Banānu ieguvumi un kaitējums vīriešiem

Banāna ēdamie augļi krievu cilvēkam jau vairs nav ziņkārīgi. Šo eksotisko augli var iegādāties gandrīz visur visu gadu. Banānu šķirņu ir ļoti daudz, bet pārtikai der nobriedušas tā sauktās deserta saldās šķirnes. Tie ir bagāti ar ogļhidrātiem, augu taukiem un olbaltumvielām. Nobriedušai eksotikai piemīt patīkama salda garša un pikants aromāts.

Banānu mīkstums satur lielu daudzumu lizīna un fosfora, kā arī daudz cieti saturošu vielu un cukuru. Turklāt auglis satur magnijs, selēns, kālijs, dzelzs, A, B, K, PP, E un C vitamīni. Banāna kaloriju saturs ir 96 kilokalorijas uz 100 gramiem svaiga produkta.

Ēdot banānus, jāapzinās to ietekme uz ķermeni:

• uzlabot asins stāvokli dzelzs deficīta anēmijas gadījumā;
• samazināt augsta asinsspiediena līmeni;
• samazināt paaugstinātu kuņģa sulas skābumu un mazināt grēmas izpausmes;
• normalizēt gremošanas procesu;
• atvieglot apstākļus ar depresīviem garīgiem traucējumiem;
• sniegt možuma un atveseļošanās lādiņu, kā arī ātri remdēt izsalkuma sajūtu;
• palīdz uzlabot zarnu darbību ar aizcietējumiem.

Papildus vispārējām pozitīvajām īpašībām banāni īpaši iedarbojas uz vīrieša ķermeni, un tas izpaužas faktā, ka miltaini augļi ietekmē potenci.Šo augļa īpašību senatnē pamanīja Āfrikas ciltis, kur banāni bija obligāts auglis, kas iekļauts cilvēka uzturā.

Ēdot banānus, cilts karotāji varēja ilgstoši strādāt fizisku darbu un medīt, nejūtot nogurumu. Turklāt vīrieši, kuri regulāri ēda banānus, varēja ātri veidot muskuļu masu, bet pats galvenais, palielinājās viņu spēja ieņemt bērnu, jo banāni ne tikai uzlaboja potenci, bet arī veicināja pietiekama daudzuma sēklu šķidruma veidošanos ar mobilajiem spermatozoīdiem. Mūsdienās bieži var redzēt, kā vīrieši 2 stundas pirms sporta treniņa sākuma apēd vairākus banānus.

Tomēr uztura speciālistu versijas par jautājumu, kad banānus ir pareizāk ēst – pirms vai pēc treniņa – atšķiras. Pastāv viedoklis, saskaņā ar kuru šis auglis ir jāēd fiziskās slodzes beigās. Tas izskaidrojams ar to, ka fizisko aktivitāšu laikā organisms lielā mērā patērē enerģiju un tā rezultātā rodas tā sauktais ogļhidrātu logs, tas ir, spēku izsīkums.

Lai aizpildītu šo enerģijas trūkumu, ķermenim ir nepieciešams ogļhidrātu pieplūdums un banāni šajā gadījumā ir labākais veids, kā atrisināt šo problēmu. Taču tas vēl nav viss – fizisko aktivitāšu laikā tiek ražota hormonāla viela kortizols, kas neļauj muskuļiem augt apjomā.

Neskatoties uz to, ka banāni nav starp diētiskajiem produktiem, vīriešiem tie ir jāēd regulāri. Banāni var būt noderīgi arī vīriešiem ar paaugstinātu garīgo vai psiholoģisko stresu. Serotonīns un triptofāns, kas ir daļa no eksotiskā produkta, uzlabo garastāvokli, uzmundrina, mazina paaugstinātu uzbudināmību.

Šo bioloģisko komponentu ietekmē uzlabojas visas centrālās nervu sistēmas un smadzeņu darbs, kas nozīmē, ka paaugstinās prāta spējas, paātrinās domāšanas procesi, palielinās reakcijas ātrums un nostiprinās atmiņa.

Saskaņā ar zinātniskiem novērojumiem, ir ticami pierādījumi, ka vīrieši atšķirībā no sievietēm ir daudz vairāk pakļauti stresam visu mūžu. Šī iemesla dēļ slodze uz vīriešu ķermeni ir diezgan nopietna, un, pirmkārt, cieš asinsvadi un sirds.

Lai atbalstītu šī dzīvībai svarīgā orgāna darbu, varat izmantot ne tikai medikamentus, bet arī dabīgas zāles, no kurām viena ir banāns. Šis produkts ir bagāts ar kāliju un B un C grupas vitamīniem, kas nozīmē, ka to ietekmē uzlabojas asinsvadu sieniņu stāvoklis, kas izpaužas kā asinsvadu trausluma samazināšanās un to elastības spēju palielināšanās.

Turklāt A un E vitamīnu ietekmē vīrieša organismā uzlabojas vielmaiņa un endokrīno dziedzeru darbība. Šo funkciju nostiprināšanās noved pie tā, ka palielinās vīriešu dzimumšūnu - spermatozoīdu ražošana, kā arī tiek stimulēts prostatas dziedzera darbs, kas, savukārt, ir audzēja procesu attīstības novēršana tajā.

Banāni var būt ne tikai noderīgi produkti ķermenim. Ja to patērē pārmērīgi, to ietekme uz veselību var būt negatīva. Pārmērīgs apēstais banānu daudzums var izraisīt caurejas lēkmi, jo šie augļi ir bagāti ar augu šķiedrvielām un gremošanas laikā palielina zarnu kustīgumu.

Gatavus eksotiskus augļus piesardzīgi vajadzētu ēst tiem cilvēkiem, kuriem ir aizkuņģa dziedzera problēmas vai cukura diabēts. Banāni satur lielu daudzumu cukuru, kas, ēdot šo produktu, krasi paaugstina glikozes līmeni. Saldie banāni tiek uzskatīti par smagu pārtiku un rada pastiprinātu slodzi aizkuņģa dziedzerim.

Nav ieteicams ēst banānus tiem cilvēkiem, kuri cieš no kairinātu zarnu sindroma. Tiek novērots, ka ar šādu slimību šis auglis var izraisīt fermentāciju, pastiprinātu gāzu veidošanos un zarnu uzpūšanos, tādējādi pasliktinot cilvēka vispārējo veselību. Īpaši bīstami šajā ziņā ir nepilnīgi nogatavojušies augļi, kas satur lielu daudzumu īpašas nesagremojamas cietes.

Ja cilvēks nesen ir pārcietis tādas slimības kā insults, sirdslēkme vai tromboflebīta paasinājums, tad, ēdot banānus, būs jāgaida vismaz 3 mēneši. Tas ir saistīts ar faktu, ka banānos ir vielas, kas veicina asins sabiezēšanu, kas ar norādītajām slimībām tikai pasliktinās slima cilvēka stāvokli.

Lai banāni nāktu par labu jūsu veselībai, tie ir pareizi jāizvēlas un jāievēro daži noteikumi, kas saistīti ar šo augļu lietošanu.

Nobriedušiem augļiem ir vienmērīga spilgti dzeltena krāsa un elastīga, blīva miza. Zaļos augļus nav ieteicams ēst, kamēr tie nav nogatavojušies. Lai banāni ātri nogatavotos, tos vairākas dienas atstāj siltus. Tomēr pārgatavojušies augļi nedos organismam gaidīto labumu. Ja uz augļa redzat brūnas svītras vai tumšu punktu kopas, tas nozīmē, ka auglis ir pārgatavojies. Tā garša mainās, un cukurotās vielas pārvēršas par cieti saturošiem komponentiem.

Plaši tumši plankumi uz banāna mizas un mīkstuma liecina, ka augļos notiek puves process un šāda eksotiska augļa ēšana ir nedroša veselībai. Dažkārt banāna miza var izskatīties pelēcīga – tas notiek, ja augļi ir sasaluši transportēšanas vai nepareizas uzglabāšanas laikā.

Uztura speciālisti iesaka ēst banānus no rīta un neēst šos augļus naktī.Šis ieteikums ir saistīts ar to, ka produktam ir jāpaspēj sagremot kuņģa-zarnu traktā, lai zarnās netiktu aktivizēts fermentācijas vai pūšanas process.

Vesels vīrietis var apēst 2 banānus dienā, bet, ja jums ir nosliece uz aptaukošanos vai diabētu, vislabāk ir apspriest banānu skaitu un to ēšanas lietderīgumu ar savu ārstu.

Banānus var ēst neapstrādātus, žāvētus vai pēc termiskās apstrādes. Piemēram, ir receptes kulinārijas ēdieniem, kuros banānus apcep ar sviestu un cukuru. Viņi gatavo saldējumu ar banāniem, cep pīrāgus, šos augļus pievieno graudaugiem, musli, ar tiem rotā konditorejas izstrādājumus.

Pēc andrologu novērojumiem, vīriešu veselība lielā mērā ir atkarīga ne tikai no ģenētiskajiem faktoriem, bet arī no pareizi sabalansēta uztura. Lai palielinātu potenci un palielinātu auglību, vīrietim regulāri jāsaņem nepieciešamie mikroelementi un vitamīni. Viens no šādiem avotiem ir banāns.

Banāni jāēd ne tikai vīriešu spēka dēļ, bet arī, lai uzlabotu sirds un asinsvadu un centrālās nervu sistēmas stāvokli. Šis auglis palīdzēs ne tikai uzturēt smadzeņu darbību daudzus gadus, bet arī palīdzēs novērst tādu briesmīgu slimību kā asinsvadu ateroskleroze. Lai palielināts garīgais un fiziskais stress nenoplicinātu jūsu ķermeni, izmantojiet dabisko dziednieku - banānu.

Daudzi vīrieši, kuri diezgan bieži ēd banānus, ir atzīmējuši tā pozitīvo ietekmi uz visām vīriešu veselības jomām, taču pozitīva ietekme ir novērojama tikai tad, ja šis auglis tiek ieviests jūsu uzturā kā pastāvīgs un obligāts produkts.

Lai iegūtu informāciju par banānu priekšrocībām un kaitējumu, skatiet šo videoklipu.