Krapų nauda ir žala moterų sveikatai

Krapai priklauso vienmečiams žoliniams augalams iš skėtinių šeimos. Rusijos teritorijoje ši pikantiška žaluma plačiai naudojama kaip sodo augalas, kurio ažūriniai lapai, žiedynai ir sėklos pritaikomos ne tik gaminant maistą, bet ir kaip gydomasis gėrimas. Gydomiesiems tikslams naudojamos augalo sėklos, kurios sunoksta nuo liepos iki rugsėjo pabaigos, maistui – specifinio aromato ir skonio krapų lapai ir jauni ūgliai.

Unikalius esminius augalo komponentus įvertino ne tik kulinarijos specialistai ir gydytojai, bet net ir kosmetologai bei parfumeriai. Be to, krapai laikomi viena naudingiausių žolelių, reikalingų moters sveikatai.

Maistinių medžiagų, sudarančių krapus, cheminė sudėtis yra gana unikali. Jei įvertinsime jo komponentus procentais, atsižvelgiant į kasdienius moters kūno poreikius, gautume tokį vaizdą:

• vitaminas C (askorbo rūgštis) - 112%;
• β-karotinas - 90%;
• vitaminas A (retinolis) - 84%;
• vitaminas K (filochinonas) - 53%;
• vitaminas E (tokoferolis) - 11,5%;
• vitaminas B6 (piridoksinas) - 7,6%;
• vitaminas B9 (folio rūgštis) - 6,9%;
• vitaminas PP - 7%;
• vitaminas B2 (riboflavinas) - 6%;
• vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) - 5%;
• vitaminas B4 (cholinas) - 3%;
• vitaminas B1 (tiaminas) - 2%;
• vitaminas H (biotinas) - 0,9%.

Be vitaminų, krapuose gausu mineralinių medžiagų, kasdienių moters organizmo poreikių tenkinimo rodikliai yra tokie:

• manganas - 64%;
• chromas - 41%;
• kobaltas - 34,2%;
• kalcio - 22,5%;
• magnis - 18%;
• varis - 15%;
• fosforas - 12%;
• geležis - 9%;
• cinkas - 8%;
• silicis - 5,5%;
• selenas - 5%;
• siera - 4%;
• natris - 3,5%;
• molibdenas - 3%.

Krapuose yra omega-3 riebalų rūgščių ir eterinių aliejų, tokių kaip:

• karvonas, suteikti augalui specifinį krapų skonį;
• phellandren - organinis junginys, suteikiantis silpnas citrusines natas;
• limonenas - angliavandenilio komponentas, galintis sunaikinti vėžines ląsteles;
• miristicinas, kuri yra muskato riešuto aliejaus dalis.

Iš viso rasta krapų sėklų sudėtis iki 20% eterinių aliejų.

Analizuodami maistinių medžiagų sudėtį, pastebime, kad Didžiausia bioaktyvių komponentų koncentracija augale yra jo sėkla, kurios gydomosios savybės grindžiamos dideliu vitamino C kiekiu. Šis vitaminas dalyvauja visuose oksidaciniuose ir redukciniuose ląstelių procesuose, todėl moters organizmo imunitetas gali veikti reikiamu lygiu. Be to, askorbo rūgštis yra palankus veiksnys, būtinas geležies jonams įsisavinti.

Vitamino C trūkumas moterims sukelia anemiją ir kraujavimą, nes venų ir kapiliarų kraujagyslių sienelės tampa trapios ir pernelyg pralaidžios.

Gydomąsias krapų savybes aprašė Hipokratas, skrandžio ligas gydęs augalo sėklų nuoviru.Be Senovės Graikijos, krapus žinojo egiptiečiai, persai, induistai – augalui buvo priskiriamos ne tik gydomosios, bet ir magiškos savybės. Žymūs senovės gydytojai Dioskoridas ir Avicena taip pat neignoravo šio augalo ir savo moksliniuose medicinos darbuose aprašė krapų panaudojimo būdus žmonių negalavimams gydyti. Gydomosios krapų savybės mūsų laikais neprarado savo aktualumo.

Krapų nauda moters organizmui labai didelė. Ši sodo kultūra turi įtakos ne tik vidaus organų darbui, bet ir gali palaikyti išorinį moters grožį. Nenuostabu, kad oficiali medicina ir tradiciniai gydytojai sutaria, kad moterys turi valgyti šviežius krapus ištisus metus. Aštrus augalas naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Gimdymo metu krapai naudingi tiek būsimos mamos, tiek jos kūdikio organizmui.

Valgant žoleles ir krapų sėklas pasieksite puikių rezultatų, jei vartojamas kartu su pagrindiniu gydymo kursu arba kaip profilaktinė priemonė nuo šių patologijų:

• virškinimo sutrikimai, vidurių pūtimas, žarnyno diegliai;
• inkstų ir šlapimo sistemos ligos;
• cistito ir šlapimo nelaikymo pagerėjimas;
• skrandžio gleivinės uždegimas, vadinamas gastritu;
• ūminės nosiaryklės ir bronchų kvėpavimo takų ligos;
• raumenų spazmai;
• užmigimo proceso pažeidimas, nervinis perkrovimas, padidėjęs jaudrumas;
• yra veiksminga pagalba nuo migrenos galvos skausmo;
• maisto virškinimo pažeidimas sergant pankreatitu ir cholecistitu;
• mažas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje su geležies stokos anemija;
• uždegiminės odos ligos su pustulinio bėrimo formavimu.

Priemonės su krapais padeda sumažinti lygiųjų raumenų spazmus ir pagerinti būklę esant tulžies diskinezijai, skrandžio skausmui ir žarnyno spazmams. Gydymas krapų sėklomis padeda normalizuoti maisto virškinimo ir įsisavinimo procesus, normalizuoja medžiagų apykaitą ir skatina svorio mažėjimą. Aštrus augalas gali pagerinti kasos funkcines galimybes ir normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje, o tai ypač svarbu diabetu sergantiems žmonėms.

Nutukimą mažinanti krapų dieta, pasak dietologų, daugeliui moterų padėjo numesti 10 kg per rekordiškai trumpą laiką.

Nuo pat gijimo laikų, kai nebuvo oficialių vaistų, moterys krapus naudojo moterų sveikatai palaikyti. Pavyzdžiui, sergant amenorėja, krapų lapai verdami ir geriami tol, kol mėnesio ciklas normalizuojasi. O esant kraujavimui iš gimdos, naudojami nuovirai iš augalo žiedynų, naudojant šią priemonę tol, kol kraujavimas sustos.

Kai kuriais atvejais krapų naudojimas ne visada gali būti naudingas sveikatai, Ir, kaip ir bet kuris gydomasis agentas, jis turi tam tikrų kontraindikacijų:

• nėštumo metu krapų nuoviras, vartojant 10 dienų kursą, gali sukelti galvos svaigimą;
• iš krapų sėklų pagamintas eterinis aliejus nėštumo metu turi savybę padidinti gimdos raumenų tonusą, o tai gali sukelti nevalingą persileidimą arba priešlaikinį gimdymą;
• esant ūminiam kasos uždegimui, krapai gali apsunkinti patologinius procesus ir padidinti skausmą;
• sergant cholecistitu, krapai gali padidinti tulžies gamybą, o tai pablogins savijautą;
• esant šlapimo akmenligei, aštri žolė gali sukelti inkstų akmenų judėjimą, o tai kelia grėsmę šlapimo takų kanalų užsikimšimui;
• žmonėms, sergantiems hipotenzija, nerekomenduojama vartoti krapų, nes ši priemonė gali dar labiau sumažinti kraujospūdį;
• augalas gali sukelti alerginę kūno reakciją su individualia netolerancija.

Kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas krapams, prieš naudodami, atlikite kūno jautrumo testą. Norėdami tai padaryti, ant odos riešo srityje užlašinkite kelis lašus augalo nuoviro ar sulčių ir stebėkite epidermio reakciją.Jei per kelias minutes atsiranda patinimas, paraudimas ar bėrimas, kartu su odos niežėjimu, kompozicijos naudojimo vietą nedelsdami nuplaukite tekančiu vandeniu ir į vidų paimkite antialerginių medžiagų. Tokie rezultatai rodo, kad esate alergiškas krapams ir neturėtų būti naudojamas kaip maistas ar vaistas.

Nusprendus atsikratyti papildomų kilogramų, krapus galima imti kaip dietos pagrindą arba kaip pagalbinę priemonę. Krapų dieta vykdoma derinant šviežias šio prieskonio žoleles su agurkais ir vaisiais. Po 10 dienų tokios dietos iš organizmo pasišalina ne tik vandens perteklius, bet ir kūno riebalai. Kai kam tokia dieta gali pasirodyti per griežta, tačiau, kaip rodo moterų, išbandžiusių jos poveikį, atsiliepimai, tokia dieta yra gana lengvai toleruojama.

Šviežius krapų žalumynus galima virti ir gerti kaip arbatą, iš jų galima gaminti užpilus ir nuovirus, į patiekalus ar daržovių kokteilius dėti šviežių prieskonių.. Krapų sėklos dietos be druskos atveju gali pakeisti druską. Kai kurie žmonės pastebėjo, kad pasitraukę nuo tokios dietos ir toliau vartojo krapų sėklas, o ne druską, nes jų skonio receptoriai tapo daug jautresni, o įprasto maisto skonis jau buvo ryškesnis nei tuo metu, kai vartojo druską.

Gydymo ir profilaktikos tikslais naudojama visa augalo oro dalis - stiebai, lapai, žiedynų ir sėklų krepšeliai. Norint pasiekti rezultatų, naudojami tam tikri receptai.

• Vaistas nuo cistito. Gydymui būtina virti arbatą iš krapų sėklų. Norėdami tai padaryti, paimkite 30 g sėklų stikline verdančio vandens, reikalaukite pusvalandį ir gerkite valandą prieš miegą. Tokia priemonė rekomenduojama nėščiosioms, kurios dažnai kenčia nuo šlapimo pūslės uždegimo, tačiau apsiriboja antibiotikų vartojimu.
• Krapų antpilas sergant bronchitu. 15 g krapų sėklų pamirkykite 1 litre šalto vandens. Padėkite indą su kompozicija ant ugnies ir virkite 10 minučių nuo to momento, kai skystis užvirs. Tada kompozicija uždengiama dangteliu ir paliekama šiltoje vietoje 1,5–2 valandas, o po to filtruojama. Užpilas geriamas po pusę stiklinės tris kartus per dieną pusvalandį ir valgant. Priemonė padeda pagerinti skreplių išsiskyrimą ir išvalyti bronchus, malšina uždegimą.
• Nuoviras nuo mėšlungio menstruacijų metu. Norėdami pašalinti skausmą, 10 g susmulkintų sausų krapų lapų užplikykite stikline verdančio vandens. Leiskite kompozicijai pastovėti šiltai pusvalandį. Nuovirą nukoškite ir išgerkite. Esant stipriam skausmui, šią priemonę galima naudoti ryte ir vakare.
• Dietinis gėrimas. Norėdami pagerinti kūną, paimkite stiklinę neriebaus kefyro ir įpilkite 1 valg. l. šviežių kapotų krapų. Gerkite gėrimą tuščiu skrandžiu, o ne pusryčius. Priemonė padės pašalinti vidurių užkietėjimą ir normalizuoti virškinamąjį traktą.

Norėdami išlaikyti veido ir kūno odos grožį, kosmetologai rekomenduoja naudoti krapus išorinių priemonių pavidalu.

• Šviežius krapų lapus ir ūglius sumalkite trintuvu, įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių. Supilkite mišinį į ledukų formeles ir užšaldykite šaldiklyje. Kasdien nuvalykite veidą krapų ledo kubeliu. Priemonė tonizuoja odą, daro ją spindinčią ir tonizuojančią.
• Pavargusioms kojoms padės gaivinanti vonia. Į dubenį supilkite karštą vandenį ir jame garinkite ryšelį krapų ir mėtų, įberkite saują jūros druskos. Kai vanduo atvės iki patogios temperatūros, išimkite žoleles ir įdėkite kojas į indą. Procedūros trukmė vidutiniškai 20-30 minučių, po kurios pajusite jėgų antplūdį ir lengvumą kojose. Kojų oda tampa švelni ir elastinga.

Daugiau informacijos apie krapų naudą ir kam nerekomenduojama jų vartoti, rasite šiame vaizdo įraše.