Persimono poveikis spaudimui

Persimonai – ne tik skanus vaisius, bet ir organizmo veiklą gerinantis produktas. Šiame kvepiančiame vaisiuje esančios medžiagos taip pat gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. Šis straipsnis padės suprasti, kokį poveikį persimonai daro kraujospūdžiui.

Persimono nauda žmogaus kūno ląstelėms yra didžiulė. Taigi, šiame ryškiame, „saulėtame“ vaisiuje yra visas vitaminų ir mineralų kompleksas. Vaisiuose gausu askorbo rūgšties – natūralaus vitamino C. Šis komponentas stiprina imunitetą, kuris pasireiškia organizmo atsparumo įvairioms infekcijoms pagerėjimu. Persimonai ir kalis yra turtingi – mineralas, be kurio visavertis širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas tiesiog neįmanomas. Fiziologinis žmogaus kalio poreikis yra gana didelis. Jei dėl netinkamos mitybos sumažėja šio mineralo kiekis kraujyje ir ląstelėse, tai gali sukelti įvairių patologijų formavimąsi, įskaitant širdies ligų vystymąsi.

Žmonės, kenčiantys nuo širdies patologijų, dažnai patiria įvairių širdies ritmo sutrikimų. Taigi, viena iš šių patologijų yra aritmija. Kalio kiekio kraujyje sumažėjimas gali apsunkinti šios patologijos eigą ir sukelti daugybę komplikacijų, iš kurių daugelis yra pavojingos gyvybei.Kad būtų išvengta tokių patologinių būklių atsiradimo rizikos, kardiologai savo pacientams visada rekomenduoja į valgiaraštį įtraukti maisto, kuriame gausu kalio. Persimone yra daug kalio, todėl jis puikiai tinka sergantiesiems įvairiomis širdies ligomis.

Persimone taip pat gausu mineralinių komponentų, kurie teigiamai veikia kraujagyslių sieneles. Tradicinės medicinos ekspertai pastebi, kad sistemingas persimonų naudojimas prisideda prie to, kad arterijų sienelės, maitinančios gyvybiškai svarbius organus, tampa tvirtesnės ir elastingesnės. Šis poveikis prisideda prie to, kad žymiai sumažėja pavojingo patologinio kraujagyslių pažeidimo rizika. Persimone yra organinių komponentų, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, reguliariai vartojant šiuos ryškius vaisius, „blogųjų“ lipidų kiekis kraujo serume mažėja, o naudingųjų lipoproteinų koncentracija didėja. Tokie pokyčiai sumažina aterosklerozinius procesus, kurie pradeda atsirasti brandaus amžiaus žmonių kraujagyslėse.

Žmonės, kurie bent kartą gyvenime bandė persimoną, greičiausiai pastebėjo specifinį aštrų skonį. Ši savybė atsiranda dėl cheminės vaisiaus sudėties. Taigi, sutraukiantis ir aštrus skonis sukelia taninus, kurių šiame vaisiuje yra dideli kiekiai. Reikėtų pažymėti, kad neprinokę vaisiai turi žymiai daugiau šių komponentų nei subrendę. Štai kodėl neprinokusių persimonų valgyti negalima., ypač žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis.

Persimonai, nepaisant savo sutraukiamumo, yra saldus vaisius. Vaisiuose yra gana daug natūralaus cukraus – fruktozės. Šis komponentas, patekęs į kraują, padidina cukraus kiekį kraujyje. Šią šių vaisių savybę turėtų prisiminti žmonės, sergantys cukriniu diabetu ir priversti stebėti gliukozės koncentraciją kraujyje. Naudodami persimonus būtinai atsiminkite priemonę. Taigi, jei valgysite šiuos vaisius dideliais kiekiais, tai gali sukelti pilvo skausmą ir išmatų sutrikimą. Taip pat persimonai gali išprovokuoti pepsinės opos paūmėjimą.

Vaisiuose yra komponentų, kurie „pakelia“ geležies kiekį kraujyje. Taigi persimonų naudojimas maiste yra gera geležies trūkumo sutrikimų vystymosi prevencija. Anemija dažniau serga vaisingo amžiaus moterys. Persimonų įtraukimas į dietą leis jiems prisotinti savo kūną naudingomis mineralinėmis medžiagomis, įskaitant geležį, o tai padės sumažinti pavojingų patologijų riziką.

Vaisiuose yra mineralų kompleksas, kuris padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Toks poveikis organizmui ne tik sumažina kūno edemą, bet ir padeda sumažinti kraujospūdį. Šis veiksmas atsiranda dėl to, kad mažėja skysčių kiekis organizme, sumažėja širdies apkrova, o tai pagerina visos širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą.

Dėl šio lengvo diuretiko (diuretiko) veikimo persimoną leidžiama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija. Gydytojai su apgailestavimu pastebi, kad šiuo metu sergamumas hipertenzija yra gana didelis. Spaudimo „šuolius“ patiria ir vyrai, ir moterys. Hipertenzija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Taigi pirmą kartą hipertenzija gali būti nustatyta net 20–25 metų amžiaus žmogui.

Šios patologijos rizikos veiksnių yra daug. Gydytojai pažymi, kad žmonėms, kurių vienas iš artimų giminaičių serga hipertenzija, yra didelė rizika susirgti šia liga. Gana dažnai hipertenzija fiksuojama vienoje šeimoje iš karto tarp kelių kartų atstovų. Ši liga randama ir vaikams. Dažnai atsitinka taip, kad hipertenzija nenustatoma laiku. Taigi žmogus ilgą laiką nekreipia dėmesio į savo sveikatos būklės pablogėjimą, „nurašydamas“ simptomus, kurie atsiranda kaip streso ar nuovargio darbe pasekmės.

Tačiau turėtumėte pagalvoti apie galimą hipertenzijos buvimą, kai atsiranda šie klinikiniai požymiai:

• spaudžiančio pobūdžio galvos skausmas;
• spontaniškas galvos svaigimas;
• mirksi „musės“ prieš akis;
• staigus regėjimo pablogėjimas;
• nuovargis ir nuolatinis pykinimas.

Jei pastebite šiuos simptomus, būtinai patikrinkite kraujospūdžio skaičius. Tai padaryti gana paprasta – naudojant tonometrą (specialų prietaisą kraujospūdžiui matuoti). Jei kraujospūdžio rodikliai viršija amžiaus normas, tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją. Tai, kad persimonuose yra medžiagų, mažinančių kraujospūdį, turėtų atsiminti žmonės, kenčiantys nuo hipotenzijos.

Persimonų neturėtų valgyti žmonės, kenčiantys nuo alergijos ar individualaus netoleravimo šiam vaisiui. Žmonės, kurie yra labai jautrūs įvairiems egzotiniams vaisiams, turėtų būti įtraukti į šių vaisių racioną tik prieš tai pasitarus su gydytoju. Itin atsargiai persimoną turėtų valgyti žmonės, sergantys lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis. Valgant šį vaisių gali atsirasti pilvo skausmas, sutrikti išmatos ir rėmuo. Žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito su padidėjusia sekrecija, persimonų vartojimas gali sukelti diskomfortą skrandyje. Neleidžiama naudoti persimonų ir žmonių, kuriems ką tik buvo atlikta pilvo organų operacija. Šių vaisių naudojimas gali išprovokuoti savijautos pablogėjimą, taip pat sukelti pooperacinių komplikacijų vystymąsi.

Persimone yra taninų – tai medžiagos, galinčios paveikti žarnyno motoriką. Taigi, šių vaisių naudojimas kai kuriais atvejais gali sukelti vidurių užkietėjimą. Dažnai šis neigiamas poveikis pasireiškia žmonėms, kurie turi individualų polinkį į netaisyklingą išmatą. Lėtinei inkstų ligai paūmėjus, persimonų vartojimą taip pat reikėtų riboti. Vaisiuose yra daug organinių rūgščių, kurios gali apsunkinti patologijos eigą. Persimonų naudojimas gali padidinti šlapinimąsi, o tai ūminiu ligos laikotarpiu tik išprovokuoja skausmą juosmens srityje.

Persimonai yra vaisiai, kurių nereikėtų vartoti kasdien. Taigi, per savaitę šiuos kvapnius vaisius geriau valgyti ne daugiau kaip 2–3 kartus. Tokiu atveju nepageidaujamų simptomų rizika bus minimali. Likusią savaitės dalį geriau paįvairinti kitų vaisių naudojimą. Toks požiūris į vartojamus vaisius atneš didžiulę naudą organizmui.

Vartodami persimoną, turėtumėte atsiminti, kad jame yra gana daug veikliųjų medžiagų. Pakanka kelių vaisių per dieną, kad organizmas gautų naudos. Sutraukiančių vaisių naudojimas dideliais kiekiais gali išprovokuoti neigiamų simptomų atsiradimą. Renkantis persimoną, būtinai atkreipkite dėmesį į jo brandą. Taigi, prinokusius vaisius reikėtų valgyti, nes jie bus naudingesni. Aktyvių komponentų kiekis juose taip pat yra žymiai didesnis.

Iš persimonų galite pasigaminti ir bulvių košės, kuri puikiai tiks pusryčiams. Į košę įdėjus kelis šaukštus šios vaisių tyrės rytinis patiekalas taps kvapnesnis ir suteiks naujų skonio natų. Norėdami paruošti vaisių tyrę, vieną sultingą persimoną reikia nulupti, susmulkinti trintuvu ir sumaišyti su 1 šaukšteliu. medus. Tokią vaisių tyrę galite valgyti ne tik per pusryčius, bet ir naudoti su arbata kaip sveiką desertą.

Žmonės, sergantys lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis ir priversti nuolat vartoti vaistus, prieš vartodami persimonus turėtų pasitarti su gydytoju. Jei suvalgius vaisiaus atsiranda nepageidaujamų simptomų, turėtumėte atsisakyti vaisiaus vartoti ir aptarti simptomus su gydytoju.

Daugiau informacijos apie tai, kaip persimonai veikia spaudimą, rasite kitame vaizdo įraše.