Avokado eļļa: īpašības un pielietojums, ieguvumi un kaitējums

Avokado eļļa ir produkts, ko iegūst no tāda paša nosaukuma auga gataviem produktiem. To parasti iegūst, izmantojot aukstās presēšanas metodi no šī sulīgā augļa mīkstuma. Tā garša ir līdzīga valriekstu garšai, un tā zaļganā nokrāsa to atšķir no citām eļļām, lai gan, ja eļļa ilgstoši tiek pakļauta saules gaismai, tā kļūst brūna.

Agrākās atsauces uz avokado eļļu ir atrodamas dokumentos, kas datēti ar 13. gadsimtu. Pat tad augs tika aktīvi audzēts Centrālāfrikas reģionā. Tās derīgās īpašības jau tad ļāva to izmantot ādas slimību ārstēšanai. Turklāt šajā periodā tika uzskatīts, ka dabiskā avokado eļļa ir afrodiziaks. Eiropā tas nonāca tikai trīs gadsimtus vēlāk kā līdzeklis ādas atjaunošanai.

Šī auga dabiskās ēteriskās eļļas sastāvs ir bagāts ar dažādiem komponentiem:

• dažādu veidu vitamīni - A, B, D, E, C;
• olbaltumvielas;
• ēteriskās eļļas;
• ogļhidrāti;
• antioksidanti;
• tauki;
• minerālvielas, starp kurām ir nepieciešams izcelt magniju, cinku, kalciju, jodu, fosforu un kāliju.

Jāsaka arī par tādu vielu kā skvalēns, ar ko šis produkts ir bagāts.Tas ļauj dezinficēt brūces un tai ir dziedinošs efekts. Šis komponents ir atrodams cilvēka zemādas taukos, kas padara to par organiskām zālēm. Turklāt skvalēns veicina dzimumhormonu veidošanos.

Ja runājam par tās pozitīvo ietekmi uz organismu, tad avokado eļļai raksturīgs ārkārtīgi plašs pielietojums. Ja mēs runājam par sirdi un asinsvadiem, tad to stabilam darbam avokado jāuzņem kālija un magnija klātbūtnes dēļ. Pateicoties eļļai, tiek veikts asins attīrīšanas un atjaunošanas process, ievērojami samazinās holesterīna līmenis un ievērojami samazinās asins recekļu veidošanās iespējamība. Avokado arī normalizē sirds muskuļa darbu, ļauj tam darboties ritmiski un stabili.

Vēl viena joma, kurā avokado eļļas ietekme būs labvēlīga, ir gremošanas sistēma. Jau sen zināms, ka eļļa dziedē gļotādu un attīra to. Tās lietošana tukšā dūšā palīdz ar gastrītu un čūlu, kā arī iekaisuma procesiem zarnās. Var lietot arī kā ne pārāk spēcīgu caurejas līdzekli – uzlabo zarnu kustīgumu. Eļļa palielina vielmaiņas tauku procesu ātrumu, tādējādi paātrinot vielmaiņu. Noderēs arī ar diētu tievēšanai saulespuķu vietā.

Attiecīgais produkts būs noderīgs arī organismam kopumā šūnu atjaunošanas un atjaunošanās ziņā.

Turklāt šeit ir vielas, kas novērš vēža audzēju veidošanos, proti, avokado eļļu var saukt par īstu un salīdzinoši lētu vēža profilaksi.Ja mēs runājam par nervu sistēmu, tad B vitamīna klātbūtnes dēļ tā tiek stiprināta. Izzūd bezmiegs, stiprāks miegs un palielinās stresa izturība.

Ir pierādīta arī eļļas labvēlīgā ietekme uz endokrīno sistēmu. Kā minēts iepriekš, tas veicina dzimumhormonu ražošanu, kas uzlabo visus procesus organismā, labvēlīgi ietekmē aizkuņģa dziedzeri un uzlabo visas endokrīnās sistēmas darbību kopumā. Neskatoties uz to, ka eļļā ir ārkārtīgi daudz kaloriju, tā būs noderīga 2. tipa cukura diabēta gadījumā, jo tajā praktiski nav cukura.

Atsevišķi jāsaka par tā derīgajām īpašībām vīriešiem un sievietēm. Daiļā dzimuma pārstāvēm tas noderēs pirmsmenstruālā periodā, jo mazina diskomfortu vēderā un galvassāpes. To var lietot arī menopauzes laikā. Pat grūtniecības laikā tas noderēs, jo ļauj piesātināt sievietes noplicināto organismu ar vitamīniem un mikroelementiem, kas rezultātā labvēlīgi ietekmēs augļa stāvokli.

Tā lietošana ir nepieciešama arī zīdīšanas laikā, šajā gadījumā piens kļūst apmierinošāks un barojošāks mazulim. Bērns sāks ēst vairāk, un intervāli starp barošanu ievērojami palielināsies.

Un vīriešus par eļļu interesēs divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, tas var būt lielisks afrodiziaks un ievērojami uzlabot potenci. Eļļa ievērojami palielina dzīvo spermatozoīdu procentuālo daudzumu un ievērojami samazina prostatas vēža, kā arī prostatas adenomas iespējamību. Otrkārt, tas būs ārkārtīgi noderīgs locītavām, jo ​​ļauj tās stiprināt un atbrīvo cilvēku no sāpēm, radot dziedinošu efektu.

Kā redzat no iepriekš lasītā, šī produkta derīgās īpašības ir ļoti vērtīgas, tas ir, no tā patiešām ir ieguvums, turklāt ievērojams. Avokado eļļas galvenā priekšrocība ir tās visaptverošā lietderība cilvēka ķermenim, kā jau daudz minēts iepriekš. Uz jebkura cilvēka, pat mazuļa ādu, avokado eļļa iedarbojas ļoti maigi. Fakts ir tāds, ka tai ir augsta komedogenitāte, tas ir, spēja atvērt un aizvērt ādas poras, un tas ļauj lieliski attīrīt ādu un pēc iespējas uzlabot ādas stāvokli.

Atsauksmes arī norāda, ka attiecīgajam produktam vienkārši nav līdzvērtīgu ādas kopšanas ziņā. Tie, kas to izmanto, lai koptu nagus, ādu un matus, saka, ka mati pēc eļļas maskām sāka labāk piegulēt, pārstāj būt sajaukti un burtiski atdzīvojas. Turklāt, ja masku lietojat ilgstoši, matu augšana ievērojami paātrinās, turklāt tie kļūst ļoti mīksti un gludi. Tiek atzīmēts, ka tie ir elektrificēti daudz mazāk.

Bet ir vērts runāt par to, vai eļļa var būt kaitīga. Šāda efekta klātbūtne nav pierādīta, taču joprojām pastāv dažas kontrindikācijas. Piemēram, cilvēki, kuriem ir alerģija pret citrusaugļiem un augļiem, nedrīkst ēst avokado eļļu vai pašus augļus.Ir arī stingri aizliegts to lietot cilvēkiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas pret lateksu. Arī avokado kodolus nevajadzētu ēst, jo tie satur toksīnus, kas var sākt uzkrāties žultspūslī un aknās, kas atstās toksisku ietekmi uz šiem orgāniem.

Produktu var droši lietot sievietes, kas baro bērnu ar krūti, kā arī sievietes dažādās grūtniecības stadijās. Vienīgais, kas jāsaka, ir tas, ka nav ieteicams šādu produktu dot zīdaiņiem, jo ​​tas var izraisīt gremošanas traucējumus.

Papildus visām iepriekš aprakstītajām īpašībām avokado eļļu var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Tās pielietojums šeit ir ārkārtīgi plašs, piemēram, to var izmantot ēdiena cepšanai. Īpaši iecienīta tā ir Vidusjūras reģionā, Spānijā un Latīņamerikā – šeit pavāri to novērtē par lielisko kombināciju ar jūras veltēm, dažāda veida zivīm, dārzeņiem, maigu vistas gaļu.

Tajā pašā laikā šefpavāri atzīmē, ka ieguvumi, gatavojot šādu produktu, būs ne vairāk kā no parastās eļļas. Tas vairāk attiecas uz gaumi.Šim produktam raksturīgā garša vienkārši tiks pārnesta uz ēdienu, un tas kļūs neparastāks, un tā ierastā garša dzirkstīs ar jaunām notīm.

Vienkāršākā instrukcija: dzeriet vienu ēdamkaroti no rīta tukšā dūšā trīs nedēļas. Ja jūs to darāt trīs vai četras reizes gadā, jūs varat vienkārši aizmirst par vairākām slimībām. Jūs varat arī izmantot avokado matiem un ādai. Nez kāpēc tiek uzskatīts, ka tauku satura dēļ avokado nav iespējams lietot taukainiem matiem, taču tas tā nav - tieši šajā gadījumā tas ir jāizmanto arī galvas tauku dziedzeru darbības normalizēšanai. kā mitrina padomus. Pirms pieteikšanās jāsaka, ka šāda veida eļļu lietošanai ir daži noteikumi:

• vislabāk ir uzklāt eļļu uz netīriem un sausiem matiem;
• tas ir vienmērīgi jāsadala visā matu garumā tā, lai tas pat nokļūtu līdz saknēm, savukārt nav jābaidās, ka mati būs taukaini;
• kad mati ir apstrādāti, tie ar kaut ko jāpārklāj un jāļauj nostāvēties vienu līdz trīs stundas;
• nomazgājot masku, mati nav jāsaslapina - tie nekavējoties jāuzklāj ar šampūnu, savukārt, lai pilnībā attīrītu galvu no eļļas atlikumiem, tie ir jāmazgā divas vai trīs reizes un jāpievērš maksimāla uzmanība matu saknes un galiņi;
• pēc šampūna nomazgāšanas nesveriet matus ar kondicionieriem vai maskām.

Tagad pāriesim pie vairāku veidu maskām. Pirmā ir maska ​​ar avokado un olas dzeltenumu. To parasti izmanto pārāk izžuvušiem matiem. Lai to pagatavotu, jāņem vidēja izmēra avokado mīkstums un jāsasmalcina biezenī. Pēc tam pievieno putās saputotu dzeltenumu, kā arī ēdamkaroti olīveļļas un ēdamkaroti citrona sulas.

Tagad iegūtā masa jāuzklāj matos sākot no saknēm un apmēram pusstundu jāpārklāj ar dušas vāciņu. Pēc tam rūpīgi noskalojiet to, izmantojot šampūnu. Jau pēc pirmās lietošanas reizes matu izskats uzlabosies, tie iegūs dabisku spīdumu un sāks mazāk elektrizēties. Ja to atkārtosiet 10 reizes, matu augšana uzlabosies, un tie paši kļūs normāli un maigi.

Otrā maska, par kuru es gribu runāt, tiek izmantota taukainiem matiem. Šajā gadījumā jāzina, ka eļļa nepasliktinās taukainu matu izskatu, jo tā ir viegla, ātri iesūcas un neatstāj plēvīti. Lai to pagatavotu, jums jāņem:

• pasta, kas izgatavota no vidēja avokado mīkstuma;
• puse glāzes 1% kefīra;
• tējkarote citrona sulas;
• tējkarote sāls.

Uzklājiet masku matos tā, lai neietekmētu matu saknes. Pēc tam maisījumu vajadzētu atstāt 15-20 minūtes un pēc tam nomazgāt ar šampūnu. Pēc tam, kad to izdarīsit 10 reizes, mati būs jāmazgā daudz retāk, un taukaino spīdumu nomainīs vesels.

Viens no slavenākajiem eļļas ražotājiem ir Vivasan.Šis uzņēmums ražo tikai dabīgu augstākās kvalitātes augu eļļu. To iegūst aukstās spiedes tehnikā no avokado augļa kaltētas mīkstuma, kas ir bagāta ar lecitīnu, kā arī dažādiem vitamīniem un palmitīnskābi. Šī eļļa tiek uzskatīta par vienu no labākajām šāda veida eļļām, tai nav smaržas un tā tiek uzglabāta ilgu laiku.

Vēl vienu augstas kvalitātes avokado eļļu ražo Krievijas uzņēmums Elfarma, kas tiek uzskatīts par vienu no slavenākajiem uzņēmumiem šajā segmentā. Šī eļļa būs lielisks risinājums ķermeņa, sejas ādas, kā arī matu un nagu kopšanai.

Arī šī eļļa iegūta, izmantojot aukstās spiedes tehnoloģiju, kas ļauj tai saglabāt lielu daudzumu vitamīnu, mikroelementu un citu savienojumu sākotnējā formā. Tās lietošana ļauj padarīt ādu pēc iespējas elastīgāku un maigāku, kā arī ļauj izlīdzināt krunciņas, efektīvi cīnīties ar pigmentāciju, pinnēm un paātrinātu ādas novecošanos. Tieši šī eļļa bieži ir dažādu pretnovecošanās krēmu un masku sastāvdaļa.

Elfarma produktus ieteicams lietot kopā ar jojobas, vīnogu kauliņu, šokolādes un mandeļu eļļām. Lai to izdarītu, tos var sajaukt. Turklāt šīs eļļas izmantošana ļauj padarīt kosmētiku efektīvāku. Sajaukšana ar balzamu un šampūnu ļauj tos padarīt daudz noderīgākus.

Ja runājam par to, vai avokado eļļu ir iespējams pagatavot pašam mājās, tad droši varam teikt, ka jā. Galvenais, kas nodrošinās veiksmīgu eļļas ražošanu, ir skaidra un stingra gatavošanas procedūras ievērošana.Šīs eļļas recepte ir pavisam vienkārša un nesatur neko īpašu. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešams:

• divi kilogrami gatavu avokado;
• piecas glāzes kokosriekstu piena;

• īpašs emaljēts konteiners;
• marle;
• maza bļoda.

Lai pagatavotu bioloģisko avokado eļļu, ir jānomazgā divi kilogrami gatavu augļu un pēc tam jānoņem miza. Tagad jums vajadzētu ņemt mīkstumu un ievietot to blenderī. Pēc tam tur jāpievieno piecas glāzes laba kokosriekstu piena un pēc tam jāsasmalcina mīkstums viendabīgā veidā bez kunkuļiem. Tagad iegūto maisījumu ielej traukā, kas ir pārklāts ar emalju. To vajadzētu likt uz uguns un vāra maisījumu, nepārtraukti maisot, līdz viss mitrums iekšpusē ir iztvaikojis. Kad iegūta viendabīga masa, tā jāliek marles kabatā. Tagad atliek tikai izspiest hidrofilo nerafinēto eļļu nelielā bļodā.

Ņemiet vērā, ka jebkuras avokado eļļas, neatkarīgi no tā, vai tā ir rafinēta vai hidrofila, glabāšanas laiks ir deviņi mēneši no tās izgatavošanas datuma. Ja eļļa jau ir lietota vienu reizi, tad tās derīguma termiņš tiek samazināts līdz 30 dienām. Vislabāk, ja aizzīmogotā eļļas pudele tiek glabāta kaut kur ledusskapī.

Avokado eļļu var izmantot, lai uzturētu mutes un zobu veselību. Lai novērstu slimību attīstību, jālieto 30 minūtes pirms ēšanas, pa vienai tējkarotei dienā.Pēc speciālistu domām, ja šādu kursu iziet aptuveni trīs līdz četras reizes gadā, mutes dobums būs vesels un tajā būs ievērojami mazāk kaitīgo baktēriju. Katra šāda kursa ilgums būs apmēram trīs nedēļas.

Tāpat šo līdzekli var lietot gadījumos, kad Jums ir asiņošana no iekaisušām smaganām. Lai to novērstu ar eļļu, jums jāveic šāda procedūra:

• vienā ēdamkarote avokado jums jāiepilina viens piliens melaleuca, apelsīnu un lavandas ēteriskās eļļas;
• tagad sakratiet iegūto maisījumu tā, lai sastāvdaļas būtu pēc iespējas vairāk apvienotas;
• mēs paņemam tamponu un iemērcam to tur, pēc tam uzklājam uz smaganām;
• turiet to mutē, piespiežot to pie smaganām, 15 minūtes.

Šī procedūra ir jāveic divas reizes dienā pēc ēšanas. Tas ļaus jums būt pārliecinātiem, ka pēc kāda laika smaganas vispirms sāks mazāk asiņot, bet pēc tam tās apstāsies pavisam. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka tas joprojām nevar aizstāt zobārsta padomu.

Pirmā produkta uzņemšana jāsāk ar nelielu daudzumu. Pietiks ar ceturtdaļu tējkarotes, vai pusi. Ja trīs dienu laikā no eļļas lietošanas negatīva ietekme netiek novērota, porciju var pakāpeniski palielināt līdz vajadzīgajam tilpumam.

Jāzina, ja uztraucas par nierēm un žultspūsli, tad pirms eļļas ņemšanas iekšā noteikti jāiet pie ārsta un jākonsultējas ar viņu.

Avokado eļļa var aizstāt virkni dārgu medikamentu, krēmu vai salonu procedūras. Avokado var izmantot, lai attīrītu seju un poras no netīrumiem. To var izdarīt ar skrubi. Lai to pagatavotu, jāsamaisa 30 miligrami avokado eļļas ar vienu ēdamkaroti mannas putraimu.

Šī sastāva cietās daļas darbojas kā viela, kas noloba ādu un izvelk netīrumus no porām. Iegūtais maisījums jāuzklāj uz iepriekš tvaicētas un attīrītas sejas ādas un iemasē ar apļveida kustībām, lai veiktu tonizējošas masāžas seansu. Šādas maskas izmantošana paātrinās audu atjaunošanos, novērsīs lobīšanos, kā arī ļaus iztīrīt poras un sašaurināt tās, lai novērstu jaunu netīrumu un piesārņojuma iekļūšanu sejā.

Kopumā avokado eļļa ir lielisks produkts, kam ir daudz pielietojumu un kas ir daudzpusīgs. To var ēst, kā sejas skrubi, padarīt par sastāvdaļu matu maskā, dzert gan veselības, gan atsevišķu ķermeņa sistēmu uzlabošanai un tikai ķermeņa uzturēšanai labā formā, ik pa laikam veicot profilaksi. Turklāt šim produktam praktiski nav kontrindikāciju, izņemot dažus gadījumus, kuru dēļ to var lietot ikviens.

Tas būs īpaši noderīgi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kuru ķermenis ir noplicināts grūtniecības laikā. Tas palīdzēs padarīt mātes pienu apmierinošāku un veselīgāku bērniem, kā arī palīdzēs sievietei ātri atjaunot savu veselību pirmsdzemdību līmenī. Kopumā avokado eļļa ir lielisks veselības risinājums ikvienam.

Lai iegūtu informāciju par to, kā uzklāt avokado eļļu sejai, skatiet šo videoklipu.