Zaļās tējas ieguvumi un kaitējums

Tas, ka zaļajai tējai piemīt izcilas ārstnieciskas un tonizējošas īpašības, ir zināms kopš seniem laikiem. Daudzus gadsimtus tas ir izmantots kā galvenais līdzeklis pret visdažādākajām slimībām, un mūsdienu zinātne apstiprina šī dzēriena labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Tomēr tā lietošanai ir nopietnas kontrindikācijas, par kurām arī jāzina.

Tējas kā ārstnieciska dzēriena vērtība ir izskaidrojama ar augsto ķīmisko un minerālvielu komponentu koncentrāciju tajā lielos daudzumos. Dzēriens satur aptuveni 500 minerālelementus, gandrīz visu veidu vitamīnus un vairāk nekā 400 dažādu veidu savienojumus. Nav pārsteidzoši, ka šai tējai ir tik daudz priekšrocību.

Jo īpaši dzēriena sastāvā ir neaizvietojamās aminoskābes, kas stimulē galvenā šūnu būvmateriāla - proteīna - veidošanos un papildus ražo hormonus un normalizē sirds un asinsvadu darbību.

Tanīns ir viela ar spēcīgām pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām, tā neitralizē toksīnu un brīvo radikāļu nelabvēlīgo ietekmi, tādējādi izraisot pretvēža procesus visā organismā.

Katehīni ir sastāvdaļas, kas ir atbildīgas par tauku sadalīšanos un vielmaiņas procesu paātrināšanu.

Vitamīni stiprina imūnsistēmu, normalizē visu dzīvībai svarīgo sistēmu un orgānu darbu, tonizē. Jo īpaši riboflavīna un tiamīna klātbūtnes dēļ tiek optimizēta nervu darbība, palielinās izturība pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem un stresa izturība. Turklāt šī darbība ir kumulatīva, tāpēc, pastāvīgi uzņemot tēju, cilvēks kļūst mazāk aizkaitināms, pazūd bezmiegs un normalizējas garīgās reakcijas.

Tējas struktūrā ir alkaloīdi, slavenākais ir kofeīns - pateicoties tam pat pēc tējas tases cilvēks jūt ievērojamu spēka pieplūdumu. Ievērības cienīgs ir fakts, ka šis komponents dzēriena sastāvā ir nevis tā dabiskajā, bet gan saistītā veidā. Tās iedarbība ir maigāka, bet ne mazāk efektīva.

Minerālvielas, kas ievērojamā daudzumā atrodas zaļajā tējā, ir nepieciešamas jebkuram organismam. Piemēram, cinka deficīts izraisa novājinātu imūnsistēmu, kalcija trūkums pasliktina kaulu stāvokli, kā arī zobus un nagus, un mazs kālija patēriņš izraisa sirdsdarbības traucējumus.

Saskaņā ar Japānā veiktajiem pētījumiem cilvēkiem, kuri katru dienu dzer zaļo tēju, ir ilgāks dzīves ilgums un mazāk vēža, tāpēc pretvēža profilakse ir pirmais pluss zaļās tējas ieguvumu kasē.

Neaizstājams dzēriens visas sirds un asinsvadu sistēmas darbam, tas ievērojami stimulē holesterīna sadalīšanos un samazina kaitīgo tauku daudzumu asinīs. Pateicoties šīm īpašībām, produkts ir iesaistīts cīņā pret aterosklerozi, kā arī hipertensiju, sirdslēkmi un insultu.

Saskaņā ar diagnostikas pētījumiem dzēriena dzeršana stimulē asinsvadu attīrīšanos, noņem nogulsnes uz to sieniņām un palielina to elastību.

Turklāt dzēriens tiek uzskatīts par lielisku agrīnas novecošanas un patoloģisku taukainu aknu profilaksi.

Agrīnā hipertensijas stadijā dzēriens var apturēt slimības attīstību un uzlabot pacienta vispārējo labsajūtu. Saskaņā ar zinātniskiem datiem regulāra tējas uzņemšana var samazināt asinsspiedienu par 15-20 vienībām, taču ir svarīgi to pareizi pagatavot: vispirms lapas nomazgā ar ūdeni un pēc tam uzvāra proporcijā 6 g garšaugu pret vienu. glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 15 minūtēm.

Svaigi pagatavotas zaļās tējas ikdienas lietošana samazina aterosklerozes risku uz pusi, turklāt dzēriena ietekmē uzlabojas asins sastāvs.

Šīs tējas ikdienas lietošana vislabvēlīgāk ietekmē gremošanas trakta darbību un gremošanu kopumā. Produkts normalizē zarnu, kā arī žultspūšļa un aknu darbību. Turklāt tēja pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru, iznīcinot patogēnos mikroorganismus un radot optimālu vidi labvēlīgo baktēriju pavairošanai.

Pat senatnē tēja tika izmantota tādas bīstamas slimības kā dizentērijas ārstēšanai, jo tās sastāvā esošajiem katehīniem ir spēcīga pretmikrobu iedarbība un tie veicina kokos baktēriju, kā arī dizentērijas un vēdertīfa baciļu nomākšanu.

Tēja palīdz arī sarežģītu saindēšanos, kas saistīta ar narkotiku, alkohola vai nikotīna pārdozēšanu – šajā gadījumā produkts tiek patērēts kopā ar pienu un cukuru.

Cūciņa bankā var attiecināt tējas uzturvērtības spēja uzlabot atmiņu un stimulēt garīgo darbību. Dzēriens ir izmantots kopš seniem laikiem, lai atbrīvotos no galvassāpēm. Pat 1 tase tējas var atbrīvoties no garlaicīgas migrēnas, tomēr tas ir iespējams tikai tad, ja problēmas cēlonis ir nogurums, stress vai garīga pārslodze. Ja dzēriens neatbrīvo jūs no sāpēm, tad visticamāk iemesls ir daudz dziļāks un tas ir iemesls apmeklēt ārstu.

Grūtniecības laikā ir grūti pārvērtēt dzēriena priekšrocības, jo tēja ir bagāta ar cinku, proti, tā lielā mērā veicina normālu augļa attīstību, turklāt sausie zari palīdz atbrīvoties no tādas nepatīkamas parādības kā toksikozes. tomēr dzerot dzērienu, topošajām māmiņām vispirms jākonsultējas ar novērojošo ārstu.

Bieza zaļā tēja satur daudz fluora. Japānas iedzīvotāji to bieži izmanto zobu tīrīšanai, lai novērstu emaljas iznīcināšanu.

Zaļā tēja paātrina vielmaiņu, tāpēc to var izmantot, lai atbrīvotos no liekā svara – tā efektīvi šķeļ taukus un izvada no organisma absolūti visu lieko.

Pavisam nesen ir pierādīts, ka zaļajai tējai piemīt pašreizējās realitātēs nepieciešama īpašība – tā samazina viedtālruņu, planšetdatoru un datoru monitoru izstarotā viļņu starojuma negatīvo ietekmi. Turklāt produkts tiek uzskatīts par pretlīdzekli saindēšanās gadījumā ar radioaktīvo stronciju, kas atmosfērā nonāk pēc kodolizmēģinājumiem.

Tēja efektīvi neitralizē smagos metālus, kas nonāk cilvēka organismā ar parasto ūdeni un gaisu. Tas ir arī pazīstams ar savu nomierinošo un diurētisko efektu.

Senatnē nebija oficiālas medicīnas un klīniku, nebija nopietnas medicīniskās iekārtas un modernas diagnostikas laboratorijas, taču jau tad cilvēki precīzi zināja, kurš produkts var nodarīt kaitējumu, un kurš, gluži pretēji, nāks par labu ķermenim. Šajā sakarā jau toreiz ieteica dzert zaļo tēju pret daudzām slimībām, bet ar lielu piesardzību.

Ja tēju lieto analfabēti, tad kaitējums no tās būs daudz vairāk nekā labums.

Tātad, nedzeriet tukšā dūšā, jo vienlaikus tas kairinās kuņģa gļotādu, kas sāks it kā pati pārstrādāties, kas noved pie gastrīta un čūlaino eroziju veidošanās. Gluži pretēji, ja jūs dzerat dzērienu tūlīt pēc ēšanas, tad viņš nenogurstoši rūpēsies par pārtikas sagremošanu un tās asimilāciju organismā.

Vēlams dzert zaļo tēju dienas laikā, tad tas nesīs daudz labumu, bet gaidāmajam sapnim labāk dot priekšroku citiem dzērieniem. Tējai ir raksturīga spēcīga vispārēji tonizējoša iedarbība, tāpēc tā var izraisīt miega traucējumus un hronisku bezmiegu.Rezultātā plānotā spēka pieplūduma vietā patiesībā ir tikai nogurums un liekas sāpes galvā.

Ja jūs dzerat zaļo tēju, tad šajā periodā jums pilnībā jāatsakās no alkohola, un jūs noteikti nevarat dzert šos dzērienus vienlaikus vienā ēdienreizē - nieres var nekavējoties no tā atteikties. Šis fakts jau sen ir oficiāli apstiprināts, tāpēc pat nemēģiniet to eksperimentēt un apstrīdēt.

Pērkot zaļo tēju, dodiet priekšroku tikai kvalitatīvām un dārgām šķirnēm. Apšaubāmu ražotāju lētajos produktos mēdz būt nederīgi komponenti, kuru pamatā ir stipri saspiesta lapa – tādā gadījumā tēja, oksidējoties gaisā, zaudē lielāko daļu savu dziedinošo komponentu.

Ir slimības, kurās tēja ir pilnīgi kontrindicēta. Jo īpaši tie ietver dzelzs deficīta anēmiju. Dzēriens samazina dzelzs sāļu uzsūkšanos organismā un samazina folijskābes efektivitāti, kas ir ārkārtīgi bīstami, ja ir nosliece uz anēmiju.

Kontrindikācija dzēriena lietošanai ir nervu uzbudināmība, jo tējai pati par sevi ir uzmundrinoša iedarbība - šādā situācijā cilvēks var sākt zaudēt spēku.

Tiem, kas cieš no hipotensijas, priekšroka jādod arī citiem dzērieniem, kā arī visiem tiem, kas cieš no šīs vai citas slimības hroniskā stadijā.

Teorētiski tējai maisiņos nevajadzētu būt īpašām atšķirībām no lapu tējas - visa atšķirība ir tikai iepakošanas metodē.

Bet diemžēl praksē situācija nav tik rožaina - visbiežāk iepakota forma ļauj negodīgiem tējas ražotājiem aizstāt dabisko lapu tējas lapas ar analogiem brūvēšanai nepiemērotu augu lapu un stublāju veidā, kā arī kā produktus, kuriem beidzies derīguma termiņš.

Faktiski tējas ražošanai maisiņos tiek ņemti parastie tējas atkritumi, tas ir, raža, kas ir ļoti zemas kvalitātes un ilgu laiku atrodas noliktavās.

Tajā pašā laikā bagātīgas smaržas un garšas neesamību slēpj garšas pastiprinātāju un aromatizētāju pievienošana, kas arī neuzlabo dzēriena uzturvērtību.

Tradicionālā medicīna jau sen ir atzīmējusi zaļās tējas īpašības un jo īpaši tās efektivitāti kosmetoloģijā. To mēdz dēvēt par skaistumkopšanas dzērienu, un tas viss tāpēc, ka būtiski uzlabo sejas, galvas un matu ādas stāvokli.

Tātad, ja jūs tūlīt pēc katras matu mazgāšanas matu saknēs ierīvēsiet stipras tējas lapas, tam būs stiprinoša iedarbība uz matu folikulām. Un skalošana ar vāji pagatavotu tēju palīdzēs piešķirt matiem apjomu un vieglumu.

Pusaudži var ieteikt tējas lapas cīņā pret pūtītēm. Dzērienam ir spēcīga antibakteriāla iedarbība, tāpēc tajā var droši nolaist vates spilventiņu un pēc tam uz 30-35 minūtēm uzklāt uz problemātiskās vietas.

Ja no rītiem bieži pamanāt maisiņus zem acīm, uzlieciet uz tām siltus maisiņus ar īstu tēju – tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no maisiņiem, bet arī padarīs acis tīras un skaidras.

Ja jūs lietojat vannu ar tējas lapām, tas palīdzēs uzlabot ādas toni.

Par zaļās tējas ieguvumiem un kaitējumu skatiet šo videoklipu.