Juodųjų serbentų nauda ir žala nėštumo metu

Kvepiančios uogos padeda paįvairinti valgiaraštį nėštumo metu. Kokia juodųjų serbentų žala ir nauda kūdikių besilaukiančioms moterims, sužinosite iš toliau pateikto straipsnio.

Juodųjų serbentų uogų skonis yra nepakartojamas. Žmonės pastebi, kad vartodami šią uogą prisimena ne tik jos skonio natas, bet ir aromatą. Šią savybę daugiausia lemia šiame krūme esančios medžiagos. Taigi, jame yra gana daug natūralių aliejų. Jų yra ne tik uogose, bet ir lapuose.

Serbentų uogose taip pat gausu pektino. Ši medžiaga reikalinga gerai virškinamojo trakto organų veiklai ne tik nėštumo metu. Gydytojai pažymi, kad sistemingas produktų, kurių sudėtyje yra šio komponento, naudojimas padeda pagerinti gaubtinės žarnos veiklą. Šis veiksmas padeda atkurti išmatą. Reguliarus tuštinimosi problemos būdingos moterims vėlyvojo nėštumo metu.

Gėrimai iš serbentų uogų ir lapų rekomenduojami sergant įvairiomis peršalimo ligomis. Taip yra dėl to, kad juose yra komponentų, turinčių ryškų antiseptinį poveikį. Tokių gėrimų naudojimas leidžia greitai atsigauti ir atkurti gerovę.Serbentų arbatoje taip pat yra medžiagų, padedančių iš organizmo pašalinti toksiškus produktus, susidarančius ūmių kvėpavimo takų infekcijų ar ūmių kvėpavimo takų virusinių infekcijų metu.

Serbentų uogos yra puikus natūralaus vitamino C šaltinis. Askorbo rūgštis yra būtina visoms kūno ląstelėms, kad jos galėtų atlikti visavertį darbą. Šis komponentas taip pat veikia kaip antioksidantas. Reguliarus uogų vartojimas padeda sumažinti daugelio patologijų išsivystymo riziką, taip pat ir vaisiaus vystymosi metu.

Juodųjų serbentų uogose taip pat gausu karotino. Šis komponentas padeda išlaikyti gerą regėjimą, taip pat sumažina daugelio akių patologijų atsiradimo riziką. Manoma, kad reguliarus šio komponento suvartojimas organizme padeda pagerinti regėjimo aštrumą, ypač naktį. Kvapiose uogose taip pat gausu komponentų, kurie teigiamai veikia imuninę sistemą. Nėštumas yra laikas, kai imuninės sistemos funkcionavimas patiria daugybę pokyčių. Pirmieji specifiniai būsimos motinos imuninės sistemos pokyčiai atsiranda jau kuo anksčiau. Jie išsivysto dėl moteriškų lytinių hormonų koncentracijos pokyčių.

Imuninės sistemos veikimo pasikeitimas lemia tai, kad būsimoji mama padidina riziką užsikrėsti įvairiomis infekcijomis.Be to, toks imuniteto sumažėjimas gali sukelti daugelio lėtinių patologijų, kurias moteris turėjo prieš nėštumą, paūmėjimą. Juodųjų serbentų uogose yra daug aktyvių medžiagų, gerinančių imuninės sistemos veiklą. Tokių medžiagų yra ne tik šviežiose uogose, bet ir gėrimuose, patiekaluose, ruošiamuose iš rūgščių vaisių.

Tokios kosmetikos naudojimas padeda pagerinti odos spalvą, atkurti prarastą elastingumą, normalizuoti tonusą. Iš šių kvapnių uogų pagamintos kosmetinės kaukės padeda išlaikyti gerą odos išvaizdą, taip pat neleidžia vystytis pokyčiams, kurie gali atsirasti nėštumo metu.

Kvapiose uogose taip pat gausu veikliųjų medžiagų, turinčių rūgštinį poveikį. Iš serbentų uogų pagamintų produktų naudojimas padeda pašviesinti odą. Tokias natūralias priemones reikia naudoti labai atsargiai, kad nesukeltumėte odos cheminio nudegimo.

Taigi, prieš naudodami serbentų kaukę ar losjoną, paruoštą iš šio augalo lapų, pirmiausia turite atlikti individualaus jautrumo testą. Norėdami tai padaryti, nedidelę natūralios priemonės dalį reikia užtepti ant riešo odos.Jei po to ant odos neatsiranda bėrimo ar stipraus paraudimo, priemonę galima naudoti toliau.

Yra kvepiančių uogų būsimoms mamoms, kurios neturi sveikatos kontraindikacijų dėl jų vartojimo. Moterims, kenčiančioms nuo lėtinių vidaus organų patologijų, prieš reguliarų juodųjų serbentų vartojimą geriau pasitarti su specialistu.

Galite naudoti ne tik uogas, bet ir šio augalo lapus. Juose yra daug veikliųjų medžiagų, kurios padeda pagerinti savijautą nėštumo metu. Iš kvepiančių lapelių galima virti arbatą. Šis gėrimas gali paįvairinti bet kokią dietą. Galite gerti šildančią arbatą iš juodųjų serbentų lapų su medumi ar kitą sveiką desertą.

Gėrimai iš serbentų padeda sumažinti daugelį nepageidaujamų simptomų, kurie dažnai pasireiškia nėštumo metu. Taigi, kvapioji uogų arbata padeda sumažinti toksikozės apraiškas. Ši patologinė būklė dažnai išsivysto pirmąjį nėštumo trimestrą.

Pykinimą galima sumažinti geriant saldžiarūgščius gėrimus. Vienas iš šių gėrimų – juodųjų serbentų sultys. Pasigaminti namuose yra gana paprasta.Sveiko gėrimo paruošimas, siekiant sumažinti pykinimą, atsirandantį dėl toksikozės, paprastai neužima daug laiko. Juodųjų serbentų gėrimą reikia gerti visą dieną. Rekomenduojama dozė vienai dozei yra 250–300 ml.

Serbentų gėrimuose taip pat yra medžiagų, gerinančių nervų sistemos veiklą. Taigi, šio augalo lapuose yra B grupės vitaminų kompleksas, padedantis sumažinti dirglumą ir gerą miegą. Juodųjų serbentų arbatos gėrimas nėštumo metu taip pat gali suteikti ramybės jausmą ir padėti stabilizuoti nuotaiką.

Kvepiančios uogos kai kuriais atvejais gali pakenkti organizmui. Dažnai nemalonūs simptomai pasireiškia moterims, kurios valgo per daug kvapiųjų serbentų per vieną valgį arba valgo, nepaisant kontraindikacijų. Gydytojai besilaukiančioms mamoms pataria itin atsargiai į savo racioną įtraukti juodųjų serbentų: šio augalo uogose ir lapuose yra medžiagų, galinčių turėti įtakos virškinimo sistemos veiklai.

Taigi juodųjų serbentų uogose yra medžiagų, kurios turi rūgštinį poveikį. Patekę į organizmą, jie gali išprovokuoti aktyvų virškinimo paslapčių gamybą. Toks veiksmas gali prisidėti prie nepageidaujamų simptomų atsiradimo būsimoms motinoms, turinčioms skrandžio ir žarnyno opų. Taip pat tokių kvapnių uogų naudojimas gali išprovokuoti erozinių virškinamojo trakto ligų eigos pablogėjimą. Būsimos mamos, kenčiančios nuo uždegiminių skrandžio patologijų, kurias lydi hipersekrecija, taip pat turėtų apriboti rūgščių uogų vartojimą.

Moterims, sergančioms kraujo ligomis, medikai rekomenduoja atsargiai valgyti rūgščias serbentų uogas. Faktas yra tas, kad šiame augale yra medžiagų, kurios gali turėti įtakos krešėjimo sistemos veikimui. Taigi besilaukiančios mamos, kenčiančios nuo polinkio kraujuoti, serbentų vaisius turėtų valgyti tik gavusios gydytojo leidimą. Jei po rūgščių vaisių valgymo nėščiosios odoje atsiranda kaštoninės dėmės ar mėlynės, tuomet atsiradusius simptomus ji būtinai turėtų aptarti su specialistu. Esant tokiai situacijai, nepaprastai svarbu nustatyti atsiradusių odos pokyčių priežastį, kurią gali nustatyti tik patyręs gydytojas.

Kad serbentai duotų tik naudos besilaukiančiai mamai, ji turėtų atkreipti dėmesį į ekspertų patarimus.

• Valgyti kvepiančias uogas dideliais kiekiais neverta. Rekomenduojamų dozių viršijimas gali sukelti itin nepalankių simptomų atsiradimą, o kai kuriais atvejais net išprovokuoti sutrikimų vystymąsi nėštumo metu. Taigi, per dieną suvartoti ne daugiau kaip 300 gramų uogų.
• Moterys, kurioms labai būdinga alergija, prieš gerdamos serbentų gėrimus ir uogas, būtinai turi pasitikrinti savo individualų jautrumą. Tam pakanka suvalgyti tik 5 uogas ir įvertinti savo savijautą po kelių valandų.Jei suvalgius tiek uogų neigiamo poveikio neatsirado, tai ateityje nereikės apsiriboti tik serbentais.
• Iš juodųjų serbentų uogų neskiestų sulčių gerti negalima, nes jos gana koncentruotos. Prieš geriant tokius gėrimus, geriau juos praskiesti vandeniu.
• Naudodamos kvepiančias uogas, būsimos mamos tikrai turėtų stebėti savo savijautą. Taigi, jei atsiranda neigiamų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas įvertins bendrą būklę ir pateiks rekomendacijas dėl tolesnio uogų naudojimo galimybės.

Iš ko turėtų būti sudaryta būsimos mamos dieta? Kokių maisto produktų reikėtų vengti? Kaip nepriaugti svorio nėštumo metu? Kas yra maisto bioritmas? Kitame vaizdo įraše mitybos specialistė Natalija Samoylenko dalijasi naudingais patarimais nėščiosioms.