Kādi augļi šķidrina asinis?

Dažu augļu un ogu sastāvs ļauj tos saukt par dabīgiem antikoagulantiem, kas palēnina asins recēšanas mehānismus un veicina to retināšanu. Tas ir svarīgi tiem, kam ir iespējamas trombozes, trombofīlijas risks, ar varikozām vēnām un citām asinsvadu patoloģijām, kad pārmērīgi asinsreces faktori rada negatīvas sekas. Kādus augļus var pievienot diētai asins atšķaidīšanai, pastāstīs šis raksts.

Tūlīt jums ir jāatrunā, ka neviens auglis nevar izārstēt hematopoētiskās problēmas un asinsvadu slimības. Tāpēc diētu parasti iesaka kā palīglīdzekli. Viņa neatceļ antikoagulantu lietošanu, ja atbilstošus medikamentus ir izrakstījis ārsts. Bet nevajadzētu par zemu novērtēt priekšrocības, ko sniedz diēta ar tā sauktajām "biezājām asinīm". Parasti tas ir iekļauts katrā terapeitiskajā kursā.

Cilvēka asinis sastāv no diviem komponentiem: to šķidro daļu sauc par plazmu, bet biezo daļu ir asins šūnas, tās diezgan detalizēti tiek pētītas skolas bioloģijas stundās (trombocīti, eritrocīti, leikocīti un citi). Visas ar pārtiku iegūtās uzturvielas iekļūst plazmā, un šo vielu daudzumam plazmas komponentā bieži ir liela nozīme asins viskozitātes izteikšanā.

Jo asinis biezākas, jo grūtāk tām cirkulēt pa asinsvadiem, jo ​​lielāks ir trombozes attīstības risks. Biezas asinis ir ne tikai neliels plazmas daudzums attiecībā pret šūnām un tajās esošajām vielām, bet arī asinsreces faktoru pārkāpums - tā palielinātie rādītāji.

Uzturs īpaši neietekmē fibrīna proteīna, D-dimēra, trombocītu un to skaita uzvedību, asins recēšanas laiku, un šeit noteikti nevar iztikt bez zālēm. Bet uzturs tieši ietekmē asins plazmas daļas sastāvu.

Runājot par augļiem un ogām, bez pēdējiem neiztikt. Tieši ogas tiek uzskatītas par visnoderīgākajām dabas dāvanām asins retināšanai. Mazie augļi parasti satur koncentrētākas vitamīnu un minerālvielu devas, kā arī izoflavonus - īpašus bioloģiskus savienojumus, kuriem ir izteikta antioksidanta iedarbība, kuras mērķis ir uzlabot asinsvadu sieniņu stāvokli.

Cilvēkiem ar "biezām asinīm" ieteicams lietot:

• sarkanās un melnās jāņogas;
• zemenes;
• skābas svaigas dzērvenes;
• brūklenes;
• nogatavojušās ērkšķogas;
• smiltsērkšķi;
• mellenes;
• ķirsis.

Mežrozīšu gurni ir vislielākās uzslavas un goda atsevišķas pieminēšanas vērti. Viņi ir čempioni starp savējiem askorbīnskābes daudzuma ziņā, proti: C vitamīns augstā koncentrācijā samazina asinsvadu sieniņu caurlaidību. Mežrozīšu flavonoīdi ir iesaistīti kolagēna ražošanā, un tāpēc oga tiek uzskatīta par labāko risinājumu tiem, kas vēlas palielināt asinsrites elastību.

Savvaļas ogas, kā redzams no iesniegtā saraksta, ir noderīgākas nekā mājās gatavotas dārza ogas.Piemēram, zemenēm, avenēm un ķiršiem nav tik izteiktas ietekmes uz asins sastāvu kā meža zemenēm, skābajiem ķiršiem vai brūklenēm.

Augļi, kas šķidrina asinis, pastāv arī dabā. Bet praksē tos atrast ir diezgan grūti. Pārsvarā veikalos un tirgus stendos tiek prezentēti importa augļi, kas gandrīz neietekmē hematopoēzes un asinsrites procesus. To audzēšanai bieži izmanto mēslojumu uz nitrātu bāzes, jo augsne ar gadiem kļūst nabadzīgāka un nevar nodrošināt augstu ražu, par ko ražotāji un piegādātāji ir tik ieinteresēti.

Tāpēc labāk izvēlēties sezonas augļus, kas aug jūsu reģionā. Importētie nebūs noderīgi. Ieteicamie augļi ietver:

• āboli - īpaši zaļi un dzelteni;
• apelsīni un mandarīni - nav vērts runāt par apgabalu, un augļi, kas tiek pārdoti no decembra, ir jāuzskata par sezonāliem.

Ja Jums ir problēmas ar asins blīvumu un viskozitāti, un uzdevums ir normalizēt tā sastāvu, nevajadzētu ēst augļus, kas satur lielu daudzumu cukura, piemēram, banānus, nektarīnus, aprikozes un persikus. Viņiem ir pretēja spēja - augsts glikozes saturs padara tos par koagulantiem, tas ir, produktiem, kas veicina asins recēšanu tās faktoru nepietiekamības gadījumā.

Ieviešot ārstnieciskajā uzturā dabas veltes, īpaša uzmanība jāpievērš augļu kvalitātei. Lai to izdarītu, mēģiniet ņemt tikai sezonas augļus un ogas. Runājot par pēdējām, ir atļauts pirkt saldētas dzērvenes, brūklenes, bet pēc atkausēšanas tās nevar atkārtoti sasaldēt.

Lai nekļūtu par upuri mantkārīgiem ražotājiem, kuri bagātīgi lieto augšanas stimulatorus uz nitrātu bāzes, jums jāsaprot, ka augļa izskats var pateikt daudz. Pārāk spīdīgus un skaistus augļus visbiežāk apstrādā ar ķimikālijām. Kukaiņi un tārpi tajos nedzīvo, un pat ne katra baktērija spēj izdzīvot, un tāpēc apstrāde ievērojami palielina augļu glabāšanas laiku. Tev tās nevajag.

Labāk pirkt mazāk skaistu ābolu, bet no vietējiem ražotājiem.

Ja augļus pērkat nesezonā, rūpīgi nomazgājiet tos ar tekošu ūdeni, apmēram pusstundu turiet aukstā ūdenī un noteikti atbrīvojieties no mizas – tieši viņa parasti uzkrāj maksimālo kaitīgo vielu daudzumu.

Lai iegūtu informāciju par to, kuri pārtikas produkti šķidrina asinis, skatiet šo videoklipu.