Ar nėščios moterys gali gerti kavą ankstyvosiose stadijose ir kodėl yra apribojimų?

Nėštumas yra nuostabus laikas, kai būsimoji mama nekantriai laukia susitikimo su savo kūdikiu. Tačiau tam reikia ypatingo dėmesio ir tam tikrų apribojimų, įskaitant maistą. Moteris turi griežtai stebėti savo mitybą, kad nepakenktų vaisiui.

Vienas iš abejotinų produktų – kava. Aplink jį daug ginčų dėl to, ar padėtį užimančios moterys gali tuo naudotis. Išsiaiškinkime.

Kava yra vienas mėgstamiausių gėrimų daugelio žmonių, kurie neįsivaizduoja savo ryto be puodelio šio stebuklingo gėrimo.

Produktas pagamintas iš skrudintų kavos medžio pupelių, kurios laikomos Etiopijos gimtine. Iš viso tokių medžių yra apie 70 veislių, tačiau žinomiausios iš jų – arabika ir robusta. Jų grūdai išsiskiria kokybe ir sudėtimi.

Žalieji vaisiai savo sudėtimi skiriasi nuo keptų. Kepant iš jų išgaruoja drėgmė, o iš 11% jos lieka tik 3%. Dėl to kai kurių medžiagų koncentracija didėja, o kitos virsta naujais elementais. Pavyzdžiui, sacharozė virsta karamelina, kuri suteikia gėrimui ryškią rudą spalvą.

Kofeinas, veikiantis smegenis, gerina koncentraciją ir gerina atmintį. Be to, pagreitėja medžiagų apykaita, kraujotaka ir kvėpavimas.

Daugelis mano, kad kartaus kavos užpilo skonis atsiranda dėl kofeino. Bet taip nėra. Šis vaidmuo priskiriamas kitam alkaloidui, vadinamam trigonelinu, taip pat taninui. Ruošiant trigonelinas virsta nikotino rūgštimi arba vitaminu B. Jis nepaprastai svarbus organizmo gyvybei, dalyvauja medžiagų apykaitoje ir normalizuoja nervų sistemos būklę.

O dievišką kavos aromatą lemia sudėtingos sudėties eterinis aliejus, turintis apie 200 elementų.

Kavos pupelėse yra apie 30 organinių rūgščių, įskaitant chlorogeno rūgštį. Reikėtų pažymėti, kad tik čia jo yra pakankamais kiekiais. Jo kiekis kituose produktuose yra labai mažas.

Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį, stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir kraujotakos sistemą, apsaugo nuo riebalų nusėdimo ir diabeto išsivystymo. Rūgštys teigiamai veikia mūsų virškinimą, pagreitina maisto virškinimą.

Kalbant apie tirpią kavą, ji taip pat gaunama iš kavamedžio vaisių, veikiant jiems daugybę technologinių įtakų. Rezultatas yra milteliai arba granulės. Toks produktas, žinoma, yra prastesnis už savo natūralų atitikmenį tiek kokybe, tiek skoniu.

Atskirai verta paminėti, kaip gerti kavą nėštumo metu, ypač ankstyvosiose stadijose. Jei būsima mama yra aistringa kavos mėgėja, mes esame priversti ją nuliūdinti. Ji turės sumažinti savo mėgstamo gėrimo kiekį iki 1 puodelio per dieną.

Panagrinėkime, kas sukelia tokius apribojimus. Reikalas tas, kad nėštumo metu moters kūnas patiria tam tikrų pokyčių. Dabar ji atsakinga ne tik už save, bet ir už mažylį. Pirmąjį trimestrą formuojasi visi jo organai ir sistemos, o kava, praeinanti per placentos barjerą, gali sutrikdyti šį procesą.

Tačiau verta nuraminti besilaukiančias mamas ir pasakyti, kad toks produkto poveikis pastebimas, jei geriate jį dideliais kiekiais ir labai stipriai. To, žinoma, negalima leisti. Jei geriate gėrimą saikingai, tokio rezultato tikimybė yra nereikšminga.

Yra situacijų, kai kavą gali ne tik gerti nėščios moterys, bet ir būtina. Kalbame apie ankstyvą toksikozę, kuri kartais trunka visą pirmąjį trimestrą ir atsitraukia tik 12 savaitę. Šiuo laikotarpiu moters sveikata smarkiai pablogėja. Atsiranda pykinimas ir galvos svaigimas, silpnumas ir negalavimas, dingsta apetitas. Kaltas gali būti slėgio sumažėjimas.

Tokiu atveju išsigelbėjimas bus kavos puodelis. Tai padidins kraujospūdį iki normalaus lygio ir pagerins savijautą.

Apskritai, atsižvelgiant į moterų, kurios nėštumo metu lepinosi gėrimu, atsiliepimus, saikingai tai niekam nepakenkė. Puodelis rytinės kavos padės pabusti, suteiks jėgų ir žvalumo bei suteiks energijos visai dienai.

Žinoma, kalbame apie natūralų kokybišką produktą, būsimoms mamoms teks kuriam laikui pamiršti tirpią kavą.

Kavos gėrimas turi poveikį tiek motinos, tiek kūdikio kūnui.

Gimdymo laikotarpiu moters organizmui labai padidėja apkrova. Tai, kas anksčiau buvo nereikšminga, šioje situacijoje gali sukelti įvairių pokyčių.

Kava ypatingu būdu veikia nėščias moteris.

• Kaip jau minėta, kava didina kraujospūdį. Todėl moterims, sergančioms hipertenzija, tai griežtai draudžiama. Hipertenzija nėščiai moteriai gresia dėl padidėjusio inkstų, regėjimo ir širdies apkrovos.
• Kofeino sukeltas vazokonstrikcija sutrikdo kraujotaką, įskaitant placentos.
• Kavos produktas turi diuretikų poveikį. Jei geriate kavą neribotais kiekiais, per moters išskyrimo sistemą pateks didelis kiekis skysčių. Tai padidins poveikį inkstams, kurie jau dabar patiria dvigubą apkrovą. Naudojant šį režimą, gali būti pažeista jų funkcija.
• Kita vertus, diuretinis kavos poveikis padės pašalinti skysčių perteklių ir sumažinti patinimą.
• Per didelis vandens netekimas sukelia vitaminų ir mineralų trūkumą, kurių kūdikis jau gauna dideliais kiekiais. Taigi nuostolis yra dvigubas. Tai gali sukelti ūmų šių elementų trūkumą ir staigų motinos būklės pablogėjimą.
• Kava stimuliuoja nervų sistemą. Piktnaudžiavimas juo sukels pernelyg didelį susijaudinimą ir miego sutrikimus.
• Sukeldamas tachikardiją, produktas gali sukelti aritmijas.
• Padidina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą, sustiprina rėmenį, kuris nėra neįprastas nėščiosioms.

Kofeino perteklius sukelia kraujagyslių susiaurėjimą ir placentos kraujotakos sutrikimą. Tai savo ruožtu sumažina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą vaisiui. Vaisiaus hipoksija yra labai pavojinga būklė, kupina vystymosi anomalijų, pirmiausia smegenų. Hipoksinis centrinės nervų sistemos pažeidimas naujagimiui gresia kraujavimais, smegenų struktūrų nepakankamumu ir smegenų sričių išemija.

Tai viena pavojingiausių pasekmių išgėrus per daug kavos.

Yra ir kitų pažeidimų.

• Kai motinos organizmas praranda vitaminų-mineralų kompleksą, jo trūkumas pastebimas ir vaikui. Tai taip pat sutrikdo jo vystymąsi. Taigi, kalcio trūkumas lemia nepakankamą skeleto sistemos išsivystymą.
• Kava pagreitina vaisiaus širdies ritmą ir sutrikdo širdies darbą. Ir tai labai nepageidautina, nes organas formuojasi, o bet kokios klaidos šiuo atveju gali tapti mirtinos.
• Per didelis skysčių netekimas sukelia vaisiaus kraujo tirštėjimą ir kraujotakos sutrikimą.
• Kofeinas išbalansuoja negimusio kūdikio nervų sistemą.
• Sukelia svorio kritimą.

Leidžiama kavos gėrimo dozė – 1 puodelis per dieną.Jis neturi būti stiprus, patartina gerti ryte. Jūs negalite gerti kavos tuščiu skrandžiu, nes tai padidina druskos rūgšties gamybą ir dirgina skrandžio sieneles.

Alkaloidų poveikiui gėrime sušvelninti yra puikus būdas – kava su pienu arba grietinėle. Jie slopina kofeino patekimą į kraują, vadinasi, mažina širdies ir kraujagyslių sistemos sužadinimą. Be to, pienas yra kalcio šaltinis, kuris papildys motinos organizmo atsargas. Ir padidina kavos gėrimo maistinę vertę.

Dažnai pamirštame apie žalią kavą, tačiau ji turi švelnesnį poveikį nei juoda kava. Visi jį gauna iš tų pačių kavamedžio grūdų, tik jie nėra termiškai apdorojami. Jie turi alyvuogių spalvą ir didelę drėgmę.

Iš šparaginių pupelių pagaminto gėrimo skoniu, žinoma, prastesnis už klasikinę juodąją kavą. Jis turi rūgštaus skonio skonį su žolių natomis. Pojūčiai specifiniai, tačiau tokio produkto poveikis santūresnis. Jame taip pat yra apie 1200 veikliųjų medžiagų, kurios yra labai naudingos sveikatai. Tarp jų yra amino rūgštys, vitaminai, mikro ir makro elementai, lipidai ir kt.

Šis gėrimas turi daug naudingų organizmui savybių:

• malšina uždegimą;
• yra stiprus antioksidantas;
• turi antispazminį ir vidurius laisvinantį poveikį;
• kovoja su grybeliais ir virusais;
• apsaugo nuo riebalų nusėdimo;
• pašalina patinimą;
• pagyvina ir tonizuoja.

Daugelis žmonių stebisi, ar nėštumo metu galima gerti kavą be kofeino.Atsakymas yra taip, bet tokiu pat kiekiu kaip įprastai.

Nepaisant to, kad jis beveik neturi kofeino, jis turi ir minusų.

• Jis yra apdorojamas įvairiais būdais, įskaitant cheminius.
• Ši kavos rūšis padidina cholesterolio kiekį ir padidina aterosklerozės riziką. Be to, jis stipriau skatina skrandžio sulčių gamybą.

Jei gimdymo metu nuspręsite visiškai atsisakyti kavos, yra keletas variantų, kaip pakeisti gaivinantį gėrimą.

Produkto gamybai naudojama to paties pavadinimo augalo šaknis. Jame yra daug medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį organizmui. Visų pirma, tai inulinas, kuris yra natūralus saldiklis. Jis mažina gliukozės ir cholesterolio kiekį. Gėrimas yra labai populiarus tarp diabetikų.

Cikorija taip pat gerina virškinimą, atkurdama mikroflorą ir malšindama uždegimus. Jame nėra kofeino, todėl jis yra visiškai nekenksmingas širdžiai. Nepaisant to, kad jame nėra alkaloidų, jis taip pat turi tonizuojantį poveikį, gaivina ir gaivina.

Jame taip pat yra kofeino, bet mažesniais kiekiais. Produktas aktyvina smegenis, turi vitaminų ir mineralų. Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, stabdo senėjimą, išsaugo odos grožį. Be to, jame yra folio rūgšties – nėštumo vitamino – ir gana daug baltymų.

O jo sudėtyje buvo rasta endorfino, džiaugsmo hormono ir antidepresantų fenilefilamino. Ir tai labai sveikintina, nes besilaukiančiai mamai ir jos kūdikiui labai svarbi psichologinė harmonija. Tačiau tokios turtingos kakavos savybės nereiškia nekontroliuojamo jos vartojimo.Jį taip pat reikia vartoti dozėmis, nes didina kraujospūdį.

Tai tik gydomųjų elementų ir vitaminų, kurių labai reikia tiek mamai, tiek vaikui, sandėlis. Pasirinkite tinkamą sudėtį ir dozę: nėštumo metu ne visos vaistažolės yra leidžiamos. Tinkamiausios iš jų – mėtos, imbieras, gluosniai, hibiscus ir kiaulpienės. Būkite atsargūs su ramunėlėmis, dilgėlėmis ir avietėmis, nes jos gali sukelti kraujavimą.

Gauta iš miežių. Jame nėra nė uncijos kofeino. Jame yra skaidulų, vitaminų, baltymų, angliavandenių ir mineralų. Jis gerina virškinimą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, skatina kolageno gamybą ir turi raminamąjį poveikį nervų sistemai.

Būna situacijų, kai kava kategoriškai, nedvejodama, yra kontraindikuotina nėščiosioms.

Šios kontraindikacijos apima:

• hipertoninė liga;
• aterosklerozė;
• dažni galvos skausmo priepuoliai;
• virškinamojo trakto ligos - gastritas, opos, pankreatitas, cholecistitas;
• diuretikų vartojimas;
• inkstų patologija;
• vandens ir druskos disbalansas.

Klausimas, ar galima gerti kavą nėštumo pradžioje, lieka atviras. Kaip gėrimas paveiks moters organizmą dėl naujos padėties, nežinoma. Tik gydytojas gali duoti aiškų atsakymą. Jis įvertins jūsų būklę, suvaldys spaudimą ir padarys išvadas.

Apie kavos poveikį nėštumui žiūrėkite šį vaizdo įrašą.