Naudingos želė savybės ir kontraindikacijos žindymo metu

Norint išlaikyti sveikatą, svarbu naudoti tik šviežius ir kokybiškus produktus. Nėščioms ir žindančioms moterims to reikia dvigubai. Visa maisto nauda ir maistinė vertė turi įtakos motinos pienui, kuris pirmaisiais mėnesiais bus vienintelis naujagimio mitybos šaltinis. Todėl išsiaiškinsime, ar žindymo metu galima naudoti želė ir kaip tai veikia vaiką.

Šviežios uogos ir vaisiai turėtų užimti svarbią vietą moters kasdieniniame valgiaraštyje maitinimo metu. Turimi vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti ir palengvinti moters kūno atsigavimo procesą po gimdymo. Be to, prinokę vaisiai užtikrina tinkamą kūdikio augimą ir vystymąsi.

Svarbų vaidmenį atlieka gėrimai, be kurių neįmanoma įsivaizduoti savo dienos. Kartais mamos atsisako arbatos ir kavos dėl kofeino kiekio, slėgio šuolių, o kartais tiesiog norisi išbandyti ką nors naujo, paįvairinti mitybą. Žindymo metu būtina įvesti nepažįstamą maistą taip, kad tai teigiamai paveiktų tiek mamą, tiek vaiką.

Gerai žinoma želė gali būti skanus ir taip lengvai paruošiamas desertinis gėrimas. Beje, neteisinga jį laikyti gėrimu – jis tikrai priklauso nepriklausomiems patiekalams, desertams ar skystiems patiekalams.

Nepaisant skonių įvairovės – vaisių, uogų, avižų, pieno, riešutų – pirmąjį mėnesį po gimdymo maitinančiai mamai recepte rekomenduojama naudoti tik avižinius dribsnius, o juos virti vandenyje. Avižos, kaip žinote, turi ilgą naudingų savybių sąrašą, turi vertingų cheminių elementų. Šio patiekalo naudojimas žymiai pagerina moters būklę, o tai turi įtakos pieno skoniui ir kokybei. Vadinasi, trupinių savijauta taip pat normalizuojasi.

Gydytojai pataria maždaug nuo antro mėnesio išbandyti skystą desertą iš saldžių vaisių.

Skystas, užplikytas vandenyje iš šviežių vaisių, gėrimas yra visiškai saugus vaiko organizmui. Vitaminų ir mineralų grupės nauda teigiamai paveiks augimą, protinį vystymąsi, ženkliai sustiprins bendrą imunitetą.

Tai bus išsigelbėjimas ploniems vaikams, kuriems sunku valgyti – saldus gėrimas yra labai kaloringas.

Pediatrai pataria įtraukti į vaikų papildomą maistą nuo 6 mėn - iki to laiko kūdikis užaugs ir sustiprės. Jau nuo žindymo laikų žinomi ingredientai padės išvengti alerginės reakcijos ir virškinimo sutrikimų. Nemėginkite maitinti vaiko kažkuo nežinomu, neįprasto skonio – mažas kūnas tam dar nepasiruošęs.

Prieš kalbėdami apie želė naudą, būtina išardyti jo sudėtį.Tradicinį receptą sudaro vanduo, krakmolas, saldiklis ir pagrindinis komponentas (uogos, riešutai, vaisiai, Hercules avižiniai dribsniai).

Iš esmės galite remtis absoliučiai bet kokiu produktu, klausimas yra kitas - ar jis bus naudingas kūdikiui.

Slaugančioms motinoms leidžiama naudoti keletą šių formulių.

• Iš avižinių dribsnių - "Hercules", avižos. Ši rūšis yra labiausiai subalansuota ir maistingiausia, ypač GW laikotarpiu. Jis turi valomąją savybę, kuri padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir skysčių perteklių. Be to, dėl cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimo pagerėja kraujotakos sistemos darbas; stiprinamos kraujagyslių sienelės ir širdis; visi apsauginiai imuniteto funkcionavimo procesai.
• Iš uogų vaisių. Kaip visi žino, jie yra vertingi būtinų antioksidantų ir grupės vitaminų šaltiniai. Ši kompozicija gerina mamos ir kūdikio savijautą. Priklausomai nuo pasirinktos uogos skiriasi gėrimo nauda ir skonis.
• Spanguolės yra natūralus antibiotikas. Jis turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.

• Serbentai (balti, raudoni, juodi) sudėtyje yra natūralių gydomųjų medžiagų. Vitaminai A ir C yra puiki virusinių, peršalimo ligų profilaktika. Stiprinant kraujo sistemą, širdį, kraujagysles, gerinant smegenų veiklą, atsiranda antioksidantų ir mineralų.
• Avietinė gali turėti karščiavimą mažinantį, prakaituojantį poveikį; be to, pagerėja odos ir plaukų būklė.
• Mėlynė yra daug medžiagų – pektinų, antioksidantų. Jis teigiamai veikia regėjimą ir atmintį, neleidžia vystytis vėžinėms ląstelėms, taip pat lėtina senėjimo procesą.

• Iš vaisių / džiovintų vaisių. Kiekviename vaisiuje yra daugiausia tam tikro unikalaus vitamino, kurio, pavyzdžiui, kituose yra daug mažiau. Pvz.: obuoliuose yra daug geležies – tai apsaugo nuo anemijos ir mažakraujystės; citrusiniuose vaisiuose (apelsinuose, citrinose, greipfrutuose) gausu askorbo rūgšties, kuri atlieka svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje; bananai yra aprūpinti jodu, būtinu palaikyti endokrininę sistemą, skydliaukę; raudonos, baltos, juodos vynuogės pripildytos natūraliu cukrumi – gliukoze, dėl kurios greitai ir visam laikui prisotina organizmą, gerina nuotaiką.
• Krakmolas yra grynas angliavandenis, neturi jokios vertės. Bulvių krakmolas gali pakenkti patelės ir mažam organizmui – sukelti vidurių užkietėjimą. To galima išvengti pakeitus kukurūzų variantu. Jo želė konsistencija užtikrina normalų skrandžio sienelių apgaubimą, nepablogindama situacijos.

Parduotuvių lentynose puikuojasi įvairių skonių milteliai naminei želė. Ekspertai rekomenduoja su šiuo produktu elgtis atsargiai. Jame esantys cheminiai komponentai, patekę į skrandį, gali pradėti intoksikacijos procesą.

Žinoma, iš įsigytų „saldainių“ bus daug mažiau naudos, tačiau naudojant jį šėrimo laikotarpiu, reikėtų atidžiai žiūrėti į jo pasirinkimą.

• Pirmiausia išstudijuokite sudėtį - leidžiamos tik natūralios koncentruotos sultys arba vaisių ir uogų ekstraktai.
• Specialistai pataria atsisakyti pakuočių, kuriose pranešama apie krakmolo, cukraus, citrinų rūgšties, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių buvimą. Taip paruoštas gėrimas bus visiškai nenaudingas, be to, išlieka alerginės reakcijos pavojus.
• Venkite dažų, vadinamų Crimson 4R, pavojingo ingrediento, skatinančio vėžio ląstelių susidarymą.
• Geriausia, jei sąraše yra kukurūzų krakmolas – jis lengvai virškinamas ir optimalesnis virškinamojo trakto būklei.
• Nepamirškite atkreipti dėmesį į briketo išvaizdą – jame neturi būti įlenkimų, įbrėžimų ir kitų pažeidimų. Forma plokščia.
• Kokybiška supakuota želė – laisvai biri, be gumuliukų.
• Būtinai pasižiūrėkite į pagaminimo datą ir galiojimo laiką – milteliai laikomi apie 6 mėnesius.

Norint, kad toks desertinis gėrimas duotų išskirtinės naudos maitinančiai mamai, o taip pat teigiamai paveiktų laktaciją, renkantis saldžius ingredientus reikia būti kuo atsargesniems. Svarbu naudoti tik hipoalerginius ingredientus, nes visos kūdikiui pavojingos medžiagos į jį pateks per motinos pieną. Be to, jūs apsaugote save ir savo kūdikį nuo virškinimo problemų, pilvo dieglių ir blogos savijautos.

Kaip naudingas želė savybes galima išskirti:

• toksinų, toksinų, druskų ir skysčių pertekliaus pašalinimas;
• žarnyno valymas nuo toksinių medžiagų;
• gerina kasos, kepenų veiklą;
• gerėja virškinamojo trakto veikla;
• apgaubiantis poveikis palengvina būklę sergant skrandžio ligomis – gastritu, opalige, disbakterioze;
• stabilizuoja cholesterolio kiekį kraujyje;
• reguliuojami medžiagų apykaitos procesai;
• stiprinamos apsauginės imuninės sistemos funkcijos;

• peršalimas, infekcinės ligos, gerklės skausmas nusilpsta;
• turi priešuždegiminį poveikį;
• gerina tonusą, mažina stresą, dirglumą;
• pagerėja odos būklė;
• plaukai ir nagai tampa stipresni;
• sustiprėja kraujotakos sistema.

Nepaisant to, kad skanus ir kvapnus želė turi daug naudingų savybių, kartais šio produkto įtraukimas į įprastą racioną neigiamai veikia ne tik moters, bet ir jos kūdikio sveikatą.

Nepamirškite, kad gėrimą reikia ruošti iš šviežių, aukštos kokybės ingredientų. Besaikis vartojimas ir persivalgymas taip pat gali pakenkti sveikatai.

Gydytojai nustatė keletą kontraindikacijų ir pavojų, su kuriais turite susipažinti prieš naudodami produktą:

• didelis angliavandenių kiekis suteikia papildomų svarų, kurie gali sukelti nutukimą;
• diabetu sergančios moterys turėtų atsisakyti vaisinių, per saldžių gėrimų variantų – avižiniai dribsniai bus optimalūs;
• esantis bulvių krakmolas yra kenksmingas esant virškinimo trakto problemoms ir vidurių užkietėjimui;
• skoniai ir kiti skoniai gali sukelti alerginę reakciją.

Jei nusprendėte išbandyti želė žindymo metu, svarbu pradėti nuo mažų porcijų – pradžiai pakaks vieno arbatinio šaukštelio. Po to dvi dienas reikia stebėti vaiko savijautą – pilvo diegliai, pilvo pūtimas, bėrimas rodo, kad vaiko organizmas atmetė pridėtą produktą.

Jei atsakymas teigiamas, dozę galite palaipsniui didinti iki visos stiklinės. Leidžiama virti želė tik vandens pagrindu. Karvės pienas gali sukelti alergiją naujagimiui. Be to, gyvuliniai baltymai padidina ir taip saldžių, sočiųjų gėrimų kaloringumą.

Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip dvi ar tris stiklines per savaitę.

Atminkite, kad pirmą mėnesį vaisius ir uogas (būtinai hipoalergines) leidžiama naudoti gaminant maistą, avižinių dribsnių pagrindu - po 3 mėnesių, piene - po 7 mėnesių.

Prieš gamindami, nepamirškite išrūšiuoti vaisių ir uogų, atsikratydami supuvusių ir nekokybiškų. Saldžius vaisius keletą kartų nuplaukite po šaltu vandeniu.

Kalbant apie krakmolą, pirmenybę teikite kukurūzų krakmolui - jį moters kūnas geriau pasisavina GW laikotarpiu. Pasistenkite, kad želė būtų skysta – būtent tokia konsistencija teigiamai veikia laktaciją. Naudingiausiu laikomas šiltas desertas.

Gydytojai pataria atsisakyti pirktų miltelių pavidalo produktų bent žindymo laikotarpiu. Apsinuodijimo maistu ir alergijos rizika yra labai didelė, todėl nereikėtų rizikuoti kūdikio sveikata.

Norint prisotinti organizmą vertingais vitaminais, taip pat padidinti vandens lygį per dieną, pakanka vienos stiklinės.

Toks nuo vaikystės pažįstamas ir vis dar toks skanus kaip želė patiekalas gali būti įtrauktas į kasdienį moterų meniu maitinant krūtimi. Pakankamas vandens ir vertingų ingredientų kiekis bus labai naudingas mamai ir kūdikiui. Norėdami tai padaryti, svarbu pasirinkti šviežius, aukštos kokybės komponentus, kurie nesukelia alergijos kūdikiams.

Norėdami gauti informacijos apie tai, ką galite gerti maitinančiai motinai, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.