Braškių naudojimo žindymo metu ypatybės

Braškės – skanios, kvapnios ir sultingos uogos, kurių nokimo sezonas prasideda gegužės pabaigoje ir tęsiasi iki rugsėjo pabaigos. Ją myli daugelis suaugusiųjų ir vaikų. Ne paslaptis, kad uogoje gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Tačiau maitinančioms motinoms dažnai kyla klausimas, ar tai leidžiama žindant kūdikį. Panagrinėkime šį klausimą išsamiau.

Gana dažnai galima išgirsti nuomonę, kad naujai gimusi mama, žindydama mažylį, privalo laikytis griežčiausios dietos. Iš dalies galime su tuo sutikti, nes kūdikio būklė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip gerai ir pilnai moteris maitinasi, ar ji prisotina savo organizmą visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais.

Kasdienis vitaminų kiekis yra privalomas jaunai moteriai, turinčiai neseniai gimusį vaiką.Braškėse (arba muskato riešutuose) yra didžiulis kiekis tokių naudingų elementų kaip karotinas, vitaminas A, tiaminas, riboflavinas, pantenolis, piridoksinas, folio rūgštis, askorbo rūgštis, D, E, H. Dėka vitamino D, kaulų ir raumenų pamatai stiprinami. tinkamai suformuotas trupiniuose sumažina rachito riziką. A, B ir C grupių vitaminai praturtina kūdikį energija motinos pieno funkcionavimui ir virškinimui. Kūdikio nervų sistema priklauso nuo vitamino B9. Visi šie elementai stiprina ir padeda žemės riešutų organams, jo širdies ir kraujagyslių bei imuninei sistemoms.

Kad vaisiai naudingi, liudija ir tai, kad juose yra daug mineralinių medžiagų: jodo, kalcio, kalio, geležies, mangano ir kt. Valgydamas motinos pieną, kūdikis gauna viską, ko reikia sėkmingam formavimuisi. ir augimas. Visapusiška kūdikio sveikata, protinis, fizinis, taip pat protinis vystymasis ateityje užtikrina pakankamą vaisių ir uogų suvartojimą mamai.

Taigi galima daryti išvadą, kad šio augalo vaisiai naudingi moteriai ir jos vaikui. Tačiau nekontroliuojamas uogų valgymas yra labai nepageidautinas, nes braškėse yra raudonojo pigmento. Kaip žinote, produktai su tokiu ryškiu pigmentu gali išprovokuoti alerginius bėrimus vaikams, maisto netoleravimą ir skrandžio veiklos sutrikimus. Taip pat galimas niežulys ir, deja, patinimas.

Šiuo metu problema gali slypėti ir tame, kad vaisius ir uogas ne visada augina sąžiningi gamintojai, naudojantys didžiulį kiekį įvairių trąšų. Tai naudinga gamintojui – uogos greičiau auga ir duoda kelis derlius per sezoną. Bet tai dar ne viskas.Ilgalaikiam uogų laikymui ir transportavimui naudojami chemikalai, kurie natūraliai patenka į paviršių ir giliai į augalus, todėl jie nuodingi.

Norėdami nustatyti reakciją į produktą, įtrauktą į naujai pagamintos motinos racioną, turite žinoti, kiek valandų ji ateis. Po to, kai maistas patenka į žarnyną, jis virškinamas ir patenka į motinos pieną, kuriame yra naudingų, maistingų ar kenksmingų komponentų.

Į motinos pieną greičiausiai patenka tiaminas, riboflavinas, įvairios rūgštys ir kiti būtini vitaminai bei mineralai. Vertingų komponentų atsargos moters organizme turėtų būti papildytos kasdien. Kol maitinimas krūtimi tęsiasi, gyvybiškai svarbu kasdien valgyti šviežias daržoves, uogas ir vaisius.

Alergenai iš braškių pateks į motinos pieną per vieną ar tris valandas, o vėliau ten kaupsis. Kaip jau minėta, braškės yra raudonos, vadinasi, jose yra histamino. Todėl produktas kūdikiui gali sukelti paraudimą, niežėjimą ir kitus alerginius simptomus.

Daugelyje maisto produktų yra kenksmingų ingredientų.Šių produktų puvimo pašalinimo laikas yra skirtingas, todėl kiekviena mama domisi, kaip greitai tokie komponentai pasišalina iš organizmo, taip pat ar jie patenka į kūdikį su motinos pienu. Moterys, suvalgusios dideles braškių porcijas, nurodo, kad po šešių – aštuonių valandų (kraštutiniais atvejais – po paros) motinos piene nebėra alergenų. Tai reiškia, kad jei vaikas turi alergiją, pakanka tiesiog pašalinti produktą iš dietos. Jei kūdikis ramiai toleruoja šią uogą, galite saugiai valgyti braškes, tik saikingai ir palaipsniui.

Maitinančiai motinai leidžiama valgyti braškes, jei ji atidžiai jas įtrauks į savo meniu. Uogas geriau pradėti bandyti ryte nuo vieno ar dviejų gabalėlių. Tai turėtų būti padaryta maždaug valandą prieš maitinimą. Po to turėtumėte atidžiai stebėti vaiką per dieną. Netrukus suprasite, kaip jūsų kūdikis priėmė naują patirtį. Jei jis vis dar yra budrus ir aktyvus, jo išmatos išlieka tokios pat, o odoje nėra bėrimų, tada viskas gerai.

Jei neigiamas poveikis nenustatytas, kitą dieną dozę galima padvigubinti. Taip palaipsniui galite pratinti kūdikį prie šios skanios ir tokios sveikos uogos. Kai kūdikis pripras prie naujo dietos elemento, per dieną nesunkiai suvalgysite vieną ar dvi stiklines sultingų uogų. Kai vaikas paaugs, jis pats su dideliu malonumu įsisavins braškes.

Taigi žindymo procese negalite nusigręžti nuo uogų, daržovių ar vaisių, ypač jei jūsų trupinių gimimas sutapo su vasaros sezonu, visų šių sveikų gėrybių nokimo periodu.Būtent šiuo metu augaluose yra jums abiem naudingų vitaminų. Pagrindinė sąlyga – prieš naudojimą uogas kruopščiai nuplauti nuo dulkių, žemės ir kitų smulkių teršalų.

Daugelis šiuolaikinių moterų klauso gydytojo Komarovskio E. O. patarimo. Jo nuomonė šiuo klausimu yra tokia pati. Jei braškių valgymas nesukelia sunkumų jums ir jūsų vaikui, valgykite uogas dėl sveikatos. Kalbant apie normą, niekas negali pasakyti didžiausios vertės, nes kiekvieno organizmai yra skirtingi. Jei valgysite per daug braškių, pamatysite bėrimą ar kitą neigiamą kūdikio reakciją. Tada jūs pats suprasite, kad tokiais kiekiais uogų valgyti neįmanoma.

Kaip minėta aukščiau, braškės yra naudingos tiek naujagimiui, tiek jo mamai, net ir pirmąjį mėnesį po kūdikio gimimo. Todėl verta pakalbėti apie skanėstus, kuriuos galima sukurti iš šios skanios ir kvapnios uogos. Žinoma, vaisius galima vartoti ir originaliu pavidalu, tačiau mėgaujantis ankstyvu derliumi tikriausiai norėsis kažko originalaus.

Šviežių braškių kompotas turi daug maistinių savybių, didina laktaciją, malšina troškulį. Jį galima paruošti vos per penkias – dešimt minučių. Norėdami tai padaryti, surinktą švarų derlių be uodegų reikia užpilti vėsiu vandeniu ir užvirinti ant vidutinės ugnies. Tada reikia užpilti cukraus pagal skonį ir dar porą minučių pavirti indo turinį. Kai kompotas išvirs, jis turi būti filtruojamas ir geriamas be uogų. Jei jus domina apytikslės proporcijos, keturiems puodeliams vandens galite paimti penkis šaukštus cukraus ir vieną stiklinę braškių.

Žiemai galite išsivirti skanėsto, kuris patiks visai šeimai – uogienę ar braškių uogienę.Norint pagaminti skanų uogienę, vienam kilogramui cukraus reikia paimti pusantro kilogramo uogų. Pusę cukraus reikia užpilti ant braškių ir palikti penkioms šešioms valandoms. Tada (atsiradus sultims) masė užvirinama, putos nuimamos, bet nemaišomos. Po to supilama ketvirtadalis likusio cukraus, virinama dar dešimt minučių ir vėl paliekama kelioms valandoms, kad uogienė užsitrauktų.

Lygiai taip pat ši procedūra kartojama su likusiais trimis ketvirčiais granuliuoto cukraus.

Jei norite valgyti braškes žiemą, tarsi jos būtų neseniai nuskintos iš sodo, tiesiog užšaldykite uogas. Taigi jie išsaugos savo skonį ir beveik visus vitaminus. Ypač šaltuoju metų laiku šiltnamio efektą sukeliančių vaisių nereikėtų pirkti tinklo parduotuvėse, nes juose yra daug joms laikyti naudojamų cheminių medžiagų. Uogas galima šaldyti tiek originalioje formoje, tiek masės, sutrintos su cukrumi, pavidalu.

Entuziastingų jaunų mamų atsiliepimų galima išgirsti ir apie braškių želė. Norėdami jį gauti, į uogas supilkite želatinos tirpalą. Gausite puikų desertą, kurį galėsite patiekti svečiams gražiose vazose. Taip pat galite mėgautis skanėstu patys, nebijodami pakenkti kūdikiui, kurį maitinate krūtimi.

Kitame vaizdo įraše daktaras Komarovskis papasakos, kaip vaiką žindanti moteris gali kuo labiau palengvinti savo gyvenimą nepakenkdama kūdikiui.