Ar nėščios moterys gali gerti kavą?

Gaivinanti kvapni stipri kava, pagaminta iš kavamedžio vaisių, tapo nepakeičiamu šiuolaikinio žmogaus gyvenimo atributu. Mada gerti kavos gėrimus susiformavo per daugelį amžių. Šiandien šis gėrimas tapo toks mylimas ir paplitęs, kad daugeliui žmonių yra neatsiejama ir net būtina kasdienės mitybos dalis. Kava geriama bet kuriuo paros metu, į ją dedama pieno, grietinėlės, ledų, cukraus, įvairių sirupų. Tonizuojančios šio unikalaus gėrimo savybės slypi tame, kad jame yra gana daug medžiagos, vadinamos kofeinu.

Kultūrinės tradicijos, susijusios su kavos vartojimu, kiekvienoje šalyje formavosi individualiai. Dėl tokio ilgo proceso šiandien yra labai daug įvairių šio aromatingo gėrimo paruošimo receptų. Išgėrus puodelį kavos, žmogus pajunta jėgų ir žvalumo antplūdį, dingsta mieguistumas, nuovargis, suaktyvėja protinė veikla, suaktyvėja fizinis darbingumas. Tačiau nepaisant teigiamo, kurį iš kavos pupelių pagamintas gėrimas įneša į mūsų gyvenimą, ne visi ir ne visada gali jo pasiimti. Šiandien mes kalbėsime apie tai, ar galite gerti kavą nėštumo metu.

Norint suprasti klausimą, ar nėščiosios gali gerti kavą, ar ne, verta išsiaiškinti, kokia nauda organizmui yra geriant šį gėrimą. Išgėrus vos vieną nedidelį kavos puodelį, moters organizmas gauna įvairiausių skonių ir aromatų, dėka taninų ir eterinių aliejų, o be to, porcija alkaloidų – taip vadinami tonizuojantys komponentai, vienas iš kurių yra kofeinas.

Kofeino kiekis labai priklauso nuo kavos rūšies, tolesnio apdorojimo ir skrudinimo būdų, taip pat nuo paruošimo būdo. Vidutiniškai viename arbatiniame šaukštelyje kavos miltelių yra apie 0,3 gramo kofeino. Nusprendė, kad tirpiame gėrime yra mažiau kofeino nei maltoje natūralioje kavoje.

Be alkaloidų, kavos gėrimo sudėtyje yra aminorūgščių, angliavandenių komponentų, mineralų ir vitaminų. Daugiausia kavoje yra vitaminų B ir D. Manoma, kad 100 gramų maltų kavos pupelių 50 procentų patenkina kasdienį organizmo poreikį ne tik šiems vitaminams, bet ir mineralinėms geležies bei fosforo druskoms. Be to, kavos gėrimas praturtintas natriu ir kalciu – jų kiekis sudaro apie 20 procentų žmogaus paros poreikio.

Tyrimai rodo, kad skrudinant grūdus kai kurie alkaloidiniai junginiai paverčiami vitaminu PP, vadinama nikotino rūgštimi, kuri yra nepakeičiama medžiaga žmogaus organizme ir aktyviai veikia centrinės nervų sistemos stimuliaciją.

Moters, besiruošiančios tapti mama, organizmui kava turi tokį poveikį:

• švelniai padeda didinti arterinį kraujospūdį esant hipotenzijai;
• pagyvina, tonizuoja ir padeda pagerinti bendrą kūno tonusą;
• mažina nerimą, normalizuoja psichologinį foną, gerina nuotaiką;
• skatina organizmo ištvermę, gerina smegenų veiklą;
• aktyvina žarnyno judrumą, užkertant kelią sustingusiems procesams;
• gerina virškinamojo trakto sekrecinę veiklą;
• turi diuretikų poveikį, pašalina vandens perteklių ir neleidžia atsirasti patinimui;
• skatina cholesterolio tirpimą kraujagyslių lovoje;
• normalizuoja būklę ir gerina savijautą sergant vegetovaskuline distonija;
• stimuliuoja širdies veiklą ir aktyvina smegenų kvėpavimo centrą, kad kūnas būtų prisotintas deguonimi.

Kava savo teigiamas savybes parodo jau po pirmojo išgerto puodelio, tačiau nėščiajai nerekomenduojama piktnaudžiauti šiuo gėrimu ir gerti daugiau nei tris puodelius per dieną. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) mokslinių tyrimų duomenimis, nėštumo metu moteris kasdien gali suvartoti iki 200-300 miligramų kofeino. Kartu nereikėtų pamiršti, kad tokią dozę galima išgerti ne tik iš kavos gėrimo – tiek pat yra arbatos gėrimas, kakava, šokolado gaminiai, kokakola ir kiti panašūs produktai ar vaistai.

Be to, sprendžiant dėl ​​kavos vartojimo tikslingumo, reikia atsižvelgti į bendrą moters savijautą ir gretutinių ligų buvimą. Kartais besilaukiančios moterys, bijodamos neigiamų kavos gėrimo pasekmių savo sveikatai ir negimusio kūdikio savijautai, griebiasi jo pakaitalų arba į kavą įpila pieno, vandens, grietinėlės. Pastaruoju metu į madą atėjo vadinamoji kava be kofeino.

Šio tipo gėrimai gaminami iš grūdų, kurie buvo specialiai apdoroti pramoniniu būdu, todėl alkaloidų, įskaitant kofeiną, kiekis gerokai sumažėja. Net nepaisant šio fakto, besilaukiančiai mamai nerekomenduojama gerti daugiau nei 2–3 kavos puodelius per dieną.

Priežastis ta, kad kavos pupelėse yra medžiagos kafestolio ir ši medžiaga nepasišalina kofeino šalinimo procese, o jos poveikis žmogaus organizmui daugeliu atžvilgių panašus į kofeiną. Štai kodėl nekontroliuojamas kavos be kofeino vartojimas yra toks pat pavojingas, koks gali būti gėrimas be kofeino. Be to, kavos pupelės yra apdorojamos, kad pašalintų kofeiną, naudojant specialų procesą, naudojant cheminę medžiagą, vadinamą etilo acetatu. Todėl perdirbtos kavos pupelės, net ir po vėlesnės valymo vandeniu ar garais, gali palikti šios cheminės medžiagos pėdsakų, o tai jokiu būdu nėra naudinga žmogaus sveikatai.

Jei ruošiant kavos gėrimą įpilama pieno ar grietinėlės, tai sumažins tonizuojantį ir stimuliuojantį kavos pupelėse esančio kofeino poveikį.Be to, praskiedus gėrimą, sumažėja ir jo koncentracija. Šis metodas iš tiesų yra pats švelniausias pasirinkimas nėščiosioms, taip pat tais atvejais, kai žmogus serga skrandžio, kepenų, inkstų ligomis ar turi kitų sveikatos problemų, kurių metu kofeino suvartojimą reikėtų riboti.

Vietoj kavos tam tikrais atvejais gydytojai rekomenduoja vartoti cikoriją. Iš cikorijos pagaminto gėrimo skonis, žinoma, toli gražu nėra kavos aromatas ir skonis, tačiau su nedideliu kartumu jis neaiškiai primena jį. Cikorijos sudėtyje nėra kofeino, tačiau gėrimas ramina centrinę nervų sistemą ir stabdo širdies plakimą.

Be to, cikorija gerina kraujotaką, tačiau ji neturi stimuliuojančio ir jaudinančio poveikio širdies raumeniui. Gėrimas mažina gliukozės kiekį kraujyje, gerina medžiagų apykaitos procesus, taip pat imunines organizmo savybes. Cikorija gali būti kavos pakaitalas, tačiau jų veikimo organizmą principai skiriasi.

Nėštumo metu, ypač pačioje vystymosi pradžioje, būsimos mamos kūnas patiria gana rimtų įtampų ir išbandymų. Dažnai toksikozė išsivysto pirmąjį nėštumo trimestrą. Norėdami susidoroti su jo apraiškomis, moteris kreipiasi į kavos gėrimą, bandydama pašalinti galvos svaigimą, pykinimą, mieguistumą ir mieguistumą. Tačiau kava turi ne tik teigiamų savybių, bet ir kelia grėsmę sėkmingam vaisiaus vystymuisi įsčiose.

Veikiant kofeinui, gali atsirasti kraujagyslių spazmai, sutrikdyti kraujotaką ne tik moters kūne, bet ir vaiko vietoje – placentoje, o tai savo ruožtu sukelia anemiją ir vaisiaus hipoksiją.

Ypač kenkia žemos kokybės kava, kurią gana dažnai daro moterys, kenčiančios nuo hipotenzijos. Įvairios pigios kavos rūšys, kurių apstu prekybos vietų prekystalių, paprastai yra patrauklios išvaizdos, tačiau jose yra chemikalų likučių, kurie naudojami kavos žaliavai patrauklioms vartotojų savybėms suteikti.

Sistemingas tokių gėrimų vartojimas nėštumo metu yra žalingas, nes gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar praleistą nėštumą, taip pat prisideda prie vaisiaus apsigimimų vystymosi. Perinatologai nustatė šias sąlygas, kuriomis nėščioms moterims griežtai draudžiama gerti kavą:

• širdies ritmo sutrikimai (tachikardija);
• hipertenzija ir polinkis į hipertenziją;
• nėščių moterų toksikozė;
• gimdos hipertoniškumas, gresia persileidimas, placentos atsiskyrimas;
• dažni ir nuolatiniai galvos skausmai;
• dirglumas ir psichinis nestabilumas;
• miego sutrikimas ir užmigimo procesas;
• mažas hemoglobino kiekis;
• nenormalios placentos vystymosi ir prisitvirtinimo formos;
• kepenų, inkstų, kasos ligos;
• skrandžio sulčių hipersekrecija ir gastritas.

Moksliškai įrodyta, kad kofeinas, patekęs į motinos kraują, per placentą patenka į besivystančio vaisiaus organizmą. Žemos kokybės kava su cheminių komponentų pėdsakais sutrikdo vaiko kepenų, inkstų, kaulų sistemos formavimąsi. Dažnai tokio produkto vartojimo fone vaikui išsivysto medžiagų apykaitos sutrikimas ir išsivysto cukrinis diabetas. Be to, nustatyta, kad vaisiui sutrinka centrinės nervų sistemos raida ir atsiranda širdies vystymosi anomalijų.

Yra tiesioginis ryšys tarp būsimos motinos išgertos kavos kiekio ir padažnėjusio vaisiaus širdies susitraukimų dažnio. Gana dažnai nekontroliuojamas kavos gėrimas sukelia savaiminį persileidimą ar priešlaikinį gimdymą, piktnaudžiavimo alkoholiu fone gali gimti vaikai, kurių kūno svoris mažesnis už fiziologinę normą.

Visai neseniai gydytojai nėščiosioms kategoriškai uždraudė gerti kavą. Tačiau dabar jų nuomonė tapo ne tokia kategoriška, nes, nepaisant draudimų, kai kurios moterys vis tiek ją vartojo, tačiau ribotais kiekiais. Šiandien vyrauja nuomonė, kad apsispręsti, gerti kavos gėrimą ar ne, galima spręsti tik individualiai, atsižvelgiant į mamos ir jos besivystančio vaisiaus sveikatą.

Be to, kiekvienas nėštumo trimestras turi savo ypatybes ir galimas neigiamas pasekmes, susijusias su alkaloidų vartojimu. Verta išsamiai apsvarstyti teigiamus ir neigiamus kavos gėrimo aspektus įvairiais nėštumo etapais.

Šis laikotarpis laikomas svarbiausiu, nes besivystantis embrionas yra veikiamas bet kokių išorinių ir vidinių poveikių. Būtent dabar būsimas vaikas deda visus jo gyvybę palaikančius organus ir sistemas. Be to, pats embrionas yra labai mažo aukščio ir svorio. Patekęs į motinos kraują, kofeinas pro placentą prasiskverbia į embrioną – toks trupinys praktiškai neturi galimybių susidoroti su didelėmis šios medžiagos dozėmis. Dėl kofeino poveikio kūdikio širdies ritmas padažnėja. Tačiau tai dar ne viskas – kofeinas gali išprovokuoti kraujagyslių spazmą ir pabloginti placentos aprūpinimą krauju. Tokiu atveju kūdikis pajus deguonies ir maistinių medžiagų trūkumą, taip reikalingą jam gyventi.

Be to, išgėrus kavos, gali pablogėti bendra mamos būklė, ypač jei ji serga ankstyva toksikoze. Faktas yra tas, kad kava gali padidinti pykinimo jausmą ir padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą, kuris pasireiškia rėmens forma. Yra statistinių duomenų, kad kasdien išgeriant 5–7 puodelius kavos per dieną nėštumas gali būti nutrauktas, nes kofeinas padidina gimdos raumenų tonusą. Gydytojų verdiktas nedviprasmiškas - būtent pirmąjį nėštumo trimestrą reikia kiek įmanoma apriboti mamos suvartojamos kavos kiekį, jei nėra galimybės jos visiškai atsisakyti.

Šiame nėštumo etape aktyviai formuojasi kaulinis audinys, kuris sudaro vaisiaus skeletą, todėl svarbiausia sėkmingo šio etapo praeinamumo sąlyga yra kalcio jonų buvimas motinos kūne. Kartais nutinka taip, kad mamos kalcio atsargos sunaudojamos gana greitai, o tai pasireiškia lūžinėjančiais nagais, plaukais, dantimis. Jei šiuo kūdikio vystymosi laikotarpiu mama aktyviai vartoja kavą, jos vaikui garantuotai trūks kalcio. Priežastis paprasta – kava išplauna iš moters organizmo naudingas medžiagas, tarp jų ir kalcį. Dėl vandens ir druskos balanso pažeidimo kenčia ne tik kūdikis, bet ir motina.

Nėštumo viduryje jau susiformuoja visos negimusio vaiko sistemos ir organai, tačiau gydytojai nerekomenduoja nevaldomai vartoti alkaloidų. Jei moteris neserga edema ir aukštu kraujospūdžiu, normaliai funkcionuoja inkstai ir kepenys, nėra kūdikio ir placentos vystymosi patologijų, nėščiajai leidžiama išgerti vieną puodelį kavos. gerti atskiestą grietinėle arba pienu. Tokį gėrimą galite gerti ryte arba po pietų, bet ne vėliau kaip 15 val. Išgėrus kavos, per valandą būtina išgerti dvi stiklines paprasto virinto ar mineralinio vandens – tai būtina norint išvengti organizmo dehidratacijos ir palaikyti mineralų balansą.

Paskutiniame nėštumo vystymosi etape formuojasi kūdikio skeletas ir visa vidaus organų sistema. Dabar vaisius auga ir priauga svorio, ruošiasi sunkiam ir lemtingam momentui – gimdymo procesui. Gimdymo proceso sėkmė daugiausia priklausys nuo to, koks stiprus kūdikis bus šiuo laikotarpiu.Tačiau net ir trečiąjį trimestrą vaisius yra pažeidžiamas kofeino poveikio.

Prasiskverbęs su kraujotaka per placentos barjerą, kofeinas stabdo vaiko svorio didėjimo procesą, dėl to vaisius gali atsilikti fiziologiniais parametrais, palyginti su vaikais, kurių motinos nėštumo metu nepiktnaudžiaudavo kavos gėrimais.

Per didelis vaiko judrumas priverčia jį suvartoti daug didesnį deguonies kiekį, o kartais šio kiekio, kuris su kraujotaka perduodamas per placentą, neužtenka, ir tokiu atveju kūdikiui pasireiškia hipoksija. Sunkios vaisiaus hipoksijos formos po gimdymo gali turėti ilgalaikių pasekmių – vaikas blogai laiko krūtį, yra ašarojantis ir pernelyg susijaudinęs, jam sunkiau prisitaikyti prie naujos jam aplinkos.

Per didelės alkaloidų dozės, patekusios į motinos ir vaisiaus organizmą, gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą, dėl kurio vaikas gimsta neišnešiotas, o tai taip pat turi nemažai neigiamų pasekmių pogimdyminiu laikotarpiu ir turi įtakos tolesniam vystymuisi. kūdikio. Atsižvelgdami į minėtus veiksnius, pienu praskiestą kavos gėrimą gydytojai leidžia vartoti tik toms moterims, kurios iki nėštumo pabaigos neatskleidė jokių patologinių sveikatos būklės pakitimų, taip pat visapusiškai išsivystę. kūdikis.

Šiuolaikinėmis sąlygomis kava taip stipriai įsiliejo į kai kurių žmonių gyvenimą, kad be šio gėrimo jie mano, kad jų gyvenimas nėra pakankamai patogus. Visiškai žinoma ir yra mokslinių įrodymų, kad kava sukelia priklausomybę, kuri vienodai paveikia ir vyrus, ir moteris. Tokia priklausomybė metai iš metų gali pakeisti žmogaus organizmą ne į gerąją pusę.

Todėl gydytojai pataria visoms moterims, kurios yra kavos mėgėjos ir vartoja ją dideliais kiekiais planuodamos nėštumą sumažinti išgerto gėrimo kiekį, taip pat atlikti išsamų medicininį savo kūno patikrinimąištaisyti nustatytas problemas iki vaiko pastojimo. Bet kuris gydytojas, vadovaudamasis susirūpinimu motinos kūne besivystančio kūdikio sveikata, nėščiai moteriai patars nustoti gerti kavą ir kitus produktus, kurių sudėtyje yra kofeino, arba gerokai sumažinti. suvartojamo gėrimo koncentracija ir tūris. Ši rekomendacija aktuali nėštumo metu ne tik ankstyvuoju, bet ir vėlesniu vystymosi etapu.

Žinoma, būtų idealu visiškai atsisakyti kavos. Tačiau yra situacijų, kai kavos pasirinkimas yra saugiausias pasirinkimas, palyginti su kitais, pavyzdžiui, vaistais. Toks atvejis gali būti nuolatinis arba chroniškai žemas nėščios moters kraujospūdis.

Nėštumo metu hipotenzija gali atnešti daug nemalonių momentų, susijusių su būsimos motinos gerove, ypač jei ši būklė derinama su toksikoze. Tokiu atveju kavos puodelio išgėrimas bus pagrįsta priemonė, kurios imamasi siekiant padidinti kraujospūdį iki fiziologinės normos. Tačiau čia yra niuansų – faktas toks Tik gydytojas gali teisingai nustatyti motinai būtiną ir saugią kūdikiui kofeino paros dozę, todėl nepriimtina atlikti nepriklausomus eksperimentus arba nevaldomai gerti kavą puodelis po puodelio.

Žinomas pediatras Jevgenijus Olegovičius Komarovskis vienoje iš savo televizijos programų svarstė kavos gėrimo nėštumo metu klausimą. Jo nuomone, sprendimas gerti kavos gėrimą turėtų būti priimtas atsižvelgiant į kiekvieną konkrečią situaciją, o moteris tai turėtų padaryti pasikonsultavusi su gydytoju, nes būtina atidžiai pasverti pliusus ir minusus. Tačiau, pasak O. E. Komarovskio, idealus atvejis būtų absoliučiai visiškas alkaloidų turinčių produktų, įskaitant kofeiną, naudojimo atsisakymas. Mūsų mamų ir močiučių kartos neturėjo galimybės vartoti Rusijos žmogaus organizmui neįprasto „užjūrio“ gėrimo. Juk visi žino, kad iš pradžių meilė kavai buvo puoselėjama kaip duoklė madai ir priklausymas pasaulietinei visuomenei.

Gydytojas Komarovskis mano, kad kavos gėrimo žala slypi ne tik jame esančiame kofeine. Kavos medžio grūduose yra mūsų organizmui svetimų baltymų.Siekdamos pasisavinti šiuos baltymus, kepenys funkcionuoja su padidintu krūviu, o nėštumo metu moters organizmas, įskaitant kepenų ląsteles, jau patiria maksimalius krūvius ir stresą. Tačiau tai dar ne viskas – mūsų tautiečių organizmui svetimi baltymai patenka ir į besivystančio vaiko organizmą, sukeldami alerginę reakciją jau mamos įsčiose. Todėl dažnai po gimimo vaikai serga atopiniu dermatitu, kuris vėliau gali išprovokuoti bronchinės astmos vystymąsi.

Akcentuodamas nėščios moters galimybės gerti kavą problemą, daktaras Komarovskis kaip pavyzdį pateikia Danijos mokslininkų atliktus tyrimus. Šešerius metus eksperimente dalyvavo beveik 90 tūkstančių nėščiųjų. Visos šios moterys buvo priklausomos nuo kavos gėrimų ir negalėjo atsikratyti savo įpročio net nešiodamos vaiką. Eksperimento metu buvo gauti tokie įspūdingi rezultatai:

• kasdien vartojant iki trijų puodelių kavos per dieną, vaisiaus mirtis pasireiškė trims procentams moterų;
• išgėrus 3–4 puodelius kavos, nėštumas nutrūko 13% tiriamųjų;
• tos moterys, kurios išgerdavo nuo 4 iki 7 puodelių per dieną, kūdikio neteko 33% atvejų;
• atkakliausi kavos narkomanai išgerdavo daugiau nei 8 puodelius kavos gėrimo per dieną, o 59 procentai tiriamųjų kūdikio neteko nėštumo pradžioje.

Galima nesutikti, kad šie skaičiai yra labai įspūdingi ir kalba patys už save. Be to, eksperimento metu mokslininkai išsiaiškino, kad kava piktnaudžiaujančios mamos susilaukė vaikų, atsiliekančių ne tik svorio normomis, bet ir protiniu vystymusi.

Jei moters sveikata puiki ir gydytojas leidžia gerti kavos gėrimus nedidelėmis dozėmis, geriausia teikti pirmenybę kavos pupelėms. Tuo pačiu metu kavos pupelės neturėtų būti stipriai skrudintos, taip pat neapdorotos dirbtinėmis kvapiosiomis medžiagomis. Šviežiai malta kava, skirtingai nei liofilizuotas tirpus koncentratas, neturi nešvarumų, o jos poveikis organizmui yra ne toks agresyvus. Kalbant apie kavos pasirinkimą, šis klausimas taip pat svarbus nėščiai moteriai. Robusta ir Arabica yra laikomos žinomiausiomis veislėmis visame pasaulyje.

Robusta veislė yra pigi, tačiau joje yra nuo 1,7 iki 3,0% kofeino. Arabikoje kofeino yra mažiau – tik nuo 0,5 iki 1,6%, tačiau ši veislė yra brangesnė. Nėščiosioms svarbu vartoti kuo mažiau kofeino, todėl joms labiau patiks arabikos kava. Neretai abi šios veislės maišomos skirtingomis koncentracijomis – taip gaunami skirtingų rūšių kavos gėrimai. Gryna arabika, be Robusta priemaišų, vadinama „Premium“ veisle. Ekspertai mano, kad nėštumo metu moteris gali vartoti tik „Premium“ rūšį.

Yra nuomonė, kad naudingiausias nėščiosioms rekomenduojamas gėrimas yra paprastas grynas vanduo. Tačiau visi supranta, kad tokiais griežtais rėmais ištverti 9 nėštumo mėnesius yra gana sunku.

Nėščios moterys dažnai nori paįvairinti savo geriamojo maisto racioną.Tam labiausiai tinka natūralios šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys, vaistažolių nuovirai ir užpilai, uogų kompotai ir net gėrimai iš medaus. Jei yra labai stiprus potraukis kavai, galite pabandyti šį gėrimą pakeisti žalia arbata ar cikorija. Juodojoje arbatoje, kaip ir kavoje, taip pat yra daug kofeino, todėl nėštumo metu jos taip pat nerekomenduojama gerti.

Kai negalite visiškai nustoti gerti kavos, pabandykite ją gerti ryte, vengdami gerti gėrimą vakare. Ryte išgerta kava parodys visas savo savybes per dieną, o vakare jos poveikis bus minimaliai ryškus, taip apsaugant nuo nemigos ir dirglumo.

Geriausia išgerti puodelį kavos kartą per 2-3 dienas. Toks požiūris padės sumažinti potraukį gėrimui ir sumažinti jo neigiamą poveikį nėščiai moteriai ir vaikui. Naudodama kavą dietoje, moteris turėtų atsiminti, kad išgėrusi porciją gėrimo, reikia papildyti organizmo skysčių ir mineralinių druskų tūrį.

Vartodama kavą moteris turi atidžiai stebėti savo kūno reakciją. Jei atsiranda galvos svaigimas, rėmuo, pykinimas ar vėmimas, organizmas duoda signalą, kad reikia nedelsiant nutraukti šio gėrimo vartojimą ir kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų tokios savijautos priežastis. Dažnai besilaukiančias mamas, ypač pačioje nėštumo pradžioje, vilioja iš pažiūros neįprasti produktai – norisi valgyti kreidą, raugintus agurkus, žalius grūdus, kartais net žemę.

Pasitaiko, kad nėščiajai kyla noras gerti kavą, o anksčiau, prieš nėštumą, moteris šiam gėrimui galėjo būti visiškai abejinga. Toks potraukis turėtų sukelti budrumą, nes geležies stokos anemija dažnai gali būti priklausomybės nuo maisto ir skonio pojūčių pasikeitimo priežastis. Norint tuo įsitikinti ir nepraleisti anemijos, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją, taip pat atlikti kraujo tyrimą dėl hemoglobino kiekio joje.

Ruošiant kavą reikia atsiminti, kad yra daugybė jos patiekimo formų. Pavyzdžiui, yra espreso kavos, latte, americano, kapučino ir kitų rūšių gėrimų. Moteris turėtų žinoti, kad viename espreso puodelyje bus tiek kofeino, kiek dideliame puodelyje kapučino ar latės. Pagal skonį šie gėrimai nebus tokie koncentruoti, nes skiedžiami pienu ar vandeniu, tačiau kavos koncentrato kiekis visur vienodas.

Norėdami gauti informacijos apie tai, ar galima gerti kavą nėštumo metu, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą.