Kiek laiko užtrunka virškinti obuolį?

Visi žino, kad kiekvieno produkto virškinimo laikas skiriasi nuo kitų. Obuolys yra visų mėgstamas vaisius, prieinamas kiekvienam. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kiek laiko užtrunka jį įvaldyti.

Laikas, kurio reikia obuoliui virškinti skrandyje gali skirtis priklausomai nuo kelių veiksnių.

1. Maišymas su kitais produktais. Obuolį suvirškinti netrunka tiek ilgai, jei nevalgėte nieko, išskyrus jį. Pavyzdžiui, anksčiau valgytas kiaulienos ar jautienos patiekalas gali pailginti šį laikotarpį iki 6 valandų.
2. Karšto apdorojimo laipsnis. Švieži obuoliai virškinami greičiau nei kepti vaisiai ar obuolių uogienė.
3. Skrandžio ligos. Esant mažam skrandžio rūgštingumui, paprastai geriau atsisakyti obuolių, ypač žalių. Sumažėjusios skrandžio rūgšties pasekmės yra gastritas. Esant šiai ligai, gali pailgėti virškinimo laikotarpis.
4. Laikas. Vaisius geriausia valgyti ryte arba ryte. Būtent tada jie greičiau įsisavinami.

Paprastai suaugusiam žmogui obuolys virškinamas per 30 minučių. Tokį greitą įsisavinimo laiką lemia tai, kad beveik visuose vaisiuose yra daug angliavandenių. Paprastai jie skrandyje neužsibūna ilgiau nei valandą. Toliau dalinai suvirškinta masė persikelia į žarnyną, kur visiškai pasisavinamos naudingos medžiagos. Žarnyne absorbcijos procesas trunka apie 40 minučių.

Vaiko virškinimo traktas veikia greičiau.Atitinkamai, virškinimo laikas taip pat vyksta per trumpesnį laiką – po 30 minučių suvirškintas maistas jau gali pradėti kelionę žarnynu.

Šiuos vaisius geriausia vartoti kartu su panašiais vaisiais, kurių pasisavinimas neužima daug laiko. Tai visi vaisiai, išskyrus bananus, mangus ir vynuoges.

Nerekomenduojama maišyti greitai ir ilgai virškinamo maisto.

Kai kurie gastroenterologai rekomenduoja laikytis atskiros dietos.

Obuoliai padės žmonėms, kuriems sunku virškinti mėsą.

Apie maisto virškinimo ypatybes žiūrėkite šį vaizdo įrašą.