Greipfrūts grūtniecības laikā: kad es varu to lietot un kādi ir ierobežojumi?

Pat topošajām māmiņām reizēm gribas mieloties ar smaržīgiem greipfrūtiem. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kad jūs varat ēst šo augli grūtniecības laikā, kā arī to, kādi ir tā lietošanas ierobežojumi.

Augļi ir obligāta grūtnieces ēdienkartes sastāvdaļa. Topošās māmiņas nevar iztikt bez šiem svarīgajiem produktiem. Augļi ir daudzu aktīvo vielu avots, kas nepieciešamas ne tikai grūtnieces organismam, bet arī augļa organismam, kas aktīvi aug mātes vēderā.

Greipfrūti pieder pie augļiem, kas, protams, jūs varat ēst, kamēr nēsājat bērnu. Bet jums tas jāizmanto, neaizmirstot par dažiem ieteikumiem. Tāpēc dažas grūtnieces nedrīkst ēst pīrāgus, smaržīgus augļus, jo tas var viņām kaitēt. Ja greipfrūtu lietošanai nav kontrindikāciju, tos var droši lietot, nebaidoties par nevēlamu simptomu rašanos.

Greipfrūts ir noderīgu minerālvielu avots, kas nepieciešams nākamās mātes ķermenim. Šīs vielas spēj ne tikai uzlabot pašas grūtnieces pašsajūtu, bet arī palīdz stabilizēt visu augļa intrauterīnās attīstības procesu gaitu.

Zinātnieki atzīmē, ka katrā augšanas posmā bērnam dzemdē ir nepieciešami noteikti vitamīni un minerālvielas.Šīs savai attīstībai svarīgās sastāvdaļas mazulis var iegūt tikai caur asinsrites tīklu, kas ir kopīgs ar māti. Ja grūtniece ēd greipfrūtus, tad arī tajos esošās labvēlīgās vielas nonāk bērna organismā.

Greipfrūts satur diezgan daudz folijskābes - būtiskas sastāvdaļas normālai grūtniecības norisei. Šī viela ir vienkārši nepieciešama veselīgu šūnu veidošanai bērna ķermenī. Nepietiekama folijskābes uzņemšana organismā ir saistīta ar vairāku komplikāciju un patoloģiju attīstību, no kurām lielākā daļa parādās pēc bērna piedzimšanas.

Fizioloģiskā nepieciešamība pēc folijskābes ir īpaši nozīmīga grūtniecības 1. trimestrī. Tieši šajā periodā notiek drupatas dzīvībai svarīgo orgānu klāšana. Lai bērna ķermeņa šūnas veidotos pilnvērtīgi, tām ir nepieciešami daudzi komponenti, tostarp folijskābe. Greipfrūtu lietošana ir lielisks profilakses līdzeklis patoloģisku stāvokļu attīstībai, kam raksturīgs folijskābes deficīts.

Grūtniecības pirmā puse ir laiks, kad topošajai māmiņai var rasties ārkārtīgi nelabvēlīgas toksikozes izpausmes. Šī patoloģija var būtiski pasliktināt topošās māmiņas pašsajūtu, kā arī novest pie pozitīvās uztveres samazināšanās no bērna piedzimšanas procesa. Grūtniecības pirmās puses toksikoze, pēc ārstu domām, ir diezgan izplatīta patoloģija.

Šajā patoloģiskajā stāvoklī topošā māmiņa ir noraizējusies par smagu sliktu dūšu. No rīta var rasties vemšana. Ar toksikozi, kā likums, pazūd arī apetīte.Šādas izmaiņas veicina to, ka topošā māmiņa jūtas ārkārtīgi slikti, un viņas garastāvoklis samazinās.

Lai atbrīvotos no toksikozes, grūtnieces ķeras pie dažādiem trikiem. Daudzas sievietes uzskata, ka skābu ēdienu ēšana palīdz pārvaldīt nelabvēlīgus simptomus. Nogurdinošas nelabuma izpausmes un citas toksikozes klīniskās pazīmes var mazināt ar dažām greipfrūta šķēlītēm vai glāzi greipfrūtu sulas. Labsajūtas atvieglojums parasti notiek otrajā dienā pēc šī augļa ēšanas.

Jūs varat ēst smaržīgus augļus ne tikai agrīnās grūtniecības stadijās. Tātad greipfrūtu sulas dzeršana ir noderīga arī grūtniecības 2. trimestrī. Šis dzēriens satur sastāvdaļas, kas var pazemināt holesterīna līmeni. Šī indikatora atgriešana normālā stāvoklī nodrošina normālu asinsvadu elastības saglabāšanu, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā.

Aromātiskajā greipfrūta mīkstumā ir arī dabīgs A vitamīns. Šī viela ir nepieciešama placentas funkciju nodrošināšanai. Nepietiekama A vitamīna uzņemšana ar pārtiku var radīt diezgan bīstamas sekas. Dažos gadījumos šāds trūkums var izraisīt dažādu patoloģiju veidošanos mazulim.

Gan grūtniecības pirmajā, gan otrajā pusē topošā māmiņa var saskarties ar biežu elpceļu infekciju problēmu. Grūtniece var saslimt ar SARS pavisam vienkārši. Iemesls tam ir fizioloģiska imunitātes samazināšanās sievietes ķermenī bērna piedzimšanas laikā. Tādu parādību ir iecerējusi gudra daba. Ja tas nenotiktu, tad augli iznēsāt visus deviņus mēnešus būtu neiespējami.

Bet katrai medaļai ir divas puses. Fizioloģiska imunitātes pazemināšanās noved pie tā, ka risks saslimt ar elpceļu slimībām, īpaši aukstajā sezonā, daudzkārt palielinās. Grūtniecei var būt diezgan grūti tikt galā ar saaukstēšanās simptomiem, kas radušies. Grūtības slēpjas apstāklī, ka ne visas zāles diemžēl ir pielāgotas lietošanai topošajām māmiņām.

Ārsti saka, ka šādu slimību profilakse ir daudz labāka un vienkāršāka nekā to ārstēšana. Lai samazinātu bīstamu infekcijas patoloģiju attīstības risku, viņi iesaka topošajām māmiņām patērēt pietiekamu daudzumu askorbīnskābi saturošu pārtikas produktu. Dabīgais C vitamīns ir nepieciešams ne tikai topošajai māmiņai, bet arī viņas mazulim. Šī svarīgā sastāvdaļa ir nepieciešama visām maza organisma šūnām. Askorbīnskābe darbojas kā dabisks antioksidants, kas aizsargā bērnu organismu no dažādām slimībām.

Dabiska saaukstēšanās profilakse grūtniecības laikā ir dažādu augļu un dārzeņu lietošana, jo tie satur daudz dabīgā C vitamīna. Arī greipfrūti ir tādi pārtikas produkti, ko var lietot uzturā, lai uzturētu normālu askorbīnskābes līmeni organismā. Ir vērts atzīmēt, ka, lai uzturētu optimālu askorbīnskābes līmeni, šos augļus nevajadzētu ēst lielos daudzumos. Pat neliela deva nesīs daudz priekšrocību organismam.

Šī viela organismā pārvēršas aktīvos metabolītos, kuriem ir spēcīga iedarbība. Tādējādi iegūtās vielas veicina tauku un olbaltumvielu metabolisma normalizēšanos. Arī pantetēnskābes metabolīti pozitīvi ietekmē ogļhidrātu pārveides procesu organismā. Nav nejaušība, ka greipfrūti ir ieteicami sievietēm, kuras vēlas saglabāt savu svaru normas robežās.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka pantetēnskābe spēj iedarboties uz gļotādām, veicinot to dziedināšanu. Šis komponents labvēlīgi ietekmē arī zarnu saraušanās funkciju. Šis efekts arī palīdz samazināt aizcietējuma iespējamību.

Pantetēnskābi var saukt par "skaistuma vielu". Matiem, ādai un nagiem ir nepieciešams šis komponents. Daudzu labi zināmu kosmētikas līdzekļu ražotāji savos krēmos un losjonos iekļauj pantetēnskābi. Šādi līdzekļi tiek izmantoti, lai saglabātu ādas jaunību, kā arī uzlabotu tās izskatu.

Jūs varat ēst greipfrūtu pat pēdējā grūtniecības stadijā. Tomēr, to darot, jāievēro piesardzība. Pāris augļu šķēles, nomizotas no plēvēm, ir liela deva topošajai māmiņai. Ja pēc šādu augļu ēšanas grūtniecei ir dedzinoša sajūta vēdera augšdaļā vai smagas grēmas, tad greipfrūti ir jāizmet.

Daudzas topošās māmiņas saskaras ar tūskas problēmu uz ķermeņa. Kā likums, pietūkums palielinās, bērnam augot mātes vēderā. Dzemde, kurā atrodas bērns, 3. grūtniecības trimestrī sāk saspiest grūtnieces asinsvadus.Šādas specifiskas izmaiņas kopā ar pieaugošo slodzi uz nierēm noved pie tā, ka grūtniecei sāk parādīties tūska.

Lai mazinātu pastozitāti, jālieto pietiekams daudzums produktu, kuriem ir diurētiska iedarbība. Greipfrūtiem ir tāds pats efekts. Ēdot pat pāris šādu augļu šķēles, palīdz novērst sejas un ķermeņa pietūkumu.

Turklāt smaržīgu augļu izmantošana veicina visu vielmaiņas produktu izvadīšanu no organisma. Atbrīvošanās no toksiskām sastāvdaļām arī palīdz novērst daudzu patoloģisku stāvokļu attīstību gan grūtniecei, gan viņas mazulim.

Grūtniecības laikā mainās ne tikai atkarības no noteiktiem produktiem. Gremošanas procesi topošās mātes ķermenī notiek īpašā veidā. Tāpēc grūtniecēm bieži rodas dažādi nelabvēlīgi simptomi.

Greipfrūtu sula var uzlabot gremošanu. Šāds smaržīgs, nedaudz rūgtens dzēriens palīdz novērst "smaguma" veidošanos kuņģī. Lai uzlabotu gremošanu, topošā māmiņa var ne tikai dzert sulas, bet arī ēst augļus.

Ievadot jebkuru augli topošo māmiņu uzturā, jābūt īpaši uzmanīgiem. Nepareiza ievadīšana grūtniecei var izraisīt nepatīkamus simptomus. Ēdot greipfrūtus, jāapzinās arī daudzums. Optimālā deva ir 2-3 šķēles smaržīgu augļu dienā.

Sievietēm, kurām ir alerģija pret šiem augļiem, nav ieteicams ēst greipfrūtus. Vēl viena kontrindikācija ir individuāla neiecietība. Augļu izmantošana šādā situācijā var būt saistīta ar patoloģisku stāvokļu attīstību.

Dzerot greipfrūtu sulu, jāievēro piesardzība arī sievietēm, kurām ir paaugstināta zobu emaljas jutība. Tātad šāda dzēriena lietošana var izraisīt smagu sāpīgumu parādīšanos zobu un smaganu rajonā. Lai samazinātu šādu simptomu iespējamību pēc aromatizēta dzēriena dzeršanas, labi izskalojiet muti ar ūdeni.

Lai uzzinātu par greipfrūta priekšrocībām un kaitējumu, skatiet šo videoklipu.