Avižinių dribsnių želė svorio netekimui: kaip virti ir gerti?

Antsvorį turintiems žmonėms sekasi sunkiai, nes būtina stebėti mitybą, malšinti alkį ir visa tai sustiprinti alinančiomis treniruotėmis. Taip uždarykite ir pakenkite savo kūnui, kol yra tokia paprasta ir labai sveika avižinių dribsnių želė - dietologų rekomenduojamas gėrimas su didžiuliu kiekiu naudingų elementų.

Be to, kad jį virti gana paprasta – su juo gali susidoroti bet kuri šeimininkė – želė ant avižų turi ir gydomųjų savybių. Tai padeda numesti svorio nepakenkiant sveikatai. Jie senovėje sužinojo apie augalo savybes ir naudojo jas geranoriškai. Tada pasirodė pirmieji receptai, kai kurie išlikę iki šių dienų. Šiandien, kai mokslas pasiekė aukščiausią tašką, mokslininkai tai nustatė gėrimas gali teigiamai paveikti ne tik bendrą savijautą, bet ir atskirus žmogaus organus.

Tarp daugybės privalumų išsiskiria šie dalykai:

• gebėjimas greitai pašalinti toksinus ir toksinus;
• pagalba tokių svarbių organų kaip kepenys, skrandis ir kasa darbe;
• gerina medžiagų apykaitos procesus;
• pašalina skysčių perteklių iš organizmo dėl diuretinio poveikio.

Tarp viso to ypač vertinamas gėrimo gebėjimas padėti žmogui numesti nereikalingus kilogramus. Avižos turi didelę maistinę vertę. Jame yra daug netirpių skaidulų.Kalbame apie skaidulą, kurią kai kurie sportininkai valgo būtent, nes sąveikaudama su drėgme ji išsipučia, ją pasisavindama ir taip sumažindama alkio jausmą.

Tai dieta tiems, kurie nusprendžia atsinaujinti, nes gėrime vis dar yra daug įvairių mikroelementų, naudingų odai, plaukams ir nagams. Netirpios maistinės skaidulos puikiai išvalo skrandį ir žarnyną, pašalindamos juos nuo visko, kas nereikalinga. Nepaisant turtingos sudėties, tai mažai kaloringas maistas, kuriame gausu vitaminų ir fosforo, kuris padeda didinti žmogaus darbingumą. Esant maksimaliai apkrovai, tai yra nepakeičiamas dietos pagalbininkas.

Virimo receptų yra labai daug. Galite naudoti ir hercules, ir dribsnius, o kaip pagrindą rekomenduojame naudoti vieną iš šių receptų.

Nedaug žmonių žino Vladimirą Izotovą, kuris, dirbdamas virusologo profesiją, susidūrė su erkiniu encefalitu ir ilgą laiką negalėjo susitvarkyti savo kūno. Po kai kurių jo tyrimų atsirado „Rusiškas balzamas“ – produktas, kurio pagrindinis komponentas buvo avižinių dribsnių želė. Priemonė padėjo ne tik atsistoti ant kojų, bet ir išgarsėti, dabar gėrimas patentuotas ir net išbandytas.

Norėdami jį paruošti, turite paimti 500 gramų avižinių dribsnių arba maltų grūdų, 100 ml neriebaus kefyro, šaukštą grietinės su minimaliu riebalų kiekiu, ruginės duonos plutą ir tris su puse litro vandens, kur supilami visi šie ingredientai. Vietoj dangtelio kompozicija padengiama popieriumi, suvyniojama ir dedama į šiltą vietą, kur turėtų būti dvi dienas. Per tą laiką prasidės fermentacija.

Po to, kai masė filtruojama ir virinama ant silpnos ugnies, kol ji tampa tiršta.Tada likusios dalies negalima išmesti ir naudoti kaip veido kaukes arba tiesiog nuplauti sietelyje, o vandenį naudoti kitam paruošimui. Prieš pakartotinį naudojimą, vanduo 12 valandų nusistovi tamsioje vietoje, o tada 0,5 litro želė porcijai užtenka 10 šaukštų gauto koncentrato.

Gydytojas Momotovas, remdamasis pateiktu receptu, sukūrė savo versiją, kuri yra ne mažiau populiari. Jo atveju reikia 100 gramų herkulių, 200 gramų maltų avižų grūdų, vos vienos stiklinės kefyro ir 1,5 litro vandens.

Leidžiama pridėti bet kokių džiovintų vaisių, kurie žymiai pagerina gėrimo skonį, bet padidina kalorijų kiekį. Visi šie komponentai sumaišomi atskirame inde, uždengiami marle ir valomi šiltoje vietoje tiek pat laiko, kaip ir pirmame variante. Gautas produktas filtruojamas, praskiedžiamas vandeniu ir virinamas ant ugnies, kol sutirštės.

Paprasčiausias receptas tingiausiems yra tik dviejų ingredientų naudojimas: avižiniai dribsniai ir vanduo. Vienas litras vandens emaliuotame puode keturias valandas turi stovėti ant ugnies, pridėjus 1 valgomąjį šaukštą avižinių dribsnių. Vanduo turi būti nuolat papildytas. Nufiltravus skystį, galima įdėti medaus ar džiovintų vaisių.

Sergantiesiems cukriniu diabetu rekomenduojama į racioną įtraukti želė su burokėliais ir slyvomis. Norėdami jį paruošti, 2 litrams vandens reikia paimti 150 gramų javų, pakaks 50 gramų džiovintų slyvų ir vieno mažo burokėlio.Daržovės sutarkuojamos ir sumaišomos puode su likusiais ingredientais. Gautas mišinys turėtų stovėti ant ugnies 15 minučių, po to galite perkošti, atvėsinti ir gerti pagal schemą.

Jei želė yra įtraukta į dietą, geriausia ją vartoti prieš valgį pusvalandį ir tai daryti tris kartus per dieną. Vidutiniškai vienu metu porcija yra 100-200 gramų. Priėmimo kursas yra mėnuo, tik tiek reikia, kad pajustumėte teigiamą poveikį. Tačiau ilgiau nei šį laikotarpį tęsti neįmanoma, pertrauka turi būti bent šeši mėnesiai. Ilgai tyrinėjus gėrimo savybes, buvo sukurtos kitos schemos. Mokslininkai pataria pirmą kartą želė gerti tik septynias dienas, daugiausiai keturiolika. Per šį laiką svarbu klausytis savo kūno ir stebėti svorio pokyčius.

Pagal kitą schemą prieš miegą reikėtų gerti keletą valandų. Pagrindinė sąlyga, kad jis būtų paruoštas šviežias ir vartojamas dar šiltas. Būtent tokia forma, kaip mano kai kurie gydytojai ir mokslininkai, avižinių dribsnių želė duoda didžiausią naudą. Galima gerti mažomis porcijomis po 50 gramų, bet šešis kartus per dieną. Nuolat jaučiantiems alkį patariama užkandį pakeisti produktu. Jei po virimo želė pasirodė vandeninga, ją galima maišyti su jogurtu ir, sprendžiant iš atsiliepimų, tinka tik be riebalų. Arba galite naudoti varškę. Šie produktai taip pat turi minimalų kalorijų kiekį, tačiau suteikia nuostabų sotumo jausmą.

Teigiamą rezultatą iš dietos naudojant avižinių dribsnių želė galite pamatyti tik tuo atveju, jei žmogus apkraus save papildomo fizinio krūvio. Negalite atsisakyti maisto, tiesiog sumažinkite suvartojamo maisto kiekį.Svarbiausias dalykas, kurio turite visiškai atsisakyti, yra greitas maistas, miltai ir saldumynai. Idealus gaminimo variantas yra garuose arba orkaitėje.

Jei geriate gėrimą kiekvieną dieną mėnesį, per tokį trumpą laiką galite numesti iki dešimties kilogramų, bet tik vargindami. Žmonėms, kurie nevargina savęs užsiėmimais sporto salėje, pavyksta atsikratyti iki penkių kilogramų.

Nors želė turi daug teigiamų savybių, ji taip pat turi kontraindikacijų, todėl ne visi gali naudoti produktą dideliais kiekiais. Jei turite individualų netoleravimą, turėtumėte visiškai atsisakyti gėrimo, kaip ir esant inkstų ar širdies nepakankamumui, nes padidėja šių vidaus organų apkrova.

Negalite naudoti želė tiems, kuriems nustatyta dieta be glitimo. Paprastai tai yra žmonės, sergantys celiakija ir žarnyno infantilumu. Taip pat verta prisiminti, kad fitino rūgštis neigiamai veikia kalcio pasisavinimą, o jo šiame produkte yra labai daug, todėl kisielius netinka tiems, kurių organizme šio elemento trūksta.

Kitame vaizdo įraše rasite žingsnis po žingsnio avižinių dribsnių želė gaminimo receptą.