Braškės nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Kvepiančios braškės – daugelio moterų mėgstamas delikatesas. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, ar galite valgyti šią uogą nėštumo metu ir maitinant krūtimi.

Braškės yra labai naudingos uogos. Nuo seniausių laikų buvo tikima, kad šios kvapnios uogos padeda apsisaugoti nuo daugelio ligų. Senovėje žmonės net neįtardavo, kad egzistuoja toks dalykas kaip „imunitetas“, tačiau iš patirties sužinojo, kokie maisto produktai prisideda prie geresnės sveikatos. Mūsų protėviai mėgo vaišintis skaniomis ir kvapniomis braškėmis, nes laikė jas neįprastai sveikomis uogomis.

Šiame kvapniame natūraliame deserte gausu vitaminų. Taigi, jame yra natūralaus vitamino C – komponento, gerinančio imuninės sistemos veiklą. Braškėse taip pat gausu šių medžiagų:

• karotino;
• tokoferolis;
• biotinas;
• pantoteno rūgštis;
• vitamino B kompleksas.

Šio augalo mineralinė sudėtis taip pat yra unikali. Vidutinio dydžio kvapniose uogose yra daug cheminių junginių, kurie teigiamai veikia organizmo veiklą. Šios medžiagos prisideda prie biocheminių procesų, vykstančių organizmo ląstelėse, gerinimo, dėl ko gerėja savijauta.

Braškės yra natūralus daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis, kurių reikia besilaukiančiai mamai ir jos gimdoje besivystančiam vaisiui. Visiškam intrauteriniam vaiko vystymuisi akušeriai-ginekologai paprastai savo pacientams skiria vitaminų-mineralų kompleksus. Tokie vaistai užtikrina fiziologinį vaisiaus intrauterinio vystymosi eigą.

Verta paminėti, kad nepaisant visų privalumų, kuriuos ši uoga duoda moters organizmui, kai kuriais atvejais ji gali jai pakenkti. Tai turėtų atsiminti moterys, kurios nešioja kūdikį ar maitina krūtimi. Gydytojai pastebi, kad naudodamos šią kvapnią uogą „ypatingais“ gyvenimo laikotarpiais, moterys turėtų būti itin atsargios.

• Braškių neturėtų valgyti šiai uogai alergiškos moterys. Atkreipkite dėmesį, kad ši patologija užfiksuota medicinos praktikoje nėra tokia reta. Alergologai pastebi, kad braškėse yra gana daug komponentų, kurie nurijus gali išprovokuoti alerginių simptomų atsiradimą. Jei suvalgius braškių uogų porciją ant odos atsirado bėrimas ir niežulys, tokiu atveju būtina aptarti atsiradusias apraiškas su specialistu. Tikėtina, kad jų atsiradimo priežastis buvo alergija maistui.

• Jūs negalite valgyti šios uogos ir moterys, kurios individualiai netoleruoja braškių. Tokiu atveju, suvalgius uogų, gali atsirasti pilvo skausmas, viduriavimas, karščiavimas ir kitos nepatogios apraiškos. Pažymėtina, kad individuali netolerancija yra patologinė būklė, susijusi su individualiomis fiziologinėmis organizmo savybėmis.

• Šviežiose uogose gausu augalų ekstraktų ir medžiagų, turinčių įtakos virškinamojo trakto organų veiklai. Jei vienu metu suvalgote per daug šių uogų, galite pradėti viduriuoti. Tai turėtų atsiminti moterys, sergančios lėtinėmis žarnyno ligomis, atsirandančiomis periodiškai dažnai išsituštinant.

• Braškėse taip pat gausu natūralių rūgščių. Dėl šių komponentų gali pasikeisti skrandžio sulčių cheminė sudėtis. Jei moteriai diagnozuota pepsinė opa arba gastritas su dideliu rūgštingumu, prieš valgant šviežias braškes ji būtinai turi pasitarti su gydytoju. Jei šios patologijos pasireiškia dažnais paūmėjimais arba yra nestabilios eigos, galbūt saldžiųjų braškių reikėtų atsisakyti.

• Šių saldžių uogų naudojimas ribojamas ir paūmėjus lėtiniam pankreatitui. Ūminiu ligos laikotarpiu pasireiškia stiprus skausmo sindromas. Braškių uogose yra rūgščių, kurios gali prisidėti prie jos stiprinimo. Kad savijauta nepablogėtų, braškių, sergančių kasos uždegimu, valgyti neverta.

Norint išvengti nemalonių simptomų atsiradimo, vartojant braškes, reikia imtis atsargumo priemonių. Taigi „ypatingais“ moters gyvenimo laikotarpiais tokias uogas reikėtų valgyti atsargiai. Tuo pačiu metu, jei vartojant šį natūralų desertą atsiranda kokių nors neigiamų simptomų, tokiu atveju būtinai pasikonsultuokite su specialistu.

Nėščios moterys gali valgyti šias saldžias uogas.Tačiau gydytojai pažymi, kad jie leidžiami tik moterims, kurios neturi kontraindikacijų dėl sveikatos. Taigi, jei būsimoji mama prieš nėštumą turėjo kokių nors virškinimo sistemos ligų, prieš vartodama šią kvapnią uogą, ji tikrai turėtų tai aptarti su terapeutu.

Braškėse yra mineralų, svarbių vaisiaus intrauteriniam vystymuisi. Šios medžiagos būtinos vaiko gyvybiškai svarbių organų klojimo metu. Tokie procesai vaisiaus kūne vyksta daugiausia prieš 2-ąjį nėštumo trimestrą. Neatsitiktinai gydytojai būsimoms mamoms rekomenduoja pirmoje nėštumo pusėje būtinai stebėti savo mitybą ir vartoti pakankamai vitaminų.

Valgyti braškes 3 nėštumo trimestrą reikia atsargiai. Šiuo metu nėščios moters virškinimo sistema yra gana jautri įvairiems maisto produktams. Per didelis braškių vartojimas gali sukelti pilvo skausmą ir išmatų sutrikimus. Kad to išvengtumėte, šias skanias uogas reikėtų valgyti po truputį.

Maitinančios mamos dažnai nori pamaloninti save kuo nors skaniu. Kvepiančios braškės padeda pagerinti nuotaiką ir tuo pačiu yra gana naudingos organizmui. Tačiau reikia būti atsargiems vartojant šią uogą maitinant krūtimi. Gydytojai nerekomenduoja per anksti braškių į savo valgiaraštį įtraukti maitinančioms motinoms.

Pirma dozė turi būti nedidelė – tik 1-2 uogos. Po tokio įvado būtina įvertinti bendrą kūdikio būklę. Kūdikiui neturėtų atsirasti odos išbėrimo ir paraudimo ar keisti elgesio. Jei neatsiranda neigiamų simptomų, uogų skaičių galima palaipsniui didinti.

Žindymo laikotarpiu itin svarbu valgyti tik geras uogas. Jokiu būdu negalima valgyti sugedusių ar supuvusių vaisių. Jie gali išprovokuoti apsinuodijimo maistu vystymąsi. Prieš valgant uogas, jas reikia kruopščiai išrūšiuoti. Reikėtų nepamiršti, kad braškes būtina gerai nuplauti, kad į organizmą nepatektų pavojingų mikrobų.

Kiekvienas kūdikis yra individualus. Taigi, vienam vaikui išvis nelinkęs išsivystyti alergija, o kitam atsiranda alerginių odos bėrimų po to, kai mama naudoja net leistinas priemones. Reikia atsižvelgti į tokias individualias savybes. Pridedant braškes į dietą, maitinanti mama turėtų atidžiai stebėti savo trupinių savijautą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie naudingas tautiečių savybes, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.