Petražolių nauda ir žala vyrams

Petražolės yra žolinis augalas, kuris auginamas maisto ruošimui ir naudojamas tiek antžeminė šio prieskonio dalis, tiek jo sėklos ir net šaknis. Petražolės gali būti valgomos tiek šviežios, tiek džiovintos. Švieži aštrūs žalumynai skleidžia malonų aromatą, turi sultingą elastingą stiebą ir ryškiai tamsiai žalius lapus. Petražolių šaknis ne mažiau kvapni, baltos spalvos ir tankios struktūros. Žiemą maistui gaminti naudojami džiovinti šio augalo lapai ir susmulkinta džiovinta šaknis. Kartais derliaus nuėmimo sezono metu šviežios petražolės susmulkinamos ir užšaldomos, tokiu laikymo būdu jose išsaugomi visi vertingi komponentai.

Aštrus augalas naudojamas ne tik ruošiamų kulinarinių patiekalų skoniui pagerinti, bet ir daugelyje kitų žmogaus gyvenimo sričių, pvz. gaminant vyriškų kvepalų kompozicijas, gaminant muilą, taip pat vaisto pavidalu.

Šviežiose petražolėse gausu vitaminų ir mineralų. Pažiūrėkime, kiek jų yra 100 gramų produkto:

• retinolis (vitaminas A) - 948 mcg;
• tiaminas (vitaminas B1) - 0,055 mg;
• riboflavinas (vitaminas B2) - 0,055 mg;
• cholinas (vitaminas B4) - 12,7 mg;
• pantoteno rūgštis (vitaminas B5) - 0,055 mg;
• piridoksinas (vitaminas B6) - 0,2 mg;
• folio rūgštis (vitaminas B9) - 112 mcg;
• askorbo rūgštis (vitaminas C) - 155 mg;
• tokoferolis (vitaminas E) - 1,9 mg;
• biotinas (vitaminas H) - 0,5 mcg;
• filochinonas (vitaminas K) - 1645 mcg;
• niacinas - 0,8 mg;
• vitaminas PP - 1,7 mg.

Šiame augale taip pat yra daug makro ir mikroelementų:

• kalis - 820 mg;
• kalcis - 250 mg;
• silicis - 17 mg;
• magnis - 87 mg;
• jodas - 4,5 mcg;
• natris - 35 mg;
• fosforas - 97 mg;
• chloras - 170 mg;
• geležis - 2,1 mg;
• aliuminis - 425,5 mcg;
• varis - 150 mcg;
• fluoras - 235 mcg.

Ir tai nėra visas petražolių sudedamųjų dalių sąrašas. Šios aštrios žolės kalorijų kiekis yra labai mažas ir sudaro ne daugiau kaip 48 kilokalorijas.

Išanalizavus pateiktą petražolių komponentų sąrašą, galime daryti išvadą, kad suvalgius šio augalo 100 gramų, žmogaus organizmas gauna vitamino A paros dozę – beveik visą, tai yra 106% fiziologinės normos. folio rūgšties dalis sudaro 28%, o askorbo rūgštis muša visus rekordus - jos kiekis sudaro 167% žmogaus poreikių. Tačiau daugiausia petražolėse yra vitamino K, o jo kiekis yra 1377% žmogui per dieną suvartotos normos.

Kalbant apie mikroelementus, čia šis prieskonis stebina savo sudėties turtingumu. Pavyzdžiui, silicio žmogus gaus ne mažiau kaip 50 % jam reikalingo paros poreikio, kobalto – 42 %, kalio – 32,5 %, kalcio – 25 %, magnio – 20 %.

Vyrams petražolės gali būti naudinga ir nepakeičiama priemonė, kuri teigiamai veikia vyrų endokrininės sistemos veiklą: skydliaukės ir prostatos liaukas, antinksčius.

Petražolės pradeda daryti gydomąsias savybes kūnui nuo pat pirmųjų jų nurijimo akimirkų.Pastebėta, kad dėl didelio šios pikantiškos žolės prisotinimo eteriniais aliejais suaktyvėja virškinimo receptoriai, pradedant nuo seilių liaukų ir besitęsiančiu per visą virškinimo trakto ilgį. Dėl padidėjusio seilių atsiskyrimo į skrandį patenkantis maistas daug greičiau virškinamas. Be to, maisto komponentai geriau įsisavinami.

Petražolės naudingos ir tuo, kad riebiam maistui patekus į organizmą padeda virškinamajam traktui jas greičiau apdoroti. Taip yra dėl to, kad augalinis komponentas prisideda prie padidėjusios tulžies ir skrandžio sulčių sekrecijos. Be to, patekusios į organizmą petražolės taip pat turi baktericidinį poveikį, užkertant kelią puvimo bakterijų augimui skrandyje ir žarnyne, taigi yra profilaktinė priemonė ne tik nuo vidurių pūtimo, bet ir nuo piktybinių navikų atsiradimo.

Mitybos specialistai pastebėjo, kad vyriška figūra atrodys tvirtesnė ir tinkama, jei, be fizinių pratimų, valgysite šviežių petražolių. Ši naudinga žolelė yra vienas iš pačių įvairiausių dietinių ir dietinio maisto patiekalų.

Vitaminai, eteriniai aliejai ir flavonoidai, kurie yra prieskonių dalis, didina vyrų imunitetą, o komponentas, vadinamas apigeninu, padės išvengti leukemijos vystymosi. Petražolėse labai daug filochinono, kuris gerina kalcio pasisavinimą organizme ir stiprina kraujo krešėjimą.Veikiant šiai medžiagai, sustiprėja kraujagyslių ir kapiliarų sienelės, didėja ir jų elastingumas. Ši žaliųjų prieskonių savybė yra labai svarbi širdies ligų gydymo priemonė.

Reguliarus petražolių vartojimas padeda sustiprinti širdies raumenį ir normalizuoti širdies susitraukimų ritmą. Be to, pagerėja ir centrinės nervų sistemos būklė – normalizuojasi užmigimo procesas, praeina neurozinės baimės ir įkyrios mintys, sumažėja dirglumas ir agresyvumas. Petražolės gali padėti žmogui susidoroti su dideliu psichiniu krūviu - veikiant jos komponentams, pastebimas atminties pagerėjimas ir mąstymo procesų pagreitis.

Petražolės jau seniai imtos stiprinti. Šio augalo komponentai pagerina vyro erekcijos gebėjimus be papildomo stimuliuojančių vaistų vartojimo. Be to, apigeninas, kuris yra petražolių dalis, slopina estrogeno gamybą vyriškame kūne, kurio perteklius smarkiai slopina vyriško lytinio hormono, vadinamo testosteronu, gamybą.

Kadangi petražolės yra gana stiprus augalas savo veiksmingumu, jos tinka ne visiems vyrams. Jo poveikis kiekvieno žmogaus organizmui gali būti skirtingas. Kai kuriais atvejais aštrūs žalumynai gali būti vartojami mažais kiekiais nepakenkiant sveikatai, tačiau yra situacijų, kai prieskonių naudojimas yra kontraindikuotinas:

• uždegiminės inkstų ir šlapimo takų ligos;
• ūminis inkstų nepakankamumas;
• urolitiazė;
• skrandžio ar žarnyno pepsinė opa;
• kalcio trūkumas organizme;
• podagra arba polinkis į ją;
• ūminis ar lėtinis cistitas, uretritas.

Petražolėse yra daug ekstrahuojančių medžiagų, kurios dirgina gleivinę. Todėl sergant virškinamojo trakto, inkstų ir šlapimo takų ligomis paciento būklė gali pablogėti. Be to, jei inkstuose yra akmenų, tada, veikiant šiam prieskoniui, gali prasidėti jų mobilumas, sukeliantis stiprų skausmą.

Petražolės tinka bet kokia forma. Žinoma, geriausias variantas yra valgyti šviežias žoleles, bet jei tai neįmanoma, tiks džiovinti prieskoniai. Kiekvienoje formoje, naudojant šį augalą, yra daug privalumų ir naudos.

Šviežias augalas naudojamas kaip salotų dalis arba pagardai įvairiems mėsos ir žuvies patiekalams. Pažymėtina, kad dedant petražoles į kulinarinius patiekalus, prieskonis kartais gali būti termiškai apdorojamas, tačiau ir tokiu atveju augalas nepraranda savo pirminių vertingų savybių. - visi jo komponentai lieka nepažeisti.

Ne mažiau stiprių gydomųjų savybių turi ir šakninė augalo dalis, kuri naudojama erekcijos sutrikimams ir prostatos uždegimams gydyti. Šią augalo dalį galima vartoti šviežią, dėti į salotas ar patiekalus, bet galima paruošti ir iš jos bei labai efektyvią priemonę. Tam reikia paimti apie 150-200 gramų petražolių šaknų, jas gerai nuplauti ir nulupti, susmulkinti ir užpilti puse litro degtinės.

Geriausia tokią tinktūrą gaminti tamsaus stiklo butelyje. Kad produktas būtų paruoštas, jis turi būti infuzuojamas tamsioje ir vėsioje vietoje mažiausiai dvi savaites, o buteliuke esantį mišinį karts nuo karto pakratyti. Kai tinktūra yra paruošta, ji filtruojama. Įrankio naudojimas turi savo ypatumus - paimkite stiklinę virinto vandens, ištirpinkite jame 2 arbatinius šaukštelius tinktūros ir gautą kompoziciją išgerkite tuščiu skrandžiu.

Petražolių sėklos naudojamos kaip vaistas prostatitui gydyti ir petražolių spermatogenezei gerinti. Tam iš jų ruošiami vaistiniai nuovirai. Paruošimo būdas gali būti toks: šaukštas sėklų sumalamas kavos malūnėlyje iki miltelių, o po to užpilamas stikline verdančio vandens. Miltelius iš sėklų reikia infuzuoti 8-10 valandų, tada kompozicija turi būti filtruojama ir geriama po ¼ puodelio 4 kartus per dieną prieš valgį.

Petražolės gali būti naudingos ne tik patiekalų sudėtyje, bet ir kaip atskiras komponentas. Pavyzdžiui, jei susmulkinsite ir išspausite sultis. Norėdami tai padaryti, petražolės nuplaunamos, smulkiai supjaustomos, dedamos į marlę arba švarų medvilninį audinį ir susukamos į mazgą su petražolių koše. Sukimo metu sultys išsiskirs.Tokį gėrimą reikia gerti iškart po paruošimo, bet ne tuščiu skrandžiu.

Mitybos specialistai sveikam vyrui pataria vartoti per dieną iki 50 gramų šviežių petražolių. Jei šviežių prieskonių neturite, visiškai įmanoma jį pakeisti šviežiai šaldytu ar džiovintu variantu. Žinoma, negalėsite valgyti džiovintų petražolių dideliais kiekiais, bet jį dosniai pridėti gaminant visai įmanoma.

Verdant sultinius galima įdėti ir džiovintą šio augalo šaknį – toks sultinys įgaus kvapnų kvapą ir specifinį skonį, taip pat bus pripildytas gydomųjų komponentų. Paprastai į 3 litrus sultinio dedama 1 valgomasis šaukštas susmulkintų petražolių šaknų.

Gastroenterologai ir mitybos specialistai rekomenduoja reguliariai naudoti petražoles kaip priedą prie pagrindinės dietos. Šį prieskonį patartina naudoti ištisus metus, nes teigiamos augalo savybės labai teigiamai veikia žmonių sveikatą.

Jei nėra ligų, kurios yra kontraindikacijos vartoti petražoles, jos gali būti naudojamos ne tik kasdienei mitybai, bet ir kaip svorio metimo dietos sudedamoji dalis. Petražolės ne tik normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, bet ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš audinių, taip sumažindamos patinimą ir bendrą svorį.

Norėdami sužinoti apie petražolių naudą ir žalą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.