Moliūgų sėklų nauda ir žala vyrams, valgymo patarimai

Augaliniame maiste gausu maistinių medžiagų. Vyrams tarp tokių produktų naudingos moliūgų sėklos, padedančios pašalinti erekcijos sutrikimus ir sustiprinti emocinę kontrolę. Sėklos padeda užkirsti kelią patologinių procesų vystymuisi šlapimo ir reprodukcinės sistemose. Jie padeda sustiprinti potenciją ir didina raumenų tonusą, tačiau gali būti ir žalingi. Todėl moliūgų sėklas reikia valgyti saikingai ir nepamiršti valgymo patarimų.

Teigiamas moliūgų sėklų poveikis vyriškam kūnui priklauso nuo esamų ligų. Augalinio komponento naudojimas padės pašalinti erekcijos sutrikimus, Urogenitalinės sistemos uždegiminius procesus, įskaitant prostatą, ir padėti esant gerybinei prostatos hiperplazijai (adenomai). Yra daugybė moliūgų sėklų naudojimo receptų, kurių kiekvienas turi skirtingą poveikį žmogaus organizmui.

Moliūgų sėklos teigiamai veikia fizinę vyro būklę ir padeda įgyti psichoemocinę kontrolę. Nuolatinio streso, depresijos, dirginančių veiksnių veikimo sąlygomis išsivysto neurologiniai sutrikimai, kuriuos būtina pašalinti. Tokiose kritinėse situacijose kasdien būtina paimti bent saują skrudintų sėklų.Moliūguose esančios augalinės medžiagos padės pagerinti nuotaiką ir normalizuoti nervų sistemą.

Skysčių susilaikymas ir uždegiminiai procesai Urogenitalinėje sistemoje sukelia vandens ir elektrolitų pusiausvyros pažeidimą, o tai apsunkina prostatito situaciją. Tokiu atveju andrologijos ir mitybos srities medicinos ekspertai rekomenduoja per dieną suvartoti bent 4-5 arbatinius šaukštelius džiovintų arba daigintų moliūgų sėklų. Produktas nemalonaus skonio, tačiau nauda vyrams nusveria neigiamus mitybos aspektus. Moliūgų veikliosios medžiagos sulėtina skysčių išsiskyrimą į tarpląstelinę erdvę, pašalina fermentinį aktyvumą uždegimo metu, pagreitina audinių regeneracijos procesą ir sustiprina sekrecijos savybę. Tuo pačiu metu klinikinių tyrimų metu buvo užfiksuotas natūralus reprodukcinės sistemos pagerėjimas ir ryškus diuretikas. Sėklų naudingumas didėja su amžiumi. Sėklų įtraukimas į kasdienį racioną yra būtinas vyresniems nei 35 metų žmonėms.

Sveikatos problemos prasideda dėl vitaminų ir mineralų trūkumo. Pavyzdžiui, norint palaikyti normalią kraujotakos sistemos veiklą, reikia vitaminų B ir E, askorbo rūgšties, natūralių antioksidantų, magnio, cinko. Norint atkurti reikiamą maistinių komponentų kiekį, ne visada įmanoma vartoti maisto papildus ar vaistus. Vaistai padeda tik esant tiesioginėms medicininėms indikacijoms ir pasikonsultavus su gydytoju, nes jie nėra profilaktikos priemonė.

Naudingos moliūgų sėklų savybės yra biologiškai aktyvių medžiagų komplekso buvimas:

• 20 aminorūgščių, reikalingų normaliai baltymų apykaitai;
• kurkubutinas;
• natūralūs antidepresantai, antioksidantai;
• sotieji ir nesotieji riebalai;
• B grupės vitaminai, beta karotinas, nikotino rūgštis, liuteinas, askorbo rūgštis, vitaminai D, K;
• mineraliniai mikro ir makro elementai (kalcis, selenas, manganas, geležis, fosforo jonai, varis);
• alkaloidai;
• monosacharidai ir disacharidai.

Tačiau aktyvieji komponentai yra ypač veiksmingi reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Be impotencijos pašalinimo, moliūgų sėklos turi daug teigiamų savybių:

• Aktyvūs augalų junginiai ir organinės rūgštys turi choleretinį ir antiparazitinį poveikį. Cheminės medžiagos padeda normalizuoti rūgščių-šarmų homeostazę organizme, gerina virškinimą. Vieną kartą suvalgius daug sėklų, pastebimas lengvas vidurius laisvinantis poveikis, todėl moliūgas valgomas nuo vidurių užkietėjimo. Papildą rekomenduojama vartoti ryte.
• Linolo rūgštis sumažina trombocitų aktyvumą serume, todėl skystėja kraujas. Cheminis junginys stiprina sąnarinius ir periartikulinius audinius, turi priešuždegiminį poveikį.Arachidono rūgštis gerina pažinimo funkcijas, gerina atmintį, mažina druskos rūgšties rūgštingumą skrandyje, neleidžia atsirasti opiniams eroziniams virškinamojo trakto pažeidimams.

• Reguliariai vartojant moliūgų sėklas, normalizuojasi žarnyno peristaltika, greitėja maistinių medžiagų įsisavinimas plonojoje žarnoje, mažėja gliukozės koncentracija plazmoje ir pagerėja mikrocirkuliacija kraujagyslėse. Pagerėjus kraujotakos sistemai, audiniai aprūpinami dideliu ATP kiekiu, didėja mitochondrijų aktyvumas, pagerėja kraujodaros organų (raudonųjų kaulų čiulpų) darbas.
• Mineralai, kaip natūralūs adsorbentai, neleidžia įsisavinti toksinų ir pagreitina pastarųjų pasišalinimą. Augalų komponentai sumažina vėžio ląstelių degeneracijos tikimybę, veikiant sunkiųjų metalų druskoms.
• Riebalų rūgštys apsaugo nuo odos lupimosi ir išsausėjimo, padidina poodinių riebalų tonusą. Aliejai atkuria natūralų hormoninį foną, šalina lėtinį nuovargį, didina psichoemocinę kontrolę, padeda atsikratyti migrenos. Esant normaliai hormonų sekrecijai, sustiprėja imuninis atsakas.

• Daigintų ir keptų moliūgų sėklų naudojimas padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina aterosklerozinių plokštelių susidarymo riziką ant pagrindinių arterijų kraujagyslių sienelių. Pakyla skausmo slenkstis ir sumažėja serotonino kiekis.
• Mikroelementai atkuria centrinės ir periferinės nervų sistemos veiklą, padeda atsikratyti neurozių ir depresijos. Kalcis stiprina kaulinį audinį, užkertant kelią osteoporozei.Tuo pačiu metu nedidėja rizika susirgti urolitiaze, nes moliūgų sėklos turi papildomą diuretikų poveikį. Dėl to organizme atsistato skysčių ir elektrolitų pusiausvyra.
• Triptofanas ir argininas normalizuoja emocinę būseną, pašalina nerimą ir turi raminamąjį poveikį.

Moliūgų sėklos gali būti naudojamos kaip priemonė apsisaugoti nuo vyrų lytinių organų ir šlapimo sistemos ligų. Maisto produktas padeda išvengti uretrito, pielonefrito, bakterinio prostatito vyrams. Papildo veikliųjų medžiagų paros normą organizme. Biologiškai aktyvios medžiagos apsaugo nuo hipoksijos – audinių bado deguonies. Kartu sustiprėja raumenų ir kaulų sistema, normalizuojasi cukraus koncentracija organizme, o tai įspėja apie diabetą.

Tai augalinės kilmės medžiaga, kuri toksiškai veikia kirminus ir kitus žmogaus parazitus. Žmogaus audiniams cheminis komponentas yra saugus.

Be naudos, tam tikrais atvejais moliūgų sėklų vartojimas gali būti žalingas.

Prieš naudodami maisto produktus, turite įsitikinti, kad nėra tiesioginių kontraindikacijų:

• individualus audinių padidėjęs jautrumas moliūgams;
• opiniai eroziniai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pažeidimai, įskaitant komplikacijas perforacijos forma, padidėjusį druskos rūgšties rūgštingumą skrandyje;
• žarnyno nepraeinamumas;
• padidėjęs dantų pulpos jautrumas;
• urolitiazė ir druskų nuosėdos, akmenų susidarymas tulžies pūslėje, tulžies takuose;
• lėtiniai uždegiminiai procesai kepenyse, virškinimo sistemoje ir kasoje.

Tokių neoplazmų fone pablogėja virškinimo sistemos veikla, sulėtėja maistinių medžiagų įsisavinimas, sutrinka žmogaus vystymasis. Sėklų nerekomenduojama vartoti esant antsvoriui, širdies ir kraujagyslių patologijoms bei aukštam kraujospūdžiui. Piktnaudžiaujant produktu, augalų komponentai pradeda kenkti vyriškam kūnui. Valgydami keptą ar sūrų maistą, nevartokite alkoholio. Tai sutrikdys virškinimo sistemos peristaltiką ir neigiamai paveiks kepenų ir tulžies sistemą.

Moliūgų sėklų nerekomenduojama kramtyti dantimis, nes kyla pavojus pažeisti dantų emalį. Nevalgykite moliūgų sėklų tuščiu skrandžiu. Didelis organinių rūgščių kiekis padidina tikimybę susirgti gastritu ar opalige. Svarbiausia laikytis rekomenduojamos paros normos. Žmonės, kurių virškinimo ir kraujotakos sistemos funkcionuoja netinkamai, prieš keisdami mitybą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta galimų neigiamų pasekmių.

Dienos normos viršijimas padidina neigiamų reakcijų riziką. Svarbu atsiminti, kad sėklos yra kaloringas produktas. Persivalgymas gali greitai priaugti svorio. Be to, piktnaudžiavimas moliūgų sėklomis išprovokuoja podagros paūmėjimą, druskų kaupimąsi, mažina sąnarių judrumą.

Skrudintose moliūgų sėklose yra tik 25% pirminių maistinių medžiagų, iš kurių pusė tampa nuodinga veikiant aukštai temperatūrai. Nenaudokite degintų sėklų, nes jose yra aflatoksinų. Nuodingos medžiagos gali sukelti vėžio degeneraciją Naudingos savybės saugo žalios arba saulėje džiovintos moliūgų sėklos, anksčiau nuluptos nuo kietos žievelės. Maistines medžiagas išlaiko ir iš produkto gaunamas aliejus. Stiprinimui galite naudoti po 1 valgomąjį šaukštą nerafinuoto aliejaus 2 kartus per dieną (ryte ir prieš miegą) 30 minučių prieš valgį. Aliejus taip pat vartojamas gydant prostatos adenomą ir prostatitą.

Termiškai apdorojant moliūgų sėklas kepant aliejuje, produktai tampa kaloringesni ir suteikia ryškų sodrų skonį. Norint išsaugoti daugiau naudingų savybių, sėklas rekomenduojama 30 minučių troškinti keptuvėje po uždarytu dangčiu. Vyrams jų kasdienis vartojimas nepadės pagerinti potencijos. Kepti produktai padeda tiems, kuriems reikia gydyti infekcinį procesą prostatos liaukoje ar papildyti maistinių medžiagų atsargas ilgai išsekus dėl nekaloringos dietos, reabilitacijos laikotarpiu po operacijos.

Norint pagerinti žalių arba džiovintų sėklų skonį, leidžiama jų dėti į sumuštinius., sėklų maišymas su baklažanų ikrais, rupių miltų duona. Moliūgų sėklos puikiai dera su ryžiais, soromis ir miežiais. Šie produktai bus puikus baltymų, lipidų ir angliavandenių papildas ir šaltinis, sustiprins teigiamą moliūgų sėklų poveikį žarnyno motorikai ir papildys B grupės vitaminų ir mineralų atsargas.

Receptas su medumi naudojamas nuo prostatos uždegimo ir erekcijos sutrikimų. Norint paruošti maistinių medžiagų mišinį, reikia paimti 250 arba 500 g nuluptų sėklų ir 100 ml bičių medaus. Sėklas reikia susmulkinti trintuvu ir supilti į medų, kad gautųsi vienalytė, sausoka, trapi masė. Prieš verdant medų rekomenduojama šiek tiek pašildyti, kad jis būtų pusiau skystas. Iš paruošto mišinio reikia iškočioti 1,5 cm skersmens rutuliukus ir įdėti į šaldytuvą, kur vėliau galima ilgai laikyti. Jie išlaiko savo naudingas savybes 14 dienų.

Burnos ertmėje mišinys greitai ištirps. Jei skonis niūrus, tuomet produktus leidžiama gerti vandeniu. Riešutų ir džiovintų vaisių pridėjimas į medaus mišinį pagerins skonį. Tarp pastarųjų išskiriami džiovinti abrikosai ir džiovintos slyvos, kuriose yra didžiausia maistinių medžiagų koncentracija. Norėdami įgauti aštrumo ir padidinti naudingąsias savybes, į graikinio riešuto-medaus rutulį dedama prieskonių: sezamo sėklų, kmynų, anyžių. Terapijos kursas tęsiasi metus.

Suaugęs vyras per dieną turi suvalgyti apie 60–80 g moliūgų sėklų, kad gautų reikiamų maistinių medžiagų. Sėklas rekomenduojama valgyti žalias arba džiovintas, nes kepant sunaikinami vitaminų ir mineralų kompleksai, riebalų ir organinės rūgštys. Tačiau terminio apdorojimo metu skonis yra malonesnis.

Be naudos sveikatai, moliūgų sėklos gali paįvairinti jūsų mitybą. Mitybos specialistai pataria produktus vartoti kartu su troškintomis, keptomis ar žaliomis daržovėmis. Moliūgų sėklos puikiai papildo troškinius ar salotas. Sėklų dedant į kitus maisto produktus, maistinės medžiagos neišnyksta. Leidžiamas mechaninis moliūgų sėklų malimas į sumuštinius, javų grūdus. Tokiu atveju pirmiausia turite išvalyti sėklas nuo išorinės žievelės. Kepti gaminiai bus saldus priedas prie kepinių, naminių miltinių gaminių, gali būti vizualiai džiuginanti puošmena.

Be to, iš sėklų galima pasigaminti skanų padažą. Norėdami jį paruošti, sėklas reikia sumalti ir sumaišyti su smulkintais žalumynais (kalendra, petražolėmis), česnaku.Patiekalą būtina pagardinti citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, kurie papildys riebalų rūgščių kiekį. Šį padažą rekomenduojama valgyti rudenį arba pavasarį, kad pagerėtų imuninės sistemos kokybė. Česnakai padės sustiprinti antiparazitines ir antibakterines moliūgų sėklų savybes.

Didžiausią naudą duoda naminės sėklos, o ne produktai iš prekybos centrų. Norėdami patys paruošti moliūgų sėklas, turite moliūgą supjaustyti ir pašalinti visas sėklas. Jas reikia nuplauti po tekančiu vandeniu, kad atsikratytų minkštimo pertekliaus. Moliūgų sėklos pirmiausia džiovinamos ant rankšluosčio, kad sugertų vandenį, tada plonu sluoksniu išdėliojamos ant lygaus paviršiaus po saule. Pirmiausia džiovinimo vietą turite uždengti popieriumi. Džiovintos sėklos nelupamos. Po džiovinimo moliūgų sėklas reikia sudėti į medžiaginius maišelius arba stiklinius indelius.

Jei gaminys išvalytas, tuomet jį būtina laikyti šaldytuve specialioje sandarioje pakuotėje. Nerekomenduojama laikyti plastikinių maišelių, nes deguonies patekimas į sėklas bus apribotas. Anaerobinėmis sąlygomis susidaro toksinai, o sėklos atakuoja bakterijas. Jie tampa netinkami naudoti. Norint paspartinti džiūvimą, sėklas rekomenduojama 7-10 minučių įdėti į įkaitintą orkaitę. Gydymo su sėklomis kursas gali trukti mėnesį, po kurio daroma 2-4 savaičių pertrauka.

Interneto forumuose yra apžvalgų su rekomendacijomis, kaip paruošti ir naudoti moliūgų sėklas.

Yra pastabų ir iš mitybos specialistų, ir iš vyrų.

1. Galite naudoti ne daugiau kaip 100 g.sėklų per dieną, nes tai turės įtakos kūno svoriui. Svarbu tai atsiminti žmonėms, kurie į savo racioną įtraukia moliūgų sėklų laikydami specialias svorio metimo dietas.
2. Sėklas galima paskrudinti ir naudoti kaip užkandį pagrindiniam patiekalui. Tuo pačiu metu organizmas praktiškai negauna maistinių medžiagų.
3. Piktnaudžiavimas moliūgų sėklomis gali išprovokuoti padidėjusį druskos rūgšties kiekį skrandyje.
4. Galite išsaugoti maistinių medžiagų kiekį sėklose ir suteikti sodrų saldų skonį, kepdami sėklas su tešla orkaitėje. Saldus skonis atsiranda dėl mono- ir disacharidų koncentracijos sėklose, veikiant aukštai temperatūrai. Riebalų rūgštys ir aliejai impregnuoja tešlą, duonai suteikia malonų aromatą ir skonį.

Moliūgų sėklos gali apsunkinti žarnyno praėjimą, todėl prieš įtraukiant sėklas į pagrindinį racioną svarbu atsiminti kontraindikacijas ir rekomendacijas. Tinkamai laikantis dienos normos, neigiamų reakcijų neatsiranda.

Apie moliūgų sėklų naudą ir žalą žiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše.