Pankolių arbata: savybės ir naudojimo rekomendacijos

Pankolių arbata priskiriama žolelių arbatai. Šiandien ji yra paklausa ne tik tarp maitinančių mamų ir kūdikių, bet ir tarp tų, kurie rūpinasi savo sveikata. Jis sėkmingai pakeičia kai kurias chemines medžiagas, nepakenkdamas sveikatai. Bet kad gėrimas būtų naudingas, reikia žinoti nemažai niuansų, nes kiekvienas organizmas yra individualus.

Pankolių arbatoje nėra dirbtinių priemaišų, todėl ją rekomenduojama vartoti bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant naujagimius. Tai tonizuojantis gėrimas arba vadinamoji krapų arbata, išplitusi iš Viduržemio jūros. Pankolis iš tikrųjų atrodo kaip krapai ir taip pat yra skėtinis augalas. Tačiau augalo skonio savybės ir paskirtis skiriasi.

Pastebima, kad pankolio skonis primena anyžių, o kartais galima išgirsti, kad augalas išskiria mėtas ir peletrūną. Laukinėje gamtoje jis auga Kaukaze ir Krasnodaro teritorijoje, nors sėkmingai auginamas ir kituose regionuose. Jame yra daug naudingų medžiagų. Sudėtyje yra eterinių aliejų, sočiųjų riebalų rūgščių, flavonoidų, karotino, B ir C vitaminų, taip pat mineralų (magnio, kalio, geležies, natrio).

Be pankolio, į tokią arbatą dedama prebiotiko inulino, kuris teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Dėl sudėties, kurioje gausu vitaminų ir mineralų komplekso, pankolis vadinamas „maratonu“.Pagrindinė arbatos žaliava yra pankolių sėklos, nes jos turi gydomųjų savybių. Ūgliai naudojami kaip maisto priedas.

Dėl arbatos su pankoliu sudėties ji turi platų poveikį. Galite nustatyti pagrindinius, dėl kurių jis yra paklausus tarp pirkėjų.

• Antispazminis. Pankolių arbata padeda atpalaiduoti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų raumenis ir sumažinti skausmą.
• Vazodilatatorius. Toks gėrimas plečia maitinančių motinų pieno liaukų latakus, o tai pagerina laktaciją.
• Diuretikas. Šios arbatos naudojimas gali sumažinti patinimą, susijusį su vandens pertekliumi organizme.
• Stangrinantis. Prisotinta vitaminų ir mineralų, pankolių arbata stiprina imunitetą stiprindama viršutinius kvėpavimo takus.
• Raminantis. Tokia arbata teigiamai veikia visą organizmą, ramina nervų sistemą, atpalaiduoja, mažina stresą, normalizuoja miegą ir pakelia nuotaiką.
• Besilaukiant. Šis poveikis ypač svarbus, kai bronchuose susikaupė skreplių, kuriuos reikia pašalinti iš organizmo.

Pankolių arbata tikrai naudinga, o dėl natūralios sudėties yra antialerginė, o tai ypač svarbu alergiškiems žmonėms. Tačiau tai nereiškia, kad jis yra universalus.

Jis malšina patinimą, o tai ypač svarbu paskutinėmis nėštumo stadijomis.Be to, jis apsaugos organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, padės sergantiesiems sąnarių ligomis, palengvins gerklės ir peršalimo ligas, kvėpavimo takų ligas ir gripą. Pankolių arbata yra Dievo dovana žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, tai gera priemonė lieknėjimui.

Tokio gėrimo nauda yra ta, kad jis mažina stresą ir nerimą ne blogiau nei raminamieji vaistai. Tuo pačiu metu visi gali gerti krapų arbatą. Jis malšina naujagimių dieglius, nepamainomas esant dirgliam žarnynui, malšina vidurių pūtimą, pilvo pūtimą, netgi gerina skrandžio sulčių gamybą. Šis gėrimas malšina rėmenį, mažina nemalonius simptomus menstruacijų ir menopauzės metu.

Kitas privalumas yra pykinimo ir vėmimo pašalinimas nėščioms moterims, sergančioms toksikoze. Todėl besilaukiančios mamos dažnai ankstyvose nėštumo stadijose geria krapų vandenį.

Dėl fitosterolio, kuris yra pankolio dalis, cholesterolis išstumiamas ir sumažėja jo kiekis kraujyje. Krapų arbatos vartojimo indikacijos yra bronchitas, maža laktacija, gastritas, vidurių pūtimas, pankreatitas, tulžies takų ligos, tonzilitas, nemiga.

Taip pat buvo pastebėtas gydomasis poveikis regėjimui (sumažėja kataraktos atsiradimo rizika). Remiantis amerikiečių mokslininkų atliktais tyrimais, pankolio vartojimas yra veiksmingas gydant policistines kiaušides moterims, norinčioms pastoti. Tokia arbata normalizuoja su skydliauke susijusį progesteroną, palengvina artrito simptomus, stiprina dantenas, slopina parazitus organizme. Be to, krapų arbata veiksminga gydant diabetą, gydo spuogus ir yra naudinga vyrams.

Paprastai pankolių arbata neturi jokio šalutinio poveikio. Tačiau yra situacijų, kai gėrimą reikia vartoti atsargiai. Pavyzdžiui, dėl jo sudėtyje esančių fitoestrogenų, esant bet kokiai krūties vėžio rizikai, krapų vandenį galima naudoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Nėštumo metu vartojimo tikslingumas ir dozavimas aptariamas su specialistu. Negalite gerti tokios arbatos, jei šiuo metu žmogus vartoja kraujospūdį mažinančius vaistus, taip pat diuretikus. Sergant epilepsija, arbata draudžiama. Esant polinkiui į trombozę, vartojimo tinkamumas aptariamas su gydytoju.

Be to, neatmetama individualaus pankolio netoleravimo rizika. Retais atvejais po vartojimo gali atsirasti niežulys, bėrimas ar kiti odos sudirgimai.

Vien pankolio ne visada pakanka, kad kūdikis nepatirtų diskomforto. Pavyzdžiui, turėdama karminacinį poveikį, tokia arbata tikrai gali išvalyti kūdikį nuo žarnyne esančių dujų, kurios sukelia skausmą. Tačiau, be dieglių, skausmas gali būti ir kitų ligų simptomai. Ir tai reikalauja privalomo vizito pas gydytoją. Negalima pasikliauti vien tik krapų arbata, nes skausmas gali būti rimtos ligos signalas.

Taip pat turite žinoti priėmimo taisykles, nes tokią arbatą naujagimiams patartina duoti ne anksčiau kaip po 2 savaičių po gimimo. Tuo pačiu metu 1 dozei neturėtumėte duoti vaikui daugiau nei 1 arbatinį šaukštelį. Jūs negalite duoti daugiau nei 3-6 kartus. Jei kūdikiui gėrimas nepatinka, galite jį įmaišyti į motinos pieną.

Šiandien krapų arbata parduodama ir maišeliuose, o gamintojai tikina, kad vaikai gėrimą gali gerti kasdien beveik mėnesius. Tačiau kūdikiams ir vaikams iki trejų metų šį produktą reikia vartoti atsargiai. Kūno prisitaikymas prie naujų sąlygų nėra liga, tačiau reikia atsargiai vartoti gydomąjį poveikį turinčią arbatą.

Neapgalvotas naudojimas gali ne tik sutrikdyti skrandį, bet ir sukelti alergiją. Pykinimas, galvos svaigimas, diskomfortas išgėrus rodo vaistažolių arbatos ar jos komponentų netoleravimą. Savarankiško gydymo ir paskyrimo negali būti.

Suaugusiam žmogui paros dozė neturi viršyti 5-7 g. Norėdami tinkamai paruošti gydomąją arbatą suaugusiems, galite vadovautis paprasta instrukcija. Arbatinis šaukštelis sausų susmulkintų pankolių sėklų užplikomas 200 ml verdančio vandens ir 10 minučių leidžiama pritraukti, tada filtruojamas ir paimamas. Šiame gėrime bus visi geri dalykai. Jei norite, galite pridėti šaukštą medaus.

Suaugusieji pankolių arbatą gali derinti su žaliąja arbata. Norėdami tai padaryti, 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos ir 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų pankolių sėklų užpilkite stikline verdančio vandens. Šis metodas yra pagrindinis ir tinkamas naudoti maitinant krūtimi. Pasirinktinai į gėrimą galite įpilti mėtų lapelio arba citrinos sulčių.

Kartais pankolių arbata paverčiama kokteiliu, kurio receptą sudaro 100 ml gėrimo, 100 ml migdolų pieno, po pusę banano ir obuolio bei keli lašai citrinos sulčių. Sudedamosios dalys suplakamos blenderiu ir paimamos ryte, kad organizmas atlaikytų stresines situacijas.

Arbata kūdikiams ruošiama taip. Susmulkinkite pankolio sėklas (1 arbatinį šaukštelį) ir užplikykite stikline verdančio vandens, palikite 40 minučių, tada filtruokite. Žolelių arbatą naujagimiams galite paruošti vandens vonelėje. Norėdami tai padaryti, visi ingredientai 20 minučių laikomi vandens vonioje, tada filtruojami ir atšaldomi. Duoti kūdikiui arbata turi būti šilta.

Sultinys kūdikiams visada turi būti šviežias. Tokiu atveju, po perkošimo, reikia įpilti šiek tiek vandens, kol bus pasiektas pradinis tūris (200 ml). Vaikams į arbatą cukraus dėti nereikia.

Pankolių arbata yra veiksminga priemonė svorio netekimui. Tačiau verta iš karto rezervuotis: viena arbata be pratimų kurso neduos norimo rezultato. Todėl neturėtumėte to laikyti stebuklingu vaistu. Gėrimas nekaloringas, šalina iš organizmo vandenį, pakankamai numalšina troškulį ir apetitą.

Norėdami paruošti gėrimą lieknėjimui, imkite pankolio sėklas, mėtų lapelius, petražolių ir kiaulpienių vaisius (po 15 g), taip pat šaltalankio žievę. Sudedamosios dalys sumalamos grūstuvėje, užplikomos stikline verdančio vandens ir paliekamos užvirti 30 minučių. Gerkite ant tuščio skrandžio tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Priėmimo kursas neturėtų viršyti 6-8 savaičių.

Yra dar vienas receptas. Sausos ramunėlės, liepžiedžiai, pipirmėtės ir pankoliai (po 25 g) susmulkinami grūstuvėje. Tada jie užplikomi verdančiu vandeniu ir imami pagal aukščiau pateiktą schemą. Tačiau be tinkamos subalansuotos mitybos, racionalaus požiūrio į fizinį aktyvumą ir poilsį bus sunku pasiekti norimą rezultatą.

Remiantis maitinančių motinų atsiliepimais, vaikų arbata su pankoliu yra tikrai veiksminga ir atpalaiduoja kūdikius nuo pilvo dieglių. Jis veikia greitai, mažina vidurių pūtimą, taip pat gaivina kvėpavimą. Tuo pačiu metu kūdikių mamos dažnai jo vartoja pačios maitinimosi laikotarpiu. Tačiau ne visada vaikai geria tokį gėrimą, nes jiems nepatinka produkto skonis. Kalbant apie maitinančias motinas, pankolių arbata padeda padidinti laktaciją, kaip rašo kūdikių mamos.

Suaugusieji netgi turi savo receptus: į arbatą be verdančio vandens ir pankolių dažnai dedama melisa, čiobreliai, anyžiai, kmynai, ramunėlės, Ivano arbata. Remiantis komentarais, gėrimas su melisos priedu ramina, čiobrelių įtraukimas padidina skreplių išsiskyrimą ir atleidžia žmogų nuo užspringusio kosulio. Anyžius sustiprina arbatos veiksmingumą nuo dieglių ir pilvo pūtimo. Remiantis apžvalgomis, ramunėlės sustiprins virškinimo sistemos gerinimo poveikį. Kai kurie internautai rašo, kad pankolio arbatą gerina uogų uogiene.

Norėdami gauti informacijos apie pankolių virimą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.