Vandens su citrina nauda ir žala

Vanduo su citrina padeda pagerinti sveikatą ir sumažinti riziką susirgti pavojingomis ligomis. Šį sveiką gėrimą gana lengva paruošti net namuose. Tačiau vandens su citrina gėrimas gali atnešti ir naudos, ir pakenkti organizmui.

Neįmanoma įsivaizduoti žmogaus gyvenimo be geriamojo vandens. Tačiau šį pažįstamą gėrimą galima patobulinti. Norėdami tai padaryti, į vandenį įdėkite citrinos griežinėlį arba supilkite citrinos sultis. Šis „kokteilis“ turi daug naudingų savybių. Citrinų vanduo padeda organizmo ląstelėms veikti daug geriau.

Įdomu tai, kad šį gėrimą galima pavadinti universaliu, nes tinka tiek vyrams, tiek moterims. Šio citrinų gėrimo nauda yra didžiulė. Jis naudojamas įvairiems tikslams. Toks gėrimas gali būti naudojamas tiek tam tikrų ligų gydymui, tiek profilaktikai.

Citrinos yra labai sveiki vaisiai. Iš šių citrusinių vaisių spaudžiamos sultys padeda pagerinti savijautą ir nuotaiką.

Taigi vanduo su citrina padeda pagerinti medžiagų apykaitą.Sistemingas šio gėrimo, kuris praktiškai neturi kalorijų, naudojimas padeda numesti svorio. Tai patvirtina daugybė žmonių, kurie gėrė vandenį su citrina, norėdami normalizuoti svorį, apžvalgų.

Vanduo su citrina negali būti vadinamas kaloringu gėrimu. Vidutinis jo kalorijų kiekis yra 29 kcal 100 ml. Reikia pažymėti, kad kalorijų skaičių galima padidinti į citrinų gėrimą įmaišius cukraus ar medaus. Jei geriate nesaldintą gėrimą, po jo vartojimo atsigauti neįmanoma.

Citrinų vandens privalumai yra daug. Taigi, geriant šį gėrimą ryte ne tik „pažadinamas“ organizmas po miego, bet ir pradedamas virškinimo procesas. Citrinų skysčio patekimas į skrandį tuščiu skrandžiu yra savotiškas „signalas“ organizmui apie būtinybę pradėti visas biologines reakcijas. Daugelis žmonių, kurie pabudę visai nenori pusryčių, sako, kad nevalgius išgėrus vandens su citrina, atsiranda apetitas.

Vanduo su citrinos sultimis padeda pagerinti tulžies išsiskyrimo procesus. Manoma, kad šio gėrimo naudojimas prisideda prie to, kad keičiasi jo cheminė sudėtis ir jis tampa skystesnis. Toks poveikis prisideda prie to, kad tulžis mažiau stagnuoja latakuose, o tai reiškia, kad rizika susirgti tulžies akmenlige žymiai sumažėja.

Tulžies išsiskyrimo proceso normalizavimas teigiamai veikia bendrą kepenų ląstelių būklę. Paprastai šis organas atlieka daugybę įvairių funkcijų organizme, įskaitant dalyvavimą toksinų, atsirandančių gyvenimo procese, detoksikacijos procese. Jei kepenys veikia gerai, rizika susirgti daugeliu ligų sumažėja daug kartų.

Vandens su citrinų sultimis gėrimas taip pat padeda pagerinti vandens ir mineralų balansą organizme. Faktas yra tas, kad šiame gėrime yra komponentų, svarbių kūno ląstelėms:

• nikotino rūgštis;
• B grupės vitaminai;
• beta karotinas;
• folio rūgštis;
• vitamino C.

Vandens ir elektrolitų balansas dažniausiai keičiasi karštuoju metų laiku arba sergant tam tikromis ligomis. Stipriai prakaituojant kartu su prakaitu išgaruoja organizmui svarbiausi elektrolitai, todėl gali net sutrikti vidaus organų veikla. Neatsitiktinai karštu oru rekomenduojama suvartoti pakankamą kiekį skysčių. Citrinų vanduo padės papildyti organizmo mineralais, reikalingais tinkamam jo funkcionavimui.

Svarbiausiu citrinų sulčių komponentu galima laikyti askorbo rūgštį. Reguliariai pakankamai vitamino C vartojantys žmonės, remiantis medicinine statistika, rečiau serga įvairiomis ligomis, tarp jų ir infekcinėmis. Faktas yra tas, kad askorbo rūgštis padeda pagerinti imunitetą neskiriant papildomų vaistų.

Vanduo yra būtinas visiems biologiškai svarbiems procesams žmogaus organizme. Be jo neįmanomas ląstelių vystymasis, taigi ir gyvybė. Šiuolaikiniai gydytojai pataria per dieną išgerti bent 1,5 litro gryno vandens. Kiekvienais metais keičiasi rekomenduojamas skysčių kiekis, tačiau skysčių vartojimo svarba žmogaus organizmui įrodyta. Vanduo su citrinos sultimis padeda patenkinti fiziologinį ląstelių poreikį skysčiams.

Gydytojai pataria visiems laikytis gėrimo režimo. Tačiau sergant kai kuriomis ligomis skysčių vartojimo svarba gerokai išauga.Taigi, išgeriamo skysčio kiekį turėtų stebėti žmonės, kenčiantys nuo inkstų ir šlapimo takų patologijų.

Vandens su citrina naudojimas prisideda prie šlapimo takų sanitarijos, taip sumažinant infekcinių patologijų riziką.

Deja, daugelis žmonių yra susipažinę su padidėjusios trombozės problema. Ši patologija dažnai yra sunkesnių būklių priežastis – infarktas ar smegenis aprūpinančių kraujagyslių trombozė. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, turintiems didelį polinkį sirgti šiomis ligomis, gerti daugiau skysčių, kad skystėtų kraujas. Vandens su citrina naudojimas padeda sumažinti trombozės procesus, nes normalizuojasi skysto kraujo komponento, plazmos, cheminė sudėtis.

Sergantiems tromboflebitu, reguliariai geriantiems vandenį su citrina, mažesnė rizika susirgti įvairiomis šių patologijų komplikacijomis. Citrinų sultyse yra komponentų, kurie teigiamai veikia venų sienelių tonusą ir elastingumą. Šis poveikis prisideda prie to, kad sumažėja kraujagyslių pažeidimo rizika, o tai yra pavojingų šių ligų komplikacijų prevencija.

Citrinų sultyse yra medžiagų, kurios turi antiseptinį poveikį. Tokio gėrimo naudojimas padeda sumažinti blogą burnos kvapą, nes citrusinių vaisių sultyse yra komponentų, dėl kurių sumažėja patogeninių mikrobų koncentracija.

Citrinų vandens priėmimas teigiamai atsispindi ant odos. Reguliariai šį gėrimą vartojančių žmonių oda atrodo gaivesnė ir „pailsėjusi“. Askorbo rūgštis taip pat yra stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo pažeidimų. Būtent todėl citrinų sultis vartoja žmonės, norintys ilgai išsaugoti jaunystę ir grožį.

Citrinų vanduo tikrai yra labai naudingas organizmui. Tačiau kai kuriais atvejais šio citrusinio skysčio vartojimas gali rimtai pakenkti organizmui.

Žmonės, kenčiantys nuo gastrito ir padidėjusios skrandžio sulčių gamybos, neturėtų gerti citrinų sulčių. Šiame skystyje yra daug natūralių rūgščių, kurios gali paskatinti skrandžio ląstelių suaktyvėjimą, o tai padės pradėti skrandžio sulčių susidarymo procesus. Paprastai žmonės, sergantys hiperacidiniu gastritu, išgėrę vandens su citrina jaučia skausmą viršutinėje pilvo dalyje. Jie taip pat gali jausti rėmenį arba „deginimo“ pojūtį epigastriume. Siekiant išvengti šių nemalonių pasekmių, tokie žmonės turėtų atsisakyti gerti citrinų sultis.

Geriamasis vanduo su koncentruotomis citrinų sultimis taip pat gali išprovokuoti pepsinės opos paūmėjimą. Štai kodėl gydytojai nerekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo šios patologijos, gerti vandens su citrina.

Gydytojai taip pat pažymi, kad neturėtumėte gerti tokio gėrimo iškart po vidaus organų, ypač virškinamojo trakto, operacijos.

Alergija citrusiniams vaisiams ir ypač citrinoms yra dar viena kontraindikacija gerti vandenį su citrina. Žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos maistui, gydytojai dažniausiai rekomenduoja iš savo valgiaraščio neįtraukti citrusinių vaisių, nes tai didelės alergijos rizikos maistas. Alergiško žmogaus vartojimas su citrininiu vandeniu gali išprovokuoti jam itin nepalankių simptomų atsiradimą – pavyzdžiui, alerginį bėrimą (dilgėlinę) ant odos. Vandens su citrina vartojimas taip pat gali išprovokuoti sunkesnių patologijų vystymąsi – Kvinkės edemą ar anafilaksinį šoką. Tokiu atveju, norint normalizuoti savijautą, gali tekti nedelsiant vykti gydytis į ligoninę.

Didelis citrinų sulčių trūkumas – tai gana koncentruotas skystis. Reikia atsiminti, kad net sveikiems žmonėms, kurie neturi virškinimo problemų, išgėrus vandens su citrina, gali atsirasti rėmuo ar rūgštus skonis burnoje. Tokie nepalankūs simptomai taip pat dažnai atsiranda, jei į vandenį įpilama per daug citrinos sulčių.

Siekiant sumažinti šias nemalonias apraiškas, reikia sumažinti citrusinių vaisių sulčių kiekį.

Iš citrinos sulčių ir vandens galima pagaminti labai skanų gėrimą. Jį galima pagerinti pridedant kitų ingredientų.Taip pat tokį vitaminų „kokteilį“ galima padaryti naudingesniu, jei jį ruošiant bus naudojami kiti mineralų ir vitaminų turintys papildai.

Paruošti citrinų vandenį, kurį reikia gerti ryte pabudus, pagal klasikinį receptą yra gana paprasta. Tokio gėrimo paruošimo laikas namuose paprastai neviršija kelių minučių. Virimui jums reikės:

• stiklinė vandens kambario temperatūroje;
• citrina - pora griežinėlių.

Paruošimo būdas gana paprastas – į paruoštą vandenį suberkite susmulkintą citriną ir gerai išmaišykite. Yra maža paslaptis, kaip galite padaryti šį gėrimą naudingesnį. Kai kurie žmonės į vandenį deda tik citrinos minkštimo. Tačiau tam, kad šį rytą žadinančiame „kokteilyje“ būtų daugiau vitaminų, citrinos griežinėlius reikėtų dėti į vandenį nenulupus. Jame yra daug naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia virškinimo procesą, taip pat padeda pagerinti viso organizmo veiklą.

Klasikinis receptas apima tik du ingredientus – vandenį ir citriną. Tačiau yra daugybė skirtingų šio vitamino „kokteilio“ paruošimo variantų. Taigi, citrinų skysčio skonį galite pagerinti įdėdami į jį medaus.

Siekiant pagerinti virškinamojo trakto organų veiklą, galima paruošti ir skanų šildantį arbatos gėrimą su mėtomis. Mėtų lapuose yra komponentų, kurie ne tik turi raminamąjį (raminantį) poveikį organizmui, bet ir padeda gerinti virškinimą. Manoma, kad pipirmėčių arbata padeda susidoroti su stipriomis dujomis ir vidurių pūtimu. Dažnai šie nemalonūs simptomai atsiranda pažeidus dietą arba į racioną derinant maisto produktus, kurie prastai pasisavinami vartojant tuo pačiu metu.

Norint pagaminti kvapnų mėtų šildantį gėrimą, jums reikės:

• verdantis vanduo - 1 puodelis;
• mėtų lapai - 3-4 vnt;
• citrinos sultys - 2 šaukšteliai

Norint paruošti tokią „žaliąją arbatą“, mėtas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti prisitraukti 5-7 minutes. Tada į gėrimą įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite. Atkreipkite dėmesį, kad norint, kad kvapioji „arbata“ būtų naudingesnė organizmui, citrinos sulčių negalima pilti į verdantį vandenį, nes tokiu atveju askorbo rūgšties koncentracija arbatoje bus žymiai mažesnė.

Citrinų vanduo yra puikus gėrimas, padedantis žmonėms sumažinti širdies ir kraujagyslių patologijų apraiškas. Šiuo metu mirtingumas nuo širdies ligų, deja, išlieka itin didelis.Žmonės, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ligomis, norėdami pagerinti savo gyvenimo kokybę ir gyventi ilgiau, dažniausiai priversti visą gyvenimą vienu metu vartoti kelis vaistus.

Savo savijautą galite pagerinti ne tik farmacinių vaistų pagalba, bet ir tam tikrų vaistažolių preparatais. Pastaruoju metu tapo žinoma, kad sistemingas citrinų sulčių ir česnako vartojimas padeda kovoti su daugeliu pavojingų širdies ir kraujagyslių sutrikimų apraiškų. Citrinų vandens su česnaku gėrimas taip pat padeda normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Kai kurie tradicinės medicinos ekspertai netgi mano, kad citrinų ir česnakų gėrimas yra geras vėžio prevencijos būdas.

Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės:

• citrina (geriau paimti pakankamai didelę) - 1 vnt.;
• česnako galvutė - 1 vnt .;
• vanduo - 3-3,5 puodeliai.

Citriną reikia gerai nuplauti, vaisiaus lupti nebūtina. Plaunant citrusinius vaisius reikia atsiminti, kad jei recepte nurodyta, kad vaisius bus naudojamas su žievele, tuomet jį reikia nuplauti labai atsargiai. Dažnai ant vaisių lieka speciali vaško danga, kuria apdorojami citrusiniai vaisiai, kad jie ilgai išsilaikytų. Norint tinkamai pašalinti šią vaškinę plėvelę nuo vaisiaus paviršiaus, plaunant reikia naudoti kempinę.

Vaisiaus paviršius po kruopštaus plovimo turi tapti ne toks lygus ir ne toks blizgus, kaip perkant. Po to, kai citrina gerai nuplaunama, ją reikia susmulkinti maišytuve. Lygiai taip pat reikia susmulkinti česnaką. Po to ingredientai turi būti sumaišyti ir užpilti vandeniu.Gėrimą reikia infuzuoti 72 valandas vėsioje tamsioje vietoje, keletą kartų maišant.

Tradicinės medicinos ekspertai rekomenduoja vartoti tokį vaistažolių preparatą po 30–40 ml 2–3 kartus per dieną. Norint pagerinti tokio gėrimo skonines savybes, į jį galima įdėti šiek tiek medaus. Reikėtų prisiminti, kad toks citrinų-česnakų gėrimas yra vaistas.

Kaip ir bet kurį vaistažolių preparatą, jį vartojant gali atsirasti nemalonių simptomų. Jei išgėrus tokią „tinktūrą“ atsiranda pilvo skausmas, sutrikusios išmatos ar net alergijos simptomai, tokiu atveju tolesnio šios priemonės naudojimo reikėtų atsisakyti.

Verta pažymėti, kad ne visi kardiologai laikosi nuomonės, kad česnakai padeda sumažinti nepalankias širdies ir kraujagyslių ligų apraiškas. Būtent todėl jie pataria savo pacientams nenaudoti vandens su citrina su česnaku kaip alternatyvos vaistams. Žmonėms, kurie nenori vartoti vaistų širdies ar kraujagyslių ligoms gydyti, o nori gydytis tik vaistažolių preparatais, rekomenduoja reguliariai tikrintis sveikatą, kad būtų galima realiai įvertinti sveikatos rodiklius.

Sergantieji įvairiomis širdies ar kraujagyslių ligomis dažnai susiduria su prastos nuotaikos ar net depresinių sutrikimų problema.Kuo sunkesnė liga, tuo dažniau pasireiškia šios nemalonios klinikinės būklės. Norėdami pagerinti savijautą, galite pasigaminti kvapnų gėrimą su citrinos sultimis ir melisa.

Naudingos augalinės rūgštys, esančios citrinose, padeda pagerinti nuotaiką. Melisa teigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Kvapus gėrimo gėrimas padeda atsipalaiduoti ir lengviau užmigti. Norėdami paruošti šį citrusinių vaisių gėrimą, jums reikės:

• vanduo - 350 ml;
• citrina - pora griežinėlių;
• melisa - 2-3 lapai;
• šiek tiek medaus.

Išvirusius melisos lapelius ir citrinos griežinėlius reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti prisitraukti. Kvapus gėrimas geriausiai paruošiamas stikliniuose induose. Gėrimui šiek tiek atvėsus, pagal skonį reikia įpilti medaus. Šį kvapnų citrinų gėrimą geriau gerti vakare arba valandą prieš miegą. Stabilesnį ir apčiuopiamesnį rezultatą galima pasiekti, jei tokį gėrimą su melisa gersite keletą savaičių.

Į vandenį dedamos citrinos sultys padeda numesti svorio. Daugelis žmonių mano, kad toks gėrimas „degina“ riebalus. Tai nėra visiškai tiesa. Citrinų vandens poveikio riebalų deginimo procesams mechanizmai iš tikrųjų yra daug sudėtingesni.

Riebalų „deginimas“ organizme geriant citrusinį gėrimą vyksta netiesiogiai. Reikalas tas, kad citrinų sultyse yra medžiagų, kurios aktyvina medžiagų apykaitą. Augaliniai komponentai, patekę į organizmo ląsteles, prisideda prie to, kad jose pradeda didėti visų biologiškai aktyvių procesų greitis. Šis veiksmas lemia tai, kad riebalų apykaita ląstelėse pradeda vykti intensyviau. Be to, visų medžiagų apykaitos procesų normalizavimas vyksta molekuliniu lygiu.

Žmonės, kurie geria vandenį su citrina, bet nestebi dietos kalorijų kiekio ir nesportuoja, klaidingai mano, kad vien citrusinio gėrimo išgėrimas padės atsisveikinti su papildomais kilogramais. Mitybos specialistai pastebi, kad vanduo su citrina tikrai padeda pagreitinti svorio normalizavimo procesą, tačiau tik kartu su kitais metodais. Taigi, norint greitai pamatyti ilgai lauktus skaičius ant svarstyklių, be vandens su citrina, reikėtų tinkamai maitintis ir didinti fizinį aktyvumą. Toks sudėtingas poveikis padės pagreitinti svorio metimo procesą, taip pat padės pagerinti bendrą sveikatą.

Taip pat galite paruošti sveiką gėrimą, su kuriuo galite pagreitinti svorio metimo procesą namuose. Tam reikės:

• mineralinis vanduo be dujų - ½ litro;
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• tarkuoto imbiero šaknis - ½ šaukštelio

Norint paruošti šį vitaminingą gėrimą, į vandenį reikia įpilti citrinos sulčių ir susmulkintos imbiero šaknies. Labai nepageidautina dėti cukraus į citrusinių vaisių gėrimą. Tokiu atveju gėrimo kalorijų kiekis bus didesnis, o tai reiškia, kad medžiagų apykaitos aktyvinimo procesai vyks lėčiau.

Vartojant tokį citrinų-imbiero gėrimą, reikia būti atsargiems žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos ligų. Jie tikrai turėtų su gydytoju aptarti galimybę išgerti citrusinių vaisių gėrimo.

Mitybos specialistai rekomenduoja žmonėms, norintiems atsikratyti kelių papildomų svarų, stebėti, kaip laikomasi gėrimo režimo. Išgerti beveik du litrus vandens per dieną nepasiruošusiam žmogui gali būti itin sunku. Siekiant paįvairinti gėrimo režimą, be vandens, galite gerti ir kitus gėrimus, kurių sudėtyje nėra įvairių angliavandenių – pavyzdžiui, medų, sirupą ar įprastą cukrų.

Taip pat troškulį galite numalšinti citrusiniu gėrimu, į kurį įpilama agurkų sulčių. Šis gėrimas puikiai tinka karštuoju metų laiku. Šis gaivus gėrimas padeda numalšinti troškulį, taip pat prisotina kūno ląsteles joms reikalingos drėgmės. Norėdami paruošti šį gaivų citrinų gėrimą, jums reikės:

• mineralinis vanduo - 1,5 litro;
• citrina - 1 vnt .;
• agurkas - 1 vnt.

Agurką ir citriną reikia supjaustyti dideliais apskritimais ir įdėti į vandenį. Kad gėrimas įgautų geriausią skonį, jį reikia šiek tiek užplikyti. Jei pageidaujama, į gaivų vasaros gėrimą galima įdėti ir ledo kubelių. Tokį naminį „limonatą“ galima pasigaminti ir namuose, ir užmiestyje. Šį gėrimą gali gerti tiek suaugusieji, tiek vaikai, nes jis puikiai gaivina, ypač karštą vasaros dieną.

Taip pat kai kurių prieskonių pagalba galite suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Taigi, dar XX amžiaus viduryje, norėdami numesti svorio, žmonės pradėjo vartoti gėrimą, kuriame yra citrinos sulčių ir kajeno pipirų.Šis derinys padeda kelis kartus pagreitinti medžiagų apykaitą organizme. Taip pat šis „ugninis“ gėrimas padeda ne tik normalizuoti kūno svorį, bet ir padeda sumažinti riziką susirgti daugeliu ligų.

Tradicinės medicinos ekspertai pastebi, kad tokio „degančio“ gėrimo vartojimas padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat šio gėrimo vartojimas padeda suaktyvinti virškinamojo trakto organų darbą, kuris pasireiškia virškinimo pagerėjimu. Paruošti tokį gėrimą yra gana paprasta. Tam reikės:

• karštas vanduo - 250 ml;
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• kajeno pipirai – nedidelis žiupsnelis

Pasigaminti „riebalus deginantį“ gėrimą gana paprasta. Norėdami tai padaryti, į stiklinę karšto vandens įpilkite citrinos sulčių ir kajeno pipirų, tada gerai išmaišykite. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti šiek tiek medaus.

Verta paminėti, kad neturėtumėte gerti šio gėrimo dideliais kiekiais. Naudodami jį būtinai laikykitės atsargumo priemonių. Taigi, jo neturėtų vartoti žmonės, sergantys lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis.

Citrinų vandenį galima naudoti įvairiais būdais. Taigi, jei tokį gėrimą gersite nevalgius, galite pagerinti medžiagų apykaitą. Šį metodą dažnai naudoja žmonės, norintys normalizuoti savo svorį. Ryte geriamas vanduo su citrina taip pat padeda pagerinti virškinimą. Citrinų sultys yra labai koncentruotos, todėl jas kasdien gali gerti tik žmonės, kurie neserga lėtinėmis skrandžio ir žarnyno ligomis.

Šiltas citrininis vanduo padeda susidoroti su nemaloniais peršalimo simptomais. Sergantiems gripu ar kvėpavimo takų virusinėmis ligomis medikai infekcijos įkarštyje pataria gerti pakankamai vandens ir kitų gėrimų. Šiltas, gausus gėrimas padeda organizmui greičiau „išsivalyti“ nuo virusinių toksinų.

Citrinų vandenį gerti geriau nei patogios temperatūros. Per karštas gėrimas gali nudeginti gerklę. Ruošdami šildančius gėrimus galite įpilti ir citrinos sulčių, ir vos keletą citrinos griežinėlių. Kad citrininis vanduo būtų skanesnis, įpilkite šiek tiek bičių medaus arba įprasto cukraus.

Karštuoju metų laiku citrininį vandenį galima gerti atšaldytą. Tai galite padaryti į šaldytuvą įdėję indą su gėrimu arba tiesiog įdėję į jį ledo kubelių. Gerdami atšaldytus gėrimus karštuoju metų laiku, būkite atsargūs. Dėl per šaltų gėrimų gali išsivystyti tonzilitas – tonzilitas, taip pat kitos gerklės ligos. Norėdami to išvengti, neturėtumėte gerti per šaltų gėrimų.

Vandenį su citrina galima gerti ne tik darbo dienomis, bet ir švenčių dienomis. Gaivus naminis „limonadas“, išpilstytas į aukštas taures, gali būti bet kurio šventinio stalo akcentas. Apelsinų ar citrinų griežinėliais galite papuošti stiklines, taip pat pridėti gražių šiaudelių.

Norėdami sužinoti apie vandens su citrina naudą ir pavojų, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.