Agurkų naudojimo žindymo metu ypatybės

Agurkai turi ypatingą naudą, todėl rekomenduojama jį valgyti nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau krūtimi maitinančios moterys turėtų atsižvelgti į šios daržovės ypatybes ir saugotis raugintų agurkų.

Moterys maitina krūtimi, kol gali pagimdyti vaiką. Tūkstančius metų maitinimas krūtimi buvo vienintelis būdas maitinti vaiką, nuo to priklausė kūdikių išgyvenimas. 1900-ųjų pradžioje buvo sukurta alternatyva. Kadangi kūdikių mišiniai tapo saugesni, vis daugiau moterų pradėjo rinktis išpilstytą maistą, nes taip palaikoma jų krūtų forma.

Per ateinančius kelis dešimtmečius maitinimas krūtimi tapo vis mažiau populiarus, o septintajame dešimtmetyje mamos jo praktiškai atsisakė. Šiandien mokslininkai įrodė, kaip tai naudinga vaikui, todėl žindymas yra rekomenduojamas naujagimių ir kūdikių maitinimo būdas. Gydytojai pataria mamoms pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius maitinti tik krūtimi, o vėliau į racioną įtraukti kietą maistą.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ragina pirmuosius šešis mėnesius maitinti krūtimi, nes būtent šiuo momentu susiformuoja sveika imuninė sistema, o jai viskas, ko reikia, yra mamos piene.

Žinoma, pienas ne visada tinka vaikui dėl daugelio priežasčių, todėl verta vadovautis jo interesais. Įrodyta, kad motinos pienas yra idealus mitybos šaltinis. Jį sudaro unikalus baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų derinys. Piene taip pat yra imunitetą stiprinančių antikūnų, baltųjų kraujo kūnelių ir fermentų, kurie padeda apsaugoti jūsų kūdikį nuo įprastų vaikystės ligų.

Žindymo laikotarpiu pieno kokybė ir sudėtis labai priklauso nuo to, ką mama valgo. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl turėtumėte būti labai atsargūs įtraukdami į savo mitybą naujus maisto produktus. Žindydamas vaikas suvartoja jam reikalingų mikroelementų, tačiau jo skrandis dar per silpnas, kad galėtų pasisavinti kai kurias medžiagas, todėl mama turi laikytis dietos.

Visiškai uždrausti vartoti agurkus gali tik gydytojas po apžiūros ir jei yra įrodymų. Šiandien kai kurios mamos neapsiriboja maistu, o dauguma moterų į šį klausimą kreipiasi atsakingiau. Yra daug maisto produktų, kurių žindančios motinos neturėtų vartoti. Gydytojai sukūrė keletą žindymo principų:

• negalite atsisakyti daržovių ir kitų sveikų maisto produktų;
• tėvams visada lengviau suprasti, nuo kokio maisto vaikas išsipūtė, pilvo dieglius, todėl turėtų nedelsdamas sumažinti jo vartojimą;
• visiškas konkretaus maisto produkto atmetimas vėliau sukelia alerginę vaiko reakciją.

Kiekviena moteris turėtų atsiminti šias taisykles, nes jos padeda tinkamai pripratinti kūdikį prie įprasto maisto. Specialistų rekomendacijos turėtų būti vertinamos ypač rimtai, nes daržovių atsisakymas gali sukelti problemų ateityje. Elementai, kurie patenka į motinos kraują su maistu ir yra perdirbami į pieną, pirmiausia turi praeiti per specialų barjerą. Daugelis jų paliekami ir nepatenka į pieną. Tokia natūrali apsauga gelbsti vaiką.

Jei prieš tai mama nuolat valgydavo agurkus, tai nėra jokios priežasties jų atsisakyti, tiesiog sumažinkite kiekį. Neteisinga juos pašalinti iš dietos, remiantis tik savo rūpesčiais. Jei nepripratinsite vaiko kūno prie skirtingų elementų, ateityje jis bus alergiškas, neigiama reakcija greičiausiai prasidės nuo pašalinto produkto.

Bet koks produktas žindymo laikotarpiu turi būti traktuojamas teisingai. Valgykite viską, bet mažais kiekiais, kad nesukeltumėte vaikui skrandžio problemų, kadangi tokiame amžiuje jam sunku virškinti kai kuriuos elementus dideliais kiekiais. Tačiau atsisakyti alkoholio, rūkymo, cheminių priedų, rūkytos mėsos, jei tai nėra naminė rūkykla, būtina, nes visa tai ir konservantai negali būti naudingi kūdikiui.

Šiandien daugelis jau žino, kad 95% agurkų yra vanduo, todėl jie padeda greitai išvalyti organizmą ir pašalinti toksinus. Žindant šviežius, jie nėra kenksmingi. Organizmo apsivalymas vyksta paprastai ir natūraliai, pagerėja išmatos, šlapimo sistema pradeda veikti kaip laikrodis.

Šioje daržovėje yra tokių naudingų komponentų kaip vitaminai:

• AT;
• RR;
• E.

Kartu jie gali sustiprinti kūdikio imunitetą, padidinti atsparumą ligoms.

Be kita ko, agurkuose yra tartrono rūgšties, kuri teigiamai veikia angliavandenių apykaitą. Tai neleidžia jiems virsti riebalais, bet padeda gauti puikų energijos šaltinį. Taip mažėja svoris, nueina nėštumo metu sukaupti kilogramai, atsiranda papildomų jėgų prižiūrėti kūdikį.

Agurkas padeda pašalinti alkio jausmą, tačiau tuo pat metu jo mažas kaloringumas neturi jokios įtakos svoriui. Šimtas gramų šio produkto sudaro tik 9 kcal. Daržovėse gausu kalio ir jodo, o jie savo ruožtu teigiamai veikia skydliaukę ir širdį. Kalis padeda normalizuoti inkstų veiklą.

Be to, agurkų sudėtyje yra tokių elementų kaip:

• geležies;
• magnio;
• fluoras;
• kalcio;
• cinko.

Visi jie padeda maitinančios motinos organizmui, normalizuoja įvairių organų darbą. Maistinės skaidulos leidžia stabilizuoti žarnyną, jis pradeda geriau dirbti, normalizuojasi medžiagų apykaita. Skaidulos skatina geresnį gyvulinių baltymų pasisavinimą.

Jei kalbėtume konkrečiai apie gyvybingumo didinimą, tai agurkų valgymas žindymo metu padeda greičiau pasisavinti kai kurias naudingas medžiagas, padeda pašalinti kenksmingus elementus, pašalina žarnyno problemas, gerina medžiagų apykaitą.

Kai mama jaučiasi gerai, o jos organizmas tinkamai funkcionuoja, vaikas jaučiasi geriau. Reguliarus daržovių valgymas padeda pagerinti odos būklę, neleidžia priaugti svorio.Agurkui virškinti organizmas nereikalauja jokių fermentų, vadinasi, kasa nepatiria papildomo streso.

Pasitaiko atvejų, kai maitinant krūtimi agurkų valgymas gali pakenkti naujagimiui, todėl mama šio produkto į racioną neįvesti.

Jei yra dvylikapirštės žarnos ar skrandžio problemų, ypač opos ir padidėjęs rūgštingumas. Nuolat tinstant vaikui ir vykstant rūgimo procesams, ši daržovė kuriam laikui pašalinama iš mamos raciono, tik provokuoja šiuos reiškinius.

Jei yra agurkų, tai tik užaugintų namuose, nerekomenduojama pirkti iš užsienio atvežtų šiltnaminių, nes juose gali būti kenksmingų cheminių medžiagų, kurios kartu su motinos pienu pateks į vaiko organizmą.

Netgi tai, kad agurkai turi didelį naudingųjų savybių sąrašą, nereiškia, kad juos gali valgyti visos mamos. Esant skrandžio problemoms, daržovė gali sukelti pepsinės opos pasikartojimą. Prasta mamos sveikata sutrikdo žindymo procesą, atsiranda poreikis vartoti vaistus, atitinkamai apie jokį motinos pieną negali būti nė kalbos.

Kartais viduriavimą ir pilvo dieglius gali sukelti ir motinos dideliais kiekiais vartojami agurkai. Vaikas tampa neramus, blogai miega, kai tik produktas išeina iš dietos, visa tai nutrūksta.

Mama turi žinoti, kurioje vietovėje užaugintos jos vartojamos daržovės, kad tai nebūtų užterštos vietos. Trąšos taip pat neigiamai veikia agurkų kokybę, nes nitratai kaupiasi viduje, o vėliau kartu su pienu perduodami vaikui. Geriausiu atveju diatezė ir skrandžio problemos, blogiausiu – stiprus organizmo apsinuodijimas.

Maitinimo laikotarpiu nepageidautina valgyti marinuotų agurkų, kurie neigiamai veikia vandens mainus. Atsiranda edema, o marinatas netgi pakeičia pieno skonį, tad nenustebkite, jei vaikas nustos valgyti. Žiemą daržovės nenaudingos, nes sode jos neauga. Šiuo laikotarpiu geriau jų nenaudoti.

Žindydamas vaikas visada suvokia mamos organizmo reakciją į tam tikrą maisto produktą. Tai viena iš priežasčių, kodėl pirmąjį mėnesį po gimimo daržovės nereikia įtraukti į mamos racioną. Žindymo metu 2 ir 3 gyvenimo mėnesį geriau suvalgyti ne daugiau kaip 1 vaisį per dieną.

Švieži ir šiek tiek sūdyti agurkai vaikui dažnai sukelia viduriavimą ir nusivylimą. Yra tokių skausmingų simptomų kaip:

• pilvo pūtimas;
• dujų susidarymas;
• diegliai.

Rimčiausia problema, su kuria gali susidurti tėvai, yra disbakteriozė. Dauguma gydytojų sutinka, kad daržovę į mamos racioną geriausia įtraukti penktą vaiko gyvenimo mėnesį. Per tris mėnesius žarnyno darbas vis dar blogai reguliuojamas organizmo. Motinos pienas rūgsta kūdikio skrandyje, taigi ir skausmas, o agurkai papildomai tik sustiprina šį neigiamą procesą.

Būtent penkių mėnesių amžiaus vaiko virškinimo sistema pradeda geriau virškinti maistą, tampa atsparesnė naujiems maisto produktams, tačiau tai nereiškia, kad mamai leidžiama nevaldomai vartoti nekenksmingą daržovę. Į racioną įtraukite jį atsargiai, ryte pradėkite nuo kelių griežinėlių, kad vakare matytumėte vaiko reakciją.

Galite drąsiai valgyti šviežius agurkus, nes juose nėra papildomų komponentų, kurie yra sūryme. Jie padeda pašalinti skysčių perteklių, nesikaupia, sukelia patinimą. Kalbant apie mažai sūdytą ar fermentuotą produktą, tuomet reikia šiek tiek palaukti, jei nenorite susidurti su diateze, pilvo pūtimu ir diegliais.

Jaunoms mamoms gali būti sunku atsisakyti įprasto valgiaraščio, tačiau patyrusioms gimdančioms moterims patariama šiek tiek palaukti su skanėstais, jei nori ramiai miegoti naktimis. Jūs turite žinoti, kada įtraukti agurkus į dietą, tačiau neturėtumėte jų visiškai atsisakyti žindymo laikotarpiu.

Bet kuris gydytojas pirmenybę teiks šviežiai daržovei ir patars, jei jau yra, tai tik tokias, bet jokiu būdu ne sūrus. Būtent tokia forma agurke yra reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų, kurie padeda tiek mamai, tiek vaikui.

Ryte verta suvalgyti nedidelį kiekį daržovės, kad iki vakaro suprastum, ar šis produktas tinka kūdikiui, ar kol kas jį reikėtų išbraukti iš mamos raciono. Nesant neigiamų pasekmių, mamai leidžiama daržovę valgyti laisvai, tačiau ja piktnaudžiauti nereikėtų. Jei viską darote teisingai, tada:

• dėl didelio vandens kiekio agurkuose tėvas visada turės daug pieno;
• maistinės skaidulos ir skaidulos padės pagerinti virškinimą ir veiks kaip laikrodis;
• toks lengvas vidurius laisvinantis vaistas naudingas abiem, nes padės susidoroti su vidurių užkietėjimu be papildomų vaistų;
• agurkų sudėtyje esantys mikroelementai patenka į pieną ir paprastai prisideda prie bendros vaiko sveikatos.

Jei šviežius agurkus patariama į racioną įtraukti maitinant krūtimi iki penkių mėnesių amžiaus, o sūrius - dar vėliau. Iš pradžių galite suvalgyti tik vieną gabalėlį, kad pamatytumėte, kokia bus reakcija. Namų sukimai nepavojingi, tačiau parduotuvių reikėtų visiškai atsisakyti. Vėlgi, niekada neskauda kreiptis į gydytoją.

Jei šiandien mama nusprendė suvalgyti nedidelį gabalėlį rauginto agurko, tai per dieną ji neturėtų į savo racioną įtraukti jokių naujų produktų, kad neapkrautų vaiko virškinimo sistemos. Tai vienintelis būdas tiksliai žinoti, kad pilvo pūtimas ir pilvo diegliai yra reakcija būtent į raugintus agurkus.

Eksperimentas visada pradedamas ryte, kad iki vakaro išnyktų kilusios skrandžio problemos, o kūdikis galėtų normaliai miegoti. Jei viskas klostėsi gerai, problemų nekilo, tai antrą kartą bus galima pakartoti ne anksčiau kaip po dviejų dienų. Valgomo produkto kiekį galima padidinti, bet nežymiai, tik viena skiltele. Jei antrą kartą reakcija yra normali, tuomet galite valgyti lengvai sūdytą daržovę, bet ne bematiais kiekiais. Per dieną pakanka poros agurkų, kurie suvalgomi su kitu maistu, bet ne tuščiu skrandžiu.

Jei atsiranda vidurių pūtimas, bėrimas, išmatų pažeidimas, šis produktas šiuo metu vaikui visiškai netinka. Dažnai kūdikis pradeda jausti stiprų troškulio jausmą, tampa nervingas, tačiau taip yra dėl skrandžio skausmo.

Net ir nedidelių požymių atsiradimas rodo, kad mama negali valgyti marinuotų agurkų. Leidžiama bandyti dar kartą, bet ne anksčiau kaip po mėnesio.Nuo tokių produktų naudojimo kenčia ne tik vaikas, bet ir maitinanti mama. Taip yra todėl, kad skystis organizme stagnuoja, keičiasi pieno kokybė ir kiekis, kartais net išnyksta, nors tai būna retai.

Norėdami gauti informacijos apie tai, kokias daržoves galite maitinti krūtimi mama, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.