Zaļā tēja paaugstina vai pazemina asinsspiedienu?

Neskatoties uz mūsdienu medicīnas sasniegumiem, dabas veltes cilvēki nereti izmanto kā līdzekli stabilas organisma darbības uzturēšanai un simptomu smaguma mazināšanai pie dažādām kaitēm. Šeit ir atļauts iekļaut austrumu smaragda dzērienu, kura īpašības līdz šim nav pilnībā izpētītas, un jautājums par tā ietekmi uz ķermeņa funkcionalitāti paliek atklāts.

Nianses ir orgānu sistēmas sākotnējais stāvoklis, kas nodrošina asinsriti pacienta ķermenī, kas ir svarīgi ņemt vērā. Vēl viena unikāla zaļās tējas unikalitāte ir pati tējas lapu nogatavošanās. Piemēram, melnās tējas lapas tiek pakļautas fermentācijas procesam pat 30 dienas un tiek oksidētas par gandrīz 70% vai vairāk.

Zaļās tējas lapas tiek raudzētas apmēram 2-3 dienas, un oksidēšanās process ir ne vairāk kā 10%, pateicoties kuriem ir iespējams saglabāt ļoti daudz barības vielu.

Zaļā tēja pamazām liek cilvēkiem ar zemu vai augstu asinsspiedienu justies normāli, taču tā nekādā gadījumā nav panaceja.Jebkuras problēmas ar asinsrites sistēmu jāārstē specializētās iestādēs, speciālistu uzraudzībā. Turklāt ar progresējošām slimības formām pirms tējas lietošanas ir jākonsultējas ar speciālistu par dzēriena lietošanas lietderīgumu.

Zāļu ievadīšana ikdienas uzturā palīdzēs izvadīt no organisma bīstamas toksiskas vielas un sabrukšanas produktus, normalizēs cukura un sliktā holesterīna līmeni asinīs, uzlabos sirds un asinsvadu darbību, kā arī normalizēs vielmaiņas procesus organismā. ķermenis.

Zaļās tējas ķīmiskais sastāvs ietver daudzas vielas, kuru īpašības ir nedaudz pretrunīgas un nav pilnībā izprastas.

• Teīns (kofeīns), kuras procentuālais daudzums ir daudz lielāks nekā pagatavotajā dabīgajā kafijā. Šī elementa galvenā īpašība ir nervu struktūru kopuma uzbudinājums un tonizēšana, tāpēc pirms gulētiešanas labāk atteikties no stipras tējas.
• Polifenoli veicina asins viskozitātes un plūstamības uzlabošanos, vazodilatāciju, līdzīgā veidā tēja vienmērīgi pazemina asinsspiedienu. Polifenoli nomāc iekaisuma procesus, labi tiek galā ar patoloģiskām izmaiņām artēriju sieniņās, īpaši smadzenēs.
• Tiamīns normalizē cukura līmeni asinīs. Aktīvs vielmaiņas parādību dalībnieks, aneirīna trūkums var izraisīt smagus smadzeņu un skeleta muskuļu darbības traucējumus. Parasti šo vitamīnu izraksta cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem vai muskuļu tonusa hipertrofiju.
• Nikotīnskābe veicina sliktā holesterīna izvadīšanu no organisma, novēršot aplikumu veidošanos. Svarīgs lipīdu un ogļhidrātu metabolisma elements, enzīmu veidošanās, deficīts bieži rodas nepietiekama uztura dēļ un izraisa hipovitaminozes slimību - pellagru.
• Tokoferols normalizē miokarda trofismu, palīdz normalizēt skābekļa patēriņu išēmijas laikā. Tā ir dabiska antioksidanta viela, aktivizē organisma aizsargmehānismus un pasargā to no sabrukšanas produktu kaitīgās ietekmes.
• Metionīns normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu, noder pie tādām slimībām kā kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla, gastrīts. Šī ir neaizstājama aminoskābe, ko cilvēks neražo, bet var nākt tikai no ārpuses ar pārtiku. Atbild par augšanu un slāpekļa līdzsvaru organismā.

Jaunu tējas lapu sastāvā var atrast arī citas noderīgas vielas.

• Tanīni. Tas ietver lielu skaitu organisko vielu ar fenola hidroksilgrupām. To kombinācija ar teīnu dod tādu pašu stimulējošu un aizraujošu efektu.
• Organiskās vielas, kas satur slāpekli. Šīs vielas labi paplašina asinsvadus. Zaļās tējas unikalitāte ir tāda, ka kofeīns tās struktūrā tiek parādīts savienojumā, nevis brīvā formā. Tieši šo saistīto savienojumu sauc par teīnu. Tas maigāk iedarbojas uz organismu un ātri izdalās no tā, neuzkrājoties. Lielākā daļa ārstu sliecas uzskatīt, ka teīns uz katru cilvēku iedarbojas atšķirīgi, tāpēc spiediena paaugstināšanās vai samazināšanās ir atkarīga no individuālās jutības pret vielu.
• Fermenti un aminoskābes. Visvairāk šīs vielas ir atrodamas japāņu tējas šķirnēs, tās spēj paātrināt ķīmiskās reakcijas ķermeņa sistēmās, uzlabot vielmaiņu un efektīvi cīnīties ar liekajiem kilogramiem.
• Vitamīnu un mikroelementu grupas. Ir pierādīts, ka zaļajā tējā ir daudz dažādu vitamīnu, pat vairāk nekā dažos dārzeņos un augļos. Pateicoties tiem, notiek aktīva imūnsistēmas un organisma aizsargspējas stimulēšana. Piemēram, tējā ir vairāk karotīna nekā burkānos. No minerāliem visvairāk izceļas Ca, K, P, Fe un F. Bet gatavošanas procesā daļa minerālvielu tiek zaudēta.

Hipertensiju bieži pavada ateroskleroze, bojātajos traukos uzkrājas kaitīgais holesterīns un veidojas plāksne, kas sāk sašaurināties un pēc tam bloķē asinsvada lūmenu. Tas ir saistīts ar iekaisuma procesu artēriju endotēlija slānī. Ateroskleroze ir bīstama slimība, kas vienlaikus saasina hipertensīvās krīzes. Šajā gadījumā tējā esošie katehīni ļoti efektīvi dziedē artēriju iekšējo oderi.

Šķidra un cieta pārtika ar cilvēka ķermeņa temperatūru tiek apstrādāta un uzsūcas tievajās un resnajās zarnās aktīvāk nekā aukstā pārtika. Attiecīgi šādas pārtikas ietekme ir izteiktāka, un dažādu īpašību ietekme ir jūtamāka. No tā izriet spriedums, ka karsts smaragda dzēriens paaugstina asinsspiedienu efektīvāk nekā vēss dzēriens.

Kā minēts iepriekš, kāda tējas ietekme uz asinsspiedienu ir atkarīga no paša cilvēka, viņa orgānu un sistēmu īpašībām un stāvokļa. Un arī par to, kādas slimības pavada zema vai augsta asinsspiediena problēma. Uzmanības detaļām nozīme ir tāda, ka dzēriens var aktivizēt procesus organismā, kas ir labvēlīgi vienai cilvēku grupai, bet ļoti kaitīgi citai.

Piemēram, Japānas zinātnieku veiktie pētījumi liecina, ka sistemātiska zaļās tējas uzņemšana cilvēkiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena, palīdzēja samazināt rādītājus par gandrīz 10%. Taču eksperimenta tīrības labad pētāmajiem vairākus mēnešus katru dienu bija jādzer kāds dzēriens, kas turklāt bija kvalitatīvs. Tie, kas to izmantoja vienu reizi vai neievēroja sistemātiku, nesasniedza nekādus rezultātus.

Dabiskajai zaļajai tējai bez piedevām ir savas īpašības, kuras krievu tautai bieži nepatīk. Tāpēc daudzi to lieto diezgan reti, pēc ēšanas un bieži atšķaida ar pienu. Šādas tējas variācijas maz ietekmēs asinsspiediena rādītājus, bet atkal viss ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Var būt nelielas svārstības spiediena pazemināšanas virzienā, jo no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, tas ir, dzēriens pildīs diurētiskā līdzekļa lomu.

Piena tējas spiediens var samazināties arī ar tādiem sindromiem kā astēnija, hipotoniskā tipa veģetatīvi-asinsvadu distonija un citi nervu sistēmas traucējumi, kas regulē orgānu, iekšējo un ārējo dziedzeru, asins un limfas asinsvadu darbību.

Taustāmu rezultātu sasniegšanai un pašsajūtas uzlabošanai svarīgi tēju lietot regulāri, ilgstoši, neatšķaidot ar pienu. Ārsti iesaka patērēt apmēram 4 porcijas dienā vēsā veidā.

Ir svarīgi ņemt vērā tējas diurētisko efektu, jo kālijs no organisma izdalās kopā ar šķidrumu. Ja ir šī mikroelementa trūkums un teīna pārpalikums, tad ir iespējama miokarda darbības pavājināšanās reakcija. Rezultātā tiek traucēta sirds muskuļa šūnu – kardiomiocītu – darbība, šī traucējuma simptoms ir aritmija. Tikpat svarīgi ir iegādāties augstas kvalitātes izejvielas, izņemot dažādus kaitīgus piemaisījumus un piedevas. Protams, šāda tēja nebūs lēta, taču jūs nevarat ietaupīt uz veselību.

Augstas kvalitātes beramo lapu tējas iezīmes ir šādas.

• Smarža. Pasmaržojiet sauso maisījumu, tam jābūt noturīgam, smaržīgam aromātam, bez asām ķīmiskām vīraka vai kafijas smaržām. Tāpat, ieelpojot un izelpojot, nedrīkst būt dūņas smakas, kas liecina par uzglabāšanas noteikumu pārkāpumu.
• Paņemiet šķipsniņu lapu un berzējiet tās ar pirkstu galiem, tām nevajadzētu sabrukt un atstāt uz ādas nelielas atliekas.
• Nelielos daudzumos tiek pārdotas augstas kvalitātes tējas šķirnes, tāpēc maisījumu varat iegādāties tikai specializētos veikalos.
• Pērkot, pievērsiet uzmanību tam, kurā prece tiek uzglabāta.Ja tas tiek turēts caurspīdīgā stikla traukā gaismā, tad to nevajadzētu ņemt.
• Vizuāli tējas lapas izskatās glītas, bez zaru ieslēgumiem vai nosēdušiem putekļiem. Krāsa zaļa, gaiša. Lapas atkarībā no šķirnes ir gandrīz vienādas krāsas, izmēra un formas.

Tika atzīmēts, ka tējas ar papildu komponentiem, ingveru, citronu balzamu, piparmētru un jasmīnu uzlabo hipotensīvo īpašību. Tādēļ šādas dzēriena variācijas cilvēkiem ar hipotensiju jālieto piesardzīgi.

Līdz ar asinsspiediena pazemināšanas efektu var novērot pretēju asinsspiediena paaugstināšanas efektu. Tas ir saistīts ar ievērojamu kofeīna procentuālo daudzumu tējas lapu ķīmiskajā sastāvā. Ir pierādīts, ka zaļā tēja satur četras reizes vairāk kofeīna nekā pati kafija.

Taču šis efekts nevar lepoties ar ilgmūžību, savukārt tonizējošās vielas iedarbojas uz smadzeņu vazomotoro centru, tādējādi paplašinot asinsvadus, dzēriens paaugstina asinsspiedienu. Bet organisms tos ātri apstrādā un izvada, tāpēc rezultāts ātri tiek zaudēts.

Veģetatīvās nervu sistēmas darbības traucējumu un hipotensijas gadījumā asinsspiediens var ievērojami paaugstināties, vienlaikus novēršot galvassāpes, kas parādījās zemā spiediena fona apstākļos. Hipotensijas slimniekiem ārsti iesaka dzert karstu tēju, bet ne vairāk kā 4 porcijas dienā, jo pārpalikums var izraisīt pretēju efektu, un spiediens pazemināsies vēl zemāk nekā sākotnējie skaitļi.

Pacientiem ar hipotoniju jāsagatavo tēja no 1 tējkarotes, 200 ml verdoša ūdens un jāvāra vismaz 10 minūtes. Hipertensijas pacientiem, gluži pretēji, par tādu pašu tilpumu verdoša ūdens, ne vairāk kā pusi tējkarotes tējas lapu, bet tas jau ir nepieciešams brūvēt 2 minūtes. Neliela teīna koncentrācija, regulāri lietojot, labvēlīgi ietekmēs sirds un asinsvadu sistēmas darbību un palīdzēs stabilizēt asinsspiedienu līdz normālam līmenim.

Zaļajai tējai ir vairākas ārstnieciskas un labvēlīgas īpašības.

Ir apstākļi, kādos labāk atturēties no tā lietošanas, lai nekaitētu ķermenim:

• biežas asinsspiediena svārstības;
• vairogdziedzera disfunkcija;
• jebkura veida un etioloģijas cukura diabēts;
• medicīniskās ārstēšanas laikā;
• hronisks bezmiegs;
• Dzelzs deficīta anēmija;
• drudzis.

Ar pārmērīgu ķermeņa jutību pret teīnu var rasties nepatīkami simptomi. Lai tos novērstu, ir jāsamazina dzeramās tējas daudzums vai jāatsakās no tā. Ja tiek pārkāpti produkta pagatavošanas un uzglabāšanas noteikumi, var parādīties miega traucējumi, nogurums, aizkaitināmība un pat alerģijas simptomi. Galvenais ir atcerēties, ka zaļo lapu tēju var dzert tikai svaigi pagatavotu.

Zaļās tējas senči ir noslēpumainie Austrumi, kur tējas ceremonija ir vesela tradīcija. Mūsu valstī dzēriens bieži tiek pagatavots nepareizi, tādējādi zaudējot daudz noderīgu vielu. Nākotnes dzēriena kvalitāte un priekšrocības lielā mērā ir atkarīgas no tā, kādos ēdienos tas tiks pagatavots. Tēju var pagatavot īpašās krūzēs ar vākiem vai tējkannām, tā ir iepriekš jāuzsilda un pēc tam jāizžāvē.

Tējas lapas ņem vienu tējkaroti uz 250 ml ūdens. Tējai vēlams izvēlēties ūdeni ar mīkstu sastāvu, bagātu ar minerālvielām.

Mēs ņemam divus konteinerus ar tilpumu 1000 ml, vienam no tiem jābūt ar snīpi. Ielejiet tējas lapas vienā traukā un nekavējoties ielejiet ūdeni. Burtiski pēc 10 sekundēm ielejiet dzērienu otrajā traukā. Šī pagatavošanas metode saglabās visu aromātu, un tēja vizuāli izrādīsies dzintaraina.

No daudzām atsauksmēm var secināt, ka galvenā zaļās tējas ietekme uz ķermeni ir atkarīga no tās pagatavošanas metodes. Viens dzēriena pagatavošanas variants palīdzēs samazināt augstu asinsspiedienu, otrs, gluži pretēji, to paaugstinās, bet trešais atvieglos emocionālo stresu un darbosies kā nomierinošs līdzeklis.

Jasmīna tējas pagatavošanai:

• uzkarsē tējkannu;
• ielej sauso maisījumu un ielej verdošu ūdeni proporcijā 2: 200;
• iztukšojiet pēc 2-3 minūtēm;
• atkārtoti ielej verdošu ūdeni (apmēram 80 grādi);
• cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu uzstāt 2 minūtes, ar zemu asinsspiedienu - 10 minūtes;
• dzert tikai svaigi pagatavotā veidā.

Lai pagatavotu ingvera tēju:

• sajauc ½ tējkarotes tējas lapu ar tējkaroti ingvera (var izmantot svaigu vai žāvētu produktu);
• ielej maisījumu ar 250 ml verdoša ūdens un uzstāj tāpat kā jasmīnu atkarībā no slimības;
• tēja jālieto dienas laikā, pusstundu pēc ēšanas.

Piparmētru tēju ar kanēli pagatavo šādi:

• aizmiegam tējkannā uz tējkaroti tējas lapu, piparmētru maisījumu un nedaudz kanēļa;
• ielej 250 ml verdoša ūdens (apmēram 80 grādi);
• mēs uzstājam no 2 līdz 10 minūtēm, atbilstoši slimībai;
• dzert pirms gulētiešanas, dzēriens uzlabo miegu, palīdz ātrāk aizmigt un mazina nervu spriedzi.

Tējai ar citronu balzamu:

• aizmiegam tējkannā tējkarotei tējas lapu un melisas;
• aplej ar verdošu ūdeni, bet pirmo uzlējuma porciju notecina;
• tad atkal ielej 250 ml verdoša ūdens;
• dzert dienas laikā, pēc ēšanas.

Tējai vispieņemamākā temperatūra ir līdz 80 grādiem uzsildīts ūdens. Tas ļauj papildu komponentiem (piparmētrai, ingveram, jasmīnam, citronu balzamam) pilnībā saglabāt un atklāt visas ārstnieciskās īpašības.

Piparmētru priekšrocības ir šādas:

• tas ir dabisks diurētiķis, kas palielina šķidruma un sāļu izdalīšanos no organisma kopā ar urīnu, kas nozīmē, ka palīdz tikt galā ar tūsku, izvada lieko sāli, īpaši tiem, kas ēd pārāk daudz sāļa ēdiena, kā arī samazina asinsspiedienu;
• aktivizē aknu darbību, veicina žults sekrēcijas uzlabošanos;
• novērš tādus simptomus kā vēlme vemt, reibonis, grēmas, caureja un meteorisms;
• normalizē sajūtu nepieciešamību pēc ēdiena uzņemšanas;
• ir nomierinoša iedarbība, palīdz tikt galā ar stresu, normalizē miegu, mazina nervu spriedzi un mazina nogurumu;
• nomāc iekaisuma procesus organismā;
• mazina sāpes, veicina sašķidrināšanu un krēpu izvadīšanu no bronhiem, ir iedeguma efekts;
• paplašina asinsvadus, uzlabo asins plūsmu caur traukiem.

Piparmētru nedrīkst izmantot kā piedevu, ja:

• ir paaugstināta jutība pret augu un tā sastāvdaļām;
• ir tendence uz hipotensiju;
• ir vēnu slimības, piemēram, varikozas vēnas.

Ingvera priekšrocības ir:

• palīdz novērst meteorisms, izkārnījumu traucējumus, mazina sāpes kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā;
• stimulē imūnsistēmu, aktivizē ķermeņa aizsardzības mehānismus;
• normalizē kaitīgā holesterīna līmeni asinīs, kalpo kā profilaktisks līdzeklis aterosklerozes plāksnīšu veidošanai;
• palielina svīšanu, izvada no organisma toksiskās vielas, normalizē fermentāciju kuņģī;
• mazina muskuļu spazmas, palīdz mazināt intoksikācijas simptomus.

Ingveru nav ieteicams lietot šādos gadījumos:

• ir drudzis vai smaga asiņošana;
• sievietes bērna piedzimšanas un barošanas periodā;
• ar peptisku čūlu vai gastrītu paasinājuma laikā.

Jasmīna priekšrocības:

• ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība, mazina nogurumu un nervu spriedzi, uzlabo miegu;
• nomāc iekaisuma procesus organismā, veicina sašķidrināšanu un krēpu izdalīšanos;
• labi tiek galā ar konvulsīvām parādībām, mazina muskuļu spazmas.

Individuālā neiecietība var kalpot kā kontrindikācija, kas tiek samazināta līdz minimumam, lietojot jasmīnu ar tēju, taču tā jālieto uzmanīgi.

Melisas priekšrocības:

• spēcīgs nomierinošs līdzeklis, palīdz atgūties no neirozēm, depresijas, mazina nogurumu un atslābina muskuļus;
• normalizē kuņģa-zarnu trakta un imūnsistēmas darbu;
• novērš vemšanu, uzlabo apetīti.

Karstumā ūdens vietā ir atļauts dzert ļoti vāju zaļās tējas brūvējumu.

Daži noderīgi padomi tējas dzeršanai.

• Tikai svaigi pagatavotas tējas lapas no augstas kvalitātes lapu tējas dod labumu. Tā analogu, kas iepakots paciņās, var dzert tāpat kā dzērienu, neņemot vērā nekādas īpašības.
• Nedzeriet arī tēju ar farmakoloģiskiem preparātiem. Dzēriens ir bagāts ar antioksidantiem, kas spēj neitralizēt vai samazināt zāļu iedarbību.
• Zaļā tēja un alkoholiskie dzērieni ir absolūti nepieņemama un pat bīstama kombinācija. Šajā brīdī organismā veidojas aldehīdu savienojumi, kas nelabvēlīgi ietekmē aknas un nieres. Izņēmums ir pāris pilieni alkohola tinktūras saskaņā ar konstatēto slimību.
• Pirms gulētiešanas nevajadzētu dzert karstu tēju ar citrona piedevu, jo tas lieki stimulē nervu sistēmu. Optimāli pirms gulētiešanas izdzert tasi piparmētru tējas ar medu. Dzērienam būs nomierinoša iedarbība, tas palīdzēs atpūsties un nodrošinās dziļu, veselīgu miegu.

Tādējādi zaļā tēja atbalsta daudzas ķermeņa funkcijas un palīdz stabilizēt asinsspiedienu.

Par to, kura tēja ir noderīgāka - melnā vai zaļā, skatiet nākamo videoklipu.