Ar žindanti mama gali valgyti medų?

Atėjus naujai gyvybei motinos organizme, įvyksta transformacija ir prasideda motinos pieno gamybos procesas. Kadangi jis pasisavina visus su mamos maistu gaunamus vitaminus ir mineralus, pastaroji visada turės tam tikrų mitybos apribojimų, nes naujagimis dar labai jautrus alergizuojantiems ar sunkiai virškinamiems komponentams.

Saldumynais visada yra apribojimų, nes cukrus sukelia rūgimą, nerimauja jau nesubrendęs vaiko virškinimo traktas. Ir čia kiekviena maitinanti mama prisimena tokį nuostabų natūralų produktą kaip medus. Tik dabar jį galima vartoti žindant, kada ir kokiais kiekiais, dar verta pasidomėti, kad nepakenktumėte mažyliui.

Visi žino, kad šis produktas yra labai naudingas. Norint suprasti, kokias paslaptis slepia šis gintaro delikatesas, todėl jis yra tikra gamtos dovana žmogui, reikia atsižvelgti į jo sudėtį, taip pat kaip kiekviena iš dalelių veikia žmogaus organizmą.

Taigi, jame yra:

• vitaminai;
• mikroelementai;
• mineralai;
• fermentai.

B grupės vitaminai turi platų veikimo spektrą daugeliui organizmo sistemų: pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, šalina organizme besikaupiančias kenksmingas nuosėdas ir junginius, visapusiškai veikia kraujo susidarymo ir apytakos procesus, stiprina širdies raumenį, didina raudonieji kraujo kūneliai, turi teigiamą poveikį regos organams.

Vitaminas C skatina kalcio pasisavinimą, palaiko organizmo apsaugą.

Pantenolis pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, skatina patogesnį virškinimą, padeda odos atsinaujinimo procesams.

Mikroelementus ir mineralus sudaro geležis, natris, kalcis, kalis, fosforas, manganas, cinkas. Kiekvienas iš jų turi tam tikrą poveikį. Kartu jie veikia skydliaukės veiklą, dalyvauja reguliuojant vandens ir druskų pusiausvyrą, subalansuoja lytinių hormonų kiekį, stiprina organizmo kaulų korsetą, palaiko raumenų tonusą, neleidžia vystytis diabetui, gerina odos būklę.

Daugelis nepaiso natūralių vaistų galimybės turėti stipriausią prevencinį, gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį, pirmenybę teikia dirbtinėms ir sintetinėms tabletėms.

Medus yra plačiai rekomenduojamas net gydytojų, nes jis gali turėti teigiamą poveikį motinos ir kūdikio kūnui maitinant krūtimi.

• Medus atpalaiduoja ir mažina nervų sistemos sužadinimą, o tai svarbu ne tik mamai, bet ir vaikui. Mama tampa mažiau irzli, vartodama medų kaip natūralų raminamąjį vaistą, o kūdikis savo ruožtu lengviau eina miegoti ir geriau miega.
• Jis normalizuoja virškinimo procesus, taip palengvindamas arba užkirdamas kelią vidurių užkietėjimui, kuris taip dažnai nerimauja maitinančioms motinoms.
• Jis stiprina imuninę sistemą, o tai labai reikalinga laktacijos metu, nes laktacijos procesas yra daug energijos reikalaujantis, o sveikata gali „sukratyti“.
• Pagerina pieno gamybą. Taip yra dėl to, kad hormonų gamyba yra subalansuota, o pienas taip pat įgauna saldų skonį, todėl kūdikis aktyviau ištuština krūtį, padidindamas laktaciją.
• Tai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai padeda mamai greičiau atsigauti po gimdymo.
• Papildo pieną naudingomis medžiagomis, todėl jis tampa maistingesnis.

Labai keista girdėti, kad šis bičių produktas gali sukelti rūpesčių maitinančiai moteriai ar jos kūdikiui.

Norėdami suprasti medaus įvedimo į dietą pasekmes, turite išsiaiškinti, kokią žalą gali sukelti jo naudojimas.

• Natūralus produktas, perkamas tiesiai iš bityno, gali turėti tokios baisios ligos kaip botulizmas sukėlėjo. Tai nebus pavojinga kūdikiui, kuris dar tik maitina krūtimi, nes nepateks į pieną. Tačiau užsikrėtus mamai neigiamų pasekmių išvengti nepavyks.
• Būdamas biologiškai aktyvus produktas, gali sukelti nedideles ir pavojingas alergines reakcijas.
• Vaikui gali sutrikti virškinimas.
• Besaikis saldaus nektaro produkto valgymas pavojingas mamos figūrai.
• Sumažėjęs kraujospūdis, todėl, jei jauna mama serga šiuo negalavimu, šis saldumas jai draudžiamas.
• Gali rimtai padidinti cukraus kiekį kraujyje.
• Saldumas neigiamai veikia dantų emalį, kuris susilpnėja dėl gimdymo ir maitinimo, todėl nereikia uolėti naudojant.

Pagrindinis medaus pavojus yra jo alergiškumas. Niežtinčio bėrimo ar paraudimo atsiradimas ant odos nėra pats nemaloniausias dalykas, palyginti su kvėpavimo takų patinimu, kuris gali atsirasti taip staigiai, kad gali nespėti atsisakyti medikų pagalbos. Būkite budrūs net ir po maitinimo: jei atsiranda tokių simptomų kaip dusulys, lojantis kosulys, akių, veido patinimas, momentinis raudonas bėrimas ant kūno, įkvėpimas ar išėjimas švilpuku, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.

Po šešių mėnesių, pradėjus diegti papildomus maisto produktus, plečiasi ne tik mažo kūdikio, bet ir jo slaugytojo mityba. Dabar mama gali paragauti medaus.

Atsižvelgiant į individualias organizmo ypatybes, medų galite pradėti valgyti po truputį, jei kūdikiui sukanka mėnuo. Šiame amžiuje mama gali išbandyti gintarinius saldainius ant peilio galo ir visą dieną atidžiai stebėti reakciją. Jei viskas tvarkoje – vyresniame amžiuje porciją galima šiek tiek padidinti, didinant iki 1 arbatinio šaukštelio kas antrą dieną. Kai kūdikiui sukanka vieneri metai, mama kasdien gali suvalgyti po 1 arbatinį šaukštelį medaus, taip pat duoti kūdikiui saldaus skonio.

Be dozavimo ir amžiaus apribojimų, auksinės melasos naudojimui yra dar kelios taisyklės, kurių laikymasis bus tik į naudą.

• Jokiu būdu nešildykite medaus ir nedėkite jo į karštus gėrimus! Skysčio, į kurį pilamas saldus nektaras, temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 40 laipsnių. Priešingu atveju, stipriai kaitinant, jame pakyla kenksmingų medžiagų kiekis, kuris prilyginamas kancerogenams.
• Pasirinkite tinkamą medų. Parduotuvėje parduodamas produktas būtinai turi turėti kokybės sertifikatą, garantuojantį jo saugumą. Visada patikrinkite galiojimo datas. Perkant medų iš privačių bitininkų, jums reikės daug žinių, kad užduodant tinkamus klausimus žinotumėte, ar gaminamas tinkamas produktas.

Kiekviena mama nenuilstamai rūpinasi, kad jos kūdikis valgytų kuo natūralesnį ir nekenksmingiausią maistą. Kai kūdikis tik žindo, tada mamos mityba tampa prioritetu.

Jei šeimoje nėra alergiškų, o medaus tolerancijos testas buvo sėkmingai išlaikytas, drąsiai eikite į turgų ieškoti geriausio.

Apsiginkluokite tokiais patarimais, kad būtų lengviau išsirinkti ir įsigyti naudingiausią prekę.

• Spalva turi būti skaidri, o tai rodo, kad nėra priemaišų.
• Natūralaus medaus aromatas labai sodrus, be pašalinių kvapų.
• Medų patikrinkite mediniu pagaliuku: įmerkite į stiklainį, ištraukite ir stebėkite, kaip teka žemyn. Jei teka tolygia, ištisine srove, tai natūralu, jei su pertrūkiais – lašeliais, joje yra priemaišų.
• Užlašinus medaus lašelį ant popierinės servetėlės, jis neturi palikti šlapių žymių.Jei tokių yra, tai medus dar neparuoštas pardavimui, jame nėra reikiamo kiekio naudingųjų medžiagų.

• Namuose galite patikrinti, ar meduje nėra krakmolo, kaip tirštiklio, taip: nedidelį kiekį atskieskite šiltu vandeniu ir į tirpalą įlašinkite kelis lašus jodo. Esant krakmolui, skystis taps mėlynas.
• Paprašykite pasverti indelį medaus. Suprasti – 1 litras pakankamo tankio medaus sveria 1,4 kg.
• Ilgai stovėdamas medus pradeda kristalizuotis: drumsčiasi ir labai tankus. Tai kokybiško produkto ženklas. Todėl, jei ant prekystalio matote gražų medų, vaiskiuojantį, o jo pagaminimo data yra sena, tai akivaizdžiai nenatūralus produktas.
• Geras medus per visą talpyklos tūrį turi būti vienodas, nesisluoksniavęs.
• Atidarydami stiklainį atkreipkite dėmesį, ar ant paviršiaus nėra skysčio.

Norėčiau pastebėti, kad švelniausias yra šviesių veislių medus. Rečiau nei kiti gali sukelti alergiją. Toks, pavyzdžiui, yra baltosios akacijos nektaro medus. Jame yra daug vitamino A, kuris turi raminamąjį poveikį.

Kad medaus delikatesas taptų sveikos gyvensenos priedu ir duotų tik naudos maitinančiai mamai ir jos vaikui, reikia jį vartoti protingai ir išmanant produktą rinktis.

Norėdami sužinoti, ar medus yra įmanomas maitinančiai motinai, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.