Ridikėlių nauda ir žala vyrų sveikatai

Kvepiantys ridikai gali įnešti naujų skonio natų į bet kurį patiekalą. Tačiau ne visi žino, kad ši daržovė yra gana naudinga vyrams. Šis straipsnis padės suprasti ridikėlių naudą ir žalą vyrų sveikatai.

Ridikėlis priklauso šakniavaisių grupei. Maistui naudojamos ir antžeminės šio augalo dalys, tačiau daug rečiau. Iš sultingų kvepiančių ridikėlių šaknų galite gaminti daugybę įvairių vyrams naudingų patiekalų. Visiškam vyriško kūno funkcionavimui būtini vitaminai ir biologiškai aktyvios medžiagos. Šie komponentai yra būtini ląstelėms normaliam jų funkcionavimui.

Ridikėlių salotų įtraukimas į dietą padeda patenkinti fiziologinį vyriškojo kūno poreikį gauti daug mineralų.

Kvapiose daržovėse yra:

• kalio;
• boras;
• natrio;
• magnio;
• varis;
• fosforo;
• geležies;
• vitamino C;
• tokoferolis;
• B grupės vitaminų.

Ridikėliuose yra medžiagų, kurios padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Šis paburkimą mažinantis veiksmas padeda sumažinti pastingumą ir pagerinti išvaizdą.

Kūno edema gali atsirasti sergant įvairiomis ligomis, taip pat atsirasti žmonėms, kurie sistemingai geria alkoholį. Ridikėlių salotų įtraukimas į dietą padeda sumažinti kūno edemos riziką, taip pat normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Ridikėlių salotų įtraukimas į dietą padeda sumažinti kūno edemos riziką, taip pat normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Ridikėlių šaknys yra augalinių skaidulų šaltinis. Šis komponentas yra būtinas fiziologiniam žarnyno funkcionavimui palaikyti. Skaidulos padeda pagerinti virškinimą ir skatina gerą maisto judėjimą virškinamuoju traktu. Be to, dideliais kiekiais ridikuose esančios augalinės skaidulos padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir pavojingų storosios žarnos ligų. Ridikėliuose taip pat yra medžiagų, kurios teigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį.

Šis poveikis prisideda prie žymiai sumažėja rizika susirgti disbakterioze ir kitomis žarnyno patologijomis.

Ypatingą aštrų skonį ridikams suteikia specifinė medžiaga – garstyčių aliejus. Būtent šis komponentas ridikams suteikia ypatingo „kartumo“. Ridikėlių veislės skiriasi garstyčių aliejaus kiekiu šaknyse. Taigi, kuo daugiau šio komponento, tuo aštresnis atrodys ridikėlių skonis. Šakniavaisių sudėtyje esančios ekstraktinės medžiagos gali paveikti medžiagų apykaitą. Manoma, kad su amžiumi šis skaičius palaipsniui pradeda mažėti. Ridikėlių įtraukimas į savo racioną padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai gali padėti jaustis geriau.

Ridikėlis daugeliui nėra mėgstama daržovė dėl aštraus skonio. Tačiau ridikėlių skonio savybės labai priklauso nuo jų veislės.Jie turi įtakos šakniavaisių skoninėms savybėms ir augalo augimo sąlygoms. Taigi, sausą vasarą, jei nėra tinkamo laistymo, šakniavaisiai turi aštresnį skonį. Šiose daržovėse esantys ekstraktiniai komponentai teigiamai veikia sveikų kūno ląstelių veiklą. Tuo pačiu metu jie gali sustabdyti piktybinių ląstelių augimą. Šis šakniavaisių poveikis organizmui dažnai naudojamas liaudies medicinoje. Natūralios sveikatos specialistai rekomenduoja valgyti ridikėlius žmonėms, kuriems yra didelė rizika susirgti vėžiu ir kitomis vėžio formomis.

Ridikėlių sudėtyje yra komponentų, kurie gali turėti žalingą poveikį daugeliui mikrobų. Neatsitiktinai ridikėlių salotas ir iš šios daržovės paruoštus patiekalus rekomenduojama valgyti šaltuoju metų laiku, kai didelė peršalimo ligų rizika. Ridikėlius sudarančių komponentų fitoncidinis poveikis padeda sumažinti kvėpavimo takų ligų tikimybę. Tradicinės medicinos ekspertai pastebi, kad ridikėliai gerina potenciją. Jame yra komponentų, kurie teigiamai veikia vyrų lytinių organų veiklą. Taip pat ridikėlių šaknyse yra medžiagų, kurios palankiai veikia reprodukcinių organų aprūpinimą krauju. Toks kompleksinis poveikis padeda sumažinti daugelio urologinių ligų išsivystymo tikimybę.

Gausu ridikėlių ir folio rūgšties. Žmogaus kūno ląstelėms šio komponento reikia kiekvieną dieną. Folio rūgštis yra būtina ląstelių augimui. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti įvairias ligas. Gydytojai teigia, kad užkirsti kelią tokioms patologijoms yra daug lengviau, nei vėliau jas gydyti.

Siekiant sumažinti riziką susirgti folio rūgšties trūkumu, būtina į racioną įtraukti patiekalų su ridikėliais. Geriau juos naudoti bent porą kartų per savaitę. Skoniui pagerinti į daržovių salotas galima dėti ir kitų daržovių. Taigi, ridikėliai puikiai dera su šviežiais agurkais ir lapiniais žalumynais.

Ridikėliai tinka ne kiekvienam. Reikalas tas, kad šioje daržovėje yra didžiulis kiekis komponentų ir augalų ekstraktų, dėl kurių gali pablogėti bendra būklė. Labai nepageidautina ridikėlių salotų vartoti žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, nes tai gali išprovokuoti ligos paūmėjimą. Taigi šios daržovės vartojimo kontraindikacijos gali būti siejamos su šiomis patologinėmis sąlygomis:

• lėtinis cholecistitas;
• pankreatitas;
• enterokolitas;
• storosios žarnos uždegiminės ligos;
• ką tik perkeltas miokardo infarktas;
• neranduotas skrandžio, stemplės ar žarnyno gleivinės nudegimas;
• hemorojus, ypač su polinkiu į atkrytį (dažni paūmėjimai).

Žmonės, turintys sveikatos problemų, prieš įtraukdami ridikėlius į savo racioną, visada turėtų pasitarti su gydytoju. Daugeliu atvejų kontraindikacijų buvimą gali nustatyti tik patyręs gydytojas.

Daugiau apie ridikėlių naudą ir žalą sužinosite žiūrėdami šį vaizdo įrašą.