medžiagų, hepatocitų regeneracija.
• Šlapimo sistemos funkcionavimo gerinimas, vandens ir druskos išsiskyrimo per inkstus procesas, šlapimo pūslės akmenligės prevencija.
• Regeneracinių procesų organizme stiprinimas, atjauninimo efektas.
• Persimonai atkuria plaukų, odos ir nagų plokštelės struktūrą, kuri dažnai pažeidžiama po gimdymo. Slopina plauko folikulo irimą bei plaukų slinkimą, padeda gydyti dermatitą, veiksmingai kovoja su odos lupimusi.
• Padeda moteriai atsigauti pogimdyminiu laikotarpiu, ypač sunkaus ir alinančio gimdymo metu. Atkuria mineralų ir vitaminų pusiausvyrą organizme, tonizuoja ir suteikia energijos.
• Jis normalizuoja virškinamojo trakto ir skydliaukės, atsakingos už jodo saugojimą ir jodo turinčių hormonų gamybą, funkcionalumą.
• Tarnauja kaip geležies stokos anemijos profilaktika, normalizuoja plazmos ir kraujo ląstelių būklę.

• Stiprina raumenų ir kaulų sistemą. Kūdikiams jis neleidžia vystytis rachitui.
• Atkuria vientisumą ir stiprina kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia širdies veiklą. Neleidžia vystytis konvulsiniam sindromui ir apnašų susidarymui ant kraujagyslių sienelių.
• Pagerina regėjimo aparato veiklą, padeda kovoti su naktiniu aklumu.
• Tarnauja kaip vėžio prevencija, šlapimo pūslės ir pieno liaukų sienelių uždegimai.
• Jis turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms. Sumažina kosulio sunkumą.
• Kosmetologijoje jis naudojamas išsiplėtusioms poroms siaurinti, kovoti su spuogais ir maitinti veido odą. Kaukės su persimonais gali sureguliuoti ir sumažinti sebumo išsiskyrimą bei panaikinti riebų veido blizgesį.

Visas pirmiau minėtas teigiamas poveikis moters kūnui gali neigiamai paveikti kūdikio būklę. Persimonai yra daug karotino, kuris yra geltonai oranžinis augalinis pigmentas. Ši medžiaga yra viena iš stipriausių alergenų, kurie gali lengvai sukelti alerginę reakciją, sąrašą. Kūdikiams tai sukels alerginės etiologijos slogą, dermatitą, įvairius odos sudirgimus, kūno bėrimus ir kitas problemas.

Uogoje yra perteklius dar vienos medžiagos – polifenolių. Šie natūralios kilmės elementai gali sukelti virškinimo trakto ir šlapimo sistemos organų veiklos sutrikimus. Visų pirma, situacija pablogėja, jei yra šių sistemų ligų.Polifenoliai fermentiškai apdorojami gana ilgą laiką ir yra sunkiau virškinami - kūdikiams tai gali sukelti išmatų sutrikimą, vėmimą, pykinimą, padidėjusį dujų susidarymą žarnyne ir atitinkamai dieglius.

Širdies obuolį verta vartoti atsargiai žmonėms, sergantiems bet kokio tipo ir etiologijos cukriniu diabetu. Didelis cukraus procentas kompozicijoje neigiamai veikia dantų emalio būklę, taip pat skatina svorio augimą.

Norint sumažinti skanėsto toksinio poveikio ir kitų nepageidaujamų pasekmių riziką, svarbu įsigyti kokybiškų ir šviežių tinkamų veislių uogų. Prinokę vaisiai pasižymi minkštumu spaudžiant, elastingumu, vienoda rusvai raudona arba oranžine spalva. Oda turi būti nepažeista, be pažeidimų ir tamsių dėmių. Blyški uoga dar nesubrendusi, o dėmių ar taškelių buvimas rodo, kad persimonas buvo užšalęs ir jau pradeda pūti. Kai maitinate krūtimi, tokie vaisiai yra griežtai draudžiami.

Iš visų veislių mažiausiai mezga Korolek veislės persimonai. Tokie vaisiai minkšti, šiek tiek trupantys, minkštimas kreminis. Jie gerina virškinamojo trakto veiklą, atkuria mineralų ir vitaminų balansą, yra labai malonaus skonio. „Korolek“ dar vadinamas šokoladu dėl atitinkamo odos atspalvio.

Kininis persimonas garsėja mažiausiu cukraus kiekiu, o Sharon veislėje nėra polifenolių, o tai pasiekiama sukryžminus persimoną su obuoliu.Tokios uogos yra tankesnės, net kietos, bet ne mažiau skanios ir saldžios, tuo tarpu saugios.

Su GV per pirmąsias 30 dienų po gimdymo uogų naudojimas yra griežtai draudžiamas. Jei jauna mama prieš nėštumą neturėjo kontraindikacijų ir ramiai valgė persimoną, tada maitinant krūtimi jis gali būti įtrauktas į dietą tik tada, kai kūdikiui sukanka trys mėnesiai. Tačiau kai kurie pediatrai laikosi nuomonės, kad optimalus amžius yra keturi mėnesiai, todėl maitinant nereikėtų skubėti plėsti ėdalo, nes svarbu atkreipti dėmesį į anatomines ir fiziologines vaiko ypatybes, taip pat į asmens sveikatą. . Mamoms geriau palaukti iki šešių mėnesių amžiaus, kai bus pradėtas papildomas maistas.

Pirmiausia per dieną reikėtų suvalgyti šiek tiek vaisių, o po maitinimo – stebėti kūdikį. Jei viskas gerai ir nėra įspėjamųjų ženklų, persimonų kiekį galima palaipsniui didinti.

Jei atsiranda alerginių simptomų, nutraukite uogų įvedimą ir kreipkitės į alergologą. Minkštimo paros norma – 1–2 vidutinio dydžio vaisiai, tačiau jų galima valgyti tik du kartus per septynias dienas.

Siekiant neutralizuoti polifenolių poveikį, persimonai yra specialiai užšaldomi. Po atitirpinimo minkštimo tekstūra taps puri, nes nebėra jį sulaikančių medžiagų, tačiau tokia forma ji tampa saugesnė moteriai ir kūdikiui.

Džiovinti vaisiai gali būti alternatyva šviežiems vaisiams. Šį skanėstą galima naudoti verdant kompotus, ruošiant salotas ir ryžius. Termiškai apdorotas persimonas daug greičiau virškinamas ir pasisavinamas organizme.Be to, džiovinimas dezinfekuoja uogas ir padeda sumažinti alerginės reakcijos riziką. Skirtingai nuo neapdoroto maisto, džiovintus vaisius į racioną galima įtraukti jau antrąjį kūdikio gyvenimo mėnesį.

Persimonai negali būti naudojami kai kuriais atvejais:

• mama ar vaikas turi problemų su kasa ir turi polinkį į diabetą;
• tuščiu skrandžiu - tai ne tik sukels viduriavimą, bet ir sudirgins skrandžio gleivinę;
• džiovinti vaisiai ir pienas yra produktai, kurie nesiderina vienas su kitu, nes jų sąveika sukels vėmimą ir viduriavimą;
• po chirurginių intervencijų motinai - augalinių skaidulų koncentracija gali išprovokuoti žarnyno nepraeinamumą, o tai yra rimtas pavojus sveikatai;
• su esamomis šlapimo sistemos ligomis - persimonai turi diuretikų savybę, todėl padidėja inkstų apkrova.

Vaiko gimimas – ne tik didelis džiaugsmas, bet ir didžiulė atsakomybė. Dabar jauna mama turėtų labai atidžiai žiūrėti į savo mitybą ir atidžiai pasirinkti produktus. Svarbu atsiminti, kad pirmąsias 90 kūdikio gyvenimo dienų geriau nerizikuoti ir laikinai atsisakyti persimonų, nes kūdikio virškinimo traktas dar nėra pilnas ir labai jautrus.

Jei nėra kontraindikacijų, ateityje lėtai galėsite įtraukti uogas į dietą. Kai prasidės papildomas maistas, vaiko žarnynas pradės prisitaikyti prie kito maisto nei pienas ir ramiau suvoks cheminius persimono komponentus.

Norėdami sužinoti daugiau apie persimonų savybes, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.