Granātābolu sula grūtniecības un zīdīšanas laikā

Gatavošanās dzemdībām periodā un pirmajos mēnešos pēc tam sievietes ķermenis piedzīvo milzīgu stresu, un tāpēc ir nepieciešams spēcīgs vitamīnu un minerālvielu atbalsts. Lai to izdarītu, labāk ir izmantot nevis aptieku kompleksus, bet gan svaigus augļus un dārzeņus, dabiskus produktus. Granātābolu sula noteikti ir viņu sarakstā.

Granātābolu sula satur lielu daudzumu vitamīnu, mikro un makro elementu, un pat tāpēc to var saukt par veselīgu dzērienu grūtniecēm. Tas stiprina ķermeni, sagatavo to gaidāmajām dzemdībām. Vitamīnu, tostarp askorbīnskābes, klātbūtne uzlabo imūnsistēmas izturību pret vīrusu un saaukstēšanās infekcijām, negatīviem vides faktoriem.

Tas satur C, A, E, PP un B grupas vitamīnus. Ja runājam par citām vērtīgām sastāvdaļām, tad tās ir magnijs, kalcijs, dzelzs, cinks.

Antioksidantu, nikotīnskābes, B vitamīnu un dzelzs kombinācija pozitīvi ietekmē sievietes asinsvadu sistēmu - asinsvadu sieniņas kļūst elastīgākas, uzlabojas kapilāru caurlaidība.

Dzelzs palīdz novērst dzelzs deficīta anēmiju, kas ir tik izplatīta grūtniecības laikā. Pareizā tilpumā esošās asinis tiek bagātinātas ar skābekli un aiznes to ne tikai uz mātes ķermeņa audiem, bet arī uz bērnu. Tas savukārt samazina augļa hipoksijas, spontāno abortu un priekšlaicīgu dzemdību risku.

Tas satur arī magniju un kāliju, kas stiprina sirds muskuli.Tas izrādās ļoti noderīgi, jo līdz pēdējam trimestrim cirkulējošo asiņu apjoms gandrīz dubultojas.

Dzēriena pozitīvā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu samazina trombozes risku, normalizē augstu asinsspiedienu. Par dzēriena priekšrocībām liecina arī tas, ka 2 tā komponenti - C un PP vitamīni ir iekļauti askorutīna aktīvajos komponentos. Pēdējās ir medicīniskas zāles, kas paredzētas priekšlaicīgas dzemdības draudiem.

Sastāvā esošais nātrijs, kā arī B vitamīns normalizē ūdens un sāls līdzsvaru organismā. Ir vērts pieminēt nelielu diurētisku efektu - sulas uzņemšana ļauj tikt galā ar pietūkumu. Tomēr atšķirībā no vairākiem diurētiskiem līdzekļiem šī dabīgā sastāvdaļa neizraisīs minerālvielu izskalošanos no organisma.

B vitamīni labvēlīgi ietekmē arī grūtnieces, kā arī jaundzimušās mātes nervu sistēmas stāvokli. Tas novērš nervozitāti, uzlabo smadzeņu asinsriti un normalizē miegu.

B9, labāk pazīstams kā folijskābe, ir viena no būtiskajām sastāvdaļām, kas nepieciešama grūtniecības laikā. Tas piedalās augļa nervu caurules un dažu iekšējo orgānu veidošanā, uzlabo asinsriti starp māti un augli.

A vitamīns ir iesaistīts augļa tīklenes struktūrā, un E vitamīns stimulē hormona progesterona sintēzi. Pēdējais aizsargā māti un bērnu no priekšlaicīgas dzemdības. Turklāt E vitamīns tiek uzskatīts par "skaistuma vitamīnu". Regulāri lietojot, uzlabojas sejas krāsa un ādas stāvoklis, kā ārēju līdzekli dzēriens tiek izmantots kā striju profilakse uz ādas.

Dzēriens satur K vitamīnu, kas ir iesaistīts hematopoēzes procesā. Viena no tā funkcijām ir palielināt asins recēšanu.Tas ietaupa topošo māmiņu no dzemdes asiņošanas, jo samazinās asins viskozitāte. Šis īpašums ir vērtīgs gan uzreiz pēc dzemdībām, gan zīdīšanas laikā, kad organisms dzemdību laikā jau ir zaudējis daudz asiņu.

Produkts satur organiskās skābes, kas palīdz sagatavot gremošanas orgānus pārtikas gremošanai. Tie stimulē kuņģa sulas veidošanos, kas veicina pat smagas pārtikas (gaļas, miltu izstrādājumu) labāku uzsūkšanos.

Tas satur arī uztura šķiedras un pektīnus. Pirmie uzlabo zarnu kustīgumu, otrie izvada toksīnus. Rezultātā ir iespējams novērst tādas nepatīkamas gremošanas traucējumu sekas kā smaguma sajūta un sāpes vēderā, kolikas, slikta dūša un grēmas.

Granātābols, kam piemīt savelkoša īpašība, pasargā no caurejas. Turklāt tam piemīt antibakteriāla iedarbība, tāpēc samazina disbakteriozes, zarnu infekciju attīstības risku. Visbeidzot, dzēriena saldskāba garša ļauj noņemt toksikozes pazīmes.

Ja jautājums par to, vai grūtniecēm ir iespējams dzert granātābolu sulu, vairumā gadījumu tiek sniegta pozitīva atbilde, tad tās lietošana HB laikā izraisa daudz strīdu. Pirmkārt, jāatzīmē, ka tikko tapušās māmiņas organismam vitamīni un mikroelementi nepieciešami ne mazāk kā iepriekš. Turklāt ir nepieciešams to atjaunot pēc dzemdībām. Visbeidzot, galvenais mātes uzdevums zīdīšanas laikā ir ar pienu pārnest auglim visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Ja šādas negatīvas reakcijas nav, varat mēģināt iekļaut nelielu daudzumu dzēriena mātes uzturā. Tas neļaus attīstīties dzelzs un citu vitāli svarīgu elementu deficītam mātei, kas ir neizbēgami zīdīšanas laikā. Vitamīni, minerālvielas un antioksidanti palīdz saglabāt māmiņas skaistumu – uzlabo ādas stāvokli, tiek galā ar tūsku, novērš matu izkrišanu.

Ja kāda iemesla dēļ barojoša māte nevarēja paplašināt savu uzturu, ieviešot šo dzērienu, tas noteikti jālieto laktācijas beigās. Tas atjaunos ķermeni, it īpaši, ja zīdīšana bija ilga, palielinās hemoglobīna līmenis, atbrīvosies no hroniska noguruma.

Pirmās menstruācijas pēc dzemdībām parasti raksturo pārpilnība un sāpīgums. Bet regulāra sulas uzņemšana ļauj neitralizēt šo menstruāciju iezīmi.

Neskatoties uz daudzajām sulas ārstnieciskajām īpašībām, tā var būt kaitīga. Pirmkārt, tas attiecas uz sievietēm, kuras cieš no granātābolu nepanesības. Tāpat kā visi sarkanie augļi, tas ir spēcīgs alergēns.

Tomēr pat tad, ja pirms grūtniecības nebija alerģisku reakciju pret granātābolu, sula jālieto nelielās devās. Ideālā gadījumā pirms lietošanas ir jāveic ādas alerģijas tests. Šādi piesardzības pasākumi ir saistīti ar faktu, ka grūtniecības laikā un jaundzimušā barošanas laikā sievietes hormonālajā fonā notiek spēcīgas izmaiņas.Tas izraisa neparedzamas ķermeņa reakcijas uz šķietami pazīstamiem ēdieniem.

Skābju pārpilnības dēļ dzērienu nedrīkst lietot ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu, gastrīta akūtu fāzi, čūlas, pankreatītu un citām kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera slimībām. Nav ieteicams lietot nieru un aknu problēmām, urīnceļu iekaisumiem.

Pārāk zems asinsspiediens dažos gadījumos izraisa dzēriena atteikumu vai vismaz tā devas samazināšanos. Lielais skābju saturs var negatīvi ietekmēt zobu emaljas stāvokli, tāpēc sula jādzer caur salmiņu, un paaugstināta zobu jutīguma klātbūtnē labāk no tās pilnībā atteikties.

Zīdīšanas periods nav absolūta kontrindikācija granātābolu sulas lietošanai. Mātei ir atļauts to lietot, ja nav bērna ķermeņa negatīvas reakcijas uz to. Sievietēm, kas iesaistītas jaundzimušā barošanā, ir tādas pašas kontrindikācijas, kas iepriekš aprakstītas grūtniecēm.

Granātābols svaigā veidā ir ļoti koncentrēts dzēriens, tāpēc tas nav piemērots lietošanai tīrā veidā. Tas ir jāatšķaida uz pusēm ar ūdeni. Ir atļauts palielināt ūdens daudzumu līdz 60-70% no sastāva. Ūdens vietā ir atļauts pievienot burkānu sulu.

Ar anēmiju granātābolu dzērienu ieteicams atšķaidīt ar biešu sulu. Lai to izdarītu, sarīvējiet svaigo dārzeņu un pēc tam izspiediet sulu. Ieteicamā deva ir 1-2 tases atšķaidītas sulas.Jums nav nepieciešams to dzert katru dienu - pietiek ar 2-3 reizēm nedēļā.

Produkta ievadīšana barojošas mātes ēdienkartē jāsāk ne agrāk kā 2 mēnešus pēc dzemdībām. Jums jāsāk ar nelielām devām, rūpīgi uzraugot bērna ķermeņa reakciju uz jaunu produktu. Ja mazuļa veselība pasliktinās, jums vajadzētu atturēties no sulas.

Ārstējot anēmiju, jums vajadzētu dzert 100 ml atšķaidīta dzēriena divas reizes dienā vismaz 2 mēnešus. Lai cīnītos ar saaukstēšanos, dzērienam, kas atšķaidīts ar ūdeni (ja nav alerģijas), var pievienot tējkaroti medus.

Jāatceras, ka C vitamīns tiek iznīcināts, ilgstoši saskaroties ar gaisu, tāpēc sulu labāk pagatavot tieši pirms dzeršanas un negatavot rezervē. Svaigi spiestu svaigu sulu labāk izdzert ne vēlāk kā 20-30 minūtes no pagatavošanas brīža.

Šīs ārstnieciskās īpašības vairāk attiecas uz svaigi spiestu granātābolu sulu. Tikai šajā gadījumā ir iespējams garantēt dzēriena dabiskumu. Tādējādi sulu labāk pagatavot ar savām rokām, izspiežot to no granātābola sēklām.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka rezultāts ir ļoti koncentrēts sastāvs, tāpēc tas jālieto precīzi, ievērojot devu un pārliecinoties, ka nav alerģijas.

Rūpnieciskās ražošanas granātābolu kompozīcijas papildus sulai satur arī konservantus. Turklāt dažas tā derīgās īpašības (piemēram, askorbīnskābe) var tikt iznīcinātas termiskās iedarbības vai saskares ar skābekli dēļ. Šādu dzērienu lietošanas bīstamība var būt arī iespējamajā augstajā cukura saturā tajos.

Ja tomēr jāpērk rūpnieciskās ražošanas metodes dzēriens, priekšroka jādod produktam stikla pudelēs. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam un ražošanas datumam. Jo mazāk laika pagājis kopš sulas pagatavošanas, jo labāk. Atvērta sula jāizdzer 3 dienu laikā. Ilgāka uzglabāšana nav ieteicama.

Jāizvēlas sula, kuras ražotājvalsts sakrīt ar reģioniem, kur audzē šo daudzsēklu ogu (un granātābols no botānikas viedokļa ir tikai oga). Tā var būt Abhāzija, Krima, Krievijas dienvidi, Armēnija, Gruzija, Irāna, Azerbaidžāna, Āzija utt.

Veikala sulas sastāvs, protams, nevar būt pilnīgi dabisks. Tās uzglabāšanas ilgumu nodrošina konservanti. Ja sastāvdaļu sarakstā ir E202, neatsakieties iegādāties. Tas ir dabisks un tāpēc salīdzinoši drošs konservants. Bet krāsvielas, garšas un cukurs kvalitatīvā dzērienā nedrīkst būt.

Tam jābūt izgatavotam no augļa mīkstuma. Ādas pievienošana dzērienam ir iemesls atteikties no lietošanas, jo ādās ir bīstami savienojumi. Lielos daudzumos tie var izraisīt intoksikāciju.

Ginekologu atsauksmes ļauj secināt, ka granātābolu sula var ievērojami stiprināt sievietes imunitāti un labi tikt galā ar toksikozi. Pēc ekspertu domām, ja nav kontrindikāciju, tas ir jāiekļauj grūtnieces ēdienkartē.

Svaigu granātābolu var izmantot kā pamatu tonizējoša dzēriena pagatavošanai. Lai to izdarītu, jums jāsajauc granātābolu, burkānu un biešu sula proporcijā 2: 3: 1.Tas ir īpaši noderīgi zema hemoglobīna, reiboņa gadījumā.

Vairāk par granātābolu sulu uzzināsiet no šī videoklipa.