Vynuogių sėklų aliejus: savybės ir naudojimas

Vynuogių sėklų aliejus: savybės ir naudojimas

Nuo seniausių laikų žmonės vynuogių kauliukų aliejų naudojo medicinos, kosmetikos ir kulinarijos reikmėms. Taip yra dėl vertingiausių šio produkto savybių. Jame yra vitaminų ir mineralų, reikalingų daugelio ligų gydymui ir profilaktikai, odos ir plaukų priežiūrai.

Svarbu, kad efektas, nepaisant sąlyginio naudojimo paprastumo, gana greitai pastebimas ir tikrai nuostabus, vynuogių aliejui pagal poveikį praktiškai neprilygsta, ne veltui jis vadinamas „jaunystės eliksyru“ ir grožis“.

Ypatumai

Išskirtinės vynuogių aliejaus savybės – malonus gelsvas arba žalsvas atspalvis, šiek tiek juntamas riešutų skonis ir subtili, lengva tekstūra, leidžianti greitai įsigerti į epidermį nepaliekant riebių žymių.

Kosmetologijoje egzistuoja komedogeniškumo samprata, kuri vertinama pagal tarptautinę sistemą. Tai reiškia konkretaus kosmetikos gaminio gebėjimą užkimšti odos poras ir taip jas užteršti. Dėl to susidaro komedonai (uždaryti balti arba atviri inkštirai). Vynuogių sėklų aliejus yra mažai komedogeniškas pagal šią skalę.

Gebėjimas gerai įsiskverbti į poras jų neužkimšdamas leidžia naudoti kaip „kurjerį“ kartu (1:1) su labiau komedogeniniais aliejais, tokiais kaip migdolų, simondsijų, avokadų, kviečių sėklų aliejumi ir kt.Naudojant kartu su bet kuriuo iš eterinių aliejų, vynuogės yra pagrindas. Ši savybė kartu su antiseptinėmis, priešuždegiminėmis ir žaizdas gydančiomis savybėmis teigiamai veikia riebios ir mišrios odos būklę. Riebalinių liaukų darbas normalizuojasi.

Didelės vynuogių aliejaus naudos paslaptis slypi dėl unikalios sudėties.

Vitaminai:

  • A (retinolis) - yra atsakingas už visų audinių ir organų ląstelių vystymąsi, įskaitant kaulų augimą ir formavimąsi, odos epitelio ir gleivinių funkcionavimą, dantenų ir dantų būklę, plaukus, regėjimo būklę, ypač esant silpnam. šviesos sąlygos. Nėštumo metu – embriono formavimuisi ir augimui.
  • B grupė (B1, B2, B3, B6, B9, B12) - kontroliuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, aprūpinti jį energija.
  • E (tokoferolis) – Nuo šio vitamino tiesiogiai priklauso jaunystės išsaugojimas. Tai stiprus antioksidantas, gerinantis kraujotaką ir stiprinantis kraujagyslių sieneles, užkertantis kelią aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių nepakankamumui, skatinantis greitą žaizdų ir nudegimų gijimą.
  • PP (nikotino rūgštis) - normalizuoja riebalų ir angliavandenių skaidymąsi, greitina baltymų apykaitą, gerina kraujotaką, teigiamai veikia atmintį ir koncentraciją, judesių koordinaciją, reguliuoja kasos, kepenų, žarnyno veiklą.

Mikro ir makro elementai:

  • geležies turi įtakos kraujodaros procesui, skrandžio veiklai ir žarnyno būklei, gerina plaukų augimą ir odos būklę;
  • kalcio nepakeičiamas kaulams, širdies ir kraujagyslių sistemai;
  • kalio turi įtakos vidinių organizmo sistemų darbui, nervų sistemos būklei;
  • natrio reguliuoja kraujospūdį ir vandens balansą.

Rūgštys:

  • omega-6 polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo rūgštis) skatina ląstelių augimą ir atstatymą, didina imunitetą, dalyvauja nervų sistemos veikloje, mažina cholesterolio kiekį;
  • omega-9 mononesočiųjų riebalų rūgščių (oleino rūgštis) koordinuoja širdies ir kraujagyslių, nervų, imuninės, virškinimo ir endokrininės sistemos darbą;

    Proantocianidai yra biologiškai aktyvūs elementai, susidedantys iš flavonoidų grandinių, galinčių paveikti viso organizmo būklę ląstelių lygiu. Visų pirma, nuo jų priklauso vitamino C kiekis ląstelėse, jie suriša ir šalina laisvuosius radikalus, stiprina kolageno struktūrą. Tarp visų žinomų antioksidantų jie vertinami kaip galingiausi ir dideliais kiekiais randami vynuogių aliejuje.

    Resveratrolis – dar vienas vertingas antioksidantas, kuris taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, mažina insulto tikimybę, skatina svorio normalizavimą, turi priešuždegiminių savybių, gerina atmintį ir gali turėti įtakos gyvenimo trukmei.

    Chlorofilas turi ryškų gydomąjį poveikį ir kovoja su anaerobinėmis bakterijomis, veiksmingai gydo giliąsias opas, pūslelinę, kandidozę, mažina odos vėžio riziką. Gali veikti kaip natūralus dezodorantas, šalina kancerogenus, palankiai veikia virškinamojo trakto būklę.

    Vynuogės, kurios yra natūrali aliejaus gamybos žaliava, yra vertingos savaime. Tačiau naudingiausias yra mažas kaulas, iš kurio įvairiais būdais išgaunamas universalus ir prieinamas aliejus.Daugiausia jo randama baltųjų vynuogių veislėse – iki 20%, tamsiose – nuo ​​6%.

    Yra dvi pagrindinės žaliavų perdirbimo technologijos – šaltasis spaudimas, kurio metu gaunamas nerafinuotas aliejus, ir karštasis spaudimas – rafinuoto aliejaus gamybos būdas, kuriame cholesterolio beveik visiškai nėra.

    Produktyviausias ir ekonomiškiausias būdas yra karštasis ekstrahavimas. Jis išsiskiria dideliu pagaminamo produkto kiekiu ir gana maža kaina.

    Tačiau tokio tipo gamyboje organiniai tirpikliai naudojami kaip pagalbinė medžiaga, jie keičia natūralaus ekstrakto sudėtį ir daro jį mažiau naudingą.

    Brangesnis ir todėl nelabai paplitęs būdas – šaltasis spaudimas. Jame nenaudojami chemikalai, visas procesas vyksta natūraliai ir leidžia visiškai išsaugoti visus vertingus aliejaus komponentus.

    Naudingos savybės

    Neabejotina vynuogių kauliukų aliejaus naudojimo nauda – visų organizmo sistemų gijimas ir atjauninimas, imuniteto padidėjimas. Tai išties universali priemonė, galinti padėti tiek prižiūrint kūną, veidą, plaukus, tiek apsisaugoti nuo daugelio ligų atsiradimo, o jei yra, turėti minkštinantį ir gydomąjį poveikį.

    Toli gražu ne garbingą pirmąją vietą jais sergančiųjų skaičiuje užima širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Nedidelis akmens aliejaus kiekis gali pagerinti širdies raumens veiklą, žymiai sustiprinti kraujagyslių sieneles, įskaitant venas ir arterijas, užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių ir kraujo krešulių atsiradimui, sumažinti cholesterolio kiekį.

    Deja, problemų, susijusių su nepalankia ekologinės aplinkos būkle, išvengti beveik neįmanoma. Kadangi vynuogių aliejus yra natūralus antioksidantas dėl didelio resveratrolio ir vitamino E kiekio, jis slopina laisvuosius radikalus ląstelių lygiu, užkertant kelią vėžinių ląstelių atsiradimui ir augimui.

    Dažnai ilgalaikio gydymo vaistais pasekmės yra ne mažiau destruktyvios nei žalingi įpročiai. Tinkamai naudojamas vynuogių kauliukų aliejus efektyviai šalina tokias bėdas, padeda detoksikuoti organizmą.

    Dėl gebėjimo dezinfekuoti, užkirsti kelią uždegimams, skatinti gijimą, vynuogių kauliukų aliejus rekomenduojamas esant skrandžio, kasos, tulžies pūslės ligoms, įvairaus pobūdžio kepenų pažeidimams, erozijai, opiniams procesams.

    „Jaunystės, grožio ir sveikatos eliksyro“ įtaka bet kokio amžiaus moterų kūnui yra neįkainojama. Reikalas tas, kad resveratrolis, kuris yra stiprus antioksidantas, savo struktūra labai panašus į moters organizmo gaminamą hormoną – estradiolį.

    Hormoninės „audros“ lengvai prisitaiko, skausmas priešmenstruaciniu laikotarpiu tampa ne toks nemalonus, menopauzės reiškiniai išsilygina, užkertamas kelias infekcijoms, uždegimams ir net tokiam pasireiškimui kaip nekenčiamas pienligė.

    Moterų nevaisingumą dažnai lemia hormoniniai sutrikimai, uždegiminiai procesai, būtinų medžiagų trūkumas organizme, todėl kartais tokiu atveju gali padėti aliejaus „vitaminų sandėlis“.

    Jis taip pat bus naudingas nėštumo metu, nes kartu su vitaminais jame yra komponentų, būtinų vaisiaus vystymuisi.Yra nuomonė, kad vynuogių kauliukų aliejus pagerina laktaciją ir pagerina motinos pieno sudėtį.

    Nors vynuogių aliejus vadinamas „moterišku“, jis taip pat gali užkirsti kelią tokioms vyriškoms problemoms kaip potencijos ir spermatogenezės sutrikimas, prostatos ligos.

    Žinoma, toks universalus „gydytojas“ rekomenduojamas dezinfekuojant, gydant ir gydant įvairias traumas ir odos ligas: smulkias žaizdeles, įpjovimus, įbrėžimus, nudegimus, randus, įvairios etiologijos dermatitus, žvynelinę, egzemą, opas.

    Rekomenduojama jį naudoti apsaugai esant ilgalaikiam trauminiam odos susirgimui: šalčiui, saulei, stipriems vėjams.

    Nebūtina ieškoti specializuoto produkto, kuriame yra šio produkto – tiesiog įlašinkite kelis lašus į esamus kremus, balzamus, emulsijas, o prieš eidami į paplūdimį pasinaudokite labai paprasta priemone: litre vandens ištirpinkite šaukštą aliejaus. , užtepkite ant kūno ir palikite išdžiūti.

    Taikymo būdai

    Vynuogių sėklų aliejus naudojamas tiek viduje, tiek išorėje.

    Profilaktiniais tikslais, norint padidinti gyvybingumą, išvalyti ir atjauninti organizmą, stiprinti imuninę sistemą, pakanka gerti vadinamąją „terapinę dozę“: apie vieną arbatinį šaukštelį per dieną nevalgius. Taip, beje, gausite pusę vitamino E paros dozės. Visa dozė yra šaukšte. Jei reikia, užgerkite švariu vandeniu arba obuolių sultimis. Padarykite mėnesį, tada mėnesio pertrauką.

    Širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti ir profilaktikai (insultas, infarktas, išemija, hipertenzija, aterosklerozė, venų varikozė, trombozė, rožinė, hemorojus) vartojamo produkto kiekis padidinamas iki trijų arbatinių šaukštelių.Jis vartojamas tolygiai: po šaukštą prieš valgį. Po dviejų savaičių priėmimo būtina padaryti dviejų savaičių pertrauką, tada kursą galima atnaujinti.

    Sergant ateroskleroze, dar galite rekomenduoti šį receptą: susmulkinkite ir užpilkite karštu vandeniu džiovintą kraujažolės žolę (50 gramų litrui vandens), palikite 8 valandas ir virkite ant silpnos ugnies apie pusvalandį.

    Į nufiltruotą atvėsintą sultinį įpilama po šaukštelį glicerino ir alkoholio bei desertinį šaukštelį vynuogių ekstrakto. Kaip vartoti: per pusantros savaitės griežtai prieš valgį ryte ir vakare, 25 lašai.

    Sergant virškinimo sistemos ligomis, opiniais procesais, norint normalizuoti išmatą ir švelniai išvalyti žarnyną, vynuogių aliejus geriamas po arbatinį šaukštelį du kartus per dieną prieš valgį. Be visų kitų privalumų, pasak gydytojų, jis veikia kaip natūralus hepatoprotektorius, turintis teigiamą poveikį kepenų būklei.

    Tiems, kurie lieknėja ir tiesiog stebi savo svorį, ekstraktas padės suaktyvinti sudėtingus medžiagų apykaitos procesus, reguliuoti skrandžio ir žarnyno veiklą.

    Nėštumo metu, žindymo laikotarpiu režimas išlieka toks pat. Tai taip pat taikoma ligoms, kurios nėra išvardytos šiame straipsnyje.

    Labai svarbu nepersistengti ir atminti, kad unikalios priemonės dozė turi būti ne mažesnė nei 1 arbatinis šaukštelis per dieną ir ne didesnė kaip trys valgomieji šaukštai. Jūsų organizmas taip pat gali būti nelabai patenkintas „šokine“ vitaminų ir medžiagų doze ir „reaguoti“ į pykinimą, galvos svaigimą, galvos skausmą, odos reakcijas, tai yra hipervitaminozės požymius.

    Žinoma, naudojant vieną ar epizodinį priėmimą neįmanoma pasiekti ilgalaikio rezultato. Tačiau pakartotinis profilaktikos ar gydymo kursas tikrai pagerins būklę.Ir nepamirškite, kad jei tikrai nenorite aliejaus vartoti gryno pavidalo, jis bus puikus bet kokių salotų padažas.

    Vynuogių aliejus aktyviai naudojamas masažui, gydomajam įtrynimui ir įvyniojimams. Taip yra dėl jo gebėjimo padidinti kraujotaką, pašalinti celiulitą, sumažinti strijų ir vorinių venų atsiradimą ir užkirsti jai kelią.

    Ir masažas, ir kitos kosmetinės bei medicininės procedūros gali būti atliekamos įvairiais būdais. Mes juos sąlyginai suskirstome į tris grupes:

    • Naudojant gryną vynuogių aliejų. Čia viskas labai paprasta: įtriname kelis lašus į delnus, taip tolygiai paskirstydami ir sušildydami, ir tepame problemines vietas. Kadangi mūsų aliejus yra labai švelnus produktas, kuris lengvai įsiskverbia į odą, jį galima be baimės naudoti veido odos priežiūrai, net ir srityje aplink akis, taip pat jautriose kaklo, dekoltė ir krūtinės srityse. Baktericidinės ir gydomosios medžiagos savybės padės esant spuogams, uždegimai, porėtai odai.
    • Nepaprastai „sudera“ šis ekstraktas su bet kokia kosmetika., jau yra jūsų „arsenale“ (į tūrį įpilama 10-15 % aliejaus). Galima dėti į beveik viską: šveitiklius, losjonus, kaukes, balzamus, skutimosi priemones, masažo aliejus ir kremus, naudoti kaip apsaugą nuo saulės. Šis akmenų aliejus labai gerai maišosi ir sąveikauja su gydomaisiais tepalais bei kremais, kai tepamas ant artritinių sąnarių, venų varikozės (išsikišusių venų, „tinklelio“) ir rožinės pažeistų vietų.
    • Ir galiausiai paskutinis būdas, kuriuo netgi galite duoti laisvę savo vaizduotei ir išradingumui (ir kurį labai dažnai naudoja patyrę kosmetologai, stebinantys klientus savo darbo rezultatais).Beveik bet kurioje vaistinėje galite rasti kosmetinių aliejų, tiek riebių, tiek eterinių. Turėdami didelę įtakos galią, jie dažnai lieka už mūsų dėmesio zonos ribų.

    Tuo tarpu laikydamiesi tik kelių pagrindinių taisyklių ir žinodami savo odos ypatybes, asmenines sveikatos problemas, galite puikiai išnaudoti jų galimybes.

    Vynuogių kauliukų aliejus dėl savo lengvo įsisavinimo ir unikalių savybių puikiai tinka kaip pagrindinis produktas. Paprastai aliejaus kokteiliui ruošti naudojama proporcija: 2 šaukštai (tai yra apie 30 g) pagrindo ir keli lašai (nuo 3 iki 6) eterinio. Galite maišyti kelis bazinius aliejus maždaug lygiomis dalimis, tam puikiai tiks alyvuogių, avokadų, simondsijų, žemės riešutų, pistacijų, sėmenų, arbūzų, kviečių gemalų, abrikosų, persikų. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes ir suteiks jūsų kokteiliui papildomų naudingų savybių.

    Pikantiškos kvapnios natos ir, vėlgi, neabejotinos naudos suteiks lašeliai eterinių aliejų: citrusinių vaisių (apelsinų, greipfrutų, citrinų, mandarino), rožių, sandalmedžio, pačiulių, mėtų, ylang-ylang, rozmarinų, raudonmedžio, melisos.

    Kosmetinio molio pagrindu, sumaišytu su trimis šaukštais vynuogių kauliukų aliejaus arba tokiu pačiu kiekiu vieno iš jūsų atskirų aliejų mišinių, galite atlikti keletą celiulito įvyniojimų, valomųjų ir maitinamųjų kaukių, aplikacijų seansų, kurių metu bus pasiektas norimas efektas. tik sustiprėti. Žinoma, visos šios procedūros turi būti atliekamos ant švarios, išgarintos odos po dušo ar vonios, o vonioje ar saunoje tai visiškai idealu.

    Pravers ir vaistažolių vonios, į kurias galima įpilti vynuogių aliejaus (šaukštas) kartu su medumi ir grietinėle (po du šaukštus) arba jūros druska.

    Procedūros trukmė neturi viršyti dvidešimties minučių, kad nebūtų perkrauta širdies ir kraujagyslių sistema.

    Po tokios vonios negalima nusišluostyti, kad mišinys susigertų į odą. Rezultatas – švelni, lygi oda ir gaivi, pailsėjusi išvaizda, nes aliejaus garai ramina ir normalizuoja nervų sistemos veiklą.

    Kontraindikacijos

    Vynuogių kauliukų aliejaus naudojimui yra nedaug kontraindikacijų, tačiau vis tiek, jei į jas neatsižvelgiama, galite padaryti gana rimtą žalą savo sveikatai. Bet kokiu atveju, ypač esant bet kokioms ligoms, geriau kreiptis į gydytoją.

    Bendros rekomendacijos yra šios:

    • Nors produktas laikomas hipoalerginiu, jo komponentai vis tiek gali sukelti tokią nemalonią reakciją. Atlikite paprasčiausią testą: užlašinkite aliejaus lašelį ant riešo ar alkūnės. Jei per valandą neatsirado niežėjimo, paraudimo ar bėrimo, drąsiai naudokite produktą.
    • Skrandžio ar žarnyno ligų, ypač tulžies akmenligės, paūmėjimas taip pat yra rimta kontraindikacija.
    • Bet kokios ligos paūmėjimo laikotarpis, vartojant tam tikrus vaistus.
    • Aliejus turi būti vartojamas viduje nurodytomis gydomosiomis dozėmis, laikantis gydytojo nurodymų arba pagal instrukcijas. Ypač verta laikytis ribotos dozės (ne daugiau kaip šaukštas per dieną) diabetikams ir probleminio svorio žmonėms, nes kalorijų kiekis 100 g medžiagos yra 884 kcal.

    Svarbu laikytis vynuogių sėklų aliejaus laikymo sąlygų ir sąlygų.Laikant stikliniuose induose tamsioje, vėsioje vietoje, gydomosios savybės išliks metus. Vėliau nei šis laikotarpis, ypač jei jaučiamas apkarstęs kvapas ar pakitusi konsistencija, verčiau nerizikuoti savo sveikata.

    Be gydymo ir kosmetinių procedūrų, vynuogių kauliukų aliejus taip pat naudojamas kulinarijoje. Jis aktyviausiai naudojamas kaip maistas Viduržemio jūros regiono virtuvėje, o tai suprantama: pagrindiniai jo gamintojai yra Prancūzija, Italija, Ispanija ir Argentina.

    Žinoma, nerafinuotas, subtilus, aštrus, nepakartojamo muskato skonio aliejus kiekvienam patiekalui suteiks savotiško rafinuotumo ir puikiai pakeis tiek saulėgrąžų ar alyvuogių aliejų, tiek sviestą.

    Vynuogių aliejumi apteptos salotos taps ne tik skanesnės ir pikantiškesnės, bet ir sveikesnės, nes visi vitaminai bus jūsų lėkštėje. Naminis majonezas įgaus originalumo ir lengvesnės tekstūros.

    Rafinuotas vynuogių kauliukų aliejus puikiai tinka kepti giliai, nes jo dūmų taškas (temperatūros riba, kai susidaro kenksmingos toksinės medžiagos ir atsiranda suodžių) yra 216 laipsnių.

    Ir dar viena įdomi šio gaminio savybė: kepant česnaką ar prieskonius jis prisotinamas jų aromatais, tarsi juos „traukia“, o tai papildo ir pabrėžia kulinarinio gaminio skonį.

    Taigi, esant galimybei, vynuogių aliejų drąsiai naudokite maistui ruošiant salotas, verdant sriubas, marinatus, troškinant daržoves, ant jo galite kepti bulves, mėsą, žuvį, dėti į kepinius.

    Kaip tai padaryti pačiam?

    Žinoma, neįmanoma gauti vynuogių sėklų aliejaus tokios formos, kokia jis gaminamas pramoniniais metodais namuose.Tačiau gaminti ekstraktą iš saulėgrąžų ar alyvuogių aliejaus yra gana realu.

    Yra keli priimtini receptai:

    • Iš vynuogių ištrauktas sėklas trumpai padžiovinkite iki maždaug 60 laipsnių įkaitintoje orkaitėje, tada sumalkite kavamale. Sudėkite į stiklinį indą, užpilkite aukštos kokybės rafinuotu alyvuogių arba saulėgrąžų aliejumi santykiu 1 dalis akmens miltų ir 5-10 dalių augalinio aliejaus. Nepamirškite kasdien suplakti arba maišyti medine mentele. Po mėnesio tinktūra yra paruošta.
    • Greitesnis būdas: indą su sėklų ir aliejaus mišiniu kaitinkite vandens vonelėje apie 2 valandas nuolat maišydami. Palikite parai. Nusausinkite ant viršaus nusėdusią medžiagą, vėl užpilkite sėklas augaliniu aliejumi ir pakartokite procedūrą 4–8 kartus. Pirmas užpilas, žinoma, bus sotesnis, todėl prasminga jo nemaišyti su likusia ekstrakto dalimi.

    Štai kiek naudos gali atnešti toks paprastai atrodantis, bet toks sudėtingas ir unikalios sudėties „stebuklingas eliksyras“. Ir nereikia ieškoti stebuklingos kosmetikos ar, dar blogiau, brangių vaistų.

    Pakanka į kasdienę mitybą ir asmens priežiūrą įtraukti šaukštą vynuogių kauliukų aliejaus (bet tik privalomos kokybės), ir daugelis problemų bus išspręstos.

    Tai patvirtina vartotojų atsiliepimai. Daugelis vartotojų rašo apie vynuogių sėklų aliejaus veiksmingumą sergant erozinėmis skrandžio ar dvylikapirštės žarnos ligomis, hepatitu, cholecistitu ir gastritu.

    Kai kurie šią priemonę deda į kremus, skirtus venų varikozei, tromboflebitui ir artritui gydyti. Tuo pačiu metu tų pačių produktų naudojimo prieš ir po aliejaus ekstrakto naudojimo rezultatai yra orientaciniai.Ryškiai sumažėja tinimas, kojų nuovargis, skausmas, sumažėja „žvaigždžių“ ir „tinklelių“.

            Dauguma apžvalgų, žinoma, yra skirtos poveikiui odai. Tai suprantama – produkto efektyvumas patikrinamas vizualiai ir pakankamai greitai. Aliejaus aktyvumas buvo pastebėtas gydant odą po sunkių pažeidimų, atsiradusių dėl netinkamo šveitimo naudojimo, nudegus saulėje, išnykus mažiems randeliams ir strijoms.

            Taip pat yra atsiliepimų apie kosmetologus, kurie procedūrų komplekso metu į esamus produktus papildė vynuogių ekstraktu arba iš natūralių kokteilių sukūrė savo „slaptąjį rezervą“, kurio pagrindu naudojo eterinius ir kitus aliejus. Patenkintos klientės tuo pačiu labai greitai pastebėjo, kaip išnyksta ratilai ir pabrinkimai po akimis, smulkios raukšlelės, atjaunėja ir gaivi oda.

            Daugiau apie vynuogių kauliukų aliejaus savybes sužinosite žiūrėdami šį vaizdo įrašą.

            be komentarų
            Informacija pateikiama informaciniais tikslais. Negalima savarankiškai gydytis. Dėl sveikatos problemų visada kreipkitės į specialistą.

            Vaisius

            Uogos

            riešutai