Geriausi bananų kokteilių receptai

Bananai yra sotūs ir skanūs vaisiai, kuriuose yra daug skaidulų, vitaminų ir mikroelementų. Dėl malonaus skonio jį mėgsta valgyti suaugusieji ir vaikai. Pochlebcas yra puikus pasirinkimas sveikam skanėstui iš tropinių vaisių.

Bananų kokteilis yra vadinamasis bananų pagrindu pagamintas kokteilis, derinamas su kitais produktais. Jį galima paruošti be vargo, ypač jei namuose turite maišytuvą. Bananas laikomas universaliu vaisiu, kuris idealiai tinka skaniems ir sveikiems gėrimams gaminti.

Maistingame kokteiliuje yra didelis procentas vitaminų B6, C, kalio, biotino. Geriant šiuos gėrimus kūnas prisipildo energijos, pagerėja nuotaika. Tokį skanėstą galima gerti pusryčiams, taip pat užkandžiauti po sportinės treniruotės.

Kokteičiams naudokite prinokusius bananus su juodais taškais.

Blenderyje galite paruošti įvairius kokteilius, skirtus PP, svorio metimui ir kt. Jų pagrindas gali būti bananai su agurkais, apelsinais, kiviais, obuoliais, avižiniais dribsniais ir kt. Namuose nesunkiai pasigaminsite įvairių gėrimų.

• Atogrąžų. Šiame kokteilyje pieno produktų nėra. Sudėtis yra 2 greipfrutai, 2 bananai, 2 apelsinai, 4 ledo kubeliai ir šiek tiek mėtų.Visi vaisiai turi būti nulupti, supjaustyti kubeliais ir išsiųsti į maišytuvo dubenį. Tada visi išplakami, į gatavą vaisių kokteilį dedami ledukai ir mėtos.

• Šokoladinis bananas. Šiame antistresiniame gėrime yra šokolado, kuris gali sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Norint paruošti skanėstą, verta trintuvu sutrupinti 3 mažus bananus, 0,2 litro apelsinų sulčių, plytelę lydyto šokolado, 50 gramų sviesto, 200 gramų grietinės, šiek tiek medaus ir trečią stiklinę vandens.

• Su mangų sultimis ir jogurtu. Maistingas, bet dietinis kokteilis su mangų sultimis yra gana sotus ir sustiprintas. Jis lengvai pasisavinamas ir virškinamas, todėl dažnai įtraukiamas į dietą. Norint paruošti skanėstą, verta trintuvu sutrinti bananą, 0,1 litro neriebaus jogurto, tiek pat mango sulčių ir pusę 1 avokado minkštimo.

• Su varške. Smoothie su atogrąžų geltonos spalvos gaminiu ir varške paruošiamas labai paprastas, derinant skanius ir sveikus ingredientus. Norėdami paruošti skanėstą, jums reikės 100 gramų varškės, banano ir pieno, jei norite. Maišytuvo dubenyje šiuos ingredientus verta užmušti, kol susidarys vienalytė masė.

• Su persikais ir bananais. Norėdami pasilepinti gardžiu kokteiliu, turėtumėte paruošti 0,15 l geriamojo jogurto, 2 persikus, bananą, šaukštą medaus. Maišytuvo dubenyje būtina nužudyti nuluptus ir susmulkintus vaisius, tada pridėti medaus ir jogurto. Gėrimas išpilstomas į taures ir geriamas per šiaudelį.

• Su bananais ir ledais. Šis receptas puikiai tinka vasaros karščiams. Šis gėrimas yra labai populiarus tarp vaikų. Galima patiekti kaip desertą, papuošti uogomis. Norėdami pagaminti kokteilį, į maišytuvą turėsite nusiųsti 1 bananą, kelis kaušelius vanilinių ledų, stiklinę mango ar apelsinų sulčių.Produktus reikia sutrinti iki vientisos masės. Tada supilkite į stiklinę ir papuoškite uogomis.

• Avietės, juodieji serbentai ir bananas. Šis kokteilis pagaminamas mažiau nei 10 minučių. Norint pagaminti skanų gėrimą, reikėtų paimti 100 gramų serbentų ir aviečių, 1 bananą, 0,2 litro kefyro, šaukštą medaus skysto pavidalo. Ingredientai plakami iki vientisos masės.

• Kavos ir bananų kokteilis gali praskaidrinti įprastą dieną. Gėrimui paruošti per 5 minutes reikėtų paimti 70 mililitrų atvėsusios kavos, nedidelį bananą, 100 gramų ledų ledų, 50 mililitrų pieno, šaukštą tarkuoto juodojo šokolado. Visi produktai, išskyrus šokoladą, turi būti siunčiami į maišytuvo dubenį ir sumaišomi. Kai gaunama vienalytė masė su putomis, gėrimas gali būti laikomas paruoštu naudoti. Smoothies apibarstyti tarkuotu šokoladu.

Kad pagamintumėte tikrai skanų bananų kokteilį verta įsiklausyti į ekspertų rekomendacijas:

• verta pasigaminti sveiko gėrimo su šiuo pagrindu prieš pat pateikimą kadangi vaisiai greitai tamsėja, juose atsiranda rūgštumas;
• jei norite pasigaminti gaiviųjų gėrimų, dėkite į kokteilius susmulkinto ledo;
• turėti vaisių gabalėlių kokteilyje, sumalkite ingredientus ne per kruopščiai ir ilgai;
• kadangi bananuose yra daug cukraus, gėrimo su šiuo vaisiu negalima saldinti;
• kokteiliams verta imti prinokusius, bet nesugedusius vaisius, nes tai turi įtakos ne tik skoniui, bet ir gėrimo saugumui.

Žiūrėkite žemiau, kaip pasigaminti bananų kokteilį.