Spanguolių sulčių nauda, ​​žala ir kalorijų kiekis

Spanguolių sultys ne tik malšina troškulį, bet ir stiprina imuninę sistemą. Todėl gydomasis gėrimas vartojamas kaip karščiavimą mažinanti priemonė nuo peršalimo ir karščiavimo. Šiuolaikiniai tyrimo metodai leido praplėsti gydomųjų gėrimo savybių spektrą, padėjo nustatyti jo naudą ir žalą organizmui. Eksperimentų dėka įrodytas spanguolių sulčių veiksmingumas kovojant su dermatologinėmis patologijomis, patogeniniais mikroorganizmais ir infekcinėmis bei uždegiminėmis ligomis.

Ruošiant spanguolių sultis išsaugoma pradinė raudonųjų uogų cheminė struktūra, su daugybe organinių ir mineralinių komponentų:

• 45-47 mg askorbo rūgšties, kuri sudaro 50% rekomenduojamos paros normos;
• mineraliniai junginiai: jodas, cinkas, kalcio ir geležies jonai, magnis;
• daugiau nei 30 rūšių organinių rūgščių, tarp kurių yra chinino, citrinos, oksalo ir obuolių rūgštys;
• flavonoidai, lemiantys gydomąsias gėrimo savybes: priešuždegiminiai, diuretikai, antibakteriniai, hipotenziniai;
• vitaminų grupės B, E, K ir PP;
• sacharidai: gliukozė, fruktozė ir sacharozė.

Spanguolių sulčių energinė vertė skiriasi priklausomai nuo jų paruošimo būdo.Jei gėrimas buvo gaminamas pridedant cukraus, tada 100 gramų produkto sudaro 35,7 kcal. Vaisių gėrimo su medumi kalorijų skaičius sumažėja iki 20.

Naudingos spanguolių sulčių savybės patvirtintos laboratoriniais tyrimais, kurių dėka gėrimas naudojamas ne tik kaip tradicinės medicinos priemonė. Spanguolių savybes pripažino ir medicinos specialistai. Todėl jie naudojami kaip pagalbinė terapija urologijoje, pediatrijoje, kardiologijoje ir gastroenterologijoje. Gėrimas padeda kovoti su infekcinėmis ligomis, sustiprina gydomąjį antibiotikų poveikį ir stabdo patogeninių bakterijų augimą.

Reguliarus spanguolių sulčių vartojimas turi tokį poveikį organizmui:

• vidutinio sunkumo diuretikų poveikis gerina inkstų veiklą, kartu neišplauna kalio jonų iš kraujo;
• padidina bakterijų jautrumą antibiotikams;
• išvalo virškinamąjį traktą nuo nesuvirškinto maisto likučių ir toksinių medžiagų;
• stimuliuoja imunokompetentingų ląstelių darbą;
• papildo vidinį mikroelementų ir vitaminų tiekimą;
• slopina patogeninės mikrofloros augimą ant virškinamojo trakto sienelių ir šlapimo sistemos organų;
• sumažina stomatito, karieso ir gastrito išsivystymo riziką;
• lėtina senėjimo procesą dėl natūralių antioksidantų;
• pašalina sunkiuosius metalus;
• mažina patinimą ir pašalina iš organizmo skysčių perteklių;
• išlygina odos atspalvį, mažina riziką susirgti dermatologinėmis ligomis ir spuogų atsiradimą;
• aktyvina skrandžio sulčių gamybą;
• padidina kraujagyslių endotelio elastingumą ir stiprumą.

Dėl didelio kobalto kiekio spanguolių gėrimas gerina psichoemocinę žmogaus būklę ir užtikrina normalią fermentinių reakcijų eigą virškinimo organuose. Dėl mangano vaisių sultys normalizuoja funkcinę reprodukcinės sistemos veiklą suaugusiems ir skatina augimą vaikystėje. Norint gauti teigiamą poveikį, pakanka išgerti 2-3 stiklines natūralaus gėrimo kas 48 valandas.

Esminė gėrimo nauda pasireiškia esant temperatūrai peršalimo ir gripo fone – liaudiška priemonė turi karščiavimą mažinantį ir raminantį poveikį.

Spanguolių cheminė struktūra yra įvairi, todėl kiekvienam asmeniui kyla įvairių nepageidaujamų reakcijų atsiradimo rizika.

1. Padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. Šis reiškinys gali sukelti rėmenį, gastritą, skrandžio opas ir erozinius organo gleivinės pokyčius.
2. Žarnyno peristaltikos pažeidimas. Esant šiai patologijai, gėrimas sukelia netipines reakcijas: uoga stiprina arba susilpnina lygiuosius žarnyno trakto raumenis. Dėl to žmogus kenčia nuo viduriavimo ar vidurių užkietėjimo.
3. Sumažėjęs kraujospūdis. Pacientams, sergantiems hipotonija, griežtai draudžiama vartoti vaisių gėrimus. Diuretikų poveikis gali sukelti žemą kraujospūdį ir kolapsą.
4. alerginės reakcijos žmonėms, kurie yra linkę į juos.
5. Akmenų dydžio padidėjimas šlapimo sistemoje. Vaisių gėrimuose esančios organinės rūgštys ir kalcio oksalatas gali sąveikauti su kalciu ir natriu akmenyse, o tai lemia druskų kaupimąsi ir tolesnį jų nusėdimą organuose. Šlapimo akmenligės pablogėjimo rizika vartojant spanguolių sultis padidėja 43%.

Svarbu atsiminti, kad spanguolių sultys gali pakenkti tik tada, kai gėrimas vartojamas neteisingai arba jei yra kontraindikacijų. Griežtai draudžiama priimti produktus šiais atvejais:

• opinės erozinės skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligos;
• sunkus kepenų pažeidimas, cirozė arba organo riebalinė degeneracija;
• gastritas su dideliu rūgštingumu ir dažnu rėmuo;
• padidėjęs audinių jautrumas aspirino veikimui, individualus salicilo rūgšties netoleravimas;
• polinkis į kraujavimą, mažas kraujo krešėjimas;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• hipotenzija;
• 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu.

Gėrimas turi farmacinį nesuderinamumą su karščiavimą mažinančiais vaistais. Sergant žarnyno ligomis, gali prasidėti viduriavimas, todėl prieš geriant 250 ml spanguolių sulčių, reikėtų atlikti eksperimentą arba pasikonsultuoti su gydytoju specialistu. Atsargiai reikia vartoti spanguolių sultis žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.

Gėrimą rekomenduojama gerti siekiant maksimalios naudos. Norėdami pasiekti rezultatų, medicinos ekspertai rekomenduoja naudoti šiuos patarimus.

1. Spanguolių sulčių negalima gerti tuščiu skrandžiu, kad dėl didelio organinių rūgščių kiekio neišprovokuotų rėmens ir gastrito.
2. Išgėrę koncentruoto gėrimo, praskalaukite burną geriamuoju vandeniu, kad sumažintumėte dantų emalio plonėjimo ir sunaikinimo riziką.
3. Nerekomenduojama gerti daugiau nei 3-4 stiklines gėrimo per dieną.
4. Būtina naudoti tik natūralų namuose paruoštą gėrimą. Supakuotuose maisto produktuose yra daug sintetinių saldiklių, konservantų ir dažiklių. Cheminės medžiagos gali išprovokuoti alergijų vystymąsi ir antsvorio problemas.

Daugelis tėvų domisi, nuo kokio amžiaus galima duoti gerti vaikams ir nuo kiek mėnesių duoti vaisių gėrimų kūdikiui. Pediatrai rekomenduoja papildomus maisto produktus įvesti palaipsniui nuo vienerių metų, kai vaikų skrandis yra pasirengęs virškinti kitus maisto produktus. Norėdami pradėti, maitinanti mama turėtų išgerti stiklinę sulčių ir pamatyti kūdikio reakciją į motinos pieną.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu moteris neturėtų valgyti ryškių spalvų maisto produktų, nes dažniausiai jie yra stiprūs alergenai. Spanguolės yra taisyklės išimtis. Su cukrumi paruoštas gėrimas padės pamiršti uždegimus sergant kvėpavimo takų ligomis, o gėrimas su medumi – nuo ​​sauso kosulio. Uogos padės atsikratyti pogimdyminės depresijos, atkurs geležies ir hemoglobino atsargas. Todėl reguliariai vartojant vaisių gėrimus mažakraujystės rizika yra maža.

Nėščioms moterims skiriamas vaistas, skirtas palengvinti patinimą, pagerinti inkstų funkciją ir kovojant su sisteminiu vidurių užkietėjimu.Jį turėtų gerti maitinanti mama, kad pagerėtų nuotaika, apetitas ir imunokompetentingų ląstelių veikla. Vartojant spanguolių sultis žindymo metu (HB), sumažėja rizika susirgti peršalimo ir infekcinėmis ligomis, o tai labai svarbu naujagimiui. Iš tiesų, pirmąjį gyvenimo mėnesį vaikų imuninė sistema išlieka neaktyvi. Antikūnai kovai su virusais gaunami iš motinos pieno.

Spanguolių sultis rekomenduojama ruošti iš šaldytų arba šviežių uogų, kurias reikia kruopščiai nuplauti ir nuvalyti nuo lapų. Pasibaigus paruošimui, gėrimas turi būti filtruojamas, kad atsikratytų vaisių. Nerekomenduojama jų vartoti HB ir nėštumo metu. Paruoštą gėrimą galima išgerti tik per 48 valandas. Po šio laiko vaisių gėrimai praranda savo naudingas savybes.

Griežtų apribojimų naudoti liaudies gynimo priemones nėra. Žindanti ir nėščia moteris gali išgerti iki 3-4 stiklinių per dieną. Tuo pačiu metu į gėrimą reikia įdėti medaus, kad sumažėtų rizika susirgti gestaciniu diabetu. Gydant peršalimą, vaisių gėrimus reikia gerti šiltu pavidalu.

Gėrimą galite vartoti tik sergant gastritu, kurį sukelia mažas sulčių rūgštingumas skrandyje. Svarbu atsiminti, kad uogų vaisių sudėtyje yra daug rūgščių organinių junginių. Jie padidina ne tik rūgštingumo lygį, bet ir agresyvų druskos rūgšties poveikį neapsaugotoms skrandžio sienelėms. Todėl, padidėjus virškinimo fermentų gamybai, vaisių gėrimų vartojimo reikėtų atsisakyti.

Kitais atvejais galite mėgautis gėrimu kas 2-3 dienas po 250-300 ml. Teigiamas poveikis pastebimas po savaitės.

1. Gėrimas padidina apetitą.Alkis 65% atvejų provokuoja tolesnį gastrito vystymąsi ir patologijos pavertimą pepsine opa.
2. Organinės rūgštys ir flavonoidai slopina patogeninį Helicobacter pylori augimą. Šie bakterinės mikrofloros atstovai sukelia skrandžio ir žarnyno sienelių uždegimų vystymąsi.
3. Padidina druskos rūgšties gamybą ir padidina skrandžio sulčių rūgštingumą esant žemam pastarosios lygiui.

Spanguolių sultys skatina virškinimo fermentų darbą ir gerina lygiųjų raumenų peristaltiką.

Spanguolių sultys pašalina skysčių perteklių ir turi diuretikų poveikį. Dėl to padažnėja šlapinimasis ir sumažėja induose cirkuliuojančio kraujo tūris. Dėl šio poveikio kraujagyslėse sumažėja slėgis, kaip ir širdies raumens apkrova.

Gėrimą sudarančios veikliosios medžiagos padidina kolageno – pagrindinio jungiamojo audinio kūrimo ir stiprinimo elemento – gamybą. Pastarasis susideda iš kraujagyslių endotelio, kraujagyslių lygiųjų raumenų ir kraujo. Todėl vartojant spanguolių gėrimą, padidėja kraujotakos atsparumas aukštam slėgiui, sumažėja kraujagyslių plyšimo tikimybė, sumažėja insulto ir miokardo infarkto rizika. Norint gauti teigiamą hipertenzijos gydymo dinamiką, kiekvieną rytą rekomenduojama išgerti po stiklinę praskiestų spanguolių sulčių.

Norėdami sužinoti, kaip tinkamai paruošti spanguolių sultis, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.