Kokio amžiaus vaikui galima duoti braškių ir kaip jas įtraukti į racioną?

Gegužės pabaigoje daugybės parduotuvių lentynose galima rasti šviežių braškių vaisių. Jie žinomi dėl savo skonio ir daugybės naudingų savybių, reikalingų stabiliam vaiko organizmo funkcionavimui. Daugelis tėvų domisi: „Kokio amžiaus galima duoti braškių mažam vaikui“? Prieš atsakydami į šį klausimą, turite išsiaiškinti, kaip ši uoga veikia trapų kūną.

Visi žmonės puikiai žino, kaip atrodo ir kaip auga braškės. Ne visi vartotojai gali tiksliai pasakyti, kiek vitaminų ir mineralų yra šioje skanioje uogoje. Šio produkto nauda akivaizdi tik šviežia, todėl Braškes geriausia vartoti tuomet, kai būna sezono metu.

Braškėse taip pat yra askorbo rūgšties, B grupės vitaminų, retinolio ir nikotino rūgšties. Be to, vaisiuose gausu kalcio, kalio, magnio, geležies ir jodo, kuris yra gyvybiškai svarbus mažo organizmo vystymuisi.

Ši uoga laikoma dietiniu produktu, nes 100 g svorio yra tik 37 kalorijos. Nepaisant mažo kaloringumo, vaisiuose yra skaidulų, kurios teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Juose yra antioksidantų, kurie gali stimuliuoti smegenų veiklą ir deginti kūno riebalus.

Braškių pagalba galite išvalyti toksinų ir toksinų kūną.Tai leidžia sustiprinti vaikų kaulus ir teigiamai paveikti raumenų ir kaulų sistemą. Uogose esantys mineralai aktyvina nervų sistemą ir gerina vaiko nuotaiką.

Šis produktas padeda stiprinti vaikų imunitetą. Dažnai iš braškių gaminami antibakteriniai ir priešuždegiminiai vaistai, skirti peršalimo ligoms gydyti.

Nepaisant daugybės naudingų savybių, braškės gali būti pavojingos vaiko organizmui. Jo negalima vartoti vaikams, linkusiems į alergines reakcijas. Jei vienas iš tėvų yra alergiškas šiai uogai, padidėja kūdikio teigiamos reakcijos rizika.

Svarbu palaipsniui įtraukti bet kokį produktą į vaikų racioną. Kalbant apie braškes, geriausia yra kai vaikui sukanka 2-3 metai. Specialistai nerekomenduoja braškių siūlyti jaunesniems nei 24 mėnesių kūdikiams, nes ši uoga kelia grėsmę net vienerių metų vaikui. Trapus organizmas gali blogai reaguoti į vieną iš jo komponentų.

Labai svarbu laikytis mitybos apribojimų ir slaugančios moters. Jūs negalite valgyti braškių, kol kūdikiui sukanka trys mėnesiai. Po to, kai motina gali įtraukti šį produktą į dietą, bet nedideliais kiekiais.

Maitinimas turėtų prasidėti palaipsniui.Norėdami pradėti, pakanka duoti vaikui pusę uogos. Jei po to alerginė reakcija nepasireiškia, o kūdikis jaučiasi gerai, tada per dieną leidžiama jam duoti visą uogą. Per mėnesį galite padidinti vaisių skaičių iki 8 vienetų.

Švelnesnis būdas yra braškių vandenį pirmiausia įpilti į papildomą maistą. Norėdami jį paruošti, uogas reikia užpilti karštu vandeniu ir leisti užvirti 3-4 valandas. Jei vaikas gerai reaguoja į braškių sultinį, kitą kartą galite pasigaminti kokteilį, pridedant praskiesto minkštimo. Tuo pačiu būdu į maitinančios moters racioną leidžiama įtraukti braškių.

Ne kiekvienas tėvas gali iš karto atpažinti alergiją savo vaikui. Kai kūdikis pradeda dėti braškes į papildomą maistą, artimieji turėtų atidžiai stebėti kūdikio būklę. Dažniausiai pirmasis alergijos požymis yra nedidelio bėrimo atsiradimas visame kūne.

Yra keletas kitų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Kai vaikui smarkiai ima ašarojimas, jo akys parausta, galima drąsiai teigti, kad tai alergija.
• Jei kūdikis dažnai čiaudi, kutena gerklę, tinsta liežuvis, tuomet reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.
• Alerginė reakcija gali pasireikšti stipriu tekėjimu iš nosies.
• Neretai suvalgę braškių pilvo skausmu skundžiasi maži vaikai.
• Vaiko organizmas gali reaguoti į braškių papildą nulupdamas odą.

Tėvai, nusprendę pradėti braškių papildų, turėtų pasikliauti ne tik kūdikio amžiumi, bet ir uogų šviežumu bei kokybe. Naudingų savybių braškės pasižymi tik ką tik nuskintos ir atviroje erdvėje gali būti laikomos ne ilgiau kaip dvi paras. Švieži vaisiai turi skleisti stiprų aromatą ir turėti vientisą struktūrą. Jei ant braškės yra supuvusi vieta arba uoga įlenkta, tada tokio pirkimo geriau atsisakyti.

Kitas geros braškės požymis – suglebusi uodega. Pačios uogos yra ryškiai raudonos spalvos ir vidutinio elastingumo. Jei vaisiai yra per tankūs, tada jie buvo nuskinti neprinokę ir apdoroti specialiais preparatais, kad jie sunoktų dirbtinai.

Prieš duodami braškes kūdikiui, būtina jas kruopščiai apdoroti. Kai uogos buvo nuskintos iš savo sodo, užtenka jas nuplauti po tekančiu vandeniu.

Nepaisant visų braškių privalumų, nereikėtų eksperimentuoti ir duoti kūdikiams iki dvejų metų.

Norėdami paruošti vasaros braškių desertą vaikams, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.