Avižos organizmo valymui: nauda ir žala, šveitimo receptai ir panaudojimas

Kai kurie natūralūs produktai, tinkamai paruošti, gali pagerinti žmogaus organizmą nenaudojant vaistų. Iš seniai žmogui žinomų naudingų javų verta išskirti avižas, kurių unikali sudėtis ir savybės nusipelno ypatingo dėmesio.

Šiuolaikinio gyvenimo realijos, tokios kaip netinkama mityba, stresas, prasta aplinkos būklė, palieka pėdsaką žmogaus sveikatos būklei, o tai turi įtakos ne tik išvaizdai, bet ir vidaus organų veiklai. Norėdami išvalyti organizmą ir normalizuoti jo darbą, net mūsų protėviai valgė avižas. Tačiau šis produktas išvalo nuo toksinų ir toksinų tik tada, kai naudojamas ir paruošiamas teisingai. Kalbant apie avižinius dribsnius, žmogus turi klaidingą nuomonę, kad ji yra įprasta tik Anglijos gyventojų mityboje, tačiau iš tikrųjų Azija yra laikoma kultūros gimtine. Būtent iš ten avižos išplito visoje Europoje ir buvo pradėtos auginti Rusijoje.

Mūsų protėviai žinojo apie neįkainojamą produkto naudą, todėl iš jo virdavo košes, virdavo gydomuosius nuovirus avižų pagrindu, kad sustiprintų ir valytų organizmą.Gydomąsias avižų savybes aktyviai naudojo gydytojai, produktas teigiamai veikė esant fiziniam ir psichiniam išsekimui, nervų sistemos sutrikimams, gydant su oda susijusius negalavimus. Be to, ekspertai atkreipė dėmesį į didelį rafinuotų ir nerafinuotų grūdų efektyvumą pašalinant iš organizmo toksinus ir medžiagų apykaitos produktus.

Šiandien yra daugybė patiekalų ir gėrimų, skirtų organizmui valyti naudojant avižas, receptų, kuriuos galima nesunkiai paruošti namuose. Reguliarus jų naudojimas kelis mėnesius labai pagerins bendrą savijautą.

Kultūros grūduose yra apie dvidešimt mineralinių medžiagų, tarp kurių galima išskirti fluorą, kalį, jodą, geležį ir kt.. Produkte taip pat gausu vitaminų A, B, PP, H, todėl avižos yra vertingas mikro ir makro elementai, reikalingi organizmui maistinių medžiagų trūkumo laikotarpiu, ypač sergant avitaminoze ne sezono metu arba po operacijos.

Avižinių patiekalų įtraukimas į dietą normalizuos širdies ir kepenų veiklą, sustiprins sąnarius ir pagerins kraujo sudėtį. Kultūra išsiskiria daugybe aminorūgščių, be to, avižiniuose dribsniuose yra baltymų, riebalų ir angliavandenių. Tačiau, nepaisant to, grūdai yra dietinis produktas, kuris yra specialios dietos dalis gydant įvairias ligas. Avižos taip pat naudojamos kovojant su nutukimu, nes teigiamai veikia žmogaus skrandį ir jo veiklą, o tai turi įtakos išvaizdai ir savijautai.

Patiekalai iš avižų grūdų turi karminacinių, dekongestantų, priešuždegiminių ir vidurius laisvinančių savybių.Ištyrę produktą, mokslininkai padarė išvadą, kad kultūra turi antinarkotinį ir tabako poveikį.

Avižų užpilai ir nuovirai pašalina ne tik šlakus, bet ir druskas bei sunkiuosius metalus, o tai svarbu atsižvelgiant į dabartinę aplinkos situaciją ir mitybą greito maisto grandinėse. Tačiau svarbus dalykas, susijęs su grūdų naudojimu, yra tinkamas jų paruošimas ir viso produkto naudojimas maistui, nes įprasti grūdai neturės tokio teigiamo poveikio žmonių sveikatai.

Nustatyta, kad gydomųjų savybių turi ne tik visas avižų grūdas, ne mažiau naudingos organizmui gali turėti kultūrų sultys, ūgliai ir net švieži šiaudai. Kiekvienas javų komponentas turi savo paskirtį ir turi unikalią sudėtį bei savybes.

Atsižvelgiant į teigiamas avižų savybes, taip pat į jų paruošimo galimybes, būtina pasilikti prie produkto naudojimo rekomendacijų klausimo. Šiuo atveju indikacijų sąrašas yra gana didelis:

• hepatitas;
• sutrikimai nervų sistemos darbe;
• tuberkuliozė;
• uždegiminiai virškinimo trakto procesai;
• diabetas;
• akmenys inkstuose;
• bendras kūno išsekimas;
• veikla, susijusi su imuninės sistemos stiprinimu;
• kovoti su papildomais kilogramais.

Nepaisant didžiulės grūdų naudos, vis dar yra tam tikrų apribojimų, susijusių su jų įtraukimu į dietą.Planuojant organizmo valymą avižiniais patiekalais, vertėtų atsižvelgti į tai, kad šios veiklos nerekomenduojama sergant tulžies akmenlige, glitimo trūkumu, taip pat sergant sunkiomis širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų ir inkstų ligomis. Jei sergate bet kuria iš aukščiau išvardytų ligų, jums reikės privalomos gydytojo konsultacijos.

Be to, avižas reikėtų atsisakyti žmonėms, kurie individualiai netoleruoja šios kultūros. Dažnai pasitaiko atvejų, kai valymas avižomis buvo susijęs su sunkia migrena, todėl prieš pradedant valymą būtina atlikti papildomą apžiūrą.

Patiekalus rekomenduojama gaminti tik iš nesmulkintų grūdų, nes pagrindinė maistinių medžiagų koncentracija yra grūdų lukštuose. Be jau minėto mažo avižinių dribsnių efektyvumo, verta atkreipti dėmesį į greitai paruošiamų dribsnių valgymo nenaudingumą, kuris prisidės prie svorio augimo.

Namuose organizmas valomas kisielių, užpilų, šveitimų ir nuovirų pagalba. Joms paruošti reikia įprastų sėjamųjų avižų, kurių galima įsigyti kiekvienoje parduotuvėje ar prekybos centre. Tačiau labai svarbu, kad produktas būtų natūralus ir šviežias. Tinkamas produktų vartojimas padidins organizmo stiprinimo ir valymo efektyvumą.

Paprastai procedūra atliekama kursais, kurie gali trukti nuo penkių iki dešimties dienų. Kaip rodo praktika, optimalus yra dviejų savaičių laikotarpis. Kai kuriais atvejais kursas gali būti pratęstas iki dviejų ar net trijų mėnesių.

Gydomasis valymas avižomis apima tam tikrus parengiamuosius veiksmus. Visų pirma, tai susiję su kūnu.Būtina teisingai sudaryti dienos režimą, kad fizinis aktyvumas būtų privalomas.

Gėrimo režimas nusipelno ypatingo dėmesio – prieš pusryčius reikia išgerti vandens. Dietoje turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų. Rekomenduojama sutelkti dėmesį į vaisius ir daržoves, avižinius dribsnius, pieno produktus, riešutus ir kt. Tokios parengiamosios dietos trukmė turėtų būti vidutiniškai apie 14 dienų.

Įkrovimui geriausia skirti ryto valandas, joga bus geras priedas prie valymo. Svarbiausia reguliariai mankštintis. Tokia mityba ir fizinis aktyvumas jau prisidės prie toksinų pašalinimo. Norėdami įtvirtinti rezultatą, galite įvesti pasninko dienas, per kurias jums reikės valgyti tik avižas.

Labai svarbu išsiaiškinti, kaip taisyklingai virti ir garinti avižas, kad jose būtų kuo geriau išsaugotos visos naudingos medžiagos. Gaminimo receptai gali skirtis priklausomai nuo to, kurią kūno vietą reikia išvalyti. Verta paminėti, kad nuoviro paruošimo technologija, pavyzdžiui, inkstams ar virškinimo traktui, skirsis.

Sudėtingą žarnyno gleivinės ir kitų gleivinių paviršių nedirginančio nuoviro veikimą galima gauti gaminį paruošus pagal šį receptą:

• 200 gramų avižų užpilama 1-1,5 litro išgrynintu vandeniu ir virinama apie valandą ant silpnos ugnies;
• pasibaigus laikui, sultinys nuimamas nuo viryklės ir filtruojamas bet kokiu patogiu būdu.

Būtina vartoti po 100-150 ml 4-5 kartus per dieną.Tokia priemonė nesukelia priklausomybės, išgėrus nekyla diskomforto, todėl nuovirą galima vartoti gana ilgai, nebijant neigiamų pasekmių sveikatai.

Yra būdas paruošti nuovirą, kuris užtruks daug mažiau laiko. Šiam gėrimui vandens naudoti nebūtina, nes galima naudoti pieną. Jis paruošiamas taip:

• nuplauti grūdai supilami į emaliuotą indą ir užpilami pasirinktu verdančiu skysčiu santykiu 1:3;
• tada avižos verdamos ant ugnies apie 3-4 minutes;
• po to sultinys infuzuojamas apie pusvalandį ir filtruojamas.

Glitimas, kurio yra grūduose, teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Būtent ji prisideda prie svorio augimo sustabdymo, nes apgaubia skrandžio sieneles, suteikdama kūnui pilnumo jausmą. Nepaisant kai kurių avižinių dribsnių šveitiklio ir košės panašumų, šie patiekalai vis tiek skiriasi vienas nuo kito. Pažymima, kad jo vartojimo rezultatai bus matomi jau pirmosiomis įvedimo į dietą savaites.

Karštas šveitiklis organizmui valyti netaps pagrindiniu patiekalu dietoje, dažniausiai praėjus 30 minučių po jo suvalgymo rekomenduojama suvalgyti ką nors nekaloringo. Svorio metimas šiuo atveju nebus toks greitas, tačiau toksinų ir toksinų pašalinimas vyks gana efektyviai. Nustatyta, kad vidutiniškai per dvi savaites galite atsikratyti 3–4 kilogramų.

Šveitiklis ruošiamas pagal šį receptą:

• trys šaukštai avižinių dribsnių sumalami iki miltų;
• gauta masė užplikoma verdančiu vandeniu ir infuzuojama į indą su uždarytu dangteliu apie 8 minutes.

Mišinys vartojamas šiltas, prieš valgant rekomenduojama išgerti puodelį arbatos.Į šveitiklį negalima dėti jokių prieskonių.

Šaltas šveitimas paruošiamas šiek tiek kitaip, nes jo nereikia termiškai apdoroti. Receptas yra toks:

• vakare reikia avižinius dribsnius užpilti vandeniu ir įpilti neriebios grietinėlės, gautą masę nakčiai padėti į šaldytuvą;
• paruoštą kompoziciją reikia valgyti ryte, bet iš anksto išimkite iš šaldytuvo, kad sušiltų iki kambario temperatūros.

Labai svarbu šveitiklį gerai sukramtyti, kad skrandis galėtų virškinti maistą. Kaip priedus galite naudoti riešutus ar medų. Prieš vartojant geriau išgerti vandens ar arbatos, išgėrus avižinių dribsnių, skysčių negerti. Manoma, kad tai šaltas šveitimas, leidžiantis efektyviau atsikratyti papildomų kilogramų. Tokie pusryčiai turėtų būti kasdien, kurso trukmė – vienas mėnuo.

Ne mažiau efektyvi avižų priemonė – grūdų antpilas. Norėdami jį paruošti, grūdus reikės užpilti vandeniu santykiu 1 2 ir palikti apie 16 valandų.

Karštą javų nuovirą galima gerti su trupučiu medaus. Į šviežiai paruoštą valymo kompoziciją geriau pridėti skanėsto. Paruošto gėrimo tūris skaičiuojamas vienai dienai, kiekį reikia padalyti į tris dalis ir išgerti pusvalandį prieš valgį. Paprastai pirmoji nuoviro dozė geriama prieš valgį, antroji - prieš vakarienę, paskutinė - 2-3 valandas prieš miegą. Optimalus gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Priemonės veiksmingumas tiesiogiai priklausys nuo avižų vartojimo reguliarumo. Tarp nuoviro dozių galite padaryti vieno mėnesio pertraukas, tada procedūrą pakartoti.Norint pasiekti teigiamų rezultatų, verta apsiriboti dviem priėmimo kursais per metus.

Avižų antpilas geriamas penkis kartus per dieną, 100-150 ml šiltoje būsenoje. Kai kuriais atvejais tokį valymą pakaks atlikti 10 dienų.

Kad šveitiklio naudojimas duotų teigiamų rezultatų, turėtumėte protingai organizuoti savo mitybą. Yra keletas rekomendacijų dėl mitybos avižų vartojimo laikotarpiu.

• Jei valymas atliekamas šaltu šveitimu, po jo tris valandas nevalgykite ir negerkite. Tais atvejais, kai naudojamas karštas šveitimas, tokio apribojimo nėra.
• Geriausias laikas pusryčiams pasidaryti avižų šveitiklį yra nuo 6 iki 8 val., nes šis laikotarpis laikomas tuo metu, kai organizmui reikia energijos. Be to, šiomis valandomis stebimas geras virškinimas.
• Be kasdien suvartojamų avižinių dribsnių, turite griežtai laikytis geriamojo režimo, kuris yra bent du litrai išgryninto vandens per dieną. Svarbiausia yra tolygiai paskirstyti nurodytą kiekį per dieną, nes skysčių trūkumas žymiai sulėtina maisto virškinimo procesą.

Avižų vartojimo efektyvumo vertinimai rodo, kad produktas apibūdinamas kaip veiksminga priemonė lieknėjimui skatinti laikantis vartojimo kurso ir tinkamos mitybos. Šveitiklio priėmimo metu normalizuojasi peristaltika, pagerėja odos būklė ir bendra savijauta. Dėl subalansuotos avižų sudėties organizmas gauna visas reikalingas maistines medžiagas, todėl produkto suvartojimą galima palyginti su multivitaminų komplekso vartojimu.

Kalbant apie organizmo valymą, svorio kritimas ir odos būklės pagerėjimas rodo toksinių medžiagų pasišalinimą iš organizmo, o tai teigiamai veikia bendrą žmogaus sveikatos būklę.

Daugiau apie tai, kaip naudoti avižas organizmui valyti, sužinosite šiame vaizdo įraše.