Zaļā tēja ar ingveru: dzēriena īpašības un brūvēšanas smalkumi

Patiesi zaļās tējas pazinēji zina, cik daudz zaļās tējas šķirņu pastāv, un katrai no tām ir sava unikālā garša un aromāts. Zaļajai tējai ir daudz priekšrocību. Tas ne tikai piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī palīdz atvadīties no liekajiem centimetriem jostasvietā un gurniem. Un kombinācijā ar citiem komponentiem šis efekts tikai pastiprinās. Īpaši efektīva ir zaļā tēja ar ingveru.

Ingvera sastāvā ietilpst aminoskābes, šķiedrvielas, kalcijs, dzelzs, selēns, magnijs. Sakni izmanto ēdiena gatavošanai un dzērieniem. Veikals pārdod gatavu versiju. Un, ja to audzē valstī, tad tas ir rūpīgi jānomazgā, jānotīra, iemērc vienu dienu un pēc tam žāvē. Un tad ar to var veikt jebkādas manipulācijas, piemēram, pievienot ēdienam un dzērienam. Papildus tauku dedzināšanas efektam tas palīdz saaukstēšanās, galvassāpju gadījumos, palīdz atjaunot ķermeni.

Zaļā tēja satur tanīnus, katehīnus un polifenolus, ēteriskās eļļas. Tas satur kofeīnu un olbaltumvielas, ir bagāts ar aminoskābēm, nātriju, fluoru, kalciju, kāliju, jodu.Turklāt zaļā tēja ir vitamīnu krājums, starp kuriem ir vērts izcelt A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Tie visi nepieciešami, lai organisms normāli funkcionētu un uzturētu to labā formā. . Zaļā tēja ir neaizstājams profilakses līdzeklis. Tiem, kas spītīgi cenšas sasniegt slaidu augumu, tās galvenā priekšrocība ir tā, ka zaļā tēja lieliski uzlabo vielmaiņas procesus organismā un izvada to no toksīniem.

Ingvers un zaļā tēja kā divas atsevišķas sastāvdaļas lieliski normalizē zarnu darbību un sadedzina visu lieko. Un, ja jūs apvienojat abus un pagatavojat dzērienu, pamatojoties uz tiem, efekts dubultosies.

Zaļās tējas unikālās īpašības ar ingveru ļauj to izmantot ne tikai kā dzērienu svara zaudēšanai. Noder ar savu sildošo efektu, spēj cīnīties ar muskuļu sāpēm, dod enerģijas lādiņu. Un turklāt tai ir ļoti patīkama garša. Tās unikalitāte slēpjas apstāklī, ka tas vienlaikus veicina svara zudumu, bet tajā pašā laikā palīdz remdēt izsalkuma sajūtu. Dzērienā ir tikai trīs ar pusi kalorijas uz vienu tasi, tāpēc jūs varat dzert vairākas tases dienā. Sastāvā esošās derīgās sastāvdaļas normalizē cukura līmeni asinīs, palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu, tādējādi samazinot svaru, pazūd pietūkums. Tēju ar ingveru ieteicams dzert pret saaukstēšanos.

Atsauksmes par tiem, kuri lietoja ingvera tēju, pierāda, ka tas ir ļoti efektīvs dzēriens svara zaudēšanai.Daudziem cilvēkiem tā garša tik ļoti patīk, ka viņi vienmēr ir gatavi to dzert. Bet diemžēl pat tik noderīgam produktam ir sava pieļaujamā norma un kontrindikācijas, jo dažreiz tas var būt arī kaitīgs. Daži atzīmēja, ka, pārmērīgi lietojot šādu dzērienu, tas sāka justies slikta dūša un reibonis, un dažreiz vēders sāpēja. Tāpēc nepārsniedziet pieļaujamās devas pat ar lielu vēlmi pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru. Zaļā tēja ar ingveru var kaitēt tiem, kuri cieš no hroniskām slimībām un atrodas pastāvīgā ārsta uzraudzībā, piemēram, kuņģa čūlas vai gastrīta gadījumā. Vēl viena nianse, kas jāņem vērā – pirms gulētiešanas nevajadzētu dzert daudz tējas, jo tā var aizraujoši ietekmēt nervu sistēmu un izraisīt miega traucējumus.

Zaļās tējas pagatavošana ar ingveru ir pavisam vienkārša. Sasmalcinātu ingveru nepieciešams apliet ar verdošu ūdeni kopā ar zaļās tējas lapām un atstāt siltā vietā ievilkties. Pēc pusstundas dzēriens ir gatavs dzeršanai. Kādam patīk dzert tēju augstākā temperatūrā, un kādam tā patīk atdzesēta. Ērtības labad varat pagatavot vairāk tējas un dzert to visas dienas garumā.

Ir vēl viens veids, kā pagatavot dzērienu. Jūs varat sagriezt sakni mazos gabaliņos, ielej ūdeni, uzvāra. Pēc tam noņemiet no karstuma, pievienojiet zaļās tējas lapas un uzstājiet. Ja uz darbu gribas paņemt līdzi kādu dzērienu, ērtāk, protams, gatavot termosā. Bet vienmēr vēlams dzert svaigi pagatavotu tēju.

Jums nav jāierobežo sevi tikai ar ingveru, ir daudz dabīgu piedevu, kas uzlabo dzēriena garšu un uzlabo svara zaudēšanas procesu.

Šis auglis ir neaizstājams saaukstēšanās laikā, bet ir arī labs palīgs tievējot. Ingvera sakni ierīvē uz rupjās rīves, citronu sagriež šķēlēs, aplej ar verdošu ūdeni, pievieno zaļo tēju. Izrādās garšīgs aromātisks dzēriens, kas pēc nelielas infūzijas kļūs vēl labāks.

Iepriekšējo zaļās tējas pagatavošanas versiju var papildināt ar medu. Visas sastāvdaļas ir sagatavotas tieši tādā pašā veidā. Bet beigās gatavajam sastāvam pievieno pustējkaroti medus. Vēl viena gatavošanas iespēja ir ērta tiem, kas vienmēr steidzas. Ingvera sakni un citronu sajauc blenderī, pievieno medu. Uzglabājiet maisījumu vēsā vietā un pēc vajadzības pievienojiet svaigi pagatavotai zaļajai tējai.

Šis produkts pieder arī kalorijām, jo ​​tas var remdēt izsalkumu. Taču tajā ir tik daudz organismam noderīgu un nepieciešamu vielu, ka nav nejaušība, ka tā tiek iekļauta visdažādākajās diētās. Un ļaujiet pienam nedaudz palielināt zaļās tējas kaloriju saturu ar ingveru, taču tas dos ne mazāk labumu. Lai pagatavotu veselīgu dzērienu, jāuzņem viens litrs piena, jāuzvāra, jāpievieno pāris tējkarotes zaļās tējas, tad 15-20 grami ingvera – sarīvēta vai žāvēta. Pēc desmit minūšu infūzijas jūs varat pievienot medu. Šāds dzēriens ir īpaši labs diētai tiem, kurus pastāvīgi moka izsalkuma sajūta.Ja vēlaties samazināt dzēriena kaloriju saturu, varat pagatavot zaļo tēju ar ingveru un pēc tam pievienot nedaudz piena.

Dažādas garšvielas var lieliski papildināt zaļo tēju ar ingveru. Daudzi no tiem palīdz uzlabot vielmaiņu un sadedzināt papildu kalorijas. Īpaši bieži šādās receptēs tiek izmantots kanēlis un kurkuma. Šķipsniņu kanēļa un kurkumas pievieno zaļajai tējai ar ingveru pēdējā pagatavošanas posmā. Pēc tam kompozīcija jāievada piecpadsmit minūtes.

Oriģinālajā, bet ļoti iedarbīgajā receptē bez zaļās tējas un ingvera ir iekļauti arī ķiploki. Tas palīdz organismam cīnīties ar baktērijām, uzlabo imunitāti un tajā pašā laikā piedalās tauku šūnu sadalīšanā. Ingvera sakni un ķiplokus var sagriezt ļoti mazos gabaliņos vai sasmalcināt līdz biezai masai. Maisījumu pārlej ar diviem litriem tējas un atstāj uz vismaz stundu, tad var izkāst un dzert.

Piparmētra var būt garšīga un veselīga piedeva. Zaļā piparmētru-ingvera tēja ne tikai cīnīsies ar liekajām kalorijām, bet arī lieliski nomierinās nervu sistēmu un mazinās izsalkumu. Zaļo tēju, ingveru un piparmētru liek tējkannā, aplej ar verdošu ūdeni un ievilkties 20 minūtes.

Uzmundrinoša, taukus dedzinoša un garda tēja sanāks, ja pievienosi tai apelsīnu. Palielināsies arī vitamīnu daudzums, un garša iegūs jaunu nokrāsu. Lai to izdarītu, nomazgājiet apelsīnu, sagrieziet šķēlēs, dariet to pašu ar ingveru. Liek tējkannā, pielej zaļo tēju, pārlej ar verdošu ūdeni. Pievienojiet zvaigžņu anīsu un kanēli.

Ābols ir laba papildu sastāvdaļa ingveram un zaļajai tējai.Augļus un ingveru vajadzētu sagriezt gabaliņos, pievienot tējas lapas, uzvārīt. Ābols ir arī viens no veselīgākajiem diētiskajiem ēdieniem. Kanēlis būs pēdējais pieskāriens un piešķirs dzērienam interesantu nokrāsu.

Jāņogu lapas piešķirs īpašu aromātu un nodrošinās zaļo tēju ar ingveru ar papildu vitamīniem. Lai pagatavotu šādu dzērienu, uz rupjās rīves jāsarīvē ingvera sakni, pievieno zaļās tējas lapas, sasmalcinātas jāņogu lapas, uzvāra un pēc pusstundas infūzijas var mēģināt.

Citrusaugļu-ingvera tēja patiks gandrīz ikvienam. Tā smarža vien var jūs uzmundrināt, un pēc tējas dzeršanas jūs noteikti sajutīsiet vēl nebijušu enerģijas pieplūdumu. Tātad jūs varat zaudēt svaru un vienlaikus izbaudīt oriģinālās tējas garšu. Ingvera šķēlītēm pievieno apelsīna un citrona miziņu. Ingvera sakni sagriež gabaliņos un kopā ar citrusaugļu miziņu ieliek bļodā, pārlej tējas lapas, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj brūvēt piecpadsmit minūtes.

Liela loma veiksmīgā svara zaudēšanā ir pareizai tējas uzņemšanai. Jums tas jālieto trīsdesmit minūtes pirms brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Ir atļauts izveidot sev papildu trikus. Bet jāņem vērā, ka zaļās tējas ar ingveru pieļaujamā patēriņa norma ir tikai divu litru robežās. Bet naktī ārsti un uztura speciālisti neiesaka to dzert. Galu galā tēja var stimulēt nervu sistēmu, uzmundrināt tā, ka tā, visticamāk, neaizmigs.

Tiem, kuriem ir nopietnas veselības problēmas saistībā ar kuņģi, zarnām, urīnpūsli, nierēm, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Uzņemšanas kurss var būt no divām nedēļām līdz mēnesim. Pēc 1-2 mēnešu pārtraukuma to var atsākt. Ja paņem 1-2 tases uzmundrinoša un veselīga dzēriena, tad to var darīt regulāri.

Tiem, kuri nolemj zaudēt svaru ar zaļo tēju ar ingveru, jāatceras, ka viņš viens pats netiks galā ar tik sarežģītu uzdevumu. Ir nepieciešams iekļaut uzturā augļus un dārzeņus, izslēdzot taukainu un miltu pārtiku, kā arī saldumus. Un daļu sava brīvā laika velti sporta aktivitātēm. Tikai visi kopā veiktie pasākumi var dot nopietnu triecienu ķermeņa taukiem, panākt harmoniju un vieglumu visā ķermenī.

Video recepte zaļajai tējai ar ingveru.