Ķiploki svara zaudēšanai: ieguvumi un kaitējums, receptes un lietošanas padomi

Ķiploku derīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Tomēr vairumā gadījumu šis produkts tiek atcerēts, runājot par dažādu slimību ārstēšanu un profilaksi. Tajā pašā laikā daudzi cilvēki aizmirst, ka ķiploki ir ārkārtīgi noderīgi svara zaudēšanai, jo tie ļauj izveidot vielmaiņu un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Ķiploki satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu, kas veicina svara zudumu. Vienā galvā ir aptuveni 7% olbaltumvielu, milzīgs daudzums C vitamīna, minimālais cukura daudzums un gandrīz 25% komplekso ogļhidrātu, kas ir polisaharīdu veidā. Šī produkta specifisko garšu un aromātu nosaka tādu gaistošu vielu klātbūtne kā ēteriskā eļļa, fitoncīdi un alicīns. Turklāt ķiplokos ir augsta B vitamīnu koncentrācija, tostarp niacīns un folacīns. Tie tiek uzskatīti par neaizstājamiem nervu sistēmai.

Mūsdienās pasaulē ir izolēti aptuveni 300 ķiploku veidi, no kuriem katram ir savas labvēlīgās īpašības. Ļoti bieži produkts tiek izmantots kā imūnsistēmas stimulators, kā arī galvenā zāļu sastāvdaļa, kas var novērst vēža rašanos. Ķiplokus veiksmīgi izmanto cīņā pret parazītiem un pat vīrusiem, kā arī pasargā no saindēšanās.Fakts ir tāds, ka produkta unikālās sastāvdaļas var uzlabot zarnu spēju pretoties kaitīgām baktērijām.

Kas attiecas uz svara zaudēšanu,. Ķiploku priekšrocības šajā procesā zinātniekus interesēja salīdzinoši nesen. Liela uzmanība tika pievērsta šī jautājuma izpētei Weizmann institūtā, kas atrodas Izraēlā. Pētījuma rezultātā zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka gaistošā alicīna klātbūtne izraisa svara zudumu. Tas ievērojami samazina apetīti un arī uzlabo cilvēka vielmaiņu.

Ķiploku sastāvā ietilpst aptuveni 100 uztura bagātinātāju, kas vēl nav pilnībā izpētīti. Tomēr zinātnieki jau ir spējuši pierādīt savu ieguvumu svara zaudēšanas procesā. Starp šī produkta galvenajām noderīgajām īpašībām ir šādas.

• Ķiploki palīdz normalizēt glikozes līmeni asinīs. Tieši cukura tapas bieži izraisa badu. Turklāt tie ietver hormonus, kas veicina tauku nogulsnēšanos.
• Unikālo komponentu klātbūtne uzlabo asinsriti organismā. Pateicoties tam, šķidrums tiek ātri izvadīts, un ķermenis tādējādi neatliek dažas papildu mārciņas.
• Ķiploku galvenais uzdevums svara zaudēšanai ir tas, ka tie aktīvi cīnās ar slikto holesterīnu, kā arī uzlabo labā uzsūkšanos.
• Pretsēnīšu iedarbība nodrošina aizsardzību pret Candida sēnīti, kuras klātbūtne cilvēka organismā bieži ir svara pieauguma un diabēta cēlonis.
• Cilvēkiem ar lieko svaru organisms nereti ražo nepietiekamu adrenalīna daudzumu, kam ir liela nozīme tauku šķelšanās procesā.

Fakts, ka ķiploki ir noderīgi dažādu slimību ārstēšanā, nevis tikai liekā svara apkarošanas procesā, ir neapstrīdams. Tomēr ārsti un uztura speciālisti ir vienisprātis, ka produkta priekšrocības neparādās visiem, un dažiem cilvēkiem ir labāk izvairīties no tā lietošanas pastāvīgi.

Galvenā problēma ir tā ķiploki dažiem cilvēkiem kairina gremošanas sistēmas gļotādu. Tieši šī negatīvā punkta dēļ produkta regulāra lietošana var dot pilnīgi pretējs efekts.

Ja jums ir noteiktas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, tad no ķiploku diētas būs jāatsakās, jo tas var saasināt situāciju un radīt nopietnākas gremošanas problēmas. Alternatīvi varat izmantot ķiploku eļļu vai iegādāties produktu kapsulās. Var novērot arī alerģiju pret ķiplokiem, lai gan tas ir ārkārtīgi reti.

Ja jums nav gremošanas sistēmas slimību vai alerģiju, jums tomēr jāievēro daži ieteikumi, lai samazinātu uzņēmību.

• Neēdiet lielu daudzumu ķiploku. Pietiek ar dažiem zobiem.
• Ir aizliegts ēst ķiplokus tukšā dūšā, jo tas izraisīs kuņģa sulas izdalīšanos un var sabojāt gļotādu.
• Vislabāk ķiplokus kombinēt ar citiem ēdieniem, tostarp ar dārzeņiem vai gaļas ēdieniem.

Līdz šim ir daudz receptes, kuru pamatā ir ķiploku diēta. Tie ir paredzēti, lai uzlabotu vielmaiņu un palīdzētu svara zaudēšanas procesā.

Viens no populārākajiem un efektīvākajiem ir ķiploki ar ūdeni. Lai pagatavotu šo taukus dedzinošo dzērienu, vispirms jāsasmalcina dažas ķiploka daiviņas, pēc tam tās jāpārlej ar siltu ūdeni un jāatstāj šādā formā uz 15 minūtēm. Jāizmanto tikai pats ūdens, bet ķiplokus nedrīkst norīt. Šādu dzērienu vislabāk dzert pēc brokastīm, vairākas nedēļas. Produkta aktīvās sastāvdaļas aktivizē vielmaiņas procesu un ļauj ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Ir arī citas efektīvas receptes.

Šis rīks ne tikai ļauj rekordīsā laikā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī attīra asinsvadus. Lai pagatavotu dzērienu, citronu vajadzētu nosūtīt verdošā ūdenī un pēc tam sagriezt mazos gabaliņos, neatbrīvojoties no mizas. Turklāt pēc mazgāšanas jums jāpievieno 200 grami ingvera saknes. Izmest ingvera mizu arī nav tā vērts, jo tajā ir liels daudzums vitamīnu un uzturvielu.

Visa masa tiek izlaista caur gaļas mašīnā, un uzglabāšanai varat izmantot parasto burku. Iegūtais maisījums jāpārlej ar ūdeni istabas temperatūrā un jālieto vairākas reizes dienā.Pēc pāris nedēļām jūs varat redzēt rezultātus uzlabotas vielmaiņas un zaudēto kilogramu veidā.

Var iztikt arī bez citrona. Pirmkārt, jums rūpīgi jānotīra ingvers un jāliek cauri lielai rīvei. Arī ķiplokus vajadzētu smalki sagriezt, pēc tam sastāvdaļas sajauc un ielej ar karstu ūdeni. Mēs atstājam to zem vāka vairākas stundas vai uzstājam termosā.

Tas noderēs cilvēkiem, kuri vēlas ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī uzlabot ķermeņa stāvokli. Ēdienu gatavošanai izmanto vismaz 10 krustnagliņas, kuras sagriež mazos gabaliņos un sajauc ar diviem citroniem. Visas sastāvdaļas nosūta uz pannu un ielej ar parastu verdošu ūdeni. Buljons būs gatavs 20 minūtēs, kamēr tam vajadzētu vārīties uz vidējas uguns.

To uzskata par vēl vienu efektīvu recepti svara zaudēšanai ar ķiploku. Ēdienu gatavošanai gaļas mašīnā jānosūta 4 krustnagliņas un jāpievieno liels daudzums citrona ar ādu. Iegūto maisījumu izklāj burkas apakšā un pārlej ar aukstu attīrītu ūdeni. Tas viss ir jāuzstāj trīs dienas, neaizmirstot katru dienu to kratīt. Pēc trim dienām dzēriens tiek filtrēts un piemērots patēriņam. Jums tas jādzer 200 ml trīs reizes dienā pēc ēšanas. Dzērienam ir specifiska garša, tāpēc Sākumā varat lietot mazākas devas.

Tibetas tinktūra būs ideāls risinājums rudens diētai. Ēdienu gatavošanai vajadzēs apmēram 10 vidējas ķiploku galviņas, kuras jānomizo un jāsaspiež ar piestu. Iegūto maisījumu ielej ar medicīnisko spirtu un infūziju trīs dienas stikla burkā.

Lai pagatavotu šo recepti, jāizmanto 12 krustnagliņas, kuras sasmalcina ar javu. Iegūtais maisījums jāpārlej ar vīnu 1 litra tilpumā. Tinktūra būs jāatstāj tumšā vietā 14-16 dienas, un to vajadzēs lietot trīs reizes dienā, pirms katras ēdienreizes.

Šī recepte, neskatoties uz tās neparastumu, ir ļoti populāra un tiek uzskatīta par ļoti efektīvu. Viena dzēriena pagatavošanai pietiek ar divām ķiploka daiviņām, kuras saberž un pievieno cezvei kopā ar kafiju. Kad dzēriens ir pilnībā sagatavots, jums būs jāpievieno nedaudz medus un jāsamaisa.

Mēs sniedzam arī dažas receptes, kas ir vairāk pazīstamas kulinārijā.

• Cepti ķiploki. Dažās kultūrās šis ēdiens tiek uzskatīts par īstu delikatesi. Zobus vajadzētu nospiest ar nazi, taču tas jādara ļoti uzmanīgi, lai neatbrīvotos no sulas. Nelielos gabaliņos sagrieztus ķiplokus nosūta uz pannu, kuru apsmērē ar nelielu daudzumu olīveļļas. Apcep uz lēnas uguns dažas minūtes no katras puses.Galvenā ceptu ķiploku priekšrocība ir tā, ka tie zaudē savu svaigo smaržu. Turklāt ceptajam produktam nav nekādas negatīvas ietekmes uz kuņģa gļotādu.
• Cepta iespēja. Šim ēdienam ir tādas pašas īpašības kā ceptajai versijai. Tomēr cepts ķiploks būs labākais risinājums svara zaudēšanai, jo gatavošanas procesā netiek izmantota eļļa. Nomizotus ķiplokus liek uz cepešpannas, kas iepriekš izklāta ar foliju. Cep apmēram 30 minūtes 200 C temperatūrā.
• Ar burkāniem. Ja vēlaties ne tikai zaudēt liekos kilogramus, bet arī lieliski paēst, tad pievienojiet burkānus ķiplokiem. Vispirms to vajadzētu izlaist caur rīvi un pievienot tur sasmalcinātas ķiploka daiviņas. Sajauc produktu, pievieno sāli un melnos piparus. Ja katru dienu savā uzturā pievienosi nedaudz šo salātu, tas palīdzēs uzlabot vielmaiņu un atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem.

Bieži gadās, ka ķiploku lietošana palielina apetīti. Protams, tas traucē diētu, jo jūs pastāvīgi vēlaties ēst. Lai atbrīvotos no šīs negatīvās ietekmes, uzturā pēc iespējas vairāk jāiekļauj dārzeņos esošās šķiedrvielas. To ēšana radīs pilna vēdera efektu. Vairāk speciālistu neiesaka ēst svaigus ķiplokus tukšā dūšā, jo tas var izraisīt nopietnu gļotādu kairinājumu. Tā rezultātā jūs mocīs pastāvīgas grēmas un sāpes.

Daudzi cilvēki baidās ievērot ķiploku diētu, jo, ēdot produktu, var rasties slikta elpa. No tā atbrīvoties palīdzēs augļi, kas satur dažādus oksidējošus elementus, kas spēj neitralizēt sēra savienojumus. Pateicoties unikālajām ķiploku sastāvdaļām, tam ir diurētiska iedarbība, tāpēc pirms gulētiešanas tos labāk neēst. Turklāt šis produkts ir slavens ar savu ietekmi uz cilvēka nervu sistēmu, tāpēc var traucēt miegu un mierīgu miegu.

Tādējādi ķiploki ir unikāls produkts ar vairākām noderīgām īpašībām. Tas ne tikai pozitīvi ietekmē imunitāti, bet arī ļauj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Par ķiplokiem svara zaudēšanai skatiet šo videoklipu.