Ķiršu ieguvumi un kaitējums sieviešu veselībai

Daudziem ķirši asociējas ar karstām vasarām, un tā nav nejaušība. Tā garša ir viena no pirmajām, ko var sajust nākamajā siltajā sezonā. Šo augli sievietes augstu vērtē. Īpaši spilgti tas šķiet pēc aukstās sezonas ar savu vitamīnu trūkumu. Taču, kā jau jebkurai ogai, arī šai ir savi plusi un mīnusi daiļā dzimuma pārstāvju veselībai.

Ķirsis kā tāds ir mazs koks. Tiek saukti arī augļi, ko tas nes. Šīs ogas iepriecināja Senās Grieķijas iedzīvotāji un aiz viņiem romieši.

Viduslaikos dārzus, kuros audzēja šādus kokus, varēja redzēt visā Eiropā. Šī kultūra pieauga arī Krievijā. Ķiršu priekšrocība ir tā, ka augot mērenā klimatā, tie nodrošina agrīnus augļus. Ogas ir ne tikai bordo vai sarkanas. Dažās šķirnēs tie ir rozā un pat balti.

Daudzi jauc ķiršus ar ķiršiem, uzskatot to par pēdējo atvasinājumu. Lai gan kultivētais ķiršu koks, atšķirībā no dabas radītā bez cilvēka iejaukšanās, ir tieši selekcijas pētījumu rezultāts, kas noveda pie savvaļas ķiršu krustojuma ar savvaļas ķiršiem.

Ķiršu sastāvs ir ļoti daudzveidīgs. Tas satur:

• ogļhidrāti;
• pektīns;
• šķiedra;
• skābes;
• augu proteīns;
• beta karotīns;
• vitamīni;
• dažādi mikroelementi.

Ķirsis sievietes ķermenim un ķermeņa ārējam skaistumam ir tikai Dieva dāvana.

Šīs ogas pozitīvā ietekme ir ļoti daudzveidīga:

• Tai ir vispārēji stiprinoša un tonizējoša iedarbība uz ķermeni, uzlabo vispārējo pašsajūtu.
• Kompensē taukainas un grūti sagremojamas pārtikas kaitējumu. (Tieši pareizi, lai pabeigtu vakariņas ar sātīgiem gaļas ēdieniem).
• Pateicoties joda klātbūtnei, tas novērš vairogdziedzera slimību attīstību un palīdz, kad šī slimība jau ir pārņēmusi sievieti.
• Šī oga kalpo, lai atbrīvotos no dzelzs deficīta, kas ir svarīgs daudzām daiļā dzimuma pārstāvēm.
• Tumšo nokrāsu augļi normalizē asinsspiedienu. Produkta diurētiskā iedarbība ir svarīga nieru un aknu darbībai.
• Ķirsis palīdz noņemt diskomfortu locītavu slimībās.
• Stiprina kaulus, kas ir svarīgi sievietēm vecumā, kad osteoporoze parasti apsteidz.

• Produkta sastāvā esošais beta-karotīns uzlabo redzi.
• Pateicoties saldajam ķirsim, no organisma tiek izvadītas kaitīgās vielas.
• Ogu izmanto vēža profilaksei. Un, ja audzējs jau ir izveidojies, tad tik saldas “zāles” palīdzēs cīnīties ar šo briesmīgo slimību. Jums jāizmanto tumšas krāsas augļi, kas satur spēcīgus antioksidantus.
• Pateicoties tam, uzlabojas ādas stāvoklis, atbrīvojas no tādām nopietnām ādas slimībām kā psoriāze vai ekzēma, pazūd daudzi kosmētiskie defekti.
• Ar šo produktu holesterīna līmenis asinīs tiek normalizēts, asinsvadu sieniņas kļūst elastīgākas un stiprākas.

• E vitamīns, kas ir daļa no ogas, novērš asins recēšanu un novērš asins recekļu veidošanos.
• Ķiršu lietošana normalizē zarnu darbu.Ogai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.
• Ķirsis palīdz atbrīvoties no liekā ķermeņa svara.
• Ogu sastāvā ir vielas, kas ļauj noteikt pareizu menstruāciju ritmu. Ar to jūs varat stabilizēt ķermeņa stāvokli menopauzes laikā.
• Ogas nomierina nervu sistēmu, mazina stresu un normalizē miegu.
• Ar šo līdzekli uzlabojas matu, nagu stāvoklis, stiprāki kļūst zobi.

Ķiršu priekšrocības grūtniecēm ir lieliskas. Produkta īpašības ir svarīgas šajā periodā, lai izvairītos no aizcietējumiem, kas šajā situācijā var radīt patiešām nopietnas problēmas.

Šī oga palīdzēs arī ar toksikozi. Tās lietošana mazina sāpīgos simptomus, kas saistīti ar bērna piedzimšanu. Lietojot to pārtikā, jūs varat atbrīvoties no sliktas dūšas un bada, novērst reiboni un galvassāpes, garastāvokļa svārstības un depresīvus pēcdzemdību simptomus.

Turklāt šis produkts novērš anēmijas attīstību, uzlabo sirds darbību. Tas ir īpaši svarīgi pēdējās grūtniecības stadijās, kad daudzas pat diezgan veselas sievietes sāk paaugstināt asinsspiedienu. Saldais ķirsis kompensē šādas satraucošas izpausmes organismā šajā izšķirošajā periodā. Turklāt oga novērš varikozu vēnu attīstību, kas augļa grūtniecības laikā var izraisīt uzbrukumu sievietes ķermenim.

Ogas atjaunojošais efekts pozitīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību, kas ir jebkuras topošās māmiņas prioritāte.

Ķiršu ēšana nevar izraisīt neveselīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā. Lai gan iemesls, kā kontrolēt ķermeņa svaru, ir svarīgs sievietei neatkarīgi no tā, vai viņa nēsā bērnu vai ir brīva no šī stāvokļa.

Dāmas, kuras vēlas zaudēt svaru, lieto šo ogu, ievērojot diētu. Sulīgi ķirši var "saldināt" pārāk augstas kaloritātes pārtikas piespiedu noraidīšanu. Turklāt šāds salds gardums nav īpaši jāgatavo, veltot tam pūles un laiku - arī, lai arī neliels, bet prieks.

Pateicoties pozitīvajai iedarbībai uz ādu, ķiršus bieži izmanto ārējai lietošanai. No tā jūs varat pagatavot maskas matiem un sejai. Oga apgādā ādu ar nepieciešamo mitrumu, vitamīniem, minerālvielām, palīdz palēnināt novecošanās procesus.

Neatkarīgi no tā, cik daudz labvēlīgo īpašību ir ķiršiem, tie var kaitēt sievietes veselībai.

Iemesls šī produkta noraidīšanai vai tā lietošanas ierobežošanai var būt vairāki iemesli:

• daži vienkārši nepanes šādu pārtiku - alerģijas;
• šķērslis šāda produkta iekļaušanai uzturā ir saaugumi zarnās;
• dažas sievietes moka sistemātiski sāpīgi uzbrukumi zarnās, kuru dēļ viņas ir spiestas atteikties no smaržīgiem gardumiem;
• jūs nevarat ēst ķiršus ar 1. tipa cukura diabētu un hroniski zemu asinsspiedienu - ķirši to pilnībā “nometīs”;
• šī oga kaitēs arī cistītam akūtā stadijā;
• labāk ir atteikties no šī produkta tādu slimību akūtās stadijās kā pankreatīts, gastrīts, kolīts un citas zarnu slimības.

Grūtniecības un laktācijas laikā šāda produkta lietošanas pasākumu ievērošana ir obligāta. Un pēc bērna piedzimšanas tie jāsāk ēst ar mazākajām porcijām. Bērna, kurš tiek barots ar krūti, ķermeņa reakcija ir neparedzama.Ja pirms šo ogu ēšanas mazulis var sākt ciest no gāzes un caurejas.

Ir nepieciešams izmantot tikai nogatavojušos augļus, kas vēl nav sākuši bojāties. Pat tām, kuras nav barojošas mātes, nav ieteicams norīt veselus ķiršus. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos zarnās.

Tāpat neēdiet svaigas ogas tukšā dūšā vai uzreiz pēc ēšanas. Pirms ķerties pie šādas delikateses, jums jāgaida vismaz trīsdesmit minūtes. Tikai tādā veidā šis ēdiens dos labumu ķermenim, nevis kaitēs tam. Jāpatur prātā, ka žāvēti ķirši, atšķirībā no svaigiem ķiršiem, nevis vājina, bet, gluži pretēji, izraisa aizcietējumus.

Jūs uzzināsit vairāk par ķiršu priekšrocībām un kaitējumu, noskatoties šo videoklipu.

Vislabāk ir ēst svaigus ķiršus, ja tam nav veselības šķēršļu. Tā saka uztura speciālisti. Tā sistemātiska lietošana pārtikā vislabāk ietekmēs ādas stāvokli. Mati iegūs spīdumu un elastību, nagi pārstās lūst. Jebkura sieviete pamanīs šādas brīnišķīgas izmaiņas savā izskatā.

Tiem, kurus vajā augsts asinsspiediens, ieteicams apēst līdz 300 gramiem šo ogu dienā. Diabētiķi - ne vairāk kā 100.

No ogas tieši pirms lietošanas izspiestā sula būs garšīga un tikpat noderīga.

No saldajiem ķiršiem tiek pagatavoti barojoši garšīgi kokteiļi un augļu dzērieni. Kompotam varat ņemt žāvētus baltos ķiršus.

Šis produkts ir piemērots arī saldēšanai.Parādoties uz galda ziemas vidū, tas gandrīz nezaudē savas derīgās īpašības, bet biežāk to izmanto konditorejas izstrādājumu pagatavošanai. Šādiem nolūkiem ir iespējams izmantot ķiršu ievārījumu. Parasti to gatavo no sarkanām un dzeltenām ogām. No tiem izņem kaulus, pārklāj ar cukuru ar ātrumu 0,5 kg cukura uz kilogramu ķiršu un pēc tam uzvāra.

Šo ogu izmanto kūku un pīrāgu pagatavošanai, no tās gatavo kastroļus un citus saldos ēdienus. Tas ir pat piemērots, lai to pārvērstu sukādes augļos.

Lai zaudētu svaru, varat ievērot ķiršu diētu. Tas ietver piena produktu ar zemu tauku saturu, kā arī zivju, vistas un teļa gaļas izmantošanu. Uzturā ietilpst pākšaugi un graudaugi (nerafinēti). Ķiršus ar savu niecīgo kaloriju saturu var ēst daudz. Svars pazūd diezgan ātri - līdz 4 kg nedēļā.

Dažas dāmas, kuras vēlas iegūt perfektu siluetu, rīko gavēņa dienas, atsakoties ēst jebkuru ēdienu, izņemot ķiršus. Papildinājums diētai var būt tikai kefīrs, kurā praktiski nav tauku, vai zaļā tēja. Pateicoties tam, jūs varat zaudēt līdz pat divām papildu mārciņām dienā. Lai gan pirms šādu eksperimentu veikšanas ar savu ķermeni tomēr labāk ir lūgt padomu ārstam.

Ir ļoti interesanti veidi, kā izmantot ķiršus medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem. Piemēram, ja sasmalcina dažus ķiršus, uzliek tos uz pieres un apguļas, galvassāpes pāriet.

Ķiršu kompots (bez cukura) ir līdzeklis pret klepu. Tas palīdz noņemt flegmu no bronhiem un stiprina imūnsistēmu. Šādam novārījumam parasti ņem puskilogramu ogu, ūdeni ar ogu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam nogriež uguni un atdzesē, līdz kļūst silts. Pēc tam jūs varat to ņemt.

Ja bieži rodas aizcietējums vai zarnas nedarbojas labi, 200 gramus ķiršu ogu ēdot kā pēcpusdienas uzkodu divas nedēļas, problēma tiks atrisināta.

Ar pretēju problēmu varat izmantot sasmalcinātus sausos ķiršus (30 gramus ogu). To aplej ar 1,5 glāzēm ūdens (auksta), uzstāj astoņas stundas un pēc tam ņem nedaudz trīs reizes dienā. Caureja pārstāj mocīt.

Lai atbrīvotos no artrīta vai reimatisma sāpēm, trīs reizes dienā pa ēdamkarotei var dzert tīru ķiršu sulu. Lai gan šiem nolūkiem vāra arī kātiņus. Šo novārījumu dzer trīs reizes dienā, divas glāzes novārījuma. Pašu buljonu gatavo šādi: uz litru verdoša ūdens ņem nelielu sauju kātu un lēnām vāra apmēram sešas minūtes.

Maskām ar ķiršiem ir liftinga efekts, noņem pinnes un melnus punktus no sejas.

Atsvaidziniet ādu ar ķiršu sulu, kas sajaukta ar persiku eļļu un medu. To visu apvieno vienā kompozīcijā, divas dienas tur ledusskapī un uzklāj uz attīrītas ādas.

Vārstai ādai vienādās proporcijās var izmantot saburzītas ogas, kas sajauktas ar treknu zemniecisku skābo krējumu. Šo maisījumu uzklāj pusstundu, pēc tam noņem ar vates spilventiņu un mazgā.

Ādai ar nepatīkamu taukainu spīdumu der piparmētru ķiršu maska, kas sajaukta ar citronu sulu un medu. Šo maisījumu uzklāj uz sejas, pagaida pusstundu un noņem.

Maska, kurā vienādās daļās ir ķirši un zemenes, palīdz padarīt ādu gaišāku. Ogas pārvērš biezeņa masā, uz desmit minūtēm uzklāj uz sejas un pēc tam nomazgā.

Sasmalcinātas ogas, uzklātas uz sejas, sašaurina poras. Procedūra ilgst ne vairāk kā 15 minūtes. Pēc tā pabeigšanas uz ādas tiek uzklāts mitrinātājs.

Ar maskas palīdzību ar ķiršiem var atbrīvoties arī no blaugznām. Lai to izdarītu, ogu sulu sajauc ar cieti un citronu sulu, iemasē galvas ādā un pēc pusstundas nomazgā. Efekts tiek novērots pēc 4-5 procedūrām.