Moliūgų sėklos nėštumo metu: valgymo skirtingu metu nauda ir žala

Būsimos motinos mityba dažnai yra ribota, nes daugelis maisto produktų gali pakenkti vaisiui. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, ar galima naudoti moliūgų sėklas nėštumo metu, taip pat daugiau papasakos apie šio produkto naudą ir žalą moters organizmui skirtingu metu.

Moliūgų sėklos yra vienas iš maisto produktų, kuriuos leidžiama maitinti besilaukiančioms motinoms. Šis produktas yra natūralus, jame yra daug naudingų vitaminų ir mineralų ir retai sukelia neigiamus simptomus. Naudodami moliūgų sėklas, būtinai atsiminkite priemonę. Vartojant dideles dozes, net šis nekenksmingas produktas gali tapti tikru organizmo nuodu. Pakanka nedidelės porcijos, kad būtų patenkintas organizmo poreikis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais.

Žmonės moliūgų sėklas valgo jau seniai. Mokslininkai vis dar ginčijasi, kurią valstiją galima laikyti šio augalo gimtine. Vieni mano, kad „pirmoji pažintis“ su moliūgu įvyko Amerikos teritorijoje, kiti – kad moliūgas „kilo“ Kinijoje. Tačiau šios sveikos daržovės populiarumas toks didžiulis, kad ją mėgsta daugelio šalių gyventojai.

Moliūgų sėklose yra gausybė organizmui naudingų komponentų.Juose yra askorbo rūgšties, taip pat įvairių B grupės vitaminų.

Sėklose gausu folio rūgšties. Ši medžiaga yra labai svarbi nėštumo metu. Šis komponentas būtinas, kad mamos įsčiose besivystančio kūdikio kūne atsirastų naujų ląstelių, kurios taps vidaus organų pagrindu.

Folio rūgšties trūkumas motinos kraujyje dažnai sukelia rimtų kūdikio vystymosi patologijų. Siekdami užkirsti kelią tokioms patologijoms, gydytojai nėščiosioms skiria įvairius multivitaminų kompleksus, kurių sudėtyje yra ir folio rūgšties. Dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią folio rūgšties trūkumui. Būsimos mamos racione būtinai turi būti maisto produktų ir daržovių, kuriuose gausu natūralios folio rūgšties. Moliūgų sėklose yra folatų, reikalingų normaliai ląstelių veiklai.

Moliūgų sėklų naudojimas taip pat yra puiki įvairių kraujagyslių sutrikimų prevencija. Taigi, sėklų sudėtyje yra medžiagų, kurios gali sustiprinti arterijų sieneles, todėl kraujagyslės tampa patvaresnės. Kuo stipresnės vaisius maitinančios arterijos, tuo mažesnė tikimybė, kad vaikui susiformuos įvairios intrauterinio vystymosi patologijos.

B grupės vitaminų buvimas moliūgų sėklose leidžia juos naudoti siekiant pagerinti bendrą būsimos motinos savijautą. Nėštumas yra ypatingas laikas moters gyvenime. Kintantis hormonų lygis yra pagrindinė staigių ir dažnų nuotaikų svyravimų priežastis. Kai kurios moterys pastebi, kad nėštumo metu jos dažnai patirdavo stiprius nuotaikų svyravimus – nuo ​​džiaugsmo būsenos iki staiga atsiradusių ašarų akyse.

Galite sumažinti tokių apraiškų sunkumą būsimoms motinoms, įtraukdami moliūgų sėklas į savo meniu. Juose esantys tiaminas ir riboflavinas teigiamai veikia nervų sistemos veiklą, o tai prisideda prie atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo. Moliūgų sėklų valgymas netgi padeda pagerinti užmigimą ir teigiamai veikia miego trukmę.

Verta paminėti, kad moliūgų sėklos yra puikus karotinoidų šaltinis. Šie komponentai būtini vaisiaus regos aparato formavimuisi, taip pat optimaliam nervinio audinio vystymuisi. Karotinoidai taip pat yra komponentai, kurie teigiamai veikia imuninę sistemą. Nėščios moterys, kurios valgo pakankamai maisto, kuriame gausu šių ingredientų, dažniau serga peršalimo ligomis.

Specialūs komponentai, esantys moliūgų sėklose, yra naudingos riebalų rūgštys. Vienas iš jų yra Omega-3. Mokslininkai įrodė, kad pakankamo kiekio šio komponento vartojimas nėštumo metu yra gera daugelio ligų vystymosi prevencija. Be to, Omega-3 gali turėti teigiamą poveikį vaisiaus intrauterinio vystymosi procesams.

Įdomu tai, kad moliūgų sėklas galima naudoti ne tik viduje, bet ir vietiniam gydymui.Daugybė komponentų, galinčių turėti antiseptinį poveikį, leidžia sėklas naudoti įvairioms odos žaizdoms gydyti. Taigi, sutrintą moliūgų sėklų masę, sumaišytą su kambario temperatūros virintu vandeniu, galima naudoti odos bėrimams šalinti.

Žinoma, nė viena būsima mama nenori peršalti nėštumo metu. Peršalimo ligoms gydyti reikia skirti vaistus, kai kuriuos iš jų tiesiog pavojinga vartoti nėštumo metu. Gydant besilaukiančias mamas pirmenybė teikiama natūraliems vaistažolių preparatams. Taigi, norint palengvinti bendrą būklę ir pagerinti savijautą peršalimo metu, galite naudoti moliūgų sėklų nuovirą. Tokio sveiko gėrimo vartojimas padeda sumažinti temperatūrą, mažina kosulį ir skatina greitą pasveikimą.

Nors moliūgų sėklos yra gana saugus maistas, net ir jos kai kuriais atvejais gali išprovokuoti neigiamų simptomų atsiradimą. Paprastai tokios klinikinės apraiškos atsiranda, jei moliūgų sėklos buvo suvartojamos dideliais kiekiais. Taip pat nepatogūs simptomai gali pasireikšti moterims, kurios turi tam tikrų kontraindikacijų.

Moterys, kurios sirgo akmeniniu cholecistitu ar tulžies akmenlige, neturėtų valgyti moliūgų sėklų.Moliūgų sėklų naudojimas gali išprovokuoti akmenų patekimą per tulžies latakus, o tai gali sukelti obstrukciją (blokavimą). Tokiu atveju gali prireikti skubios hospitalizacijos dėl skubaus gydymo.

Būsimoms mamytėms, kurios turi kokių nors virškinamojo trakto ligų, moliūgų sėklas geriau vartoti prieš tai pasitarus su gydytoju. Naudodami tokias sėklas, tikrai turėtumėte nepamiršti būti atsargiems ir įvertinti savo savijautą. Taigi, jei atsižvelgiant į jų suvartojimą skrandyje yra skausmas, stiprus dujų susidarymas ir dažnos išmatos, jų vartojimo reikia atsisakyti.

Vienas iš nemalonių simptomų, galinčių nustelbti nėštumo eigą, yra rėmuo. Be to, būsimos mamos dažnai skundžiasi pykinimu, kuris, kaip taisyklė, kelia nerimą ryte. Paprastai šie nemalonūs klinikiniai požymiai atsiranda ankstyvose nėštumo stadijose ir yra toksikozės pasireiškimas. Susidoroti su šiais simptomais gali būti gana sunku. Kartais toksikozė būna tokia ryški, kad prisideda prie visiško apetito išnykimo ir net sutrikdo sveiko nėštumo eigą.

Moliūgų sėklose yra komponentų, kurie gali sumažinti šių nepageidaujamų apraiškų sunkumą. Juos galite naudoti tiek norėdami išvengti toksikozės išsivystymo pirmoje nėštumo pusėje, tiek sumažinti nemalonius simptomus, jei ši nepatogi patologinė būklė jau išsivystė.

Nėštumo pabaigoje besilaukiančios mamos gali valgyti moliūgų sėklas. Tačiau naudodamiesi būtinai atsiminkite priemonę.Moliūgų sėklos, ypač keptos, turi gana daug kalorijų – 580–600 kcal 100 gramų. Kad nepriaugtų papildomų kilogramų, verta suvalgyti tik nedidelę saują moliūgų sėklų.

Moliūgų sėklose yra specialios specifinės medžiagos – agurko. Šis komponentas yra unikali natūrali priemonė, turinti antiparazitinį poveikį. Moliūgų sėklų naudojimas padeda ne tik išvengti helmintinių ligų, bet ir susidoroti su jomis užsikrėtus helmintais.

Verta paminėti, kad kirminų sukeliamoms patologijoms gydyti geriau naudoti žalias moliūgų sėklas, nes jose yra didžiausia agurkų koncentracija. Žinoma, būsimos mamos gali valgyti ir keptas, ir džiovintas sėklas, tačiau jose bus žymiai mažiau naudingo antiparazitinio komponento nei šviežiose.

Valgydami keptas moliūgų sėklas, prisiminkite tai nereikėtų valgyti daug tų, kurie buvo kepti su daug aliejaus. Jų naudojimas vietoj naudos gali pakenkti kūnui, taip pat sukelti papildomų svarų atsiradimą. Taip pat didelė dalis skrudintų sėklų gali sukelti kartumą burnoje.

Norėdami sužinoti apie moliūgų sėklų naudą ir pavojų, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.