Citrina nuo peršalimo: nauda ir žala, veiksmingi receptai

Žiemos metų laikotarpį visada lydi peršalimas. Norint jų išvengti, rekomenduojama vartoti kuo daugiau maisto produktų, prisotintų vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, citrina, turi gydomųjų savybių ir netgi gali būti naudojami daugeliui ligų gydyti.

Prinokę citrinų vaisiai jau seniai žinomi kaip turtingas vitaminų ir mineralų šaltinis, stiprinantis mūsų imuninę sistemą. Ne paslaptis, kad daugumoje rūgščių vaisių ir uogų yra didžiulis kiekis vitamino C, kuris veikia kaip galingas antioksidantas, padedantis pašalinti iš žmogaus organizmo kenksmingus toksinus, taip pat pagerinti natūralaus imuniteto funkcionavimą.

Tačiau naudingąsias citrinos savybes lemia kur kas daugiau nei vien vitaminų kompleksai jos sudėtyje. Šiame neįprastame vaisiuje yra šie komponentai.

• Citrinų rūgštis. Klaidingai manoma, kad prinokusioje citrinoje yra didžiulis kiekis gryno vitamino C askorbo rūgšties pavidalu, tačiau šio komponento joje nėra. Citrinų rūgštis, skirtingai nei askorbo rūgštis, daug lengviau pasisavinama organizme, ji naudojama kaip medžiagų apykaitos procesų ir imuninės gynybos stimuliatorius.
• Vitaminas P, kuris mums dar žinomas kaip citrinas. Jo galima rasti tik citrusiniuose vaisiuose, o citrina yra viena intensyviausių tarp jų.Vitaminas P prisideda prie natūralios mūsų organizmo gleivinės apsaugos formavimosi, taip pat turi baktericidinį poveikį.
• Citrinoje taip pat yra kompleksinis vitaminų A, B, E, D, B1, B2 ir kai kurių kitų kompleksas. Visi jie yra būtini žmogaus organizmui, nes dalyvauja beveik visuose jame vykstančiuose procesuose. Taip pat vitaminų kompleksai gali būti naudojami kaip papildomas energijos šaltinis ligų metu.
• Didelis kiekis geležies. Šis mikroelementas yra būtinas normaliam kraujo tiekimo sistemos funkcionavimui. Geležis suskaidoma ir naudojama kaip deguonį pernešančių raudonųjų kraujo kūnelių augimo ir vystymosi pagrindas. Sergant mūsų organizmui reikia daug daugiau geležies ir kitų elementų.
• Cinkas, kobaltas, manganas, kalis, kalcis, magnis. Visa tai yra pagrindinės maistinės medžiagos, kurių reikia bet kuriam nusilpusiam ar sergančiam organizmui.
• Be to, citrina turi gana didelę energetinę vertę, daugiausia dėl angliavandenių kiekio.

Taip pat citrinos minkštimą sudaro daug maistinių skaidulų, disacharidų ir multivitaminų, vandens, organinių rūgščių. Visa tai kartu yra gana stiprus antioksidantas, galintis per trumpiausią laiką sustiprinti imuninę sistemą ir turėti ryškų baktericidinį poveikį.

Prinokę citrinų vaisiai yra labai populiarūs tarp liaudies ir namų receptų, nes jie turi nepaprastai naudingų savybių. Žinoma, šis vaisius gali būti sėkmingai naudojamas ne tik peršalus, bet ir nuo daugelio kitų ligų, įskaitant tonzilitą, laringitą, slogą.

Šiuo metu citrinos sudėtis nėra iki galo ištirta, todėl labai sunku išvardyti visus šio natūralaus vaisto privalumus. Tačiau reikšmingiausius iš jų galima išskirti.

• Visoje citrinoje, ty minkštime kartu su sultimis ir žievele, yra sudėtingas rūgščių ir fitoncidų kompleksas. Sukuria itin nepalankią aplinką daugintis ir daugumos bakterijų gyvybinei veiklai, o tai labai naudinga gydant vietinius uždegimus, pavyzdžiui, gerklės.
• Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį. Tai prisideda prie toksinų, susidarančių dėl kenksmingų mikroorganizmų gyvybinės veiklos, pašalinimo iš organizmo. Tai taip pat leidžia normalizuoti kūno temperatūrą ir užkirsti kelią stipriam karščiavimui peršalimo metu.
• Padeda stiprinti imunitetą. Vienas pagrindinių vaisiaus komponentų – citrinų rūgštis, kurioje yra ne tik vitamino C, bet ir didelis kiekis mineralinių druskų bei kitų naudingų organinių komponentų, padedančių palaikyti natūralią organizmo apsaugą.
• Citrina taip pat teigiamai veikia širdį. Jame yra daug kalio ir geležies, būtinų normaliam miokardo funkcionavimui. Tai sumažina krūtinės anginos komplikacijų riziką širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimo forma.
• Padeda nuo skausmo sergant tonzilitu ar tonzilitu. Citrina padeda sumažinti uždegimą, šalina gleivinės patinimą, skausmo simptomus ryjant.
• Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Citrinos vartojimas ūmių peršalimų metu žymiai lengviau juos ištveria, tonizuoja organizmą.
• Citrina, vartojama su žievele, žadina apetitą.Tai svarbu sergant ūminiu tonzilitu ar stipriai peršalus, nes jie mažina norą valgyti, o išsekusiam organizmui, priešingai, reikia papildomos mitybos.

Kaip ir bet kuris vaistas, netinkamai vartojama citrina gali būti pavojinga. Norėdami tai padaryti, svarbu atsiminti pagrindines citrusinių vaisių ar jų turinčių vaistų vartojimo kontraindikacijas.

• Vaikams iki 5 metų citrinos duoti nerekomenduojama. Faktas yra tai, kad tokio vaiko organizme dar nėra pakankamai fermentų, kurie padėtų apdoroti ir pasisavinti citrinos rūgštį, todėl yra didelė rizika, kad žarnyne išsivystys sutrikimai ar net uždegiminiai procesai.
• Ši priemonė taip pat draudžiama žmonėms, sergantiems lėtinėmis ar ūminėmis ligomis, kurias lydi padidėjęs skrandžio ar žarnyno rūgštingumas.
• Kaip ir bet kurią rūgštį, citriną draudžiama vartoti esant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opai, nes yra per didelė kraujavimo komplikacijų rizika.
• Su lėtiniu kolitu ūminėje stadijoje.
• Jūs negalite derinti citrinos ir antidepresantų vartojimo.
• Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei sergate kepenų ar inkstų ligomis, kurias lydi šių organų šalinimo funkcijos slopinimas.

Yra nemažai receptų, kuriuose citrina naudojamas kaip pagrindinis vaistinis ingredientas. Kiekviena iš šių priemonių tinka tam tikrai ligai ir gali suteikti tiek vietinį, tiek bendrą gydomąjį poveikį.

Sergant krūtinės angina, pagrindinė problema yra ryklės gleivinės uždegimas, minkštojo gomurio ir tonzilių patinimas, taip pat ūminis skausmo sindromas. Su pūlingu tonzilitu, kuris laikomas pavojingiausia šios ligos forma, gali kilti didžiulė komplikacija širdies raumens pažeidimo forma. Taip yra dėl to, kad pūlingiems procesams būdingas greitas kenksmingų bakterijų aktyvumas, gaminančios galingą toksiną, kuris patenka į kraują ir greitai susilpnina mūsų organizmą.

Šį sveiką vaisių galite naudoti gargaliavimui. Norint paruošti gydomąjį tirpalą, pakanka sumaišyti citrinos sultis ir švarų šiltą vandenį santykiu 1:1. Reguliarus skalavimas ne tik sušildo gerklės gleivinę ir mažina skausmą, bet ir turi gana galingą antibakterinį poveikį.

Be to, norint greitai pasveikti nuo tonzilito ir tonzilito, padeda citrinų tinktūra. Jai paruošti reikės vienos ar kelių prinokusių citrinų, vandens, medaus ar cukraus. Vaisius reikia gerai nuplauti karštu vandeniu, supjaustyti į keletą didelių gabalėlių ir kartu su žievele virti 1-2 l vandens bent 15 minučių. Tada sultinys nukeliamas nuo ugnies, šiek tiek atvėsinamas. Įpilkite nedidelį kiekį medaus ar cukraus ir leiskite užvirti keletą valandų. Tokia priemonė naudojama kas 2-3 valandas po 1-2 šaukštus.

Kai kurie rekomenduoja naudoti citriną ir medų, kad suteptų skaudamas liaukas.Norėdami tai padaryti, nedidelį kiekį citrinos sulčių reikia gerai sumaišyti su nesaldintu medumi vienodais kiekiais. Gauta medžiaga medvilniniu tamponu atsargiai užtepama ant uždegusios gleivinės, kad ji suminkštėtų ir dezinfekuotų.

Šis receptas labai padeda nuo kosulio:

• vieną prinokusią citriną kruopščiai nuplaukite karštu vandeniu;
• vaisių nepjaustykite, o visiškai sudėkite į indą su vandeniu ir virkite ant vidutinės ugnies mažiausiai 10 minučių;
• išimkite citriną, leiskite šiek tiek atvėsti, tada perpjaukite į dvi dalis ir išspauskite visas sultis į stiklinę;
• tokią paprastą priemonę reikia gerti po 1-2 arbatinius šaukštelius po kiekvieno kosulio priepuolio.

Stiprų kosulį įveikti padeda ir kita priemonė. Būtina sumaišyti vienodą kiekį skysto medaus ir citrinos sulčių. Tada į juos įmuškite žalią vištienos kiaušinį, gerai išplakite ir gautą mišinį praskieskite viena stikline atvėsinto virinto vandens. Gautą produktą reikia gerai išmaišyti, kol įgaus vienalytę skystą konsistenciją.

Imuninei sistemai stiprinti tinka patikrintas citrinos antpilas ant medaus su česnaku.

• Paimkite 4 vidutines skilteles česnako ir 4 citrinas.
• Nulupkite česnaką nuo luobelės. Citrinas kruopščiai nuplaukite karštu vandeniu.
• Visus komponentus perpilkite per maišytuvą. Į gautą masę įpilkite kelis šaukštus medaus.
• Viską sudėkite į 3 litrų stiklainį ir iki viršaus užpilkite šiltu švariu vandeniu.
• Reikalaukite mažiausiai tris dienas, o kiekvieną dieną infuziją reikia gerai išmaišyti.
• Tada reikia perkošti, supilti į švarius indus ir gerti po 1-2 valgomuosius šaukštus kelis kartus per dieną, kad išvengtumėte peršalimo. Be to, infuzija gerai tinka gydymo metu.

Nuo karščiavimo geriausiai tinka citrinų arbata. Galite naudoti paprastą juodą, žalią, šaltalankių, baltą, žalią, vaisinį, hibisko ar bet kokį kitą gėrimą.

Kad iš citrinos gautumėte maksimalų gydomąjį poveikį, turėtumėte pasirinkti tinkamus vaisius. Nekreipkite dėmesio į per didelius vaisius. Paprastai jie turi per storą baltą sluoksnį tarp žievelės ir minkštimo, o maistinių medžiagų koncentracija juose yra daug mažesnė.

Geriausia rinktis vidutinio dydžio citrinas. Jie taip pat turėtų turėti gana ryškų aromatą, o jų žievelė turi būti sodrios geltonos spalvos. Taip pat atkreipkite dėmesį į vaisių tankį. Per minkštos citrinos netinka naudoti kaip priemonė.

Taip pat nepamirškite to Geriausia citriną vartoti su žievele. Nevalykite jo, jei ruošiate namų gynimo priemonę. Taip gausite žymiai daugiau vitaminų ir mineralų, kurie padės išlaikyti sveikatą.

Daugiau apie citrinos naudojimą nuo peršalimo sužinosite šiame vaizdo įraše.