Ryžių dribsniai

Šiuolaikinėse virtuvėse ryžių naudojimas yra plačiai paplitęs. Kruopos pasižymi vertingomis maistinėmis ir naudingomis savybėmis. Todėl dauguma namų šeimininkių visame pasaulyje renkasi šiuos grūdus ir jų darinius: ryžių actą, miltus, makaronus ir, žinoma, ryžių dribsnius. Permatomas ir trapus produktas sėkmingai dedamas į įvairius patiekalus.

Ryžių dribsniai yra šiuolaikinių ryžių grūdų apdorojimo ir išlyginimo metodų rezultatas. Naujoviškų prietaisų pagalba išsaugomas pažįstamas tokio maistingo produkto skonis ir naudingos savybės.

Daugelis žmonių nori pradėti rytą nuo skanios ir sočios ryžių košės. Kad verdant neprarastų vertingų medžiagų, į dribsnius rekomenduojama įpilti verdančio vandens arba karšto pieno. Pabaigoje indas uždengiamas dangteliu 10-15 minučių.

Iš dribsnių galima išsivirti ne tik sočią košę, bet ir ruošti įvairius desertus, pudingus. Ingredientas idealiai tinka kepimui, kai kepami kotletai, kotletai ir traški žuvis. Namuose netgi galite pasigaminti restoraninį ryžių desertą kartu su švelniu zefyrų-sviesto kremu. Sviestiniai pyragaičiai iš ryžių gaminio, o ne įprastų miltų, pasirodys lengvi ir erdvūs.

Svečius tikrai nustebins lengvas desertas – skanūs ryžių dribsnių bandelės ant kefyro. Paprastas receptas leis jums paruošti delikatesą bet kuriai šeimininkei. Tik laikinai dribsnius reikia užpilti kefyru. Tada supilkite iš anksto paruoštą ryžių miltų, cukraus ir sviesto mišinį. Iškepkite bandeles orkaitėje ir patiekite su arbata.

Be maisto gaminimo paprastumo, produkte yra daug organizmui naudingų medžiagų.

• Ryžių dribsniai yra gana sotūs ir kaloringi – 100 gramų yra apie 360 ​​kalorijų. Atsižvelgiant į tai, tokį maistą rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis.
• Didelis kalorijų kiekis netrukdo produktui būti sudėtingu angliavandeniu, turinčiu lengvai virškinamų baltymų. Štai kodėl grūdai laikomi dietiniais, jie yra geriausias pasirinkimas valgyti su apribojimais.
• Sudėtyje esantis kalcis ir fosforas stiprina skeleto sistemą ir dantis, o cinkas gerina nagų plokštelių ir plaukų struktūrą.
• Daugybė mineralų ir vitaminų prisideda prie kūno gerinimo, suteikia energijos veikti.
• Ryžiai yra puikus antidepresantas. Reguliarus grūdų vartojimas normalizuoja nervus, gerina bendrą būklę ir nuotaiką.
• Grūduose esančios skaidulos padeda tinkamai funkcionuoti virškinimo sistemai, padeda pašalinti iš organizmo toksinus, normalizuoja medžiagų apykaitą. Skaidulos padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, todėl jos turi būti įtrauktos į diabetu sergančių pacientų mitybą.

• Dribsniai teigiamai veikia širdies raumenį, puikiai normalizuoja kraujospūdį ir susidoroja su aritmija.
• Produktas reguliuoja normalią inkstų veiklą ir šalina iš organizmo vandens perteklių. O reguliarus naudojimas įspėja apie edemos atsiradimą ateityje.
• Grūdai puikiai susidoroja su pašaliniu burnos kvapu, kurį sukelia daugybė priežasčių.
• Tai pats vertingiausias produktas kūdikių maistui. Ryžių dribsniuose nėra alergeno glitimo. Kūdikiams pirmųjų papildomų maisto produktų pavidalu produktas gali būti duodamas nuo šešių mėnesių.
• Nepaisant to, kad dribsniai vis dar yra išvestinis produktas, visos naudingos medžiagos (vitaminai, mineralai, aminorūgštys) išsaugomos.
• Krakmolas, kurio natūraliai yra grūduose, perdirbimo metu labai skaidosi. Todėl ryžių grūdų košė yra lengvai virškinama net ir vaiko organizmui.
• Košė iš tikrųjų gaunama „su energijos užtaisu“. Iš tokio maisto organizmas gauna reikiamos energijos ir vertingų medžiagų, neeikvodamas energijos jo skaidymui.

Reikia suprasti, kad neracionalus tokio naudingo produkto naudojimas yra kupinas vidurių užkietėjimo. Be naudos, ryžių produktas gali būti žalingas žmonėms, sergantiems skrandžio opalige ir lėtiniu kolitu. Dribsniai taip pat neįtraukiami į racioną su individualiu produkto netoleravimu.

Atsižvelgiant į tai, kad javų grūdai yra labai sotūs ir tankūs, nepageidautina jais visiškai užpildyti vaiko mitybą. Tačiau kelis kartus per savaitę labai rekomenduojama pasilepinti gardžiu užkepu, keksu ir nedidele košės porcija.

Šiuolaikiniai tėvai niekada neturi pakankamai laiko visapusiškai rūpintis savo vaikais. Nėra kada valandų valandas stovėti ir gaminti sveikų patiekalų, net mama yra motinystės atostogose. Bet vis tiek reikia kokybiškai maitinti vaiką. O jei kūdikiui dar neišdygę dantukai, o mitybos įvairovė jau reikalinga? Grūdai tikrai ateis į pagalbą. Jie gana lengvi, todėl javus užtenka užplikyti verdančiame vandenyje ar karštame piene, o prie stalo patiekiama puiki ryžių košė. Kad kūdikis liktų sotus ir patenkintas pusryčiais, košę reikia virti tik piene.

Ryžių dribsniai yra dietinis produktas.Todėl daugelis kūno rengybos dietų įtraukia jį į racioną natūraliai, nepridedant cukraus, sviesto ir pieno.

Tarp moterų, ieškančių optimalių meniu efektyviam svorio metimui, ryžių dribsniai susilaukė gerų atsiliepimų kaip produktas, kuriuo lengva numesti svorio nepakenkiant organizmui. Juose yra visas reikalingas vitaminų ir mineralų kompleksas tinkamam vidaus organų funkcionavimui.

Norėdami gauti informacijos apie tai, ką galima paruošti iš ryžių grūdų, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.