Granātābolu sulas ieguvumi un kaitējums sievietēm

Cēls rubīna tonis, izsmalcināts salduma un skābuma savienojums... Granātābolu sulu ir grūti sajaukt ar kādu citu, tās garša ir tik izteiksmīga un neaizmirstama. Un kādas ir šī dabīgā produkta labvēlīgās īpašības sievietes ķermenim?

Granātābolu sulas ķīmiskajā sastāvā ir liels daudzums organiskas izcelsmes skābju, kas nodrošina tās skābo garšu. Pēdējais skaidrojams arī ar augsto C vitamīna koncentrāciju, kas ir labi zināms imūnstimulējošais un antioksidanta elements. Šajā sakarā sula ir noderīga gremošanas orgāniem. Vielmaiņas un lipīdu metabolisma paātrinājums, kas ir arī sulas augstā skābuma sekas, ļauj zaudēt svaru ar to.

E vitamīns ir arī antioksidants. Ir arī B grupas (B5,6, 12), A un PP vitamīni. Daudzi no viņiem ir iesaistīti īpašu hormonu ražošanā sievietes ķermenī.

Starp organismam vitāli svarīgajām sulā esošajām sastāvdaļām ir kalcijs, fosfors, nātrijs, magnijs, kālijs, dzelzs. Granātābolu sula satur ogļhidrātus un viegli sagremojamus olbaltumvielu savienojumus un aminoskābes. Ogļhidrātus galvenokārt pārstāv fruktoze, saharoze un glikoze.

Sulas kaloriju saturs ir 63 kcal uz 100 ml tīra produkta. Ja salīdzina sulu un veselus augļus, tad pēdējais ir koncentrētāks, tajā ir rekordliels vitamīnu, minerālvielu, skābju, antioksidantu daudzums.

• Vitamīnu un minerālvielu sastāva bagātība padara granātābolu sulu par vienu no efektīviem produktiem, kas stimulē un stiprina imūnsistēmu.
• Tas pozitīvi ietekmē sirdi un asinsvadus, jo satur daudz dzelzs, kalcija un magnija. Pēdējie divi elementi stiprina sirds muskuli, un pietiekams dzelzs daudzums novērš anēmijas attīstību. Šī elementa optimālais saturs ir garantija, ka asinis orgāniem un audiem nogādā pietiekamu daudzumu skābekļa.
• PP vitamīns jeb nikotīnskābe uzlabo mazo asinsvadu caurlaidību, samazina "sliktā" holesterīna saturu. Kombinācijā ar C vitamīnu, kas palielina asinsvadu elastību, nikotīnskābe palīdz novērst holesterīna plāksnīšu veidošanos. Tas savukārt samazina sirdslēkmes un insulta risku.
• Granātābolu sula ir noderīga aterosklerozei, varikozām vēnām. Regulāri lietojot sulu, ir iespējams normalizēt augstu asinsspiedienu.
• B vitamīni pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli. Regulāra sulas uzņemšana ļauj novērst hroniska noguruma pēdas, tikt galā ar depresiju, uzlabot miegu. B12 vitamīns turklāt palīdz izvadīt toksīnus, tā pietiekams daudzums organismā atvieglo aknu darbu.

• B6 vitamīns ir iesaistīts olbaltumvielu metabolismā un kopā ar nātriju regulē ūdens un sāls līdzsvaru. Ieguvums sievietēm, dzerot granātābolu sulu, ir arī tas, ka tā izvada no organisma lieko šķidrumu.Tas ļauj atbrīvoties no tūskas, novērst celulīta veidošanos.
• Sulā esošais fosfors stimulē smadzeņu asinsriti. Sula ir īpaši noderīga sievietēm, kuras piedzīvo paaugstinātu intelektuālo stresu. Tas uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, ļauj ātri "pārstartēt" smadzenes.
• Dzērienā veiksmīga ir arī kalcija kombinācija ar C vitamīnu.Pirmais, kā zināms, ir nepieciešams spēcīgas un veselīgas skeleta sistēmas veidošanai. "Askorbīnskābes" klātbūtne uzlabo kalcija uzsūkšanos. Šajā sakarā sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, ir ieteicams savā dzeramajā uzturā iekļaut sulu, jo šajā periodā kalcijs tiek aktīvāk izvadīts no organisma un palielinās lūzumu risks, tostarp bīstams augšstilba kaula kakliņa lūzums. .

• Granātābolu sulu aktīvi izmanto svara zaudēšanai. Tas galvenokārt ir saistīts ar lielo skābju saturu. Nokļūstot gremošanas traktā, tie stimulē kuņģa sulas veidošanos, tādējādi sagatavojot to turpmākai pārtikas gremošanai. Rezultātā pārtika tiek ātri un pilnībā apstrādāta, kas novērš iespēju uzsākt fermentācijas procesus, kas nozīmē, ka tiek novērsta vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta un meteorisms.
• Tās pašas organiskās izcelsmes skābes, kā arī dažas citas sulas sastāvdaļas aktivizē lipīdu metabolismu, tas ir, provocē tauku šūnu sadalīšanos. Vielmaiņas procesi tiek paātrināti, pateicoties diurētiskajam efektam, no organisma tiek izvadīti toksīni un atkritumi.
• Sulas dzeršana pirms ēšanas nomāc izsalkumu.Un, pateicoties bagātīgajam minerālu-vitamīnu sastāvam, tas kompensē labvēlīgo īpašību trūkumu organismā, kas vienmēr rodas, ievērojot monodiētas un stingras diētas.

• Tomēr granātābolu sulas pozitīvā ietekme uz gremošanas traktu nebeidzas. Pateicoties tanīniem, granātābolu sula demonstrē antiseptisku un antibakteriālu iedarbību. Tas samazina zarnu un dizentērijas, kā arī tuberkulozes baciļu izplatīšanās risku.
• Tās pašas dzēriena antiseptiskas un turklāt brūču dzīšanas īpašības ļauj to izmantot mutes gļotādas brūču un iekaisumu ārstēšanai.
• Granātābolu sula stiprina, tāpēc palīdz pret caureju, izkārnījumu traucējumiem. Atšķirībā no daudzām augļu un ogu sulām, granātābolu dzēriens ir vienīgais, kas atļauts pret caureju. Tā sastāvā esošais pektīns palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus un indes, sulai būs savelkoša iedarbība, un augstais minerālvielu saturs novērsīs to trūkumu organismā, kas vienmēr rodas ar caureju.
• Granātābolu sula satur īpašu vielu - ellagitanīnu. Tās priekšrocība ir spēja pasargāt sievieti no onkoloģiskām piena dziedzeru slimībām.
• Augstais antioksidantu un A vitamīna (retinola) saturs pozitīvi ietekmē ādas stāvokli. Tā tonis palielinās, novecošanās process palēninās. Regulāri lietojot, uzlabojas sejas krāsa.

• E vitamīns ir saistīts arī ar menstruālo ciklu. Ar tā trūkumu sievietei ir amenoreja, libido samazināšanās. Līdzīgs vitamīna trūkums atspoguļojas arī izskatā – āda kļūst sausa, lobās.
• Retinols ir iesaistīts arī sieviešu dzimuma hormonu ražošanā.Pēdējie nodrošina sievietes reproduktīvās sistēmas darbību, menstruālā cikla regularitāti.
• No daudzveidīgajām skābēm sulas sastāvā īpaša uzmanība jāpievērš folijskābei, kas ir tik nepieciešama sievietes organismam. Tas demonstrē antianēmisku efektu, tas ir, paātrina hematopoēzes procesus un neļauj samazināt hemoglobīna līmeni. Tas ir ļoti svarīgi katrai sievietei, jo menstruāciju laikā tiek zaudēts ievērojams daudzums asiņu. Grūtniecības laikā ir ārkārtīgi svarīgi uzņemt pietiekami daudz folijskābes, jo pirmajā trimestrī tā ir nepieciešama augļa nervu šūnu veidošanai. Folijskābe ir nepieciešama arī, lai novērstu priekšlaicīgas dzemdības, augļa membrānas bojājumus.

• Grūtniecības laikā rubīna nokrāsas dzērienam ir nomierinoša un tonizējoša iedarbība, kā arī palīdz tikt galā ar toksikozi, pateicoties tā skābajai un atsvaidzinošajai garšai.
• Nikotīnskābe ietekmē arī sieviešu dzimumorgānu darbu, jo īpaši olnīcu darbību. Iepriekš jau tika minēts par tā ietekmi uz asinsvadu sistēmu, tāpēc mēs varam runāt par PP vitamīna sarežģīto "darbu" sievietes ķermenī.
• Olnīcu endokrīnās sistēmas stimulēšana var mazināt tādas nepatīkamas menopauzes izpausmes kā izklaidība, atmiņas traucējumi, apātija un aizkaitināmība.

• Liels daudzums skābju sulā dod ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Šajā sakarā nevajadzētu dzert dzērienu ar paaugstinātu kuņģa skābumu, jo tas tikai pasliktinās šādus apstākļus.
• Ir nepieciešams atteikties no tā dzeršanas akūtu un hronisku gremošanas trakta slimību formā. Pirmkārt, mēs runājam par peptisku čūlu, gastrītu, pankreatītu.
• Granātābolu sula stiprina, tāpēc ar tendenci uz aizcietējumiem, hemoroīdu klātbūtni ieteicams no tās atteikties vai samazināt izdzertā dzēriena daudzumu. Ja to ļaunprātīgi izmanto, tas, visticamāk, var izraisīt aizcietējumus un no tā izrietošo pietūkumu, sāpes vēderā.
• Pateicoties augstajam skābumam, granātābolu sula negatīvi ietekmē zobu emalju. Īpaši bīstami tas ir ar paaugstinātu zobu jutību. Šo funkciju var izlīdzināt, dzerot sulu atšķaidītā veidā un caur salmiņu.
• Grūtniecības laikā granātābolu sula nav aizliegta, bet labāk to atšķaidīt ar ūdeni vai burkānu, ābolu sulu (attiecībā 1:1).
• Zīdīšanas laikā sula ir atļauta, bet ar nosacījumu, ka tai nav negatīvas sekas mazuļa veselībai. Sulas priekšrocības šajā periodā ir saistītas ar tās spēju atjaunot sievietes hormonālo fonu, stiprināt imūnsistēmu.
• Visbeidzot, alerģija pret granātābolu ir kontrindikācija šī augļa sulas lietošanai. Tomēr pat tad, ja nav alerģiju, ir svarīgi dzērienu ļaunprātīgi neizmantot.

Ir svarīgi atcerēties, ka svaigi spiesta granātābolu sula (proti, šī ir noderīga ķermenim) ir ļoti koncentrēts sastāvs. Jūs to nevarat lietot tīrā veidā, to vajadzētu atšķaidīt ar vārītu ūdeni.1 daļai sulas ņem 1 vai 2 daļas ūdens. Lai stiprinātu imūnsistēmu, šādu atšķaidītu dzērienu, ja nav kontrindikāciju, ir pieļaujams izdzert 1-3 glāzes vienu reizi dienā.

Ievadiet dzērienu savā uzturā ar nelielām devām. Pirmkārt, labāk ir pagatavot dzērienu ar lielu ūdens piedevu. Ja pēc tam nav negatīvas ķermeņa reakcijas, varat pakāpeniski palielināt granātābolu sulas koncentrāciju, samazinot ūdens daudzumu dzērienā. Tomēr pat tad, ja nav bojājumu, koncentrāta tilpums nedrīkst pārsniegt 50%.

Ja uzdevums ir paaugstināt hemoglobīnu, tad granātābolu sula jāatšķaida ar bietēm. Gatavošana ir pavisam vienkārša - neapstrādātais dārzenis ir jāsarīvē uz smalkas rīves vai jāritina cauri gaļas mašīnā un iegūtā virca jāizspiež caur marli, kas salocīta 2-3 kārtās. Dzeriet maisījumu divas reizes dienā vismaz 2-3 mēnešus.

Lai uzlabotu gremošanu, pusstundu pirms ēšanas dzer ar ūdeni vai minerālūdeni atšķaidītu augļu sulu. Devas - 100 ml. Dzeriet to pirms pusdienām un vakariņām. Bet no dzeršanas pirms brokastīm, tukšā dūšā, labāk atturēties.

Izkraušanas ātrā diēta uz granātābolu sulas ir saņēmusi plašu pielietojumu. Tas ilgst ne vairāk kā dienu, un šajā periodā ir jāizdzer 1,5-2 litri sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni. Ūdens jādzer arī atsevišķi, dienā jāizdzer vismaz 1 litrs tīra ūdens.

Ja diēta ir pārāk grūta, tad shēmā var ieviest kefīru ar zemu tauku saturu. Dienas norma nav lielāka par 500 ml. Šādu “izkraušanu” nav iespējams noorganizēt kontrindikāciju klātbūtnē, jebkādu hronisku un akūtu slimību gadījumā, organisma aktīvās augšanas un attīstības periodā, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Lai uzzinātu vairāk par granātābolu sulas īpašībām, skatiet šo videoklipu.