Lauro lapas svorio metimui

Kone kiekvienas virtuvėje turi pakuotę su lauro lapu. Šis prieskonis – vienas žinomiausių mūsų šalyje. Daugelis šeimininkių karštus patiekalus pagardina lauro lapais ir deda į raugintus agurkus bei marinatus. Tačiau mažai kas žino, kad lauro lapas – ne tik nepamainomas maisto papildas, bet ir puiki liaudiška priemonė lieknėjimui.

Viena iš pagrindinių lauro lapų naudingų savybių yra gebėjimas pašalinti iš organizmo skysčių ir druskos perteklių. Kaip žinia, druskų ir skysčių kaupimasis dažniausiai pasireiškia celiulitu, paakių patinimu ir kitais nemaloniais estetiniais defektais. Preparatai, pagaminti iš lauro lapų, turi gerą diuretikų poveikį, todėl leidžia greitai išvalyti organizmą nuo susikaupusių skysčių ir druskų nuosėdų.

Be diuretikų poveikio, lauro lapas turi daugybę kitų savybių, kurios yra naudingos svorio netekimui:

• sumažina apetitą;
• mažina stresą ir turi raminamąjį poveikį;
• mažina cukraus kiekį kraujyje;
• stiprina imuninę sistemą ir kovoja su virusais;
• turi prakaituojantį poveikį;
• normalizuoja medžiagų apykaitą.

Lauro lape yra medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti organizmo būklę. Štai kodėl gydymas lauro lapais turi gana didelį kontraindikacijų sąrašą.

Kitos kontraindikacijos yra:

• vidutinio sunkumo ir sunkaus laipsnio cukrinis diabetas;
• polinkis į vidurių užkietėjimą;
• sunkios virškinimo trakto ligos;
• inkstų nepakankamumas;
• urolitiazė;
• širdies ligos;
• žindymo laikotarpis;
• vaikystė.

Dažniausiai norintiems atsikratyti papildomų kilogramų rekomenduojama gerti lauro lapų nuovirą.

Jo receptas yra labai paprastas:

• Į puodą supilkite pusę litro vandens ir užvirinkite.
• Įdėkite kelis lauro lapus ir virkite 6 minutes.
• Infuzuokite 3 ar 4 valandas, tada filtruokite.
• Išgerkite nevalgius 1 valg. 3 kartus per dieną.

Priėmimo kursas trunka 3 dienas.

Dar viena naudinga priemonė lieknėjimui – lauro lapų užpilas.

Norėdami jį paruošti, jums reikės didelės šio prieskonio pakuotės:

• Paimkite apie dvi dešimtis lapų ir sudėkite į stiklinį indą.
• Pagardus užpilkite litru verdančio vandens ir uždarykite stiklainį dangteliu.
• Po 12 valandų perkoškite ir padalinkite į trečdalius (turėtų būti 3 puodeliai).

Gerti prieš valgį, 3 dienas po 1/3 stiklinės. Infuziją laikykite šaldytuve.

Kad įkyrus alkio jausmas neskatintų nekontroliuojamo maisto įsisavinimo, rekomenduojama gerti lauro lapų ir cinamono nuovirą, kuris gali numalšinti alkį:

• Keli lauro lapai ir šaukštelis cinamono užpilkite litru vandens, užvirinkite ir virkite 15 min.
• Tada atvėsinkite ir nukoškite.
• Nuoviro gerti po 1 stiklinę per dieną prieš pat valgį.

Svarbu atsiminti, kad šio vaisto vartojimo kursas neturėtų trukti ilgiau kaip 3 dienas.

Dubenyje sumaišykite 1 valg. tarkuoto imbiero, kelių anyžių sėklų, 2 gvazdikėlių ir vieno lauro lapelio. Į puodą supilkite 3 stiklines vandens, įberkite stiklinę cukraus, pusę stiklinės gėlių medaus, 2 valg. apelsino žievelės, supilkite prieskonių mišinį į keptuvę ir išmaišykite.

Mišinį nuolat maišydami užvirinkite ir virkite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės ir sumažės maždaug per pusę (tai užtruks 13-14 minučių). Tada išimkite lauro lapą ir leiskite sirupui atvėsti.

Atvėsusį mišinį nukoškite, įpilkite 2 puodelius apelsinų sulčių ir 3 valg. citrina. Supilkite į plastikinį indą ir padėkite į šaldiklį 6-7 valandoms. Kol mišinys šąla, jį reikia maišyti kas 30 minučių.

Į puodą supilkite 300 ml pieno, įpilkite 1,5 a.š.cukraus, cinamono lazdelės, kelių kardamono grūdelių, gvazdikėlių žvaigždutės ir vieno lauro lapelio. Druska pagal skonį. Puodą uždėkite ant lėtos ugnies ir palaukite, kol pienas užvirs (nepamirškite retkarčiais pamaišyti).

Tada pieną pertrinkite per sietelį, supilkite į kitą keptuvę. Vėl uždėkite pieną ant viryklės ir įpilkite į jį pusę stiklinės avižinių dribsnių. Virkite košę ant vidutinės ugnies, kol suminkštės. Prieš patiekdami papuoškite patiekalą migdolų žiedlapiais ir užpilkite uogų sirupu.

Kepimui paruoškite 2 vidutinio dydžio dorados skerdenas. Orkaitę įkaitinkite iki 190 laipsnių. Žuvį įtrinkite druska. Pusę citrinos supjaustykite plonais griežinėliais.

Į kiekvienos žuvies vidų įdėkite keletą griežinėlių citrinos ir porą lauro lapelių. Kepimo formos dugną išklokite kepimo popieriumi ir išdėliokite žuvį. Paruoškite užpilą: sumaišykite 1/3 puodelio alyvuogių aliejaus ir 1 valg. paprika. Šiuo mišiniu užpilkite žuvį.

Kepame orkaitėje 10-12 minučių. Prieš patiekiant apšlakstykite citrinos sultimis.

Gerai nuplaukite didelę rūgštynių kekę, atskirkite lapus nuo stiebų. Lapus supjaustykite dideliais gabalėliais, o stiebus sudėkite į puodą su verdančiu vištienos sultiniu. Rūgštynės virkite 4-6 minutes. Tada sultinys turi būti filtruojamas.

Vieną didelę morką sutarkuokite, didelį svogūną supjaustykite kubeliais. Daržoves apkepkite augaliniame aliejuje. Supjaustykite vieną didelę bulvę. Sultinį vėl užvirinkite, į jį suberkite visas daržoves ir lauro lapą.

Virkite sriubą ant silpnos ugnies apie 30 minučių, tada supilkite į ją 1 valg. citrinos sulčių ir 3 žalių kiaušinių (kiaušinius pilant palaipsniui, nuolat maišant). Įberkite druskos ir pipirų pagal skonį.Tada į sriubą suberkite rūgštynių lapus ir virkite dar 5 minutes. Patiekite su grietine ir šviežiomis žolelėmis.

Nedidelį imbiero šaknies gabalėlį supjaustykite plonais griežinėliais. Užvirinkite 3 stiklines vandens, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. prieskonių mišinių – cinamono, gvazdikėlių ir kardamono. Tada į puodą suberkite imbierą, lauro lapą ir 2 v.š. Sachara.

Ištirpus cukrui, pavirkite gėrimą dar 4-6 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir palikite 10 minučių. Kai sbitenas šiek tiek atvės, įpilkite 3 valg. gėlių medaus ir išmaišykite. Nukoškite ir gerkite karštą.

• Tomis dienomis, kai vartojate lauro lapų pagrindu pagamintus lieknėjimo produktus, stenkitės gerti kuo daugiau gryno vandens – tai pagreitins skysčių šalinimo procesą ir leis palaikyti vandens balansą organizme.
• Niekada nevartokite lauro lapų nuovirų ir užpilų ilgiau nei 3 dienas iš eilės, kitaip rizikuojate susirgti virškinamojo trakto ligomis. Kartokite kursą ne dažniau kaip kartą per mėnesį.
• Lauro lapų terapijos metu apsvarstykite savo mitybą – ji turi atitikti sveikos mitybos principus, neturi būti sūraus, aštraus ir riebaus maisto. Į savo racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių.
• Norint išvengti nemalonių pasekmių organizmui, prieš vartojant lauro lapų preparatus, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.