Raminanti arbata: produkto savybės ir poveikis

Streso poveikis organizmui pamažu sutrikdo jo darbą. Jūs galite užkirsti kelią nepageidaujamų pasekmių atsiradimui, naudodami raminančias arbatas, kurios gerina sveikatą. Šis straipsnis jums pasakys daugiau apie tokių gėrimų savybes ir poveikį organizmui.

Raminančias arbatas žmonės vartoja šimtmečius. Nuo seniausių laikų žmonės rinko naudingas žoleles ir pažymėjo, kokį poveikį jos turi organizmui. Panašiai mūsų protėviai nustatė, kad tam tikros žolelės galėjo turėti atpalaiduojantį poveikį organizmui. Taip pat žmonės pastebėjo, kad iš tam tikrų vaistinių augalų paruoštų vaistažolių preparatų vartojimas padeda pagerinti miegą ir gerą nuotaiką.

Šiuo metu gydymo vaistažolėmis šalininkų yra nemažai. Pasirinkimas naudoti žoleles streso padariniams pašalinti yra akivaizdus. Žoliniai preparatai yra augalinės žaliavos, todėl turi mažiau galimo šalutinio poveikio žmogaus organizmui nei vaistiniai farmaciniai preparatai. Kitas raminamųjų žolelių naudojimo privalumas yra įperkamumas.

Nervų sistemą raminančiai vaistažolių kolekciją galima įsigyti bet kurioje vaistinėje ir net pasigaminti savarankiškai namuose.Tokių vaistų kaina paprastai skiriasi ir priklauso nuo gamintojo. Daugelis žmonių nori patys pasidaryti raminančias žolelių arbatas. Kai kurias organizmą raminamai veikiančias vaistažoles galima užsiauginti net savo kieme ar rinkti miške.

Tinkamai apdorojus ir išdžiovinus, iš surinktų žolelių galima paruošti naudingų kolekcijų. Kad vaistažolių kolekcija „nuramintų“ nervus ir išlaikytų visas naudingas savybes, ją reikia tinkamai laikyti.

Raminančią kolekciją galima paruošti iš įvairių žolelių. Jei pageidaujama, sveikam gėrimui gaminti galima naudoti tik vieną augalą. Tačiau vaistinių augalų „puokštė“ prisidės prie stipresnio poveikio organizmui. Žolininkai gamina gana daug vaistažolių, kurios turi raminamąjį (atpalaiduojamąjį) poveikį žmogaus organizmui. Šie augalai yra gana žinomi ir jau turi tam tikrą populiarumą tarp mūsų planetos gyventojų. Viena iš tokių raminamųjų žolelių yra ramunėlės. Šis augalas švelniai veikia kūną, prisideda prie atsipalaidavimo. Ramunėlių poveikis organizmo ląstelėms yra toks švelnus, kad šį augalą galima naudoti net nėštumo metu ir kūdikiams.

Kitas organizmą raminantis augalas – melisa. Šią specifinį pikantišką kvapą turinčią žolę galima užsiauginti net savo kieme.Melisos arbata turi raminamąjį poveikį organizmui, taip pat gerina virškinimą. Tokio gėrimo vartojimo poveikis, kaip taisyklė, vystosi palaipsniui - po kelių savaičių nuolatinio vartojimo.

Mėtos yra dar vienas daugeliui žmonių pažįstamas augalas, turintis organizmo raminamąjį poveikį. Puodelis kvapnios mėtų arbatos, ypač užplikytos gamtoje ar kaime, padeda nudžiuginti ir pasikrauna teigiama energija visai dienai. Mėtų lapuose yra biologiškai aktyvių komponentų, kurie gali turėti įtakos nervų sistemos veiklai. Mėtų gėrimo kursas padeda susidoroti su nemiga ir neigiamu streso poveikiu.

Nusiraminti padeda ir liepų žiedų arbata. Pažymėtina, kad biologiškai aktyvūs komponentai, sudarantys liepų žiedą, organizmą veikia gana švelniai. Dažnai liepų žiedai nėra pagrindinis, o tik papildomas vaistažolių kolekcijos ingredientas, nes neturi stipraus sodraus skonio. Kartu su kitais vaistiniais augalais liepų žiedai prisotina organizmą naudingomis medžiagomis, skatinančiomis atsipalaidavimą ir gerą savijautą.

Ne visi žino, kad jonažolė pagrįstai laikoma antidepresantu. Negana to, daugelis maisto papildų ir vaistų gamintojų savo preparatams ruošti naudoja susmulkintas jonažolių žaliavas. Faktas yra tas, kad šiame augale yra daug medžiagų, kurios padeda pagerinti nuotaiką ir padidinti efektyvumą. Dar viena žolelė, galinti padėti susidoroti su neigiamu streso poveikiu, yra dilgėlė.

Raminamąjį poveikį turinčių augalų veikimo mechanizmas yra tas, kad jų sudėtį sudarantys biologiškai aktyvūs komponentai gali paveikti nervų sistemos veiklą. Šie komponentai taip pat turi įtakos nervinių impulsų perdavimo greičiui. Įvairios stresinės įtakos, be kurių, deja, neįsivaizduojamas šiuolaikinis gyvenimas, sukelia specialių „streso hormonų“ gamybą. Šie hormonai gaminami antinksčių žievėje. Į kraują patekę „streso hormonai“ prisideda prie kraujagyslių spazmų (susiaurėjimo spindžio). Ši laikina būklė lemia tai, kad sutrinka vidaus organų, įskaitant smegenis ir širdį, aprūpinimas krauju.

Jei stresai kartojasi dažnai, tai specifinių hormonų išsiskyrimas į kraują vyksta beveik nuolat. Tokie hormoniniai pokyčiai dažnai yra ligų vystymosi priežastis, kai kurios iš jų žymiai sumažina žmogaus gyvenimo kokybę. Štai kodėl gydytojai konsultacijų metu savo pacientams įspėja, kad jie turėtų kontroliuoti savo streso lygį. Kai kuriais atvejais, kai žmogus negali laikytis tokių rekomendacijų, gydytojas gali rekomenduoti vartoti specialius vaistus ar gerti organizmą raminančiai vaistažoles.Kai kurios biologiškai aktyvios medžiagos, kurios yra vaistažolių raminamųjų preparatų dalis, taip pat gali turėti antispazminį poveikį, o tai taip pat lemia bendrą organizmo atsipalaidavimą.

Tai rodo žmonių, kurie vartojo įvairias raminančias žolelių arbatas, atsiliepimai pacientai ne tik jautėsi labiau atsipalaidavę ir ramesni, bet ir pradėjo daug geriau užmigti. Iš tiesų, vaistažolių gėrimuose, kurie turi raminamąjį poveikį organizmui, taip pat yra komponentų, kurie teigiamai veikia užmigimo procesą. Ši poveikio savybė prisideda prie to, kad smegenys geriau „pereina“ iš būdravimo būsenos į miegą. Šiuo atveju, kaip taisyklė, miego trukmė pailgėja. Taip pat padidėja miego gylis pavartojus raminančių žolelių. Dėl to žmogus po naktinio poilsio jaučiasi labiau pailsėjęs ir kupinas energijos artėjančiai naujai dienai.

Tačiau verta paminėti, kad vartojant raminamuosius mokesčius, labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Jas viršijus, poveikis organizmui gali būti stipresnis. Pavyzdžiui, išgėrus per daug raminančių žolelių gėrimo, žmogus gali jausti stiprų mieguistumo jausmą, sumažėti apetitas, netgi pablogėti atmintis.

Žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių miego sutrikimų, raminamuosius preparatus geriau gerti po pietų. Kai kuriais atvejais didžiausias poveikis pasireiškia išgėrus raminančią arbatą 1/2 valandos prieš miegą.Naktį geriamas raminamasis gėrimas padeda atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti. Miego problemos gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Aktyvių judrių vaikų tėvams gali būti sunku užmigdyti kūdikį. Jei vaikas turi problemų dėl miego ir užmigimo, tokiu atveju reikėtų pagalvoti apie galimybę imti raminamuosius mokesčius. Tėvai turėtų atsiminti, kad prieš pradėdami patys duoti savo kūdikiui tokius gėrimus, būtinai pasikalbėkite su vaikų gydytoju. Kai kurių vaistažolių preparatų vartojimui yra kontraindikacijų, kurias gali nustatyti tik gydytojas.

Alinantis stresas darbe prisideda prie to, kad miego sutrikimas gali pasireikšti net ir žmogui, kuris save laiko visiškai sveiku. Jei stresas organizmą veikia nuolat, jis gali sutrikdyti nervų sistemos veiklą ir sukelti įvairių patologinių būklių susidarymą. Raminančių žolelių kursas padės pagerinti miegą, padės normalizuoti nuotaiką ir gerą darbingumą.

Pagyvenusiems žmonėms padeda ir raminančios arbatos. Vyresnio amžiaus žmonėms dėl esamų su amžiumi susijusių pokyčių organizme dažnai formuojasi įvairūs elgesio sutrikimai. Taigi, jie gali per daug reaguoti į įprastas kasdienes problemas ar dabartinės dienos įvykius. Siekdami nusiraminti ir sumažinti tokių apraiškų sunkumą, vyresnio amžiaus žmonėms gydytojai dažnai skiria raminamųjų žolelių arbatų, kurios skatina lengvą atsipalaidavimą be ryškaus šalutinio poveikio organizmui.

Raminančias žolelių arbatas galima gerti atsargiai.Fitoterapeutai pažymi, kad kiekvienas vaistinis augalas turi savo poveikio organizmui ypatybes. Taigi žmonėms, sergantiems bet kokiomis lėtinėmis ligomis, prieš renkantis raminančią arbatą geriau pasitarti su gydytoju. Tai padės sumažinti neigiamo poveikio organizmui riziką. Naudojant vaistažolių raminamuosius preparatus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų sudėčiai. Jei žmogus yra alergiškas bet kuriam iš šios vaistažolių kolekcijos augalams, tokių žolelių vartoti negalima. Vaistažolės taip pat draudžiamos, jei yra individualus netoleravimas.

Žmonės, sergantys lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, taip pat turėtų atidžiai rinktis vaistažoles geriamam vartojimui. Pavyzdžiui, jonažolių arbatos neturėtų gerti žmonės, sergantys akmeniniu cholecistitu. Biologiškai aktyvūs augalą sudarantys komponentai gali skatinti akmenų (akmenų) judėjimą tulžies latakais, todėl gali išsivystyti itin pavojinga būklė – obstrukcinė gelta. Tokiu atveju, norint normalizuoti savijautą, reikės hospitalizuoti ir, galbūt, operacijos.

Vartodami raminamuosius preparatus, ypač kai vaistažoles vartojate reguliariai, turėtumėte atidžiai stebėti savo savijautą. Jeigu vartojant žolelių gėrimus skauda pilvą, rėmuo, jaučiamas „sunkumo“ jausmas skrandyje, tuomet jų vartojimo reikėtų atsisakyti ir būtinai pasikonsultuoti su gydytoju. Raudonas, niežtintis odos bėrimas vartojant vaistažoles taip pat turėtų būti įspėjamasis simptomas. Paprastai toks klinikinis požymis rodo alergijos vystymąsi.Esant tokiai situacijai, taip pat reikėtų atsisakyti vaistažolių raminamųjų kolekcijų.

Šiuo metu yra daugybė paruoštų raminamųjų mokesčių rūšių. Jie skiriasi savo sudėtimi, augalinių medžiagų surinkimo vieta, gamybos technologija, taip pat kaina. Brangūs raminamieji mokesčiai ne visada yra geriausi. Gana efektyviai padeda ir organizmo gerai toleruojami nebrangūs vaistažolių preparatai, kurių gamyboje gamintojai naudoja aukštos kokybės žaliavas.

Labai svarbi augalinės žaliavos surinkimo vieta. Taigi, Altajaus ar Krymo kolekcijos, kaip taisyklė, yra gana geros kokybės ir tinkamos kainos. Tokių vaistažolių preparatų kursas padeda gana efektyviai susidoroti su neigiamu streso poveikiu organizmui. Vaikams skirtos raminančios žolelės turėtų būti saugios ir veiksmingos. Naudojant tokias lėšas, vaikas neturėtų išsivystyti priklausomybės ir neigiamų pasekmių augančiam organizmui.

Viena iš leistinų vaistažolių arbatų, kurią galima vartoti kūdikiams, yra HiPP vaikiška raminamoji arbata. Jame yra ramunėlių, melisų, liepų žiedų ir kitų švelnų atsipalaidavimą skatinančių augalų. Šios vaistažolių kolekcijos vaikams gamintojas ant pakuočių nurodo, nuo kokio amžiaus vaikui galima duoti šio gėrimo, taip pat pažymi amžių paros ir vienkartines dozes. Tėvams svarbu laikytis šių nurodymų.

Dar viena jau paruošta kolekcija – raminanti vaikiška arbata „Močiutės krepšelis“. Sudėtyje yra melisų, pankolių ir čiobrelių.Šie komponentai švelniai atpalaiduoja vaiko kūną, taip pat prisideda prie miego normalizavimo. Daugelio mamų, jau davusių šią arbatą savo kūdikiams, atsiliepimai rodo, kad ji veikia gana švelniai, bet kartu ir efektyviai, nesukeldama priklausomybės.

Raminančią arbatą galite pasigaminti ir namuose. Reikia tik šiek tiek laisvo laiko ir noro. Tinkamai laikant naminę žolelių arbatą galima laikyti kelis mėnesius.

Ruošiant sveiką raminančią arbatą, būtina naudoti tik kokybiškas žaliavas. Tokiu atveju tokio gėrimo nauda suaugusiajam bus maksimali. Raminančios arbatos ruošimo receptas yra paprastas. Tam reikės:

• valerijonas - 3 šaukštai. l.;
• motininė žolė - 2 šaukštai. l.;
• mėtų - 1 valgomasis šaukštas. l.

Susmulkintas žoleles reikia gerai išmaišyti. Arbatai gaminti 1,5 a.š. l. mišinį reikia užpilti 250 ml verdančio vandens. Gėrimas turi būti infuzuojamas 20 minučių. Išgerkite ½ puodelio 30-40 minučių prieš miegą.

Parengti vaikišką raminamųjų žolelių kolekciją 2-3 metų kūdikiams yra gana paprasta. Tam reikės:

• susmulkintų ramunėlių žiedų - 4 šaukštai. l.;
• melisos - 2 šaukštai. l.;
• liepų žiedai - 3 šaukštai. l.

Augalų komponentus reikia sumaišyti ir perkelti į laikymo indą. Norėdami pasigaminti arbatos, paimkite 1 valg. l. šaukštą mišinio ir užpilkite stikline verdančio vandens. Infuzuoti gėrimą turi būti per 15 minučių.

Nėštumo metu eksperimentuoti su įvairiomis žolelėmis neverta. Taip pat besilaukiančios mamos neturėtų maišyti kelių žolelių vienu metu, nes tai gali padidinti alergijos išsivystymo riziką. Norėdami šiek tiek „nuraminti“ nervus nėštumo metu ir nepakenkti sveikatai, galite naudoti raminančią ramunėlių arbatą. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• ramunėlių - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• verdantis vanduo - 200 ml.

Susmulkintą žolę reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti prisitraukti. Geriau tai daryti su termosu – taip gėrimas turės daugiau naudingų savybių. Tokią arbatą geriau ruošti iš vakaro, nes ji jau turės laiko prisitraukti per naktį.

Raminančių arbatų rūšys – kitame vaizdo įraše.