Įdomūs agurkų kokteilių receptai

Vėsinantis ir gaivinantis kokteilių gėrimas yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Labai dažnai galite rasti kokteilių receptų su agurkais ir kitomis daržovėmis. Kuo naudingas toks gėrimas? Apie tai išsamiai kalbėsime savo medžiagoje. Jūsų taip pat laukia įdomūs receptai.

Toks agurkų gėrimas kaip kokteilis yra labai populiarus tarp visų, kurie laikosi sveikos gyvensenos ir stebi savo harmoniją. Kokia jo savybė?

Pradėkime nuo to, kad kokteiliai – puiki galimybė vienu metu numalšinti troškulį ir alkį. Norint paruošti tokį gėrimą, nereikia baigti maisto gaminimo kursų ar lankyti meistriškumo kursus. Net vaikas gali susidoroti su kokteilių gaminimu. Jis paruošiamas greitai ir lengvai, o tai yra dar vienas pliusas.

Be to, agurkų kokteilis yra kupinas didelės naudos ir teigiamai veikia organizmą. Išgėrę vos vieną stiklinę tokio gėrimo galite atsigaivinti, pasisemti jėgų ir pamaitinti organizmą vitaminais bei naudingais elementais.

Dar viena ypatybė – agurkas puikiai dera su žolelėmis, daržovėmis, vaisiais ir pieno produktais. Todėl, jei pageidaujate, galite gaminti ne tik daržovių, bet ir saldžių vaisių kokteilius.

Dėl daugybės agurkuose esančių vitaminų ir maistinių medžiagų šis gėrimas labai teigiamai veikia žarnyno ir skrandžio veiklą, normalizuoja jų darbą ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.Stiklinė tokio gaivinančio gėrimo prisotins organizmą kaliu ir padės atsikratyti skysčių pertekliaus, patinimų ir toksinų.

Be to, toks kokteilis padės pagerinti medžiagų apykaitą ir paskatins svorio metimą, kad jis būtų įtrauktas į dietos besilaikančių žmonių racioną. Smoothie puikiai tonizuoja, gaivina, suteikia jėgų ir energijos. Tuo pačiu metu jo kalorijų kiekis yra labai mažas.

Nepaisant didžiulės naudos, šis gėrimas draudžiamas sergant lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, sunkiai apsinuodijus, maitinant krūtimi, sergant skydliaukės ligomis ir esant individualiam netoleravimui.

Iš agurko labai paprasta paruošti kokteilį, skatinantį lieknėti ir ne tik. Norėdami praturtinti jo skonį ir naudą, į jį dedama šiek tiek žalumynų ar imbiero. Paruošėme jums neįprastų ir sveikų kokteilių receptų, kurie paįvairins jūsų kasdienę mitybą.

Agurką galima derinti su obuoliu, salierais, krapais, petražolėmis, pomidorais, cukinijomis, kiviais, avokadais, citrina ir net bananu. Svarbiausia pasirinkti prinokusius, šviežius vaisius ir daržoves be žalos.

Norėdami ryte pasikrauti energijos visai dienai, galite pasigaminti skanų kokteilį.

Jums reikės šių ingredientų:

• trys agurkai;
• viena vidutinio dydžio liepa;
• du šaukštai medaus;
• šiek tiek šviežių mėtų.

Į dubenį sudėkite susmulkintas daržoves, mėtų lapelius, medų ir laimo sultis. Viską išplakame iki vienalytės konsistencijos ir mėgaujamės gėrimu, gaudami energijos užtaisą ir vitaminų porciją.

O štai dar vienas energetinio kokteilio variantas, galintis visiškai pakeisti pusryčius. Norėdami jį paruošti, jums reikės trisdešimt gramų avižinių dribsnių, kuriuos pirmiausia reikia susmulkinti. Toliau imame tris šimtus gramų agurkų, šimtą penkiasdešimt miligramų kefyro arba natūralaus jogurto ir šiek tiek šviežių krapų ar petražolių. Viską sumaišome ir ruošiame kokteilį. Gėrimas puikiai tinka pusryčiams arba padės numalšinti alkį prieš vakarienę.

Tiems, kurie laikosi sveikos gyvensenos ir laikosi dietos, tinka receptai, kuriuose naudojami fermentuoto pieno produktai. Toks gėrimas numalšins alkį ir maloniai nustebins savo skoniu.

Norėdami jį paruošti, imame:

• stiklinė kefyro ar jogurto;
• du ar trys švieži agurkai;
• maža krūva bet kokių žalumynų – pavyzdžiui, tai gali būti krapai ar bazilikas.

Viską suplakame blenderiu ir gauname sveikos mitybos kokteilį.

Štai dar vienas receptas, kuris padės ne tik įkrauti baterijas, bet ir leis atsikratyti poros papildomų kilogramų. Gėrimui paruošti reikės dviejų vidutinio dydžio agurkų, vieno prinokusio greipfruto sulčių ir žiupsnelio džiovinto imbiero. Jei norite, nuluptas citrusinių vaisių skilteles galite sumalti kartu su agurku, o ne naudoti tik sultis. Patiekdami galite įdėti šiek tiek tarkuotos žievelės, kuri taip pat turi savo naudingų savybių.

Norėdami atsivėsinti karštą dieną, turėtumėte išbandyti šį receptą, kuriame yra kvapiųjų mėtų. Toks kokteilis gali pakeisti popietinį užkandį ar antruosius pusryčius.

Norėdami jį paruošti, jums reikės šių ingredientų:

• trys vidutinio dydžio agurkai;
• kelių šakelių šviežių mėtų;
• šaukštelio mėgstamo medaus;
• tiesiogine prasme pusė stiklinės susmulkinto ledo.

Daržovę kruopščiai nuplauname, jei reikia, nuvalome ir supjaustome stambiais griežinėliais. Viską dedame į trintuvą kartu su likusiais ingredientais, nepamirškite ir ledo. Kruopščiai sutrinkite trintuve ir mėgaukitės.

Norint pajusti visą vaisių ir daržovių gaivumą, norisi kažko neįprasto, nesaldaus ir sveiko. Tokiam kokteiliui paruošti prireiks dviejų vidutinio dydžio agurkų, vieno mažo kivio ir mažo žalio obuolio. Taip pat reikės šimto penkiasdešimt miligramų žalių obuolių sulčių. Iš esmės gana tinka supakuota versija be cukraus ir be priedų. Sumalkite visus ingredientus, tada supilkite sultis ir vėl išplakite. Jei kokteilio skonis labai rūgštus, jei norite, galite įdėti šiek tiek medaus.

Norėdami išlaikyti imunitetą ir apskritai sveikatą, turėtumėte pabandyti paruošti gėrimą pagal šį receptą. Paimkite du šviežius agurkus, vieną obuolį (geriausia žalią ir sultingą) ir vieną prinokusį kivi. Visus ingredientus supjaustome atsitiktine tvarka ir sutriname blenderiu. Prieš patiekiant gėrimą galite pagardinti malta cinamono lazdele arba tarkuota imbiero šaknimi.

Norėdami pasisemti žvalumo ir energijos, siūlome paruošti kokteilį pagal šį receptą.

Jums reikės:

• vienas prinokęs pomidoras;
• du švieži agurkai;
• stiklinė kefyro arba natūralaus jogurto.

Jei norite, pagal skonį galite pasiimti šiek tiek malto čili pipiro ar bet kokių žalumynų. Pirmiausia aparate sumalkite daržoves, tada įpilkite kefyro, prieskonių ir plakite iki vientisos masės. Norėdami gauti didžiausią naudą, į šį receptą galite pridėti ryšelį petražolių arba porą saliero stiebelių.

Agurkas, bananas ir citrina – visa tai duoda didelę naudą kiekvieno žmogaus organizmui. Pagaminkime iš jų skanų kokteiliuką.

Ingridientai:

• du dideli agurkai;
• pusės citrinos sultys;
• du šimtai miligramų vandens;
• vienas prinokęs bananas.

Sumalkite visus ingredientus, sumaišykite iki vientisos masės. Dėl to gėrimas yra vidutiniškai saldus. Jei norite, galite pridėti šiek tiek prieskonių ar mėtų, kurie pagerins jo skonį ir naudą.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip pasigaminti agurkų kokteilius.

Mitybos specialistai visiškai neprieštarauja kokteiliams, priešingai, daugelis netgi rekomenduoja įtraukti šį gėrimą į savo racioną. Kad gėrimas duotų maksimalią naudą kūnui ir nepakenktų figūrai, mitybos specialistai rekomenduoja įsiklausyti į keletą patarimų.

• Pabandykite paruošti kokteilį natūralaus jogurto ar kefyro pagrindu. Pieno produktai kartu, pavyzdžiui, su agurkais, labai teigiamai veikia organizmą.
• Ruošdami gėrimą neturėtumėte jo saldinti įprastu cukrumi. Daug naudingiau bus įdėti šiek tiek medaus. O jei į glotnutį įdėsite šiek tiek malto cinamono, tada skonis bus labai malonus, o medaus net nereikės dėti.
• Žmonėms, neturintiems antsvorio, visiškai įmanoma į gėrimą įdėti prinokusį bananą. Tokį kokteilį geriausia gerti ryte.
• Kad visos sudedamosios dalys būtų naudingos organizmui ir pagerintų virškinimą, visi komponentai turi būti kruopščiai sumalti, nepaliekant didelių gabalėlių.
• Nereikia kokteilį skiesti dideliu kiekiu bet kokio skysčio. Gėrimas turi būti tirštas.
• Sveikiausias kokteilis yra tas, kuriame yra tik žalios spalvos ingredientų.