Zaļā tēja ar citronu: noderīgas īpašības un receptes

Citronu tēja ir daudzu cilvēku iecienīts dzēriens. Ar citronu var dzert ne tikai melno, bet arī zaļo tēju, kas tiek uzskatīta par veselībai labvēlīgāku. Apsveriet, kāda ir šādas tējas izmantošana, vai ir kādas kontrindikācijas tās lietošanai, kā patstāvīgi pagatavot šo garšīgo un veselīgo dzērienu.

Zaļā tēja ir tas pats dzēriens, kas tiek uzskatīts par dabisku antioksidantu, kas palīdz saglabāt jaunību un veselību. Un tas viss, pateicoties diviem vitamīniem A un E. Šis dzēriens tiek uzskatīts par vienu no ilgmūžības produktiem. Šīs tējas lapas satur gandrīz visus cilvēka veselībai tik nepieciešamos vitamīnus.

Galvenais vitamīns, kas atrodams zaļajā tējā, ir R vitamīns. Tas ir unikāls ar to, ka satur lielu daudzumu vielu, kas spēj novērst iekaisumus, stiprina imūnsistēmu, aizsargā pret brīvajiem radikāļiem, stiprina sirds un asinsvadu darbu. Vēl viena šī vitamīna iezīme ir tā, ka tas stiprina kapilārus, kas galu galā kļūst elastīgāki un līdz ar to veselīgāki.

Turklāt šis dzēriens satur ļoti noderīgas aminoskābes, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību un ne tikai.Pateicoties B vitamīniem, kas atrodami arī zaļajā tējā un pašā citronā, šis dzēriens var dot vēl lielāku labumu organismam.

Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka tējas lapas satur ne tikai dažādus vitamīnus, bet arī noderīgus mikroelementus. Piemēram, daudzas šādas tējas šķirnes satur lielu daudzumu joda, fosfora, pektīna un pat kālija.

Zaļā tēja un citrons ir ļoti līdzīgi pēc sastāva, pateicoties kuriem tie ir lieliski apvienoti viens ar otru un sniedz lielu labumu cilvēka ķermenim.

Ņemot vērā bagātīgo vitamīnu un citu labvēlīgo vielu sarakstu, nav pārsteidzoši, ka šis dzēriens ir ļoti labvēlīgs veselībai. Daudzus interesē jautājums par to, vai ikviens var lietot šādu tēju, kā arī kāds ir šī dzēriena ieguvums un kaitējums.

Zaļā tēja ar citronu ļoti noder pie dažādām saaukstēšanās slimībām, jo ​​satur C vitamīnu un ne tikai. Šāds dzēriens var labi stiprināt imūnsistēmu un novērst dažādu saaukstēšanās, sezonālu slimību rašanos. Bet arī dzēriens palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.

Zaļās tējas un citrona kombinācija uzlabo dziedinošo un atjaunojošo efektu. Šāds dzēriens spēj attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem, kas ir ļoti svarīgi. Starp citu, pateicoties šai dzēriena īpašībai, jūs pat varat atbrīvoties no pāris papildu mārciņām.

Šo ārstniecisko dzērienu var pamatoti uzskatīt par vienu no dabiskajiem antiseptiķiem, kuru dēļ tā lietošana pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Šī tēja spēj samazināt spiedienu un to normalizēt, kas ļoti pozitīvi ietekmē hipertensijas pacientu stāvokli.

Ja runājam tālāk par šīs vitamīnu tējas dziedinošo spēku, tad ir vērts atzīmēt faktu, ka tā palīdz attīrīt aknas, veicina toksīnu izvadīšanu, paātrina vielmaiņu un uzlabo ādas vispārējo stāvokli, palīdzot novērst pigmentācija. Šāds dzēriens spēj iedarboties tonizējoši, nomierina un palīdz cīnīties ar stresu un aizkaitināmību. Turklāt tīkams dzēriens ar saulainu vitamīna citrona šķēlīti tikai uzlabo garastāvokli, kas arī reizēm ir ļoti svarīgi.

Neskatoties uz milzīgajām priekšrocībām, dzērienam joprojām ir dažas kontrindikācijas. Gadījumā, ja cilvēkam ir tāda īpašība kā paaugstināts kuņģa skābums, zobu emaljas jutība vai individuāla nepanesība pret citrusaugļiem, tad labāk atteikties no šāda dzēriena lietošanas. Un arī jūs nevarat lietot zaļo tēju, īpaši ar citronu, ar zemu asinsspiedienu un grūtniecību. Bērniem tēja jādod ļoti uzmanīgi. Noteiktā vecumā šāds dzēriens var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Lai iegūtu ne tikai tasi smaržīgas un garšīgas, bet arī veselīgas tējas, jums jāzina precīza recepte un visi šāda dzēriena pagatavošanas noteikumi. Dzērienu bieži lieto kopā ar medu, kanēli, ingveru un pat pipariem. Nākamajā rakstā ir piedāvātas interesantas receptes, kas palīdzēs pagatavot pareizo un veselīgu tēju. Mēs vēlamies uzreiz atzīmēt, ka visas proporcijas ir paredzētas tējkannām ar tilpumu no viena līdz pusotram litram, ne vairāk.

Gadījumā, ja jums pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no saaukstēšanās un jāpārvar gripa, varat pagatavot šādu dzērienu. Tēja jāvāra parastajā veidā. Tas ir, uzkarsētajā tējkannā pievienojiet pareizo tējas lapu daudzumu un ielejiet karstu ūdeni, nevis verdošu ūdeni. Tiklīdz tēja ievilkta pāris minūtes, jāpievieno nedaudz rīvētas ingvera saknes, pietiks ar tējkaroti. Un burtiski uz naža gala ir jāuzliek divas vai trīs tases svaiga citrona un nedaudz sarkano piparu. Dzērienam jāļauj brūvēt piecas minūtes, pēc tam ielej tasītēs.

Ja jums ir stiprs klepus, varat nedaudz mainīt iepriekš minēto recepti un pagatavot ļoti noderīgu tēju, kas palīdzēs viegli atbrīvoties no klepus. Brūvējam arī tēju, tiklīdz tā uzlieta, pievienojam nedaudz rīvēta ingvera, burtiski pusi tējkarotes vai pilnu karoti, šķipsniņu malta kanēļa un šķipsniņu kardamona. Ļaujiet buljonam brūvēt desmit līdz piecpadsmit minūtes, un tad varat dzert. Ledus tēja pēc šīs receptes arī izrādās garšīga, taču efektivitātei tā jādzer silta.

Gadījumā, ja cilvēks ir piedzīvojis vieglu saindēšanos vai, piemēram, brauciena laikā vilcienā ir jūtama neliela slikta dūša, palīdzēs arī tēja. Pagatavojiet zaļo tēju parastā tējkannā. Tiklīdz tas ir ievadīts, tas jāielej krūzē un jāļauj nedaudz atdzist. Tiklīdz tas atdzisis, pievienojiet citrona apli, nedaudz mīciet to ar tējkaroti, lai sula izplūst. Mēs nogaidām piecas minūtes, un jūs varat to izmantot. Starp citu, nekad nelejiet karstu tēju uz citrona. Tas var novest pie tā, ka lielākā daļa uzturvielu, tostarp C vitamīns, tiks iznīcinātas.Rezultāts nav tik veselīgs dzēriens.

Ingvera tējas cienītājiem un cienītājiem ir vēl viena noderīga un pārbaudīta recepte. Ņem pāris krustnagliņas ingvera saknes un sarīvē uz smalkās rīves. Sasmalciniet iegūto putru kopā ar diviem citrona apļiem. To var izdarīt tieši krūzē vai nelielā tējkannā. Pēc tam var pievienot nedaudz cukura vai medus pēc garšas, un pēc tam visu pārlej ar pagatavotu un nedaudz atdzesētu zaļo tēju.

Uzvāriet nelielu katliņu ar iecienītāko zaļo tēju, ļaujiet tai pareizi pagatavot, lai visas lapas varētu atvērties un sniegt dzērienam visas savas priekšrocības. Atsevišķā traukā jāsajauc tējkarote rīvēta ingvera, trīs citrusaugļu apļi, šķipsniņa muskatrieksta vai kanēļa un trīs krustnagliņas. Viss rūpīgi jāsadrupina ar karoti, lai citrona sula varētu sajaukties ar garšvielām. Tiklīdz tēja ir uzlieta un nedaudz atdzisusi, varat pievienot šo smaržīgo maisījumu tieši tējkannai. Citrona šķēles un krustnagliņas nedrīkst noņemt. Ļaujiet tai brūvēt vēl piecas līdz septiņas minūtes un izbaudiet vitamīnu novārījumu.

Tāda tēja kā zaļā sader ne tikai ar citrusaugļiem, bet arī ar tādiem smaržīgiem augiem kā piparmētra. Ja jums garšo šis pikants garšaugs, tad iesakām izmēģināt šādu recepti. Lai pagatavotu vitamīnu tēju, vajadzēs tējkaroti rīvēta ingvera, burtiski divas vai trīs piparmētru lapiņas un šķipsniņu timiāna. Starp citu, svaigu ingvera sakni vienmēr var aizstāt ar sausu, samaltu. Ja recepte prasa tējkaroti svaiga, tad sausa ingvera, varat paņemt pusi tējkarotes.

Visas sastāvdaļas kopā ar tējas lapām liekam tējkannā, uzvārām un ļaujam brūvēt piecas līdz desmit minūtes.Pa daļām krūzītēm pievieno citrona apli un nedaudz šķidra medus, pārlej tēju un izbaudi neatkārtojamo garšu un aromātu.

Ir daži padomi un triki tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību ar vitamīnu dzērienu, piemēram, zaļo tēju ar svaigu citronu.

• Ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no tējas, izvēlieties tēju ar birstām lapām. Dodiet priekšroku tām šķirnēm, kuru priekšrocības jūs noteikti zināt un kuru kvalitāti esat pārliecināts.
• Tēju vajadzētu pagatavot tikai ar attīrītu ūdeni. Sliktas kvalitātes ūdens var būtiski pasliktināt dzēriena garšu.
• Ja jums ir īsta liellapu tēja, tad jums ir jāprot to pareizi pagatavot. Pirmkārt, tējkanna ir jāuzsilda. Otrkārt, ielieciet tējas lapas un piepildiet ar nedaudz ūdens. Pēc tam šis ūdens ir jāiztukšo un pilnībā jāuzvāra tēja.
• Dzērienu vislabāk pagatavot porcelāna vai stikla traukos.
• Šo tēju vislabāk dzert pusstundu pirms galvenās ēdienreizes. Ja pirmo reizi lietojat kādu no iepriekš minētajām receptēm, tad jāsāk ar nelielu devu – pietiks ar pusglāzi.
• Šāds dzēriens ir ieteicams tiem, kas nodarbojas ar sportu, jo tas palīdz attīstīt izturību un labi mazina nogurumu.

Uzziniet 10 faktus par zaļo tēju nākamajā videoklipā.