Šalto spaudimo linų sėmenų aliejus: kas yra naudinga ir kaip jį vartoti?

Šalto spaudimo linų sėmenų aliejus – puikus produktas sveikatinimui, organizmo valymui ir daugelio maistinių medžiagų trūkumo papildymui. Tačiau labai svarbu žinoti šių augalinių riebalų savybes, kad jų nauda nepakenktų.

Šalto spaudimo aliejus gaminamas iš linų naudojant sraigtinį presą. Tuo pačiu metu jo išleidimo temperatūra yra 43 °. Tada jis yra apsaugotas, kad pašalintų nešvarumus.

Tokiu būdu gautas aliejus yra aukščiausios kokybės. Jis gaminamas nenaudojant šildymo ir kitų technologijų, galinčių sunaikinti gydomąjį kompleksą.

Šis produktas iš tiesų turi turtingą sudėtį, kuri yra labai naudinga mūsų organizmui. Pirmas dalykas, dėl kurio vertinamas sėmenų aliejus, yra polinesočiosios riebalų rūgštys. Čia yra visa jų įvairovė: omega-3, 6 ir 9. Šių komponentų organizmas negamina, tačiau yra nepaprastai svarbūs normaliam jo funkcionavimui.

Todėl jie turi ateiti pas mus su maistu. Omega-6 ir 9 riebalų rūgščių yra daugelyje maisto produktų, o omega-3 yra retai. O linų aliejus yra beveik vienintelis jo šaltinis, neskaitant žuvų taukų.

Antras svarbus linų sėmenų emulsijos komponentas yra vitaminas E arba tokoferolis. Jis turi antioksidacinį poveikį, pašalina toksinus iš mūsų kūno. Bet produkte taip pat yra folio rūgšties, fitoestrogenų, vitaminų A, B, C, makro ir mikroelementų.

Naudingos produkto savybės yra gana įvairios. Jie taikomi beveik visoms žmogaus organų sistemoms.

• Atleidimas nuo žalingo ir gerojo cholesterolio kiekio didinimas, aterosklerozės profilaktika. Padidina kraujagyslių elastingumą, gerina kraujotaką. Sumažina širdies priepuolio, insulto, hipertenzijos tikimybę.
• Pagerina žarnyno judrumą, šalina vidurių užkietėjimą. Stimuliuoja kepenų darbą.
• Neleidžia naikinti nervinių ląstelių, stiprina nervinių impulsų laidumą. Taigi jis pagerina nervų sistemos, įskaitant smegenis, veiklą. Padeda gerinti atmintį ir koncentraciją, pagreitina mąstymą.
• Greitina medžiagų apykaitos procesus, skatina kūno riebalų skaidymąsi. Dėl to jis skatina svorio metimą.
• Normalizuoja hormoninį foną ir neleidžia atsirasti piktybiniams navikams.
• Tai pagerina kraujotaką, todėl padidina potenciją ir sumažina prostatito riziką.
• Stiprina imunitetą.
• Reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje.
• Turi regeneruojantį poveikį.

Iš esmės teigiamas aliejaus poveikis pagrįstas polinesočiųjų rūgščių ir vitamino E veikimu. Pagal savo sudėtį jis gali pakeisti žuvų taukus, kurių nekenčia dėl savo skonio.

Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti naudojant linų sėmenų emulsiją, yra jos gebėjimas greitai oksiduotis ore. Tai žinodami, technologai aliejaus gamyboje linų pagrindu naudoja metodus, neleidžiančius patekti deguoniui.

Todėl aliejų reikia laikyti tamsaus stiklo induose ir ten, kur neprasiskverbtų saulės spinduliai. Šiam tikslui geriausiai tinka šaldytuvas.

Norėdami pasirinkti kokybišką aliejų, atkreipkite dėmesį į jo spalvą.Paprastai jis turi būti šviesiai rudas arba karamelinis, skaidrus. Stenkitės kiek įmanoma labiau įvertinti jo išvaizdą, nes tinkamas produktas parduodamas tamsioje talpykloje.

Laikydamiesi laikymo taisyklių, atidarius galite naudoti 2-3 mėnesius.

Lininio gaminio pritaikymo sritis yra labai plati. Visų pirma, jis naudojamas viduje įvairių ligų gydymui ir profilaktikai. Galite pasirinkti tinkamą schemą, vadovaudamiesi lentele.

Geras aliejus odos ligoms gydyti. Greitai atkuria sunaikintas odos ląsteles, skatina žaizdų, įbrėžimų, egzemų gijimą. Norėdami tai padaryti, 2 valandas ant pažeistos vietos užtepama gaminyje suvilgyta servetėlė.

Gydant nudegimus ir opas, reikia pasitarti su gydytoju.

Linų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje. Gerina odos būklę, drėkina ir jaunina ją. Produktas dedamas į kremus, kaukes, taip pat naudojamas gryna forma.Pavyzdžiui, naktį jie tepa veidą, aplenkdami sritį aplink akis.

Aliejus stiprina ir skatina plaukų augimą. Bus naudinga reguliariai naudoti šio produkto pagrindu pagamintą kaukę. Norėdami tai padaryti, jis įtrinamas, masažuojamas, į galvos odą, gerai apvyniotas maišeliu ir rankšluosčiu. Ir palikite 1 valandai. Tada nuplaukite. Jis gerai susigeria, todėl jo pašalinimas nekyla.

Gaminant linų sėmenų produktas naudojamas tik šviežias. Jo negalima kaitinti, nes praranda naudingąsias savybes. Todėl linų pagrindu pagamintas aliejus netinka kepti ir kepti. Jis dedamas į salotas, dribsnius ir muslius. Tačiau harmoningiausias sviesto derinys gaunamas su rauginto pieno produktais.

Nepaisant visų įrankio privalumų, jo naudojimas turi tam tikrų apribojimų. Nenaudokite aliejaus, jei sergate virškinimo sistemos ligomis: cholecistitu, hepatitu, pankreatitu, tulžies akmenlige. Ir taip pat su polipozės dariniais gimdoje.

Jo kartu su tam tikrais vaistais vartoti draudžiama:

• analgetikai;
• cholesterolio kiekio mažinimas;
• kraujo krešėjimo padidėjimas;
• hormoninės priemonės;
• psichotropinis;
• prieš diabetą.

Laikykitės nurodytos dozės ir neviršykite jos. Priešingu atveju padidėja alerginių reakcijų, viduriavimo ir padidėjusio kraujo krešėjimo rizika. Prieš vartodami nėštumo metu ir vaikams, pasitarkite su gydytoju.

Norėdami gauti informacijos apie tai, kaip gaminamas šalto spaudimo sėmenų aliejus, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.