Vai grūtnieces var ēst granātābolu?

Grūtniecība ienes redzamas izmaiņas sievietes dzīvesveidā. Viņas diēta nav izņēmums. Šajā sakarā rodas jautājums, vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst granātābolu, un, ja “jā”, tad kā to izdarīt pareizi?

Granātābols ir bagāts ar vitamīniem, tai skaitā askorbīnskābi, vitamīniem A, E, PP un B vitamīniem.. Pateicoties tam, var runāt par sulīgās ogas imūnstimulējošo un stiprinošo iedarbību (un granātābolu augļi no viedokļa ir botānikas, tikai ogu). C vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu un demonstrē izteiktu pretvīrusu efektu. Tas palīdzēs pretoties mātes organismam pret saaukstēšanos un infekcijas slimībām, beriberi. Tas ir īpaši svarīgi sievietei, kura atrodas "interesantā stāvoklī", jo zāles, īpaši pirmajā trimestrī, nav ieteicamas.

Papildus vitamīniem granātābols ir bagāts ar dzelzi, kāliju, magniju, fosforu, kalciju un dažiem citiem mikro un makro elementiem. Viss iepriekš minētais ir būtisks. Augstais dzelzs saturs augļos palīdz novērst dzelzs deficīta anēmijas attīstību, kas bieži attīstās grūtniecēm. Šādi apstākļi ir bīstami mātei un auglim, jo ​​tie ir pilni ar bērna skābekļa badu, sapīšanos, iedzimtām patoloģijām un pat intrauterīnu nāvi. Zems hemoglobīna līmenis var izraisīt spontānu abortu un priekšlaicīgas dzemdības, dzemdību komplikācijas.

Granātābolā papildus dzelzs ir arī citas sastāvdaļas, kas uzlabo asinsrites sistēmas stāvokli. Pirmkārt, šis antioksidanti (E un C vitamīns), kas palielina asinsvadu sieniņu elastību un palīdz samazināt holesterīna līmeni. Rezultātā samazinās varikozu vēnu un vēnu sastrēguma risks. Otrkārt, pateicoties PP vitamīns uzlabo mazo asinsvadu - kapilāru caurlaidību. Tas nodrošina uzlabotu audu un orgānu uzturu. Visbeidzot, augļi satur kālijs un magnijs sirds stiprināšana, tās ritma normalizēšana. Tas ir svarīgi grūtniecības laikā, jo šajā periodā cirkulējošo asiņu apjoms gandrīz dubultojas, dabiski, ka sirds sāk izjust pastiprinātu stresu.

Magnijs palīdz arī atbrīvoties no muskuļu krampjiem, tostarp dzemdes hipertoniskuma. Kālijam piemīt prettūskas iedarbība, izvadot no mātes ķermeņa lieko šķidrumu. Viss ķermenis grūtniecības laikā strādā intensīvā režīmā, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi neitralizēt toksīnu iespējamo negatīvo ietekmi. To palīdz antioksidanti, kas saista arī radionuklīdus, kas var provocēt audzēju attīstību.

A un E vitamīnu kombinācija ļauj granātābolam veicināt sievišķo dzimumhormonu sintēzi, turklāt tas satur fitoestrogēnus, kas līdzīgi tiem, ko ražo sievietes organisms. Tie ir ārkārtīgi svarīgi sieviešu veselībai, it īpaši bērna piedzimšanas periodā. Jebkura hormonāla neveiksme var izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā sievietes organismā bieži trūkst kalcija. Un viņš, savukārt, ir nepieciešams bērna skeleta sistēmas veidošanai.Ar nepietiekamu kalcija uzņemšanu mātes ķermenī tas sāk "izvilkties" no viņas pašas kauliem un zobiem. Tāpēc daudzas sievietes sūdzas, ka viņu zobi burtiski “drūp”. Kalcijs ir nepieciešams arī hematopoēzei, normālai nervu sistēmas darbībai.

Granātābols ir noderīgs arī B vitamīna klātbūtnes dēļ.Šī vitamīnu grupa ir iesaistīta gandrīz visos dzīvībai svarīgos procesos. To nozīme vielmaiņas un hematopoēzes procesā ir liela. B vitamīns ir nepieciešams nervu sistēmas uzturēšanai, jo īpaši tas palīdz saglabāt mieru un uzlabo miegu. Grūtnieces bieži ir pakļautas stresam un nemieriem, kas šajā periodā nav vajadzīgi, un ir aizliegts lietot nomierinošas zāles. Talkā nāk dabīgi produkti, kas stiprina nervu sistēmu.

Kombinācijā ar fosforu B vitamīns uzlabo smadzeņu asinsriti. Palīdz sievietei saglabāt vēlamo koncentrēšanās līmeni, ļauj atbrīvoties no emocionālās un intelektuālās pārslodzes simptomiem. Visbeidzot, granātābolu labvēlīgā ietekme attiecas arī uz topošās māmiņas kuņģa-zarnu trakta orgāniem. Augļu skābā garša izskaidrojama ar lielo organisko skābju daudzumu tajos. Kopā ar tanīniem tie veicina labāku pārtikas gremošanu un līdz ar to arī labāku tās asimilāciju.

Laba gremošana organismā "iesāk" vielmaiņu un lipīdu vielmaiņu, ļaujot sievietei izvairīties no daudzām slimībām un liekā svara. Granātābolā esošās šķiedras uzlabo zarnu kustīgumu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus un toksīnus. Granātābolu sula palīdz pret caureju, un tās mizu novārījums, gluži pretēji, rada maigu caureju veicinošu efektu.Granātābolu un no tā iegūtās sulas skābā garša palīdz tikt galā arī ar sliktu dūšu un citiem nepatīkamiem toksikozes simptomiem, uzlabo garastāvokli, uzmundrina.

Atsauksmes ļauj mums to secināt granātābols ne tikai novērš sliktu dūšu un vemšanu, bet arī stimulē apetīti. Tas palīdz stiprināt organismu, novērš vitamīnu un minerālvielu deficītu topošās māmiņas organismā.

Sākot ar otro trimestru, dzemde sāk aktīvi palielināties un saspiest gremošanas orgānus. Nav pārsteidzoši, ka aizcietējums sāk mocīt sievieti. Bagāti ar šķiedrvielām, cēlie bordo augļi palīdz maigi attīrīt zarnas. Trešajā trimestrī noder granātābola diurētiskā iedarbība. Šajā periodā sieviete sūdzas par pietūkumu, kas izraisa letarģiju, paaugstinātu asinsspiedienu. Granātābols izvada no organisma lieko šķidrumu, kas palīdz atbrīvoties no tūskas.

Augļi ir kontrindicēti alerģiju un augļa individuālas nepanesības gadījumā. Jūs nedrīkstat tos lietot ar paaugstinātu kuņģa skābumu, čūlu saasināšanos, gastrītu un citām gremošanas trakta iekaisuma slimībām. Ar organiskām skābēm piesātinātu augļu patēriņš šajā periodā var pasliktināt situāciju.

Pēdējie kļūst par pūšanas procesu cēloni augļos, kļūst par patogēnas mikrofloras attīstības cēloni. Tas viss ir ļoti bīstams grūtniecēm un var izraisīt smagu saindēšanos.Šīs granātābolu sulas pozitīvās īpašības attiecas uz svaigi spiestu dzērienu. Vairums veikalos nopērkamo produktu satur konservantus, cukurus, krāsvielas un citu organismam nevajadzīgu “ķīmiju”.

Ir zināms, ka granātābols, ietekmējot sirdi un asinsvadus, samazina asinsspiedienu. Tas kļūst par iemeslu tā lietošanas nepieņemamībai hipotensijas, tas ir, zema asinsspiediena, gadījumā. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no vājuma, reiboņa, ģīboņa.

Daži eksperti neiesaka grūtniecēm ēst granātābolu sēklas, jo tiek uzskatīts, ka tās satur īpašus fitohormonus, kas provocē abortus. Jums nevajadzētu ķerties pie dažādām receptēm, kuru pamatā ir granātābolu miza. Tas satur, lai arī nelielos daudzumos, bīstamu toksīnu. Un, lai gan kā līdzeklis izkārnījumu normalizēšanai, organisma attīrīšanai un parazītu apkarošanai tiek izmantots novārījums uz granātābolu mizu bāzes, grūtniecība joprojām nav piemērotākais periods veselības eksperimentiem.

Grūtniecēm 2-3 reizes nedēļā jālieto 300-400 g granātābolu mīkstuma. Parasti tas ir viens mazs auglis. Uzņemto daudzumu var sadalīt 2-3 porcijās un ēst visas dienas garumā. Granātābolu sulas dienas deva ir ne vairāk kā 150-200 ml. Jums nav nepieciešams to dzert katru dienu, pietiek ar to, ka to lieto 3-4 reizes nedēļā.

Lai cīnītos pret anēmiju, efektīvāk ir lietot granātābolu sulu. Tas ir ļoti koncentrēts, tāpēc to atšķaida uz pusēm ar ūdeni. Ūdeni var aizstāt arī ar burkānu sulu. Paaugstina hemoglobīna līmeni dzēriens no divām burkānu sulas daļām, kā arī granātābolu un biešu sulas, paņemtas vienā daļā. Dzērienu vajadzētu dzert 2 reizes nedēļā pa 150 ml. Uzņemšanas kurss ir 2 mēneši.

Lai rosinātu ēstgribu, pusstundu pirms ēšanas var dzert atšķaidītu granātābolu sulu 50 ml.Tomēr pirms brokastīm šāds sastāvs nav jālieto, tas var izraisīt kuņģa gļotādas kairinājumu. Ja pēdējās grūtniecības nedēļās jūtat, ka granātābols pārāk ietekmē zarnas, būtiski pastiprinot to peristaltiku, labāk uz laiku pārtraukt augļu lietošanu. Fakts ir tāds, ka, saraujoties, zarnas var nejauši izraisīt dzemdes kontrakcijas un rezultātā priekšlaicīgas dzemdības.

Ar grēmām augļu vietā labāk dzert atšķaidītu granātābolu sulu. Celulozes patēriņš tikai veicinās vēl lielāku žults izdalīšanos un iekļūšanu kuņģī, citiem vārdiem sakot, situācija pasliktināsies. Koncentrētas granātābolu skābes nelabvēlīgi ietekmē zobu emalju, kas ir īpaši pamanāms ar paaugstinātu zobu jutīgumu. No tā var izvairīties, dzerot granātābolu sulu, ko dzer caur salmiņu. Pēc tam var arī izskalot muti.

Lai iegūtu informāciju par to, vai grūtnieces var granātābolu, skatiet šo videoklipu.