Linų sėmenų miltai su kefyru: nauda ir žala, naudojimo taisyklės

Organizmo valymo programa kefyro ir linų sėmenų miltų pagalba išpopuliarėjo ne taip seniai, nors naudingos šių produktų savybės atskirai ir kartu su kitais žmonijai žinomos nuo neatmenamų laikų. Ne visi šlakai ir toksinai greitai palieka mūsų organizmą, daugelis išlieka daugelį metų ir palaipsniui jį nuodija, mažina imuninę būklę ir prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų. Norėdami pašalinti visus nereikalingus ir padėti paprastus receptus, pagrįstus kefyru ir miltais, gautais sumalus linų sėmenis.

Linų sėmenų miltai su kefyru yra gydomosios mitybos pagrindas, kuris liaudies medicinoje laikomas detoksikacijos terapija. Šis mišinys leidžia pasiekti greitą organizmo apsivalymą nuo nesuvirškintų maisto dalelių, toksinų ir toksinų kaupimosi. Linai ir populiarus fermentuoto pieno produktas kartu suteikia švelnų vidurius laisvinantį poveikį. Gerėja žarnyno peristaltika, storoji žarna gauna galimybę per trumpą laiką atsikratyti visų jame susikaupusių kenksmingų dalykų.

Atsižvelgiant į šias linų sėmenų miltų ir kefyro mišinio savybes, šie produktai vartojami kartu norint numesti svorio, esant antsvoriui ir nutukimui, pažeidžiant lipidų apykaitą, polinkį į vidurių užkietėjimą. Manoma, kad teigiamas organizmo valymo poveikis teigiamai veikia žmonių, sergančių inkstų ligomis, sąnarių audinių uždegimu, taip pat dermatitu ir kitomis neinfekcinėmis odos ligomis, būklę.

Išmirkę malti linų sėmenys suteikia daug augalinio pluošto. Būtent ji sukuria sotumo jausmą (svarbu metant svorį), patekusi į žarnyną švelniai dirgina jo vidines membranas, sukeldama išmatų atsipalaidavimą ir išmatų išsiskyrimą kartu su toksinų ir toksinų nuosėdomis.

Jei daugeliui aukščiau išvardytų ligų, poveikis daugiausia yra sudėtingas ir nurodomas kaip papildomas medikamentinis gydymas, tada metant svorį galima stebėti gryno linų sėmenų miltų su kefyru poveikį: metodą išbandžiusių moterų atsiliepimai įrodo, kad po trijų mėnesių šių produktų mišinio vartojimo ryte ir vakare, o ne valgant. Galima numesti svorį 10-15 kilogramų.

Linų sėmenų naudojimas alternatyvioje medicinoje yra labai platus. Pažymėtina, kad linų sėmenyse (tiek sveikose, tiek sumaltose) yra nepakeičiamų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6. O linų sėmenyse jų ne mažiau nei jūros žuvyje ir žuvų taukuose. Šios medžiagos reikalingos normaliai centrinės nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių veiklai palaikyti.

Dveje su kefyru pavirtę skaidulomis, linų miltai efektyviai sugeria skystį, taip sumažindami intersticinio skysčio kiekį žmogaus organizme.Ir tai yra puikus būdas atsikratyti edemos.

Linų sėmenų miltai kartu su rauginto pieno produktais gali būti naudojami vyrų sveikatai, nes jo sudėtyje esantys lignanai turi teigiamą poveikį prostatos būklei. Be to, daugybė mikroelementų prisideda prie normalaus visų organų ir sistemų veikimo.

Daug kalbėta apie kefyro naudą. Užtenka tai prisiminti šis fermentuoto pieno patiekalas randamas beveik visose gydytojų rekomenduojamose medicininėse dietose. Profesorius I. Mečnikovas kadaise domėjosi kefyro savybėmis, jo dėka sužinota daug naujo ir įdomaus apie gėrimo poveikį organizmui. Jame gausu laktokultūrų – prebiotikų, ir tai leidžia palaikyti normalią virškinamojo trakto florą.

Kefyras taip pat garsėja savo kalcio kiekiu, kuris būtinas kauliniam audiniui, plaukams, dantims, nagams, kraujo susidarymo procesams. Kefyras turi lengvą vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį.

Nepaisant daugybės naudingų savybių, kefyro ir linų sėmenų miltų derinys gali pakenkti. Visų pirma, tokios dietos reikėtų atsisakyti žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų akmenligės ar tulžies pūslės. Vienu metu vartojant linus ir kefyrą, gali užsikimšti ortakiai, o žmogaus būklė gali pastebimai pablogėti.

Taip pat kefyras su linų sėmenų miltais draudžiamas:

• su alergine reakcija į linus (labai retai);
• laktozės netoleravimas (alergija pieno baltymams);
• sergant ūminėmis skrandžio, dvylikapirštės žarnos, kasos ligomis;
• atsigavimas po ūminės žarnyno infekcijos;
• sergant hepatitu (kepenų apkrova gali sukelti nepageidaujamą ir nemalonų šalutinį poveikį);
• hiperkalcemijos būsena (kalcio perteklius);
• nėštumas ir žindymas.

Labai atsargiai naudojamas šių dviejų produktų mišinys su skrandžio ligomis ir pankreatitu. Kartais protingiau mišinio atsisakyti, pakeičiant jį sėmenų želė - naudingos savybės beveik nesiskiria, tačiau kasos apkrova pastebimai sumažėja.

Parduotuvėse parduodami linų sėmenų miltai, kurių rasti nebus sunku. Tačiau tradicinės medicinos ekspertai rekomenduoja patys pasigaminti miltų receptams ruošti. Norėdami tai padaryti, turite nusipirkti linų sėklų. Tai galima padaryti turguje, vaistinėje. Pirkti miltai, žinoma, laikomi ilgiau, tačiau naudingų savybių turi ir mažiau nei naminiai.

Nebūtina iš karto sumalti visų savo sėklų atsargų. Tai bus daug naudingiau, jei kiekvieną kartą pagaminsite šviežių linų sėmenų miltų. O įsigytas sėklas reikia laikyti sausoje ir vėsioje vietoje, be tiesioginių saulės spindulių. Kol jos natūralus apvalkalas lieka nepažeistas ant sėklos, naudingos savybės išlieka ilgiau.

Labai svarbu tai atsiminti paruošti linų sėmenų miltai patys gali pakenkti: Omega-6, kuris yra toks naudingas šviežiu pavidalu, oksiduodamasis virsta kancerogenu. Manoma, kad tokios medžiagos gerokai padidina vėžio riziką.

Miltus galima gauti dviem būdais: malant sėklas kavamale arba vartant per mėsmalę.Jei norite, galite susmulkinti prieskonius senamadišku skiediniu arba rankiniu trintuvu. Nelaikykite naminių miltų ilgiau nei tris dienas.

Renkantis kefyrą, atkreipkite dėmesį, kad visos aukščiau paminėtos naudingosios gėrimo savybės taikomos tik šviežiam produktui, kuriame nėra priedų, skonių, užpildų, konservantų. Ir todėl geriau rinktis šviežią neriebų (1%) kefyrą, arba pasigaminti iš neriebaus pieno namuose patiems (su užkandžiais).

Vienam suaugusiam užtepimui reikia šaukšto miltų ir stiklinės kefyro. Kefyras turi būti kambario temperatūros. Gėrimą paruošti taip pat paprasta, kaip kriaušes gliaudyti: sumaišykite ingredientus, išmaišykite ir palikite pastovėti apie 20 minučių.

Jei jums nepatinka kefyro-linų kokteilio skonis, galite naudoti kitą receptą. Jam linų sėklas prieš malant reikėtų šiek tiek pakaitinti įkaitintoje sausoje keptuvėje. Sumalus į miltus šaukštelio galiuku įmaišoma medaus. Viskas išmaišoma ir tik tada sumaišoma su kefyru. Tokio gėrimo skonis yra aštresnis, saldesnis ir malonus.

Kad skonis netaptų nuobodus, leidžiama eksperimentuoti su įvairiais gėrimo priedais. Į savo receptą galite pridėti maltų moliūgų sėklų, avižinių dribsnių, šviežių uogų. Uogas ir vaisių gabalėlius galima dėti po to, kai pagrindinės sudedamosios dalys stovi ir susidaro pakankamas kiekis naudingų skaidulų, tai yra bent jau.

Kefyro ir linų sėmenų miltų mišinį patartina vartoti du kartus per dieną: vieną kartą ryte ant tuščio skrandžio, o vėliau – naktį.Ryte, kol gėrimas bus užpiltas, turėsite laiko nusiprausti veidą, apsivalyti, nusiprausti po dušu ir apsilankyti tualete. Ir tik po to galite gerti savo kokteilį.

Svarbu tai žinoti kitą valgį po vaistinio gėrimo reikia valgyti ne anksčiau kaip po 45–60 minučių. Jei kai kurie vaistai skiriami ryte, tabletes reikia išgerti ne anksčiau kaip po 30-40 minučių po kefyro-lino kokteilio. Jei nepaisysite šios taisyklės, galite sumažinti vaistų poveikį, nes natūralus sorbentas, tai yra linų sėmenys, gali per greitai pašalinti iš organizmo viską, kas bus žarnyne, įskaitant organizmui reikalingus vaistus.

Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, pasiruoškite 3 savaičių kursui. Po pirmųjų septynių dienų linų sėmenų miltų kiekį reikia padidinti 15 gramų, o recepte nurodytą kefyro kiekį palikti tokį patį.

Vartodami kefyrą ir maltus linų sėmenis, stenkitės valgyti dalinius ir dažnus kas 4 valandas, tačiau venkite persivalgyti. Maisto kiekis turi būti nedidelis kiekviename valgyme, geriau rinktis daržovių salotas, troškinius, sriubas, liesą mėsą virtą ar keptą. Stiprios kavos, arbatos ir alkoholio, norint greitai ir efektyviai sulieknėti, teks visai atsisakyti.

Pagrindinis valomosios dietos principas gana paprastas: kol organizmas valosi, į jį neturi patekti nauji toksinai ir toksinai. Todėl visi prieskoniai, produktai, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų ir užpildų, skonio modeliniai ir stiprikliai, dažikliai ir kiti maisto priedai turėtų būti pašalinti iš dietos. Iš pradžių maistas atrodys neskanus, keistas. Tačiau įprotis sveikai ir teisingai maitintis visada prasideda nuo šio jausmo.

Metant svorį svarbu gerti daugiau švaraus vandens – ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Pasiruoškite tam, kad pirmosiomis dienomis ar net savaitę jausitės ne geriausiai. Detoksikacija visada prasideda nuo pablogėjusios savijautos. Todėl skirkite bent 30 minučių, kad vakare pasivaikščiotumėte gryname ore, pasivaikščiotumėte su vaikais ar šunimi.

Papildomą apsivalymą palengvina vandens procedūros, maudynės, tačiau venkite karštos vonios ar pirties. Žarnyno valymo kurso pabaigoje geriau eiti į pirtį išsimaudyti.

Po trijų savaičių kokteilio vartojimo reikėtų padaryti trumpą 5-10 dienų pertrauką ir pradėti kursą iš naujo (vėl didinant pradinę miltų dozę po 1 šaukštą kas septynias dienas). Maksimali svorio metimo kurso trukmė yra 3 mėnesiai.

Kūno valymo kurso metu viskas turi būti daroma taip pat, tik nedidinkite miltų kiekio. Bendras gydymo kursas yra 7-14 dienų. Po to, kai reikia pertrauka 21-30 dienų. Jei reikia, po šio kurso galima kartoti.

Atsiliepimai apie šią liaudies priemonę skiriasi. Pasitaiko neigiamų, kai moterys teigia, kad net po trijų savaičių nesulaukė jokių reikšmingų svorio metimo rezultatų, nors viską darė griežtai pagal receptą, gėrė daug vandens ir net sportavo.Vieni nurodo, kad vietoj laukto žarnyno atsipalaidavimo susidūrė su vidurių užkietėjimu – skaidulos užkimšo žarnyną ir tapo sunku nueiti į tualetą, nors prieš lieknėjimo kursą problemų su išmatomis nebuvo.

Daugeliu atvejų, anot medikų, moterys džiaugiasi, kad yra apgaudinėjamos – nėra produktų, kuriais būtų galima numesti svorio. Svorio metimas, medicinos požiūriu, įmanomas tik sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį ir padidėjus suvartojamoms kalorijoms. Todėl gulint ant sofos su puodeliu kefyro-lino kokteilio pasiekti rezultatų bus sunku, o gal ir neįmanoma. Svoris sumažės, jei, be rytinio ir vakarinio kokteilio, moteris judės, subalansuos likusią mitybą ir gers pakankamai vandens.

Daugelis moterų pastebi, kad vartojant kefyrą ir linų sėmenų miltus, maždaug po savaitės odos ir plaukų būklė pradėjo gerėti. Kai kas atkreipia dėmesį į tai, kad rėmuo, kuris anksčiau dažnai kankino, išnyko.

Tie, kurie sulieknėjo laikydamiesi dietos su miltais iš linų sėmenų ir kefyro, pateikia gana realius skaičius – apie 5 kilogramus per mėnesį. Būtent toks svorio metimas laikomas optimaliu, saugiu ir naudingu.

Tuo pačiu metu gydytojai ragina neatsisakyti rekomenduojamo gydymo liaudies gynimo priemonių naudai, nes nei kefyras, nei linų sėmenys oficialiojo mokslo požiūriu neįrodė veiksmingumo. O visos naudingos savybės tėra teorija, gydant ligas reikia patikrintų metodų. Bet jei gydytojas neprieštarauja, šį kokteilį galite įtraukti į dietą, kad gautumėte papildomą efektą.

Linų sėmenų miltų su kefyru nauda aprašyta kitame vaizdo įraše.