Braškių bananų kokteilio receptai

Tirštas kokteilių kokteilis – puikus gėrimas gurmanams, norintiems laikytis sveikos gyvensenos. Šioms gėrybėms kurti dažnai naudojamos braškės ir bananai. Yra daugybė receptų, kuriuose naudojami šie vaisiai ir uogos, todėl jei rūšiuosite juos visus iš eilės, toks kokteilis niekada nenuobodžiaus.

Bananų-braškių kokteilio, kaip ir daugumos tokio tipo kokteilių, pranašumas yra mažas kalorijų kiekis. 100 gramų yra tik apie 50 kilokalorijų, priklausomai nuo to, kokių kitų priedų yra gėrime. Tai įdomu žmonėms, kurie nori sulieknėti, bet negali atsisakyti saldumynų.

Net vaikas gali susitvarkyti su braškių-bananų kokteilio kūrimu. Visi kokteilyje esantys komponentai pagal receptą sumaišomi viename dubenyje su blenderiu, kad gautųsi vienalytė masė – ir viskas. Gėrimo kūrimo patogumas yra tas, kad jį galite „sukurti“ ne tik iš šviežių, bet ir iš šaldytų braškių.

Galite pagaminti sveiką kokteilį įskaitant avižinius dribsnius. Tokio maisto dėka bus galima ne tik numalšinti alkį, bet ir priversti žarnyną dirbti tinkamu ritmu. Norėdami pagaminti dvi skanaus maistingo kokteilio porcijas, jums reikės:

• pora vidutinio dydžio bananų;
• keliolika braškių (sodas);
• poros šaukštų avižinių dribsnių;
• jogurtas.

„Nuimkite kostiumus“ iš bananų. Valgomąją vaisiaus dalį padalinkite į gabalus ir sudėkite į maišytuvo indą. Ten supilkite avižinius dribsnius ir supilkite du šaukštus jogurto. Visa tai sutrinkite, kad gautumėte vienalytę tirštą masę. Dabar reikia nuplauti braškes, nuimti taurėlapius. Blenderiu sutrinkite jį atskirame dubenyje. Pirmiausia į taures supilkite bananinę gėrimo dalį, o ant viršaus – braškinį komponentą.

Smoothius nesunku pasigaminti naudojant minimalų pieno pagrindo ingredientų kiekį. Po ranka reikia turėti:

• bananas;
• kelių braškių;
• stikline pieno.

Visa tai išmaišykite iki vientisos masės (jei norite, įdėkite šaukštą medaus), supilkite į stiklines ir patiekite. Iš bananų ir braškių gaminami tikri mišiniai iš daugelio ingredientų, pavyzdžiui, naudojant avietes ir obuolių sultis. Jei norite skanaus kokteilio šiuo atveju, paimkite šiuos komponentus:

• bananas;
• pusės stiklinės braškių;
• tiek pat aviečių ir mėlynių;
• pusės stiklinės obuolių sulčių;
• truputis cinamono;
• ledas.

Nuplaukite uogas, nulupkite bananus. Viską susmulkinkite. Įpilkite sulčių, žiupsnelį cinamono ir ledo. Gaivinantis kokteilis paruoštas.

Skanus gėrimas gaminamas iš šaldytų braškių ir vanilinio pieno. Pagal receptą reikia paimti:

• 1,5 stiklinės braškių;
• 1 bananas;
• stiklinė vanilinio pieno;
• 3 griežinėliai apelsino.

Atšildytas braškes dėkite į blenderį, į tą pačią vietą sudėkite bananų gabalėlius. Iš apelsino griežinėlių išspauskite sultis ir toliau išsiųskite gautą skystį. Supilkite pieną ir sutrinkite turinį trintuvu. Nedelsdami patiekite prie stalo. Citrusinių vaisių mėgėjai gali tiesiog naudoti apelsiną kokteiliui kartu su bananu ir braškėmis. Reikia paimti:

• bananas;
• oranžinė;
• 9-10 braškių.

Nulupkite apelsiną ir bananą. Jei apelsinas gana sultingas, į jį įpilti vandens ar sulčių neprivaloma. Visus būsimo kokteilio ingredientus sumalkite ir sudėkite į maišytuvo indą. Pasukite į vienalytę masę. Jei norite, pridėkite šiek tiek čiobrelių. Paruošta.

Įdomus kokteilis iš įvairių uogų rinkinio, galite pasiimti šaldytą. Kaip gėrimo dalis:

• bananas;
• pusė stiklinės spanguolių ir gervuogių;
• ketvirtadalio puodelio mėlynių;
• 5 sodo braškių;
• medaus pagal skonį;
• trečdalis stiklinės sojų pieno;
• pusė stiklinės žaliosios arbatos.

Atvėsinkite arbatą iš pradžių ant stalo, o tada į šaldytuvą. Bananą "nurengti" ir supjaustyti gabalėliais. Sumaišykite su likusiais kokteilio ingredientais ir plakite trintuvu. Patiekite prie stalo. Egzotiško skonio kokteiliai, kuriuose, be banano ir braškių, dedama kivių. Pagal receptą imkite:

• 1 kivis;
• 1 bananas;
• pusė stiklinės braškių - miško;
• stiklinė jogurto;
• šaukštas medaus

Kiviai turi būti kuo prinokę, kad gėrimas nepasirodytų rūgštus. Norėdami pagaminti kokteilį, trintuvu sumaišykite visus ingredientus į vienalytę srutą.

Ne mažiau įdomus gėrimas su ananasais. Norėdami jį sukurti, turite imtis:

• bananų maksimalus prinokimas;
• ananasai - 100 gramų minkštimo;
• 6-7 braškių;
• pusė stiklinės pieno arba sulčių (daugiavaisių).

Ananasų atveju geriau naudoti ne šviežius vaisius, o konservuotas griežinėlius. Sirupas iš stiklainio, kuriame jie buvo, jei reikia, praskieskite gatavą kokteilį.

Mišinys ant kefyro pasirodo sveikas ir skanus. Už ją:

• bananas;
• kelių sodo braškių;
• stiklinė kefyro;
• pusės stiklinės apelsinų sulčių.

Paruoškite braškes ir bananą. Sudėkite į gilų indą ir plakite trintuvu su likusiais ingredientais, kol gausis vienalytė masė.

Bananų ir braškių kokteilis įgauna daug skonių, kai į jį įdedate obuolių ir mėtų. Reikia paimti:

• Apple;
• pusė banano;
• 7-8 braškių;
• 3 šakelės mėtų;
• vandens arba obuolių sulčių.

Obuoliai gali būti bet kokios spalvos ir skonio. Jei jie per saldūs, į kokteilį galite įpilti šiek tiek laimo ar citrinos sulčių. Jei pagautas rūgštus egzempliorius, medus pakoreguos skonį. Visi komponentai turi būti sumaišyti iki vientisos masės trintuvu, paskirstyti stiklinėse ir išsiųsti ant valgomojo stalo.

Elegantiška išvaizda ir neįprasto skonio gėrimas su špinatais. Norėdami pagaminti šį kokteilį, jums reikia:

• kelių braškių;
• pusė banano;
• špinatai - 100 gramų;
• pusė stiklinės jogurto ir tiek pat mineralinio vandens.

Pirmiausia špinatai sutrinami. Po to likusieji paruošti produktai dedami į maišytuvo dubenį ir vėl išmaišomi. Norėdami pagardinti gėrimo skonį, galite į jį įberti žiupsnelį imbiero miltelių.

Kad kokteilis patiktų savo skoniu ir visada būtų tik naudingas, nereikėtų jo vartoti kelis kartus per dieną. Gėrimą geriau ruošti tik pusryčiams arba vakarienei kaip desertą. Gydytojai pataria jį vartoti ryte, kad gautumėte kuo daugiau energijos ir gautumėte maksimalią naudą organizmui. Įprasto maisto nereikėtų pakeisti kokteiliu. Gėrimo konsistencija gali būti bet kokia – nuo ​​vandeningos iki labai tirštos.

Jei pageidaujate, per daug supiltą gėrimą galite atskiesti vandeniu ar sultimis. Svarbu neprarasti kompozicijos homogeniškumo. Patartina į kokteilius nedėti cukraus. Paprastai bananų saldumo pakanka, kad gėrimas nepasirodytų be skonio. Medus padeda „naudingai“ pasaldinti desertą.

Jei gėrimas kurį laiką stovės prieš išgerdamas, vitaminų kiekis jame dėl deguonies smarkiai sumažės.. Norėdami naudoti ne tik skanų, bet ir naudingiausią kokteilį, geriau jį paruošti prieš pat patiekiant.

Kitame vaizdo įraše rasite skanaus braškių ir bananų kokteilio receptą.