Ar nėščios moterys gali valgyti braškes?

Daugelis žmonių mėgsta braškes. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, ar nėščios moterys gali valgyti braškes.

Braškėse yra nemažai komponentų, kurie padeda palaikyti gerą sveikatą. Šis saldus natūralus desertas padeda pagerinti bendrą nėščios moters būklę.

Šiose sultingose ​​uogose yra:

• augaliniai pluoštai;
• vanduo;
• natūralios rūgštys;
• mineraliniai junginiai: selenas, magnis, kalcis, manganas, varis, geležis, kalis, jodas, natris, siera ir kt.;
• natūralios rūgštys.

Esama kvapniose uogose ir vitaminuose: tokoferolio, B grupės, askorbo rūgšties, karotino. Šie komponentai teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą. Šis veiksmas padeda atkurti kūno ląstelių darbą.

Norėdami pasveikti, turėtumėte valgyti šviežias braškes. Tokiose uogose yra daugiau aktyvių komponentų, kurie atkuria sveikatą. Be to, naminėse braškėse šių medžiagų yra dar daugiau. Savame vasarnamyje užaugintoje uogoje nėra pavojingų cheminių medžiagų, galinčių pakenkti organizmui.

Šviežios braškės yra biologiškai aktyvių medžiagų sandėlis. Reikėtų pažymėti, kad uogienėje ir įvairiuose desertuose, pagamintuose iš šios kvapnios uogos, tokių komponentų yra žymiai mažiau. Taip pat tokių aktyvių komponentų ženkliai mažiau yra saulėje džiovintose uogose.

Šviežios braškės – nuostabus natūralus desertas, kurį mėgsta daugelis moterų. Ne visi žino, kad ši uoga ne tik gali pagerinti nuotaiką, bet ir gana naudinga. Šis augalas turi gydomųjų savybių, nes padeda pagerinti beveik visų organizmo sistemų veiklą.

Kvapias uogas rekomenduojama valgyti esant įvairioms patologijoms, kurias lydi uždegiminis procesas. Šioje uogoje yra junginių, kurie gali kovoti su uždegimu, todėl pagerėja savijauta. Neatsitiktinai braškių sultys ar kompotas rekomenduojamos sergant virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, kad greitai pagerėtų savijauta. Tokiuose gėrimuose esantys vitaminai padeda pagerinti organizmo veiklą aktyvios kovos su peršalimu metu.

Braškes reikėtų valgyti ir dėl to, kad jose yra augalinių komponentų, kurie veikia kraujagysles. Reguliariai naudojant tokį uogų delikatesą, pagerėja kraujagyslių tonusas. Neatsitiktinai šviežios braškės leidžiamos sergant hipertenzija. Reikia pažymėti, kad daugeliui moterų nėštumo metu fiksuojamas kraujospūdžio padidėjimas. Aromatinėse braškėse esančios medžiagos padeda palaikyti normalų kraujospūdį.

Mokslininkai pastebi, kad jei reguliariai lepinsitės šviežiomis braškėmis, galite apsisaugoti nuo daugelio piktybinių navikų išsivystymo. Moksliškai įrodyta, kad Šviežiose uogose yra unikalių komponentų – antioksidantų. Jie sugeba apsaugoti organizmą nuo piktybinių ląstelių augimo jame. Neatsitiktinai šviežių braškių vaisiai rekomenduojami visiems, kurių šeimoje yra vėžiu sirgusių artimų giminaičių.

Šviežios braškės taip pat naudingos užkertant kelią pavojingų krūties ligų vystymuisi. Jame yra augalų komponentų, kurie sumažina riziką susirgti pavojingomis pieno liaukų ligomis. Gydytojai pastebi, kad moterys, kurios reguliariai valgo šviežias uogas, rečiau serga mastopatija.

Šviežios braškės padeda atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Braškėse yra medžiagų, turinčių įtakos kraujo pH, o tai savo ruožtu lemia pusiausvyrą organizme. Pažymėtina, kad tokių medžiagų yra tik šviežiose uogose. Jų naudojimas taip pat yra puiki daugelio klastingų lėtinių ligų vystymosi prevencija.

Braškių vaisiuose yra augalinių skaidulų, kurios padeda stabilizuoti riebalų pusiausvyrą organizme. Jei valgysite braškes dažniau, galite sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tuo pačiu metu normalizuojasi „gerųjų“ ir „blogųjų“ riebalų pusiausvyra, o tai reiškia, kad sumažėja daugelio patologijų atsiradimo rizika.

Vartojant braškes taip pat nereikėtų pamiršti, kad kai kuriais atvejais tai gali pakenkti. Netgi besilaukiančios mamos, neturinčios jokių patologijų, neturėtų valgyti tokio braškių deserto dideliais kiekiais, nes tai gali sukelti neigiamų pasekmių.Sergant lėtinėmis ligomis, prieš valgant šią sultingą uogą, geriau pasitarti su specialistu.

Nevalgykite braškių, jei esate joms alergiškas. Daugelio moterų, kenčiančių nuo alerginių patologijų, apžvalgos rodo, kad valgant šią uogą atsiranda nepageidaujamų simptomų. Tai patvirtina ir gydytojai. Braškių sudėtyje yra daug alergiją sukeliančių medžiagų, todėl jos gali išprovokuoti alergijų paūmėjimą. Taigi, jei būsimoji mama turi polinkį į alerginių simptomų atsiradimą, nėštumo metu jai geriau atsisakyti braškių.

Draudžiama valgyti braškių vaisius ir esant individualiam netoleravimui. Ši patologija su savo simptomais primena alergiją, tačiau turi visiškai skirtingą etiologiją. Tai siejama su tam tikro organizmo fiziologinių savybių buvimu. Taigi, jei kažkada buvo nustatytas individualus braškių netoleravimas, šiuo atveju šios uogos neturėtų būti vartojamos nėštumo metu.

Braškių minkštime yra medžiagų, galinčių paveikti šlapimo nuosėdų cheminę sudėtį. Šios savybės neturėtų pamiršti moterys, sergančios lėtine inkstų liga. Taigi, jei moteris turi polinkį į akmenų atsiradimą inkstų audinyje, tokiu atveju prieš valgydama braškes ji tikrai turėtų pasikonsultuoti su urologu.

Braškėse yra daug natūralių rūgščių. Jie gali išprovokuoti skrandžio sekreto susidarymo padidėjimą. Šis veiksmas gali prisidėti prie dispepsijos simptomų atsiradimo moterims, kenčiančioms nuo didelio rūgštingumo gastrito.

Kad ant skrandžio sienelių neatsirastų naujų opų, moterims, kenčiančioms nuo šios patologijos, ypač turinčioms eigą su dažnais paūmėjimais, geriau atsisakyti šviežių braškių. Prieš įtraukdami braškinius desertus į savo valgiaraštį, jie tikrai turėtų pasikonsultuoti su gastroenterologu.

Nėštumo metu kvepiančias braškes galite valgyti atsargiai. Taigi šviežiose braškėse gausu karotino – komponento, galinčio teigiamai paveikti tinklainę. Oftalmologai pastebi, kad jei valgysite nedaug uogų ir vaisių, kuriuose gausu šios medžiagos, gali atsirasti regėjimo problemų.

Kūdikio organizmui karotino reikia ir jo intrauterinio vystymosi metu. Labai svarbu, kad būsimoji mama valgytų maistą, kuriame gausu karotino ankstyvosiose nėštumo stadijose, kai klojamas vaiko regos aparatas. Braškėse yra šio svarbaus komponento, o tai reiškia, kad jos padeda sumažinti riziką susirgti kai kuriomis intrauterinio vystymosi patologijomis, kurias sukelia nepakankamas karotino patekimas į vaisiaus kūną.

Daugelis būsimų motinų susiduria su edemos problema. Ir dažniausiai tai pasireiškia 2 ir 3 nėštumo trimestrais. Tačiau dėl įvairių aplinkybių pastoziškumas gali išsivystyti jau I trimestrą. Kiekviena moteris, susidūrusi su šia problema nešiojant kūdikį, žino, kaip ji gali pabloginti savijautą ir sugadinti nuotaiką.

Braškių uogose yra medžiagų, turinčių diuretikų poveikį.Taigi po porcijos tokio uogų deserto pagerėja šlapimo nutekėjimas iš inkstų. Šis veiksmas taip pat sumažina edemą. Norint sumažinti patinimą, geriau valgyti šviežias braškes.

Paprastai vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu pradeda atsirasti virškinimo problemų. Taigi, būsimoji mama gali jausti pykinimą ar sunkumo jausmą skrandyje. Norėdami susidoroti su tokiomis apraiškomis, turite valgyti šviežias braškes. Jame yra augalinių skaidulų, kurios padeda pagreitinti maisto judėjimą virškinamojo trakto organais.

Taip pat šviežios uogos padeda sumažinti vidurių užkietėjimo sunkumą, kuris vargina daugelį besilaukiančių mamų antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus. Būsimos mamos, kurios yra paskutinėmis nėštumo savaitėmis, turėtų būti atsargios vartodamos šią sultingą uogą. Valgyti daug braškių 9 mėnesių neverta, nes tai gali sukelti nepageidaujamų simptomų. Jei negalite atsisakyti malonumo valgyti uogų desertą, tokiu atveju geriau suvalgyti labai mažą porciją.

Norėdami sužinoti įdomių faktų apie braškes, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.