Hibiska tēja svara zaudēšanai: īpašības un dzeršanas noteikumi
Daudzi cilvēki zina, ka hibiska tēja ir ļoti labvēlīga ķermenim. Daudz mazāk cilvēku zina, ka ar šī aromātiskā dzēriena palīdzību jūs varat normalizēt svaru. Šis raksts jums pastāstīs vairāk par hibiska tējas lietošanas īpašībām un noteikumiem svara zaudēšanai.
Kā tas palīdz samazināt liekos kilogramus?
Hibiska tējas labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Šī dzēriena ieguvumi cilvēka ķermenim ir milzīgi. Pirmo reizi to uzzināja austrumu valstu iedzīvotāji, kuri patiešām iemīlēja smaržīgu dzērienu, kas pagatavots no hibiska ziedlapiņām. Cilvēki tik ļoti novērtēja tās labvēlīgās īpašības, ka sauca šo tēju par "faraonu dzērienu". Tika uzskatīts, ka uz dižciltīgo cilvēku un tā laika muižnieku galdiem vienmēr jābūt hibiskam.
AT dzert, kam skaists sarkans krāsa, atrodas milzīgs summa bioloģiski aktīvs sastāvdaļaskas aktivizē vielmaiņas procesus organismā. Šis efekts uzlabo vielmaiņu, kas kopumā veicina svara normalizēšanos. Pašlaik internetā var atrast daudzas atsauksmes par cilvēkiem, kuri zaudējuši svaru, ka sistemātiska hibiska tējas lietošana palīdz sadedzināt taukus.
Fakts ir tāds, ka, uzņemot tēju no hibiska ziedlapiņām, vielmaiņas procesu ātrums organismā normalizējas, kas kopumā veicina vielmaiņas paātrināšanos.Šis efekts arī veicina to, ka svars sāk pakāpeniski samazināties.
Dzert satur daudz askorbīns skābes. Šis komponents labvēlīgi ietekmē asinsvadu sieniņas, kā arī uzlabo asinsriti kopumā. Arī askorbīnskābe pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta orgānu darbību. Šis efekts veicina to, ka pārtika tiek labāk sagremota. Ar pareizu uzturu, izņemot treknus un kaloriju saturošus ēdienus, kā arī ēdienkartē iekļaujot dzērienus, kas pagatavoti no hibiska, jūs varat sasniegt labus rezultātus svara zaudēšanā.
Svarīgi atcerēties, ka vielmaiņas procesu aktivizēšanai organismā ir nepieciešamas arī atbilstošas fiziskās aktivitātes. Nepievienojot fiziskos vingrinājumus, svara normalizēšana, diemžēl, būs daudz grūtāka.
Izvēlēties fiziskais slodze vajadzētu tātad veidā, uz nodarbības atveda prieks. Ja nevēlaties doties uz treniņu, tad pārdomājiet izvēlēto sporta virzienu un izvēlieties kādu citu. Tātad, lai uz svariem redzētu vēlamos skaitļus, vari trenēties gan sporta zālē, gan baseinā un vienkārši mājās. Svara zaudēšanas procesā galvenais ir sistemātiska vingrošana.
Dzērieni no hibiska ziedlapiņām satur bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kurām ir diurētiska iedarbība. Liekā šķidruma noņemšana palīdz ne tikai samazināt ķermeņa svaru, bet arī mazina pietūkumu. Šī bioloģiski aktīvo komponentu ietekmes uz ķermeni iezīme ir jāatceras cilvēkiem, kuriem ir tendence uz tūsku.Taču, lai nekaitētu savam organismam, jāatceras izdzertā dzēriena daudzums.Kopā ar lieko šķidrumu no organisma var izvadīt arī elektrolītus, kas nepieciešami pilnvērtīgai funkcionēšanai. Lai tas nenotiktu, noteikti jāatceras izdzertā dzēriena daudzums un jāseko līdzi pašsajūtai.
Ja pēc hibiska tējas lietošanas ir krampji kājās un rokās, izteikts ādas sausums, slāpes vai sirdsklauves, tad jāsamazina izdzertās hibiska tējas daudzums. Tas palīdzēs novērst nelabvēlīgu simptomu attīstību.
Izmaksas Atzīmēt, kas iekšā laiks svara zudums vajadzētu ļoti uzmanīgi trase per viņu labklājību. Ja rodas nepatīkami simptomi, noteikti jādodas pie ārsta. Šo nelabvēlīgo klīnisko pazīmju attīstības iemesls var būt iepriekš neidentificētas iekšējo orgānu slimības. Cilvēki ar hroniskām slimībām var zaudēt svaru tikai ārsta uzraudzībā.
Kā ņemt?
Zaudējot svaru, atcerieties pakāpeniskuma principu. Jo lēnāk papildu mārciņas “atstāj” ķermeni, jo lielāka ir iespēja ilgtermiņā saglabāt rezultātu. Pareiza svara zaudēšanas process cilvēkiem ar smagu aptaukošanos var ilgt vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Arī hibiska dzērienu dzeršanai, kas palīdz zaudēt svaru, jābūt ilgstošai.
Pirmajās 3-4 diētas nedēļās ieteicams izdzert līdz litram aromātiskās tējas dienā. Dienas deva jāsadala vairākās devās. Papildus tējai, ja vēlas, jādzer tīrs ūdens, kā arī citi dzērieni, kas nesatur cukuru vai medu. Cilvēki, kuri plāno zaudēt aptuveni 2-3 kilogramus dienā, var izdzert aptuveni 500-600 ml tējas.Pārējam šķidrumam, kas nepieciešams ķermeņa rezervju papildināšanai, vajadzētu būt parastam ūdenim. Šajā gadījumā jūs varat uzlabot vielmaiņu, nekaitējot veselībai.
dzēriena recepte svara zaudēšanai
Smaržīgas tējas labāk pagatavot no hibiska ziedlapiņām stikla vai emaljas traukos. Metālu nevajadzētu izvēlēties, jo, brūvējot tajā, hibiska dzēriens zaudē daudzas garšas. Pagatavot smaržīgu tēju, kas veicina svara zudumu, ir pavisam vienkārši.
Priekš šis būtu nepieciešams:
- žāvētas hibiska ziedlapiņas - 35 g;
- filtrēts ūdens - 1,5 litri;
- ingvera sakne - neliels gabals līdz vienam cm
Lai pagatavotu dzērienu, vispirms jāsasmalcina ingvers. Lai to izdarītu, smaržīgo garšvielu labāk sagriezt mazos gabaliņos ar nazi. Tālāk sagatavotajā tējkannā ielej hibiska ziedlapiņas, pievieno ingveru un pārlej ar verdošu ūdeni. Dzērienu vajadzētu ievilkties vairākas minūtes, līdz tā krāsa kļūst bagātīgi sarkana. Šādu smaržīgu tēju vajadzētu dzert pēc tam, kad tā nedaudz atdziest. Nepievienojiet dzērienam cukuru. Šim tējas dzērienam piemīt skābums, kas piešķir īpašu pikantumu.
Plašāku informāciju par hibiska tējas lietošanu svara zaudēšanai skatiet videoklipā.
